Çok Terleyen İnsanlar İçin Mükemmel 11 Hayat Tüyosu

Eşsiz Topanga Lawrence bir keresinde şöyle demişti: Ben terlemiyorum, parlıyorum. Bu çok hoş, Topanga. Bunun karşısında Çocuk Dünyayla Buluşuyor Terleme spektrumundaki karakter nedeniyle bazı insanlar çok fazla terler. Sıcak olduklarında, kendilerini yorduklarında veya görünürde hiçbir sebep yokken kendilerini dev, yürüyen ter bezleri gibi hissedebilirler.

Onaylayarak başınızı sallıyorsanız, vücudunuzun size yardım etmeye çalıştığının bir işareti olmasına rağmen bunun ne kadar sinir bozucu olabileceğini bilirsiniz. Mount Sinai Hastanesi dermatoloji bölümünde kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, SelfGrowth'a, uygun bir vücut sıcaklığının korunmasına yardımcı olmak için terliyoruz diyor. Ter ciltten buharlaştığında serinlememize yardımcı olur.

Ancak bazı insanlar diğerlerinden daha fazla terler. Dr. Zeichner, herhangi bir tetikleyiciye bağlı olarak aşırı terleyen kişilerin, hiperhidroz olarak bilinen bir duruma sahip olabileceğini ve uzmanların bu durumun Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yaklaşık yüzde 3'ünü etkilediğini tahmin ettiğini söylüyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi . Hiperhidroz, ellerinizden damlayan, giysilerinizin içine süzülen ve çok fazla endişe ve utanca neden olabilen aşırı terleme ile kendini gösterir.

Günlük yaşamınızı etkileyecek kadar terlemekle mücadele ediyorsanız, bir doktora görünmelisiniz çünkü hiperhidrozunuz olabilir. Her iki durumda da aşırı terleme acı verici olabilir. Burada gerçekten terleyen insanlar için 11 yaşam tüyosu var ve dünyadaki Topanga olmayanlara adanmış.

Evet, koltuk altı pedleri (bazen elbise koruyucuları veya 'giysi koruyucuları' olarak da adlandırılır) aslında mevcuttur! Genellikle bir tarafında giysinizin koltuk altlarına yapışması için yapıştırıcılar, diğer tarafında ise koltuk altı teri emen emici malzeme bulunur. Giysi kalkanlarını Amazon'dan 14 dolara satın alabilirsiniz. Ve eğer görünürde koltuk altı pediyle ıslanmışsanız, külotlu çoraplar da temelde aynı şeyi yapar. Dr. Zeichner, ağır bir kazaksanız bu numaranın kesinlikle yardımcı olabileceğini söylüyor.

Manhattan'daki dermatolojik cerrah Dendy Engelman, SelfGrowth'a, pamuk ve keten gibi doğal kumaşların birçok sentetik seçeneğe göre daha iyi hava akışına izin verdiğini, dolayısıyla daha hızlı kurumanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca sıvıyı diğer birçok kumaştan daha iyi emerler. Dr. Engelman, bunların daha az belirgin ter izi bırakacağını, oysa ipek gibi dokuların daha fazla ter gösterebileceğini söylüyor.

Dr. Zeichner ayrıca en terli anlarınız için siyah ve lacivert gibi daha koyu renklere bağlı kalmanızı öneriyor; Giysilerde sarı lekeler oluşmasını önleyeceksiniz ve giyim sırasında oluşan ter lekeleri daha az fark edilecektir. Ayrıca kıyafetinizi önceden hazırlarsanız, stresli, terletici, giyecek hiçbir şeyim olmadığından kurtulmuş olursunuz!!! panik ve gittiğiniz yere varma telaşı.

Koltuk altlarınız normal terlemeyi önleyicilerden klinik dayanıklılığa sahip çeşitlere geçişi takdir edebilir. Dr. Engelman, bunların, ter kanallarını alüminyum klorür gibi daha yüksek düzeyde aktif bileşenlerle tıkayarak terlemeyi azalttığını söylüyor. (Hiperhidroz düzeyinde terliyorsanız, doktorunuz size daha yüksek düzeyde aktif madde içeren daha güçlü antiperspiranlar yazabilir.)

Amazon'un 19 dolarlık Dermadoctor paketi gibi, terlemeyi önlemek için aktif içerikli mendiller satın alabilirsiniz. Roll-on antiperspirantların aksine bu tür ürünler elleriniz ve ayaklarınız gibi yerlerde kullanım için idealdir.

Target'tan 5 dolarlık Dr. Scholl's Odor-X tozu gibi, bu amaç için satın alabileceğiniz özel tezgah üstü tozlar var. Ancak bunu DIY yapmayı tercih ederseniz, bebek pudrası veya talk pudrası işe yarayabilir (ve avuçlarınız çok terliyorsa bunları ellerinize de uygulayabilirsiniz). Dr. Zeichner, tozun yüzeydeki ıslaklığı en aza indirmek için teri emmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Ayrıca teri emerek ayakların kuru kalmasına yardımcı olabilir ve ayaklarda kötü kokuya veya ayak mantarına yol açabilecek bakteri ve mantarların aşırı çoğalması riskini en aza indirebilir.

Terli ayaklar sadece tuhaf hissetmez. Ayakkabılarınızın içinde kaymanıza neden oluyorlarsa aslında tehlikeli olabilirler. Hiperhidrozlu kişiler bazen teri emmek ve kaymayı azaltmak için Summer Soles tabanlık gibi ürünlere güvenirler (Summer Soles'in ultra emici tabanlıkları çift başına 8 dolardan başlar). Başka bir ipucu: Kumaş astarlı ayakkabılar diğer çeşitlere göre çok daha az kaymaya eğilimlidir.

Muhtemelen bildiğiniz gibi, ter bazen hafif giysilerde sinir bozucu sarı lekeler bırakabilir. Dr. Engelman, bir macun oluşturmak için kabartma tozunu ılık suyla karıştırmanızı önerir (işlediğiniz ürün sayısına bağlı olarak 2:1 oranını deneyin). Dr. Engelman, macunu mümkün olduğu kadar emilene kadar ter lekelerine sürün, giysiyi 30 ila 60 dakika bekletin ve ardından her zamanki gibi yıkayın, diyor.

İmkanınız varsa geniş koltuk altı delikleri olan gömlekleri tercih etmek terlemeyi daha az belirgin hale getirebilir. Dr. Engelman, hava akışının sizi serinletmeye de yardımcı olabileceğini söylüyor.

Gömleğinizi ıslattığınızda bu kullanışlı olur. Tabii ki, bu sadece belirli durumlarda işe yarar; Dr. Engelman, eğer çok sıcak olduğunuz için terliyorsanız, bir katman eklemenin işe yaramayacağını söylüyor.

Hamile insanlar ve kıyameti hazırlayanların önemli bir ortak noktası var: çantalara gitmek. Gerçekten terleyeceğinizi bildiğiniz durumlar için veya sadece arabanızda veya genel olarak masanızda kalmak için kendinize ait bir tane yaparak kulübe katılın. Dr.Zeichner, bir kıyafet değişikliği (veya en azından ekstra blazer veya kazak), teri emmek için pudra, sizin için ve terle mücadelede diğer müttefikleriniz için en etkili olan deodorant ve terlemeyi önleyici maddeyi kullanmanızı önerir. .

dişi köpeklere verilen isimler

Terinizi tam olarak neyin tetiklediğini, ayrıca neyin akıntıyı durdurmaya yardımcı olup neyin olmadığını zaten biliyor olabilirsiniz. Ancak değilse, sizi aşırı terlemeye iten şeyin yanı sıra neyin işe yarayıp yaramadığını takip etmek yararlı olabilir. Daha önce kaçırdığınız kalıpları alabilirsiniz.

Dr. Zeichner, günün belirli bir saatinde veya belirli bir aktivite türünden önce tekrar tekrar terlediğinizi fark ederseniz, öncesinde bir rahatlama tekniğini denemenin faydalı olabileceğini söylüyor. Ve terlemenizin doktor randevusuna değeceğinden şüphelenmeye başlarsanız, elinizde bir ter günlüğü bulundurmak, onların kuru kalmanıza ve kuru kalmanıza yardımcı olacak en iyi yolu bulmalarına yardımcı olabilir.