EGZAMAYI RAHATLATMAK İÇIN AĞARTICI BANYOSU NASIL (VE NE ZAMAN!) YAPILMALIDIR?

Egzaması olan pek çok insan gibi, Sacramento, California'dan 32 yaşındaki Monica Ramos da, bir alevlenme yaşadığında cilt bakımı konusunda her zaman son derece titiz davranıyor. Ancak kuru ve iltihaplı ellerinin Hala Günde birkaç kez kokusuz krem ve vazelin üzerine pamuklu eldivenler sürmenize rağmen çatlıyor. SelfGrowth'a, bir çaresizlik anında nihayet bir çözüm bulduğunu söylüyor. İnternette karşılaştığı bir ev çaresini denedi: çamaşır suyu banyoları.

Eğer seni ıslatma fikri kaşıntılı, ağrılı vücut Bir ev temizleyicisi kulağa pek de çekici gelmiyor, bunu anlıyoruz, ancak göründüğü kadar aşırı da değil. Kimyasalın cilt iltihabını sakinleştirdiği ve enfeksiyonlara yatkın olan bu kronik cilt rahatsızlığına sahip kişiler için antibiyotiklere göre daha ucuz, elde edilmesi daha kolay bir alternatif olan bakterilerden kurtulduğu düşünülüyor. Seyreltme burada anahtardır: Sadece yarım bardak çamaşır suyu eklenmiş (bu bir yüzme havuzuyla hemen hemen aynı konsantrasyona sahip) bir küvet dolusu su hayal edin.

İşte araştırmacıların egzama için çamaşır suyu banyoları, bunların güvenliği ve cildinize gerçekten yardımcı olmak için bunların doğru şekilde nasıl yapılacağı hakkında bildikleri.

erkek amerikan isimleri

Çamaşır suyu banyoları kimler içindir?

Çamaşır suyu yıllardır dezenfektan olarak kullanılsa da araştırmacılar, egzamayı hafifletme potansiyelini nispeten yakın zamanda araştırdılar. Kararları: Evet, tek başına su banyolarından biraz daha iyi çalışıyorlar. Tarafından yapılan bir çalışmada Derek Chu, MD, PhD Ontario'daki McMaster Üniversitesi'nde tıp alanında yardımcı doçent olan Dr. ve meslektaşları, yaklaşık altı hafta boyunca çamaşır suyu banyoları kullanan kişilerin %32'sinin egzama semptomlarında %50'lik bir iyileşme elde ettiğini, buna karşılık sadece su ile banyo yapanların ise %22'sinin olduğunu belirtti.¹

Dr. Chu, SelfGrowth'a bunun tam olarak bir sayı sayılmadığını söylüyor. Ancak oldukça şiddetli semptomlarınız varsa çamaşır suyu banyolarını dikkate almanız gereken bir şey haline getirir. Bunların Ramos gibi insanlar için bir seçenek olabileceğini, ancak yalnızca mevcut tedavilerine ek olarak kullanılabileceğini söylüyor. Egzemanız o kadar da kötü değilse, yardım etmekten çok sorun yaratabilirler. Hafif egzamanız varsa, Dr. Chu, muhtemelen pek bir fayda görmeyeceğinizi söylüyor.

Bu duruma ek olarak cilt enfeksiyonları olan kişiler de fayda görebilirler. Latanay Benjamin, MD Coral Springs, Florida'da kurul onaylı bir dermatolog olan SelfGrowth'a anlatıyor. İşaret fişekleri arasında kullanıldığında harika çalıştığını gördüm, diyor.

Dalmaya başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Dr. Benjamin, seyreltik ağartıcı banyosunun, doğru türdeki ağartıcının doğru oranda kullanıldığından emin olmak için doktorunuzdan özel talimatlar gerektiren bir tedavi olduğunu söylüyor.

Ayrıca, vücudunuzun tam olarak hangi kısımlarının suya batırılacağı gibi diğer ayrıntıların (boyundan aşağısı mı? Sadece bacaklarınız mı?) değişebileceğini söylüyor. Dr. Benjamin, bu nedenle en güvenli tavsiyenin internetten ziyade doktorunuzdan geleceğini söylüyor.

çamaşır suyu banyosu nasıl yapılır

Birini denemeye hazır hissediyorsanız, bunu doğru şekilde yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Standart bir küveti ılık suyla doldurun (yaklaşık 40 galon tutmalıdır) ve ardından genellikle %4 ila %9 kimyasal sodyum hipoklorit içeren yarım bardak normal (konsantre olmayan!) ev tipi çamaşır suyu ekleyin. Küveti yarıya kadar doldurursanız miktarı çeyrek bardağa düşürün.
Karışıma herhangi bir ilave malzeme koymayın ve Amerikan Alerji Akademisi'nin 2023 tedavi kılavuzları uyarınca sıçramasız tip (çünkü daha kalın bir formüle konsantre edilmiştir) veya koku gibi herhangi bir katkı maddesi içeren ağartıcı kullanmayın. Astım ve İmmünoloji/Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji.²
10 dakika kadar bekletin, ardından küveti boşaltın ve vücudunuzu hemen ılık suyla durulayın. (Kumaş lekelerinden endişeleniyorsanız beyaz bir havlu kullandığınızdan emin olun. Amerikan Dermatoloji Akademisi .) Giyinmeden önce kalın bir nemlendirici sürmek de dahil olmak üzere her zamanki cilt bakım rutininize devam edin.
Bunu haftada iki ila üç kez yapmayı hedefleyin. Sonuçları görmek biraz zaman alabilir, ancak herhangi bir fayda sağlayacaksa, bunu bir ay içinde görmeye başlamalısınız, diyor Dr. Chu. Tabiri caizse havlu atmak da sorun değil; eğer yardımcı olmuyorsa, onları almayı bırakın.

(Bu arada, Ulusal Egzama Derneği'nin (NEA) bu kullanışlı özelliği var çamaşır suyu banyosu tarifi Eğer işinize yarayacaksa yukarıdaki bilgilerin bir kısmını içeren kart!)

Bazı sağduyulu önlemler alın.

Çamaşır suyu yüksek konsantrasyonlarda tehlikeli bir kimyasaldır, bu nedenle banyonuzu hazırlarken dikkatli olmanız mantıklıdır. Dökmediğinizden veya üzerinize bulaştırmadığınızdan emin olun; asla doğrudan cildinize sürmemelisiniz.

Ayrıca başınızı suya sokmayın ve genel olarak çamaşır suyunun gözlerinize veya ağzınıza gelmesinden kaçının. Banyoyu iyi havalandırın (bir vantilatör çalıştırın veya bir pencere açın).

Daha da önemlisi, Dr. Chu, kontrolsüz astımı olan kişilerin (yani solunum rahatsızlıklarını uzak tutmak için doğru ilaçları almadıkları anlamına gelir) çamaşır suyu banyolarını atlamaları gerektiğini, çünkü dumanın semptomların alevlenmesini tetikleyebileceğini vurguluyor.³Ayrıca hamilelikte hamamın güvenli olup olmadığının bilinmediğini belirtiyor.

Çamaşır suyu banyoları acıtır mı?

Doğru yapıldığında çamaşır suyu banyoları güvenlidir, ancak cildiniz çok iltihaplıysa biraz acı verebilir. Dr. Chu'nun yaptığı araştırmada, insanların bunlarla ilgili herhangi bir sorunu varsa, bunun genellikle hafif tahriş veya kuruluk olduğu ortaya çıktı. Genel olarak bu belirtiler sade su banyolarında da aynı derecede yaygındı.¹

erkek karakterlere verilen isimler

Kimyasalın temizleyici ve dezenfektan olarak kullanıldığı göz önüne alındığında Ramos bazı çekinceleri olduğunu kabul ediyor. Ancak bu kadar rahatlama sağladığı için [çamaşır suyu banyosunu] keşfettiğim için mutluyum. İlk çamaşır suyu banyosu cildini hiç tahriş etmedi. 'Süreçte hiçbir rahatsızlık yoktu ve şans eseri alevlenmemin hemen ardından rahatladım. Sadece iki gün içinde cildim neredeyse temizlendi.'

Philadelphia'dan Raelle Brown için, egzamasının kötüleştiği zamanlarda çamaşır suyu banyoları iyi bir eklentiydi. Brown, SelfGrowth'a, bunun, özellikle vücudumun birçok bölgesindeyken, alevlenmelerimi sakinleştirme rutinimin bir parçası olduğunu söylüyor. Egzaması özellikle kötü olduğunda ilk temasta yandığını söylüyor. Ancak cildiniz suda kalma konusunda daha rahat hale geldiğinde bu durum çok daha katlanılabilir hale geliyor.

Çamaşır suyunu kullanmamak istiyorsanız veya işe yaramadığını düşünüyorsanız diğer banyo türlerini deneyebilirsiniz. NEA'ya göre egzamalı kişilerin cildi kuru olma eğilimindedir. Bunun nedeni, istenmeyenleri (tahriş edici maddeler, bakteriler) dışarıda tutma ve iyiyi (nem) kapatma işini tam olarak yapamayan, sızdıran bir dış katmana sahip gibi görünmeleridir. Bu nedenle, egzama cilt bakımının uzun süredir temel unsuru, günlük olarak uygulanan 'ıslat ve mühürle' işlemidir. Ilık (sıcak değil!) suda 5-10 dakikalık banyo , ardından topikal ilaç (kullanıyorsanız) ve yağ açısından zengin, koku ve boya içermeyen bir nemlendirici.

Brown çamaşır suyu banyolarıyla rahatlarken, o zamandan beri Epsom veya deniz tuzlarıyla banyo yapmaya başladı. Cildi için seyreltilmiş ağartıcıdan daha etkili olduğunu düşünüyor. Ramos ara sıra onları almaya devam ediyor, bir alevlenmenin yaklaştığını hissettiğimde bir dalış yapıyor, diyor.

Sonuç olarak, bu tür ıslatmaların bazı insanlara faydası vardır. Dr. Chu, çamaşır suyunun ucuz ve kolay erişilebilir olmasının da bariz bir avantaj olduğunu belirtiyor. Ancak hiçbir banyo katkı maddesi iyi bir genel egzama tedavi planının yerini alamaz.

'Onların sihirli bir değnek olmadığını' vurguluyor Dr. Chu. Daha emin olduğumuz tedavilere yardımcı olmaları gerekiyor.'