Spor salonuna gitmeden önce bile egzersiz yapmak çok zordur. Bazen erken alarm kurmak veya spor ayakkabılarınızı iş çantanıza koymak gibi en iyi niyetleriniz bile sizi başarıya ulaştırmaya yetmeyecektir. heyecanlı planladığın zorlu eğitim seansı hakkında. Gerçek şu ki, her gün bir fitness peri masalı gibi gelmeyecek, o yüzden kendinize bu kadar yüklenmeyin. Ayrıca ara sıra yapılan antrenmanları atlamak da tamamen sorun değil. Aslında iyileşmek için fazladan zaman ayırmak, fitness hedefinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olabilir (merhaba köpük rulo!).
Ancak ertelemeye başlamadan veya terletmeyen spor malzemeleriyle mutlu saatler geçirmeden önce, bir seansı mı atladığınızı yoksa spor çılgınlığı mı yaptığınızı düşünün. Buna denir çalışma Bunun bir nedeni var; sonuçları görmek için ortaya çıkıp bir şeyler yapmalısınız. Kondisyonunuza başlamadan önce biraz ilhama ihtiyacınız varsa, gerçek kadınların #UpNOOut için kendilerini motive etmelerinin bu 17 yolunu deneyin.
