Birisi aldatıldığını söylediğinde empatik bir öfkeyle tepki vermek ve realite TV tarzı bir yüzleşme hayal etmek kolaydır. Ancak sadakatsizlik yeni bir kavram değil; ilişkiler var olduğu sürece birileri onlar için belirlenen kuralları ihlal ediyordu. Kalp kırıklığı-öfke-devam etme formülü yüzyıllardır İncil'den film melodramlarına kadar her türden pop kültürünü besleyen bir formül. Yaşam boyu tek eşlilik hala kültürel bir idealdir.
yaratıcı çubuk adları
Sadakatsizliğin bir ortaklığın otomatik olarak sona ermesi anlamına geldiğini varsaymak kolaydır, ancak bu o kadar basit değildir ve bu iyi bir şeydir. Erkekler ve kadınlar arasında daha fazla sosyal eşitlik, ilişkilerin yükselişi ve seks uzmanları Esther Perel ve terapiye gitme konusundaki damgalamanın azalması, çiftlerin ikili bir birlikte kalmanın ötesinde düşünmelerini veya yakın bir ihanetin ardından ayrılma seçimini kolaylaştırdı.
Ancak bu, bir partner diğerini aldattığında ilerlemenin aslında daha kolay olduğu anlamına gelmez. Sadakatsizlikle başa çıkma konusunda uzmanların hemfikir olduğu bir şey varsa o da iyileşme mümkün olsa da sağlıklı bir ilişkiyi yeniden kurmanın zor bir iş olduğudur.
Chicago'daki Skylight Danışmanlık Merkezi'nin sahibi, lisanslı evlilik ve aile terapisti David Klow, SelfGrowth'a, partnerlerden birinin hile yapmasının iyileşmeye giden uzun bir yol olduğunu söylüyor. Çiftler bir ilişkiden sonra birlikte kalabilirler ve kalabilirler, ancak kırılan güveni onarmak çok fazla çalışma gerektirir. Klow, çoğu çiftin hile yaptığında iyileşmediğini, ancak düzelenlerin ilişkiden kurtulma sürecinden geçtikten sonra daha güçlü çıkabileceğini söylüyor.
Ancak zaman alır. En az bir yıl sürdüğünü gördüğünü ancak bir çiftin iyileşmesinin genellikle iki yıla kadar sürdüğünü söylüyor.
Manhattan merkezli lisanslı klinik psikolog Joseph Cilona, Psy.D., SelfGrowth'a konunun hassas doğasından dolayı kaç çiftin aldatma sonrasında birlikte kaldığını kesin olarak bilmenin zor olduğunu söylüyor. Belirsiz istatistiklere rağmen, aldatma sonrasında birlikte kalan çiftlerin sayısının, olmayanlara göre daha fazla olduğunu tahmin etmenin mantıklı göründüğünü söylüyor.
Finding Peace When Your Heart Is In Pieces kitabının yazarı psikolog Paul Coleman, Psikoloji Doktoru Paul Coleman, SelfGrowth'a, bir çiftin bu sorunu çözmeye çalışmasına neden olan birkaç faktör olduğunu, yani bir çiftin birine güçlü bağlılıklarının olup olmadığını anlatıyor. diğeri çocuklar ya da ev gibi. Bir çift çıkıyorsa veya birlikte yaşamaya yeni başlamışsa, güveni yeniden inşa etme çalışmasına daha az ihtiyaç duyulacağını söylüyor.
Aldatmanın durması gerekiyor.
Uzmanlar, bir çiftin yoluna devam edebilmesi için gerçekleşmesi gereken pek çok şey olduğunu söylüyor. İlk ve en önemlisi hilenin durdurulmasıdır. Klow, aldatan kişinin aldattığı kişiyi bir daha göremediğini söylüyor.
Washington, D.C.'de yaşayan Lena Derhally, M.S., L.PC. ve sertifikalı Imago terapisti de aynı fikirde. SelfGrowth'a göre, eğer bir ilişki üzerinde çalışıyorsanız ve kişi hâlâ diğer kişiyle görüşüyorsa, bunun zaman kaybı olduğunu düşünüyorum çünkü ortada güven yok, diyor.
Tam dürüstlük esastır.
İlişkinin bittiği netleştikten sonra Derhally, aldatılan kişinin ne olduğuna dair istediği kadar soru sorabileceği bir süreçte müvekkillerine rehberlik eder. Bu birden fazla seans alabilir ve tamamen dürüstlüğe bağlıdır.
Derhally, bazı insanların olayla ilgili her şeyi bilmek istediğini söylüyor. Bunun nerede, kaç kez olduğunu bilmek istiyorlar. Bazı insanlar bu kadar fazla bilgi bilmek istemezler. İlişkilerde korkutucu olan şey, pek çok bilinmeyenin olmasıdır. Daha sonra duygularınızı partnerinize aktarabilme sürecini ve partnerinizin bu affedilmeyi alabilme sürecini bir nevi ilerletirsiniz.
Güvenin yeniden inşa edilmesi gerekiyor.
Klow, ihanetin bir ilişkinin en zarar verici kısmı olduğunu söylüyor. Aldatılan kişi genellikle artık neyin gerçek olduğunu bilmekte zorlanır. Gerçek olanı ayırt etme yetenekleri zarar görür.
Bunu düzeltmek için Derhally, aldatan kişinin tamamen dürüst olması gerektiğini, görünüşte eşini daha çok incitecek olsa bile, gerçeği saklamaya devam etmenin daha da fazla zarara neden olabileceğini söylüyor.
Bu, aldatılan ortağın e-postaları ve cep telefonlarını görmesine izin vermeyi de içerir; Coleman bunu rastgele 'uyuşturucu testleri' olarak adlandırır. Görünüşe göre aldatan kişi şu anda gözetim altında ve bu ideal değil, ancak ihanete uğrayan ortağın güvenini ve inancını yeniden inşa etmesi gerekiyor. , diyor. Eşlerinin telefonunu veya bilgisayarını kontrol edebileceklerini bilmek biraz güven verici.
E-posta ve sosyal medya şifrelerini teslim etmek güvenilirliğin başka bir işareti olabilir. Derhally, şifre vermek ve buna benzer şeyler, size ihanet eden birinin 'Bana yüzde 100 güvenebilirsin, eşyalarıma bakabilirsin ve yapman gerekeni yapabilirsin' diyen bir hediye olduğunu söylüyor. Birlikte çalıştığım, şifrelerini ve buna benzer şeyleri eşlerine vermeye çok istekli olan birçok insan var.
Elbette teknoloji, hile yapanların telefonlarındaki uygulamaları silerek veya Snapchat gibi şeyler aracılığıyla ilişki partnerleriyle iletişim kurarak kayıt bırakmadan kötü davranışlara devam etmelerini mümkün kılabilir. Derhally, SelfGrowth'a, ne yazık ki, artık bir şeyleri saklamanın hâlâ yollarının olduğunu görmeye başladığımı söylüyor. İnsanları korkutmak istemem ama bu bir meydan okumadır.
Temel sorunların ele alınması gerekiyor.
Çiftin aldatmanın ötesinde ilişki sorunlarını değerlendirmesi de önemlidir. Coleman, sorunlu bir ilişkinin aldatma için bir mazeret olmadığını, ancak daha geniş alanlarda (iletişim, birlikte geçirilen zaman, seks vb.) iyileştirmeler yapılabilirse, bunun her ikisine de aldatma olasılığının daha düşük olduğu konusunda güven verici olabileceğini söylüyor.
Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve terapist olan Sherry Amatenstein, SelfGrowth'a çiftlerle ilgili en önemli şeyin, orada iki kişi olduğunu ve her kişinin kendi eşyasına sahip olması gerektiğini fark etmelerini sağlamaktır, çünkü suçlama büyük bir meseledir, diyor. Ayrıca mükemmel olmasalar bile çiftlerin her zaman sahip olduğu iletişim becerilerinden yararlanmanın önemli olduğunu söylüyor. İnsanların kendi eşyalarına sahip olmaları için çalışıyorum. Eğer tüm bastırılmış şeylerden kurtulmaya ve nasıl daha iyi iletişim kuracaklarını öğrenmeye istekliyseler, bu kesinlikle yardımcı olabilir.
erkek japon isimleri
Cilona, aldatanın yalnızca ihanetin tüm sorumluluğunu üstlenmesi değil, aynı zamanda sabır göstermesi ve eylemlerinden iyileşmenin uzun bir süreç olduğunu anlaması gerektiğini söylüyor.
Birlikte yeniden başlayın.
Son olarak çiftin aslında ilişkilerini yeniden yaratması ve öğrenmesi gerekiyor. kalp kırıklığıyla nasıl baş edilir . Klow, çiftin ortaklıklarının çalışmayan kısımlarını bırakması ve ardından ilişkide yeni bir dinamik yaratmaya doğru ilerlemesi gerektiğini söylüyor. Çiftler, bir ilişkiden her birinin kim olduğunu ve ilişkiden ne istediğini daha iyi anlayarak çıkabilir.
Amatenstein da aynı fikirde. Aynı olmayacak ama bu, bazı açılardan başlangıçta olduğundan daha güçlü olamayacağı anlamına gelmiyor, diyor SelfGrowth'a. Ama onun aracılığıyla bir şeyler yaratabilirsiniz.
Uzmanlar, çiftlerin sadakatsizlikten sonra da mutlu bir ilişkiye devam etmelerinin mümkün olduğunu söylüyor, yeter ki emek vermeye istekli olsunlar. Coleman, çiftin bir ilişkiden sonra hayatta kalabileceğini ve büyüyebileceğini söylüyor. Bunu yapmak zorundalar, aksi takdirde ilişki asla tatmin edici olmayacaktır.
Ancak bir ilişkiden sonra ayrılmaya karar veren çiftler, özellikle de çocukları varsa, terapiden hâlâ faydalanabilirler. Her zaman çift terapisinin 'Vay canına, evlilik kurtuldu' demek olmadığını söylerim. Amatenstein, bunun her zaman en iyi sonuç olmayacağını söylüyor. Eğer her insan bundan bir şeyler öğrenirse ve çocukları olduğunda birbirinin hayatına devam edebilirse, bu kesinlikle bir başarıdır.
