Zor bir iş arkadaşıyla ve onların yarattığı zehirli çalışma ortamlarıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Ayrıca, tüm iş ilişkilerinizde iyi geçinmek için 5 ipucu.
İşyeri ilişkilerinin dinamiklerini yönetmek, asıl işiniz kadar önemli olabilir. Zor iş arkadaşlarınızla uğraşmak, gününüze stres katabilecek yaygın bir işyeri sorunudur. Bu sorunlar, iyi ele alınmazsa, hem iş performansınızı hem de zihinsel sağlığınızı etkileyen zehirli bir çalışma ortamı yaratabilir. Zor iş arkadaşlarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, daha uyumlu bir çalışma ortamına katkıda bulunabilir ve kişisel refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Sağlığınız ve mutluluğunuz için zor iş arkadaşlarınızla uğraşmak neden önemlidir?
Meslektaşlarınızla uyum içinde çalışmak zihinsel ve duygusal sağlığınız için çok önemlidir. Zor iş arkadaşları en iyi işi bile zor bir işe dönüştürebilir. stres kaynağı . Sürekli olarak olumsuz tutumlar, işbirliği eksikliği ve hatta düşmanlık gibi zorluklarla karşı karşıya kaldığınızda, bu durum zihinsel sağlığınıza zarar verebilir.
İş yeriniz, her bireyin davranışının etki yarattığı küçük bir topluluktur. Toksik bir iş arkadaşı bu topluluğu bozabilir, strese ve gerginliğe neden olabilir. Bu sadece rahatsızlık verici değil, aynı zamanda sağlıksız ve zorlu bir çalışma ortamı yaratabilir. endişe motivasyon kaybı ve hatta baş ağrısı veya yorgunluk gibi fiziksel belirtiler. Bu tür durumlara uzun süre maruz kalmak, tükenmişlik .
İyi haber şu ki, zor iş arkadaşlarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, çalışma ortamınızı daha olumlu ve üretken bir alana dönüştürmenize yardımcı olabilir. Bu, günlük deneyimlerinizi iyileştirebilir ve genel sağlığınızı ve mutluluğunuzu, ayrıca meslektaşlarınızın sağlık ve mutluluğunu destekleyebilir. Olumlu bir çalışma ortamı işbirliğini teşvik eder, morali yükseltir ve hatta yaratıcılığı ve üretkenlik .
Zor iş arkadaşlarınızla dikkatli bir şekilde başa çıkmak, siz de dahil herkesin gelişebileceği bir çalışma alanı oluşturmak anlamına gelir. Zorlu etkileşimleri ve çatışmaları etkili bir şekilde tanıyıp ele almanın yollarını keşfetmek, daha sağlıklı, daha tatmin edici bir iş hayatına katkıda bulunmak önemlidir.
5 tür zor iş arkadaşı
İnsanların bir iş ortamına farklı beceriler getirmesi gibi, her işyerinde de çeşitli kişilikler bulunur. Bazılarıyla çalışmak keyifliyken, bazılarıyla daha zorlu olabiliyoruz. Zor iş arkadaşlarının farklı türlerini anlamak, bu ilişkilerde daha etkili bir şekilde ilerlemenize ve onlarla olumlu ve etkili bir şekilde etkileşime geçmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir. Her durum farklı bir yaklaşım gerektirir ancak genel amaç, çalışma alanı tuhaflıkları ne olursa olsun herkesin olumlu katkıda bulunabileceği bir yer.
Tembel
Bu iş arkadaşı salyangoz hızında hareket ediyor gibi görünüyor. Son teslim tarihlerini kaçırabilirler veya grup projelerine adil bir şekilde katkıda bulunmayabilirler. Sinir bozucu olabilir, ancak çalışma tarzlarını anlamak yardımcı olabilir. Bazen biraz ekstra motivasyona veya daha net talimatlara ihtiyaç duyabilirler.
göbekli
Her zaman şikayet edecek bir şeyler bulan bu tür bir meslektaş, ekibin enerjisini tüketebilir. Şikayetlerini bazen haklı olabileceği için dinlemek önemlidir, ancak aynı zamanda sadece olumsuzluklara odaklanmak yerine sorun çözmeye doğru bir geçişi teşvik etmek de önemlidir.
ibadet ilahileri
Spot ışığı domuzu
Dikkat çekmeye ve tanınmaya hevesli olan bu tür bir kişi, ekip çabalarının karşılığını almaya çalışabilir. Katkılarını takdir etmek önemli olsa da herkesin katkılarının tanınmasını sağlamak da çok önemlidir.
En iyi atış
Aşırı güven, bu iş arkadaşının başkalarının fikirlerini göz ardı edebileceği veya kendi gündemlerini zorlayabileceği anlamına gelir. Onlarla uğraşırken açık bir şekilde iletişim kurmak ve fikirlerinizi savunmak ve aynı zamanda işbirliğine açık olmak önemlidir.
w harfi olan araba
Dedikodu
Bu ekip üyesi söylentilerden ve ofis politikalarından keyif alıyor. Etkileşime girmek cazip gelse de dedikodulardan uzak durmak daha iyidir. İşinize odaklanmak ve profesyonel ilişkileri sürdürmek çok daha sağlıklı bir yaklaşımdır.
Zor iş arkadaşlarınızla başa çıkmak için 5 ipucu
Zor iş arkadaşlarınızla etkili bir şekilde başa çıkmak, zorlu iş arkadaşlarınızla etkileşimlerinizi daha iyi yönetmenin ve sağlıklı bir çalışma ortamı sürdürmenin anahtarıdır.
1. Yanıtlarınızda dikkatli olun
Zor iş arkadaşlarınıza nasıl tepki verdiğinizin farkında olun. Yanıt vermeden önce biraz durup düşünün. Bu, dürtüsel tepki vermek yerine sakin ve düşünceli bir şekilde yanıt vermenize yardımcı olabilir. İhtiyacınız varsa, hızlı bir meditasyon seansı için kısa bir ara verin veya sakinliğinizi yeniden kazanmak için bazı basit farkındalık egzersizleri yapın.
İşyerinde zorlu iş arkadaşlarınıza tepki vermek yerine yanıt vermenize yardımcı olacak Dikkatli Dinleme ve Nazik İletişimi uygulamaya yönelik araçları öğrenin.
2. Net sınırlar koyun
Etkileşimlerinizde sınırlar oluşturmak önemlidir. Sınırlarınızı kibarca ama kesin bir şekilde belirtin; örneğin söylenti ve dedikoduların yayıldığı konuşmalardan kendinizi uzaklaştırın. Bu, iş arkadaşlarınızla dostane bir ilişki kuramayacağınız anlamına gelmez ancak saygılı ve profesyonel bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
Tamara Levitt ile bu rehberli alıştırmada kişisel Sınırları ve işyeri sınırlarını nasıl belirleyeceğinizi (ve sürdüreceğinizi) keşfedin.
3. Profesyonelliği her zaman koruyun
İşinize ve sorumluluklarınıza odaklanın ve öyle kalın hasta elinden geldiğince. Profesyonel kalmak, durum hakkında net bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olur ve özellikle durum veya davranışların sizinle hiçbir ilgisi olmadığında, çatışmalara veya dramalara kişisel olarak dahil olmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Profesyonel kalabilmek için Meslektaşlarınızla Aranızdaki Hayal Kırıklığının neden olduğu duygularla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
4. Çalışma ortamına olumlu katkıda bulunun
Başkalarını kontrol edemezsiniz ancak olumlu bir çalışma ortamına katkıda bulunabilirsiniz. Olumlu ve yapıcı kalarak herkes için daha keyifli ve üretken bir ortam yaratılmasına yardımcı olabilirsiniz.
İş gününüze olumlu bir yerden başlamanıza yardımcı olması için her sabah bu meditasyonla Sağ Ayakla Başlamayı deneyin.
5. Gerektiğinde yardım isteyin
Zor bir iş arkadaşınızla ilgili bir durum, kendi başınıza üstesinden gelemeyeceğiniz kadar zorlayıcı hale gelirse, destek aramaktan çekinmeyin. İster bir yöneticiyle konuşmak ister insan kaynaklarına (İK) danışmak olsun, yardım almak akıllıca ve sorumlu bir eylemdir.
Zor iş arkadaşlarıyla nasıl başa çıkılır? SSS
Zor bir iş arkadaşınıza nasıl tepki verirsiniz?
Bir iş arkadaşınız zor durumda kaldığında sakinlik ve profesyonellikle karşılık vermek önemlidir. Bakış açılarını anlamak için dinleyerek başlayın. Bu bazen gerilimi dağıtabilir ve daha iyi anlaşılmasına yol açabilir. Kişisel meselelerden ziyade işle ilgili konulara odaklanarak görüşlerinizi açık ve saygılı bir şekilde iletin. Durum düzelmezse daha fazla rehberlik için konuyu bir amir veya İK ile görüşmeyi düşünün.
Zehirli bir iş arkadaşınızla nasıl baş edersiniz?
Toksik bulduğunuz bir iş arkadaşınızla uğraşmak zor olabilir. Profesyonelliği sürdürmek ile kişisel refahınızı korumak arasında bir denge bulmayı içerir. Onlarla olan etkileşimlerinizi mesleki konularla sınırlayın ve bu konuşmaları kısa ve öz tutun. Olumsuz konuşmaya veya dedikoduya girmeyin. Davranışları işinizi veya refahınızı etkilemeye başlarsa destek almak için bir amir veya İK ile konuşmak iyi bir fikir olabilir.
İş arkadaşlarınızla nasıl davranıyorsunuz?
Olumsuz bir tutum sergileyen iş arkadaşlarınızla uğraşırken olumlu kalmak ve onların davranışlarının sizinkileri etkilemesine izin vermemek çok önemlidir. Nazik ve profesyonel kalın. Çalışmanızı etkiliyorsa belirli sorunları doğrudan onlarla görüşün. Doğrudan görüşme bir değişikliğe yol açmazsa bir yöneticinin dahil edilmesi gerekebilir.
maymun adı
Kaba bir iş arkadaşınızla nasıl baş edersiniz?
İşyerinde kaba davranışlara tolerans gösterilmemelidir. Kabalıkla karşılaştığınızda sakin ve profesyonel bir şekilde yanıt verin. Hangi davranışın kabul edilebilir olduğuna dair net sınırlar belirleyin. Kabalık devam ederse, olayları belgeleyin ve özellikle çalışma ortamınızı veya sağlığınızı etkiliyorsa bunları amirinize veya İK'ya bildirmeyi düşünün.
İş arkadaşlarınızla gerginlik yaratmadan sınırları nasıl belirlersiniz?
Sınırları belirlemek açık ve saygılı iletişimle ilgilidir. İş arkadaşlarınıza kibar ama kesin bir dille sınırlarınızı bildirin ve bu sınırların daha verimli çalışmanıza nasıl yardımcı olduğunu açıklayın. Bu sınırları uygulama konusunda tutarlı olmak, başkalarının bunları anlamasına ve saygı duymasına yardımcı olabilir. Sınırları belirlemek profesyonel ilişkilerin sağlıklı ve gerekli bir parçasıdır.
