Bir hapı nasıl yutacağınızı öğrenmek için yardıma ihtiyacınız varsa yalnız değilsiniz: Hepimiz, bizim için imkansız görünen ama başkaları için şaşırtıcı derecede kolay olan şeylere sahibiz. Bununla birlikte, Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nde birinci basamak doktoru olan Susan Besser, SelfGrowth'a, bunun da ötesinde, hapları yutma sorununun aslında tıp uzmanlarının oldukça sık karşılaştığı bir şey olduğunu söylüyor. Ancak bu, size yardımcı olabilecekleri bir sorundur. İhtiyacınız olduğunda hapları yutmakta zorlanıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarından bazılarını deneyin, böylece hayatınıza devam edebilirsiniz.
İlk olarak, işte bu yüzden zor zamanlar geçiriyor olabilirsiniz.
Bir hapı yutmakta zorluk çekiyorsanız, sizde fiziksel bir sorun olup olmadığını merak edebilirsiniz, ancak endişelenmeyin. Fountain Valley, Kaliforniya'daki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde aile hekimliği doktoru olan Vinh Nguyen, M.D., SelfGrowth'a, vücudunuzdan değil, zihninizden dolayı sorun yaşamanızın daha muhtemel olduğunu söylüyor. Basitçe söylemek gerekirse, haplarla zor anlar yaşayan pek çok insan, çeşitli nedenlerden dolayı onu fazla düşünme veya endişeli ve gergin hissetme eğilimindedir.
w harfi olan araba
Belki gençken korkunç bir boğulma olayı yaşadınız ya da gelecekte böyle bir olayla karşılaşabileceğinizden endişeleniyorsunuz. Bu anlaşılabilir bir durumdur; yuttuğunuz yiyeceklerin ısırıkları genellikle haplardan daha büyük olsa da, önce yemeğinizi çiğnersiniz, böylece ağzınızı midenize bağlayan yemek borunuzdan yumuşamış bir kütle halinde aşağı kayabilir. Bu süreci kolaylaştırmak için çiğneyemediğiniz bir hapı almak bambaşka bir sorun gibi gelebilir ve bazen bu zihinsel bir engele dönüşür.
Boğazınızda hapları yutmayı zorlaştıran bir şey olup olmadığını merak ettiyseniz, bu pek olası değildir. Teknik olarak yutma güçlüğü (disfaji olarak da bilinir) Mayo Kliniği ) bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkabilir, ancak yapısal düzeyde bir şey süreci engelliyorsa, bu muhtemelen sadece hapları değil, yuttuğunuz her şeyi etkileyecektir.
Indiana Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik tıp profesörü Morton Tavel, SelfGrowth'a, yemek borusu daralması gibi yapısal bir problemi olan ve potansiyel olarak bu soruna neden olabilecek biriyle nadiren karşılaştığımı söylüyor. Dr. Nguyen, asidin boğazdan yukarıya doğru hareket etmesine ve yemek borusuna zarar veren ve onu daraltan yara dokusu oluşturmasına neden olabilen kronik mide yanması gibi bir şeyin potansiyel olarak bu soruna neden olabileceğini söylüyor. Aksi takdirde, hapları yutma güçlüğünün sorumlusu genellikle fiziksel bir sorun değildir.
bir projenin adı
Muhtemelen başlangıçta hap mücadelenizin vücudunuzda değil kafanızda olduğunu varsaymakta özgürsünüz. Bunu aklınızda tutarak, hem zihinsel hem de fiziksel hileleri kullanarak bir hapı nasıl yutacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Hapı elma püresinin içinde saklayın.
Hapları yutmakta zorluk genellikle zihinsel olduğundan, yalnızca başka bir şey aldığınızı düşünerek kendinizi kandırmak yardımcı olabilir. Bir hapı elma püresinin içine saklamak birçok tıp doktoru için çok büyük bir olaydır.
Cincinnati Üniversitesi Aile ve Toplum Hekimliği Bölümü'nde aile hekimliği hemşiresi olan sertifikalı klinik araştırma koordinatörü Mary Beth Vonder Meulen, R.N., SelfGrowth'a, aslında ilaç turlarımız için gönderdiğimiz kapların bulunduğunu söylüyor. Elma püresinin tipik olarak onu kayganlaştıran jelatinimsi bir madde olan pektin içerdiğini açıklıyor. Bir hapı büyük bir ağız dolusu elma püresi veya benzeri yumuşak, pürüzsüz bir yiyeceğin içine saklamak, özellikle onu hareket ettirmek için suyla takip ettiğinizde yemek borunuzdan aşağı kaymasına yardımcı olabilir.
2. Şişe yöntemini deneyin.
Dr. Nguyen, bu popüler yöntemin, hapı dilinizin arkasına koymayı, dudaklarınızı plastik bir su şişesinin ağzının çevresine sıkıca kapatmayı ve başınızı geriye eğerek suyu emmeyi ve dudaklarınızı şişenin etrafında tutmayı içerdiğini söylüyor. 2014 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, bu yöntem tabletlerle (kapsüllerin aksine) en iyi sonucu verir. Aile Hekimliği Yıllıkları 151 yetişkin üzerinde, hapları yutmakta güçlük çeken kişilere yardımcı olmak için tasarlanmış iki tekniği test eden bir araştırma yapıldı. Bunun nedeni, araştırmacıların da belirttiği gibi, hapların fiziksel özelliklerinin (yoğunlukları ve boyutları gibi) onları en iyi şekilde nasıl alacağınızı etkilemesidir. Bu durumda tabletler daha ağır ve daha büyük olma eğilimindedir ve şişeleme yöntemi, yutulmalarını kolaylaştırmak için bunların boğazın arkasına doğru batmasına yardımcı olur.
3. Öne eğilin.
Uygun bir şekilde öne eğilme yöntemi olarak bilinen bu teknik, dilinizin arkasına bir hap koyup bir yudum almayı içerir. su (ama yutmadan), çenenizi göğsünüze doğru eğerek ve Daha sonra başınız öne doğru eğilirken yutkunma. Dr. Nguyen, bunun hap yutma algısını değiştirdiğini ve bu psikolojik tiksintiyi hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Yukarıda bahsettiğimiz çalışmada öne eğilme yöntemi de şişe yöntemiyle birlikte ortaya çıktı ve kapsüllerin daha az yoğun olduğu ve nerede yüzdüklerini hesaba katmak zorunda olduğunuz göz önüne alındığında, araştırmacılar bu yöntemin kapsül yutmada en etkili olduğunu buldu. Bu durumda, boğazınıza daha yakın yüzmeleri için öne doğru eğilirsiniz.
4. Önce suyu ağzınıza koyun.
Eğer sorununuz hapı dilinizde hissetmek istemiyorsanız, bazı insanlar ağızlarını suyla doldurmanın bu şekilde olduğunu düşünüyor. Birinci gidilecek yoldur. Bunu yaptıktan sonra hapı içine atıp yutabilirsiniz. Bu en bilimsel yöntem olmayabilir ama anekdot olarak, bazı insanlar bunun beyinlerini biraz kandırdığına yemin ediyorlar. Ve hey, senin için ne işe yararsa.
5. Küçük, güvenli şekerlerle alıştırma yapın.
Baltimore Mercy Tıp Merkezi'nde dahiliye uzmanı olan Marc Leavey, SelfGrowth'a, kendinizi eğitmenin bir yolu olarak küçük şekerler gibi küçük, güvenli nesneleri yutma pratiği yapabileceğinizi söylüyor. Büyük bir serpinti veya Tic Tac ile başlamanızı, mini M&M'lere geçmenizi ve ardından normal M&M'lere geçmenizi tavsiye ediyor. Bunlardan biriyle başa çıkabildiğinizde, hapları yutacak kadar altın olmalısınız.
İncil'deki kadın isimleri
Ve bunu yapmaya çalışırken boğulma konusunda strese girmeyin; uygulama nesnenizi M&M boyutunda veya daha küçük tuttuğunuz ve ardından su içtiğiniz sürece, bu hemen hemen hap almakla aynıdır. Dr. Besser, yemek borunuzun bu şekerlerden birinden çok daha büyük olduğundan boğulmanızın çok çok düşük bir ihtimal olduğunu söylüyor. (Ve bu kadar küçük yiyecek parçalarını çiğnememek de sindiriminizi etkilemeyecektir.)
çalma listesi adı fikirleri
6. Doktorunuza ilacınızda değişiklik yapıp yapmayacağını sorun.
Yeni başlayanlar için ilacınız daha küçük bir hap olarak mevcut olabilir. Dr. Besser, [reçete yazdığım] pek çok ilacın jenerik versiyonları olduğunu ve dürüst olmak gerekirse, bu hapların önceden neye benzediğine dair hiçbir fikrim olmadığını söylüyor. Bir şirket tablet yaparken diğeri kapsül yapabilir. Pek çok yetişkin ilacı da sıvı olarak gelebilir. Doktorunuza, size daha kolay yönetilebilir bir ilaç vermenin bir yolunu bulmak için yerel eczacınızla birlikte çalışıp çalışamayacaklarını sorun.
Daha küçük bir hap veya sıvı ilaç seçeneğiniz yoksa, hapınızı suyla karıştırarak bir bulamaç (yarı sıvı karışım) yapıp yapamayacağınızı, bölüp bölemeyeceğinizi veya ezebileceğinizi görmek için doktorunuzla konuşun. yukarı kaldırın ve elma püresi gibi bir şeye karıştırın. Dr. Nguyen, bunların hiçbirini bir tıp uzmanının onayı olmadan asla yapmamanız gerektiğini söylüyor. Antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve bazı antibiyotikler gibi bazı ilaçlar, zamanla salınan bir programa göre çalışır; bu, ilacı zamanla sisteminize saldıkları anlamına gelir. Tamamen almanız gereken ilaçları ezmek, sisteminizin aynı anda çok fazla ilaca maruz kalması riskini taşır.
7. Ayrıca bunların hiçbiri işe yaramazsa doktorunuzla konuşun.
İhtiyacınız olan bir hapı almakta zorlanıyorsanız ve bu yöntemlerin hiçbiri sizi rahatlatmıyorsa doktorunuzla konuşun. Fiziksel bir şeyle uğraştığınızı hissederlerse sizi bir uzmana yönlendirebilirler. kulak , burun ve boğaz doktoru Dr. Nguyen diyor. Aksi takdirde seçeneklerinizi belirlemenize yardımcı olabilirler.
Sadece konuşmaktan korkmayın. Pek çok insan bundan utanıyor ama Dr. Besser ilaçlarınızı almanız gerektiğini söylüyor. Her zaman bir şeyler söyleyin; yardımcı olabiliriz.
