Burnunuzu sümkürmek anlık bir rahatlama sağlayabilir, ancak bu asla kimsenin iyi vakit geçirme fikri değildir. Bazen, özellikle de sümüğünüz aniden yeşilin çarpıcı bir tonuna dönüştüğünde, bu durum öğürmeye neden olabilir ve hatta biraz endişe verici olabilir. Peki sümük renginizin ne anlama geldiğini bilmek güzel olmaz mıydı? Mesela sağlığınız hakkında gerçekten bir şey söylüyor mu?
O dokuda ne görürseniz görün, sümüğünüz işini yapıyor. Sümük, esasen gözlerinizi, sinüslerinizi, ağzınızı, midenizi, akciğerlerinizi ve bağırsaklarınızı kaplayan bir kayganlaştırıcı olan mukusun başka bir adıdır. Ulusal Sağlık Enstitüleri .
Mukus aslında çok önemlidir. Stacey Tutt Gray, MD Sinüs Merkezi Direktörü Massachusetts Göz ve Kulak Boston'da SelfGrowth'a anlatıyor. Sinüslerinizdeki mukus, burnunuzdan soluduğunuz havayı ısıtır ve nemlendirir, böylece hava ciğerlerinize ulaştığında rahat bir nem ve sıcaklık sağlar, diye açıklıyor. Mukus aynı zamanda vücudunuzun bağışıklık sisteminde de rol oynar. Enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan önemli antikorlar içerdiğinden, burun boşluğuna giren virüslere ve bakterilere karşı ilk savunma hattımız olduğunu söylüyor.
Mukusunuz çok fazla veya çok az olduğunda sorun haline gelir. Çok az olursa sinüsleriniz rahatsız edici derecede kuru olabilir. Çok fazla ve sümüklü bir şehir ama bu aslında bir amaca hizmet ediyor. Vücudunuz alerjenleri veya bakterileri yakalamak için daha fazla mukus üretmeye başlayacak. Justin Turner, MD, PhD Kulak Burun Boğaz-Baş Boyun Cerrahisi Doçenti Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi Nashville'de SelfGrowth'a anlatıyor. Bazı hastalıklar ve alerjiler gibi bazı sağlık sorunları bu nedenle bu salgıların miktarını, tutarlılığını veya rengini değiştirebilir.
Mukusunuz tek başına kesin bir teşhis sağlamaz ancak neler olup bittiğine dair bazı ipuçları verebilir. İşte sümük renginizin ne anlama geldiği, tıkanıklıkla nasıl başa çıkılacağı ve ne zaman doktora görünme zamanı geldiği.
Sümük temizle | Bulutlu veya beyaz sümük | Sarı veya yeşil sümük | Pembe, kırmızı veya kahverengi sümük | Siyah sümük | Tıkanıklıktan nasıl kurtulurum | Ne zaman doktora görünmeli
Sümük temizle
Normal, sağlıklı sümük berrak, ince, sulu ve bol miktarda bulunur. Erich P. Voigt, MD Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. NYU Langone Tıp Merkezi , SelfGrowth'a söyler. Vücudumuz günde yaklaşık 1 litre kadar mukus ve tükürük üretir ancak normal üretimin farkına varmayız. Malzemeler neyden yapılmış? Çoğunlukla su ve karışımda bazı proteinler, antikorlar ve çözünmüş tuzlar var. Scripps Sağlık .
Bununla birlikte, sırf sümüğün öyle olduğu için tamamen temiz değilsin. Sümüğünüz berrak ama aynı zamanda akıcı ve normalden daha bolsa, bu genellikle burnunuzun vücudunuzun hoşlanmadığı bir şeyden, genellikle alerjen veya tahriş edici bir şeyden kurtulmak için fazla mesai yaptığı anlamına gelir. Raj Sindwani MD Cleveland Clinic'te kulak burun boğaz uzmanı SelfGrowth'a anlatıyor. Bu mevsimsel alerjilerin klasik bir belirtisidir. Dr. Voigt, baharın başlangıcıysa ve birdenbire burnunuz tıkanıp akmaya başlıyorsa, muhtemelen alerjik bir reaksiyon yaşıyorsunuz diyor. Diğer yaygın mevsimsel alerji semptomları arasında hapşırma ve kaşıntılı burun, kulaklar, gözler ve ağız yer alabilir. Amerika Astım ve Alerji Vakfı (AAFA).
Dr. Sindwani, ani ve kısa süreli akıntının havadaki kirletici maddeler, bazı kokular veya sigara dumanı gibi çevredeki tahriş edici maddelerden kaynaklanabileceğini söylüyor. Ya da, soğuk bir günde aniden damlayan akıntı, aslında soğuk havanın burun geçişlerinizde ısınması ve burun deliklerinizden dışarı çıkması nedeniyle suyun yoğunlaşması olabilir. Harvard Sağlık .
Aşırı berrak sümük, diğer semptomlarla birlikte öksürük Üç ya da dört gün boyunca ortalıkta dolaşan ateş ya da genel falanlık hissi de hafif bir üst solunum yolu virüsünün başlangıcını işaret edebilir. soğuk Dr. Voigt diyor ki. Burun akıntısı ve tıkanıklığın yanı sıra, solunum yolu enfeksiyonu belirtileri öksürük, boğaz ağrısı, baş ağrısı, düşük dereceli ateş Yüzde baskı, hapşırma, kas ağrıları ve yorgunluk.1
Bulutlu veya beyaz sümük
Renksiz ama bulanık, kalın burun mukusu (burnunuzu tıkayan ve ne kadar üflerseniz üflerseniz kıpırdamayan türden) birkaç şeyden kaynaklanabilecek tıkanıklığın sinyalini verir. Bir olasılık, toza alerjiniz varsa, kronik bir alerjidir. Dr. Voigt, yıl boyunca her yerde olduğu için artık o akıntıyı hissetmeyeceğinizi, sadece sürekli tıkanıklık hissedeceğinizi ve burun mukusunun normalden daha kalın ve daha bol olabileceğini söylüyor.
Dehidrasyon aynı zamanda sümüğünüzü biraz sıkıcı hale getirebilir. Dr. Sindwani, mukusun vücudumuzdaki sıvı miktarını yansıttığını söylüyor. Daha az su içeriği olduğunda daha konsantre, viskoz ve tıkalı hale gelir. Kalın sümük aynı zamanda orada gerçekte olduğundan daha fazla sümük varmış gibi görünmenize de neden olabilir. Dr. Voigt, birçok kez çok fazla mukusları olduğunu düşünen insanların aslında yeterince mukus üretemediklerini, dolayısıyla mukusun çok kuru olduğunu ve güzel bir şekilde akmadığını açıklıyor. Sümüğünüz pekmez gibiyse, incelmesine yardımcı olmak için için.
Üçüncü potansiyel durum, burun kanallarınızdaki dokuların iltihaplanmasına neden olan ve mukusun buralardaki hareketini yavaşlatan bir enfeksiyonun en başında olmanızdır.2Dr. Sindwani, bu noktada mukusunuz biraz beyaz bile görünmeye başlayabileceğini söylüyor.
Sarı veya yeşil sümük
Ortak akıl şu ki sarı veya yeşil sümük genellikle enfeksiyonunuzun olduğunu gösterir. Gerçek şu ki, sümüğünüzün rengi değiştiğinde, bu genellikle bağışıklık sistemi tepkisini tetikleyen ve iltihap bölgesine kan akışını artıran bir tür enfeksiyona sahip olduğunuz anlamına gelir. Dr. Sindwani, bu böceğin veya mikrobun bulunduğu bölgeye giden enfeksiyonla savaşan hücrelerin bulunduğunu söylüyor. Beyaz kan hücreleri gibi bu hücrelerin konsantrasyonunun burun akıntısının sarı veya yeşil görünmesine neden olabileceğini açıklıyor. Araştırmaya göre renk tonu, bu hücrelerin ürettiği enzimlerdeki artıştan da kaynaklanıyor olabilir. Mayo Kliniği .
Koyu sarı mukusun bir tanıya, yeşilin ise diğerine eşit olduğu fikri çoğunlukla bir efsanedir. Dr. Sindwani, mukus renginin viral ve bakteriyel enfeksiyonu ayırt etmede güvenilir olmadığını söylüyor. Nasıl hissettiğiniz, diğer belirtileriniz ve ne kadar süredir devam ettiği de önemlidir.
Ayrıca bu renklerin alerjilerde de ortaya çıkabileceğini ekliyor Dr. Turner. Mukus rengi kesin bir bilim olmasa da teşhis sırasında fizik muayeneye dahil ettiğimiz faktörlerden biri olduğunu söylüyor. Genel olarak, daha kısa süreli renksiz sümük ve berbat hissetmenin viral olma olasılığı daha yüksektir, uzun süren enfeksiyonların ise bakteriyel olma olasılığı daha yüksektir. Dr. Voigt, geçici olup üç ila dört gün içinde zirveye ulaşıp kendi kendine iyileşiyorsa bunun viral bir enfeksiyondan kaynaklanabileceğini, uzun süren veya kötüleşen hastalıkların ise bakteriyel kaynaklı olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu açıklıyor.
Bütün bunlar söylendi, sarı veya yeşil mukus sahip olmak bir enfeksiyonun sinyalini vermek için. SelfGrowth'un daha önce bildirdiği gibi, bazen uzun bir gece uykusundan sonra olduğu gibi burnunuzu bir süre sümkürmediğinizde sümüğünüzün rengi değişir. Yani bir sabah uyandığınızda tam olarak berrak olmayan mukusla uyanırsanız, bu sadece her şeyi temizlediğinizden bu yana çok sıcak bir saniye olduğu anlamına gelebilir.
Sarı veya yeşil sümükte dikkat edilmesi gereken bir diğer husus ise kokusu ve kıvamıdır. Dr. Voigt, bazı kişilerin kronik sinüzitten muzdarip olduğunu, bunun da burun mukusunu çok kalın ve yapışkan, yeşil veya sarı renkli ve hatta biraz tuhaf kokulu hale getirdiğini söylüyor. Dr. Sindwani, bu kötü kokunun genellikle kötü bir enfeksiyonun kokusu veya bir süredir orada asılı kalan kurumuş, kabuklu mukus kokusu olduğunu söylüyor.
Kronik sinüs enfeksiyonu göre haftalarca veya aylarca sürebilir. Mayo Kliniği . Ve iğrenç sümük tek rahatsız edici semptom olmaktan çok uzaktır. Ayrıca tıkanıklık, nefes almada zorluk, sinüs çevresinde ağrı ve şişlik ve kötü öksürük de yaşayabilirsiniz.
Pembe, kırmızı veya kahverengi sümük
Her ne kadar bembeyaz dokunuzda birkaç kan lekesi ya da sümüğünüzde pembemsi bir renk görmek endişe verici olsa da aslında o kadar da önemli değil. Dr. Sindwani, bunun, burun zarında hasar, travma veya tahriş olduğunda meydana gelebileceğini ve bazı küçük kan damarlarının kırılabileceğini açıklıyor.
Dr. Sindwani, bu hasarın genellikle insanlar hasta olduğunda ve burunlarını çok sert ve çok sık sümkürdüklerinde ortaya çıktığını, bunun da burnun içini kaplayan zarlarda küçük yırtıklara neden olabileceğini ve bunların genellikle enfeksiyonla mücadele nedeniyle zaten iltihaplanmış olduğunu söylüyor.
Dr. Voight, iç mekan ısıtması sayesinde havanın aşırı kuru olduğu kış aylarında da oldukça yaygın olduğunu açıklıyor. Bu zarlar kuruduğunda kabuklanmaya ve çatlamaya daha yatkın hale gelir ve bu da kanamaya neden olur. Ah, kahverengi sümük biraz itici ama tipik olarak orada bir süredir soğuyan eski kanın işaretidir, diyor Dr. Sindwani. Ya da belki biraz kir soludunuz.
Bununla birlikte, eğer sümüğünüzde sık sık çok fazla kan görüyorsanız veya burun kanaması yaşıyorsanız, herhangi bir önemli tıbbi durumu dışlamak için kesinlikle bir doktora görünün. Dr. Voigt, bunların burun veya sinüslerdeki tümörler olabileceğini ancak bunların nadir olduğunu söylüyor.
Siyah sümük
Eğer mukusunuz gece yarısı rengindeyse muhtemelen bir sorununuz var demektir. Dr. Sindwani, siyah mukusun sigara içmenin veya yasa dışı uyuşturucu kullanmanın bir sonucu olabileceğini söylüyor. Maddenin dumanından ve yanmasından kaynaklanan artık parçacıklar sümüğünün renginin koyulaşmasına neden olabilir. Egzoz dumanı ve kömür gibi belirli kirleticilere maruz kaldığınızda da bu durum meydana gelebilir.
Diğer olasılık ise hayatı tehdit eden bir mantar enfeksiyonudur. Ancak Dr. Sindwani, bunun son derece nadir olduğunu ve genellikle yalnızca kemoterapi gören kanser hastaları gibi bağışıklık sistemi zayıf olan çok hasta kişilerde meydana geldiğini söylüyor. Ve çoğu zaman mikroskobik mantar sporları çok küçüktür ve çıplak gözle görülemeyecek kadar azdır. Tedavi, acil cerrahi müdahaleyi ve antifungal ilaçları içerir. Amerikan Kulak Burun Boğaz Akademisi-Baş ve Boyun Cerrahisi .
Kalıcı mukus ve tıkanıklıktan nasıl kurtulurum
Doldurulmuş bir burunla uğraşmak büyük bir mücadele olabilir. Dikkatinizi dağıtır, uykunuzu çalar ve hatta sizi planlarınızı iptal etmeye bile zorlayabilir. Bu nedenle, görünüşte sonsuz olan mukus akışının nasıl kurutulacağını bulmak muhtemelen bir önceliktir. Sorun şu ki, sümük ve tıkanıklığı gideren çok sayıda farklı çözüm var ve nereden başlayacağınızı bilmek zor. Dr. Gray, mukus ve tıkanıklıkla baş etmenin en iyi yolunun nedene bağlı olduğunu söylüyor.
Alerji olduğunu düşünüyorsanızDr. Gray, alerjiler için salinle durulama gibi ev ilaçlarını kullanmanın yanı sıra, antihistaminikler veya burun spreyleri gibi reçetesiz satılan ilaçlardan da biraz rahatlama bulabileceğinizi söylüyor. Her zaman mümkün olmasa da belirli alerjenlerden kaçınmak için adımlar atmak (polen mevsiminin yoğun olduğu zamanlarda pencerelerinizi kapalı tutmak gibi) tıkanıklığın uzak tutulmasına da yardımcı olabilir. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji.
Mevsimsel alerjiniz varsa, bağışıklık tepkinizi susturmak ve ilk etapta semptomların kötüleşmesini önlemek için bölgenizdeki polen seviyeleri yükselmeden birkaç hafta önce ön tedavi yapmayı düşünün, diyor Dr. Turner.
Kuruysa sorununuz soğuk hava olabilirHava soğuduğunda tıkanıyor gibi görünüyorsanız, burun delikleriniz mevsim değişikliğine (veya klimanızın düşük sıcaklığına) tepki veriyor olabilir. Dr. Gray, gün boyunca ve uyurken nemlendiriciyi çalıştırarak ve ayrıca tuzlu su spreyi veya durulama kullanarak havaya nem eklemeyi deneyin, diyor.
Soğuk algınlığı veya gribe yakalandığınız çok açıksaSoğuk algınlığı yüzünden mi sümüklüsün? Yapabileceğiniz en iyi şey hastalık seyrini sürdürürken kendinizi daha rahat hissetmeye çalışmaktır. Vücudunuzun enfeksiyonla mücadele yeteneklerini desteklemek için bol bol sıvı tüketin ve dinlenin. Burun tıkanıklığından nasıl kurtulacağınıza gelince, Dr. Tutt, rahatsızlığı hafifletmek için dekonjestanlar veya balgam söktürücüler, burun steroid spreyleri, buhar (duşunuzdaki gibi) ve tuzlu su spreyleri ve durulamalar gibi reçetesiz satılan ilaçları denemeyi öneriyor. .
Bunun sinüs enfeksiyonu olduğunu düşünüyorsanızUzmanlara göre, soğuk algınlığı veya inatçı alerjiler bazen sinüs enfeksiyonuna yol açabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (HKM). İyileşmek için muhtemelen antibiyotiğe ihtiyacınız yoktur, ancak doktorunuz gerekli olup olmadığına karar verecektir. Bu arada belirtileri hafifletmek için evde yapabileceğiniz şeyler var.
kadın japon isimleri
Dr. Turner, sinüzit için önerdiğimiz şeylerden birinin burundaki bazı yabancı parçacıkların ve tahriş edici maddelerin yıkanmasına ve mukusun bir kısmının parçalanmasına yardımcı olan nazal salin irrigasyonunun kullanılması olduğunu söylüyor. Buna ek olarak, bir reçetesiz balgam söktürücünün de mukusun parçalanmasında yardımcı olacağını ve vücudunuzun kurtulmasını kolaylaştıracağını söylüyor. İlacın etiketindeki talimatlara uyduğunuzdan emin olun.
Sümük renginiz ve tıkanıklığınız hakkında ne zaman doktora başvurmalısınız?
Dr. Gray, genellikle sizi rahatsız eden şey viral bir üst solunum yolu enfeksiyonuysa, sümük semptomlarının yedi ila 10 gün içinde iyileşmeye başlaması gerektiğini söylüyor. Bu zaman diliminden sonra hiç iyileşme göstermeyen veya daha da kötüye giden kişiler için bir doktora görünmenin iyi bir fikir olacağını söylüyor. Sümük sorunlarınızın temel nedenini daraltmanıza ve aynı zamanda doğru tedavi yöntemini belirlemenize yardımcı olabilirler, böylece sonunda biraz daha rahat nefes alabilirsiniz.
Kaynaklar:
- Statİncileri , Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu
- Uluslararası Genel Tıp Dergisi , Burun tıkanıklığının patofizyolojisi
İlgili:
- Grip Aşısının Tamamen Normal 10 Yan Etkisi
- Kısa Soru: Neden Hapşırırız?
- COVID-19 ve Grip: İşte Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler
