Geniş Ayaklar İçin En İyi Yürüyüş Ayakkabısı Gerçekten Uzaklara Gidiyor

Düzenli olarak bebek arabası kullanan biriyseniz ve ayakkabılarınızın ayaklarınıza karşı savaştığını hissediyorsanız bunu bizden alın: Şimdi geniş ayaklar için en iyi yürüyüş ayakkabısını satın almak sizi daha sonra pek çok rahatsızlıktan (ve hayal kırıklığından) kurtarabilir. Gerçekten bir spor ayakkabısının genişliğini aşmayı beklemeyin Nisan Borchardt DPM Green Bay Wisconsin'deki Prevea Ashwaubenon Sağlık Merkezi'nde bir ayak hastalıkları uzmanı ve ayak ve ayak bileği cerrahı SELF'e anlatıyor. Mağazada rahatsız edici ve çok darsa, egzersiz yapmak sizi iyi hissettirmeyecektir.

Neyse ki pek çok ayak hastalıkları uzmanı ve SELF editör onaylı marka (dahil Hopple Brooks ve New Balance) daha geniş hale getirir yürüyüş ayakkabısı kutudan çıktığı anda kendinizi rahat hissedeceksiniz. Burada deneyebileceğiniz en iyi çiftleri bulduk ve internette gezinirken arayacağınız en önemli özellikler hakkında uzmanlarla konuştuk.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: Brooks Adrenalin GTS 24 9İkinci: Altra Paradigma 7 En İyi Maksimum Yastıklama: Hoka Gaviota 5 5En İyi Bütçe Seçimi: Ryka Adanmışlığı X Max En Genişlik Seçenekleri: Yeni Denge 990v6 Plantar Fasiit için en iyisi: Brooks Hayalet 16 Stabilite Açısından En İyisi: Asics GT-2000 13 Bütün Gün Ayakta Kalmak İçin En İyisi: Dr. Scholl’un Feel Good Spor Ayakkabısı En İyi Günlük Spor Ayakkabı: Adidas Ceylan En İyi Sandalet: Birkenstock Arizona Yumuşak Tabanlı Sandalet 9En İyi Takunya: Rothy'nin Günlük Takunyası

• Geniş ayaklar için en iyi yürüyüş ayakkabılarını satın alın
• Geniş ayaklar için en iyi yürüyüş ayakkabısı nasıl seçilir
• Bu listedeki ayakkabıları nasıl seçtik?
• Sık sorulan sorular

Geniş ayaklar için en iyi yürüyüş ayakkabılarını satın alın

Dr. Borchardt, geniş ayaklar için herkese uygun tek bir ayakkabı olmadığını söylüyor, bu nedenle doğru olanı bulmadan önce birkaç farklı çift denemek zorunda kalırsanız endişelenmeyin. Aşağıdaki seçimlerimiz başlamak için harika bir yerdir; SELF çalışanları ve çevrimiçi incelemecilerle konuştuğumuz uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye edilmektedir.

Genel Olarak En İyisi: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalin GTS 24

Brianna Albers DPM Matthews Kuzey Carolina'da yaşayan bir podiatrik cerrahi uzmanı şunları seviyor Brooks'un spor ayakkabıları Geniş ayaklar için Adrenaline GTS favori modelimiz. Amerikan Podiatrik Tıp Birliği'nin (APMA) kabul mührüne sahiptir, bu da ayak hastalıkları uzmanlarının genel ayak sağlığı için bunun iyi bir seçim olduğunu düşündüğü anlamına gelir.

Daha önce Adrenaline GTS'yi tavsiye etmiştik. düztaban insanlar ve onu alçak ayak tabanları için harika kılan özelliklerin çoğu geniş ayaklar için de idealdir; örneğin Brooks'un ayakkabının her iki yanında ayağınızı aynı hizada tutmak için tasarlanmış iki parça sert köpük içeren dahili GuideRails sistemi. SELF'in fitness ve yemek direktörü Christa Sgobba, onu hem yürüyüş hem de koşu için seviyor: Kolay günler için ve aynı zamanda yürüyüş için sağlam bir ayakkabı olduğunu söylüyor.

Ayak hastalıkları uzmanı geniş ayakları için Adrenalinleri denemesini tavsiye eden başka bir testçi, çiftinin sağlam ve destekleyici hissettiğini ancak yine de ayaklarını tüm gün mutlu tutacak kadar zıplamaya sahip olduğunu söylüyor. Ayrıca, SELF'in daha önce bildirdiği gibi, ayağınızdaki baskıyı daha iyi dağıtmaya yardımcı olan (ve hafifletmeye yardımcı olabilecek) iyi bir topuktan ayağa düşüşe sahiptir. sırt ağrısı bazıları için).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 13 | Genişlikler: Dar orta geniş ve ekstra geniş | Topuktan ayağa düşüş: 12 milimetre | Ağırlık: 8.80 ons

İkinci: Altra Paradigma 7

Diğer

Paradigma 7

mentorluk için isimler

Dr. Borchardt, markanın düşük veya düşük maliyetli ürünlerde uzmanlaştığı uyarısıyla Altras'ı tavsiye ediyor. sıfır damla ayakkabı (yani ön ayak ile topuk arasında yükseklik farkı çok azdır veya hiç yoktur) buna alışmak biraz zaman alabilir.

Paradigm 7 özellikle geniş ayaklar için mükemmeldir çünkü geniş ayak parmağı kutusu, yürürken ayak parmaklarınızın rahatça açılmasını sağlar. Ayrıca, iyi yastıklı bir platform ve yan kısımlardaki ekstra yapı ile konforlu ve sağlam bir his verecek şekilde tasarlanmıştır.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Topuktan ayağa düşüş: 0 milimetre | Ağırlık: 10.35 ons

En İyi Maksimum Yastıklama: Hoka Gaviota 5

Hopple

Martı 5

Hem Dr. Albers hem de Dr. Borchardt, Hokas'ı tavsiye ediyor ve APMA tarafından kabul edilen Gaviota, son derece destekleyici yastıklı tasarımıyla öne çıkıyor. Bunları bir yılı aşkın bir süredir giyiyorum ve uyum, sürtünme veya sıkışma konusunda herhangi bir değişiklik yaşamadım; bir SELF testçisi, ayaklarımda her zaman son derece rahat olduklarını söylüyor.

Ayağımda bir Morton nöroması var (üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasındaki ayak tabanında tahriş olmuş sinirlerden oluşan bir demet) ve ayak hastalıkları uzmanım, ayak parmaklarıma biraz daha yastıklama ve alan sağlamak için Hokas'a geçmemi önerdi, bu da ideal olarak nöromanın üzerindeki baskıyı bir miktar hafifletebilir. 'Bunları giydiğimde, daha dar ve daha az peluş olan diğer spor ayakkabılarla karşılaştırıldığında BÜYÜK bir fark görüyorum.'

Unutulmaması gereken bir nokta: Bazı Zappos yorumcuları, Gaviota 5'in geniş modelinin keçe gibi olduğunu buldu. fazla geniş olduğundan satın almadan önce şahsen denemeyi düşünün.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Topuktan ayağa düşüş: 6 milimetre | Ağırlık: 9.10 ons

En İyi Bütçe Seçimi: Ryka Devotion X Max

Duman

Adanmışlık X Max

Devotion X Max'i ilk kez denemek, SELF'in geniş ayakları olan kıdemli ticaret editörünün ona yazdığı neredeyse dini bir deneyimdi. gözden geçirmek . Daha önce hiç bu kadar rahat bir spor ayakkabıya ayağımı sokmamıştım. İçlerinde ilk ayağa kalktığımda çenem kelimenin tam anlamıyla düştü!

Bu spor ayakkabının hatmi yumuşaklığındaki yastıklama darbe emilimine ve etkileyici derecede geniş kalıbına hemen aşık oldu. Yaz sıcağında ayaklarını serin tutması da büyük bir avantajdı. Tüm bu rahat özelliklerine rağmen Devotion X Max, New York City çevresinde ciddi kilometreler kat ettikten sonra bile hiçbir zaman çok hantal veya ağır hissetmedi.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Topuktan ayağa düşüş: 10 milimetre | Ağırlık: 9.80 ons

En Fazla Genişlik Seçeneği: New Balance 990v6

Yeni Denge

990v6

Bir SELF editörü, New Balance 990'ları bir mağazada bizzat ölçtükten sonra geniş boyutta denedi ve bu, onları onun yeni tercihleri ​​haline getirmek için gereken tek şeydi. Sahip olduğum en rahat ayakkabılar bunlar (onlara uzanmaya başladım) benim Hokalarım dürüstçe) diyor. Süper rahatlar ve gerçekten geniş bir parmak ucuna sahipler ve diğer New Balance'larımla karşılaştırıldığında kalite farkı görebiliyorum - hepsi iyi dayandı ama 990'larım iki yıldır dayanıyor ve onları New York'ta sürekli giymeme rağmen gerçekten iyi görünüyor.

Başka bir bonus: Beş genişlikte geliyorlar (bu listedeki diğer tüm ayakkabılardan daha fazla!).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Dar orta genişlikte x genişliğinde ve xx genişliğinde | Topuktan ayağa düşüş: 15,30 milimetre | Ağırlık: 13.20 ons

Plantar Fasiit için En İyisi: Brooks Ghost 16

Brooks

Ghost 16 Koşu Ayakkabısı

Ghost 16 uzun süredir hem uzmanları hem de SELF çalışanlarını etkilemiştir. Rahat orta tabanı daha sıkı taraftadır. Caroline Bermel Fleet Feet'te ürün pazarlama uzmanı ve baş ayakkabı test uzmanı. Destek ve darbe emilimi sağlamak için yeterli yastıklama var, ancak zemini hissedemediğiniz yerde çok fazla yastıklama yok' diyor SELF'e.

Bir testçi şunu ekliyor: Ghost 16'da düzinelerce kilometre koşarak kendim kayıt yapmış biri olarak, onun ismine yakıştığını doğrulayabilirim; orada olduğunu neredeyse unutabilirim. Ayrıca anahtar mı? Plantar fasiit ağrısını hafifletmek için topuklarınızın ağırlığını biraz azaltabilen 12 milimetrelik topuktan ayağa düşüş Nicholas Japs DPT Bridgeport Connecticut'taki St. Vincent Tıp Merkezi'ndeki bir fizyoterapist SELF'e anlatıyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 13 | Genişlikler: Dar orta geniş ve ekstra geniş | Topuktan ayağa düşüş: 12 milimetre | Ağırlık: 8.50 ons

Kararlılık Açısından En İyisi: Asics GT-2000 13

Asics

GT-2000 13

Bu stabilite spor ayakkabısı, adımlarınızı pürüzsüz ve sabit tutacak sağlam bir platforma sahiptir. (SELF'in daha önce bildirdiği gibi, daha geniş bir dış tabana sahip bir ayakkabı ekstra destek sağlayabilir ve alt vücudunuzdaki gerilimi azaltabilir.) Dengeleyici etkiyi orta miktarda hafif dolguyla dengeler: Topuktaki jel darbeyi emerken orta taban boyunca köpük yastıklama adımınıza biraz esneklik katar.

Dr. Borchardt'a göre çoğu Asics ayakkabısının ön ayağı daha geniş ve topuğ da dar; dolayısıyla kayma sorunuyla uğraşıyorsanız bu markayı dikkate almanız iyi bir marka.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 13 | Genişlikler: Dar orta ve geniş | Topuktan ayağa düşüş: 8 milimetre | Ağırlık: 8.30 ons

Tüm Gün Ayakta Kalmak İçin En İyisi: Dr. Scholl'un Feel Good Spor Ayakkabısı

Dr. Scholl

İyi Hisset

Bu 2024 Spor Ayakkabı Ödülü kazanan, günde 25.000 adıma kadar kayıt yaparken testçimizi rahat ettirdi ve saatlerce ayakta durmak . Ayakkabı hafif ve rahat; hiçbir acı ya da rahatsızlık duymadan bütün gün kolayca ayağa kalkabileceğimi söylediler. Bunları bir sağlık çalışanına veya sade ve içeri girilemeyecek kadar gösterişli olmayan bir şey arayan birine tavsiye ederim.

İki genişlikte geliyor; ayrıca marka, büyük olduğunu ve bu nedenle çoğu spor ayakkabıdan kesinlikle daha geniş olduğunu belirtiyor. Ayrıca yürürken meydana gelen şoku absorbe edecek şekilde tasarlanmış bir topuk kısmı da vardır ve bu da onu dövüş için harika bir seçim haline getirir. plantar fasiit ağrı.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Topuktan ayağa düşüş: Yok | Ağırlık: Yok

En İyi Günlük Spor Ayakkabı: Adidas Gazelle

Adidas'ın

Ceylan

Giymek için dolabınızdaki her şeyle uyum sağlayacak sevimli bir spor ayakkabıya ihtiyacınız olduğunda, rahat ve havalı bir çift Adidas Gazelles'i yenemezsiniz. Hepsi biraz kavrama için yeterince vintage bir sakız tabanıyla topraklanmış bir sürü boyut ve renkte geliyorlar.

SELF'in kıdemli ticaret editörü, geniş, yüksek kemerli ayaklarına ne kadar iyi uyduğu nedeniyle çiftini - özellikle erkek bedenlerinde - seviyor. Erkek versiyonunu denedim ve bir daha arkama bakmadım diyor. Kemerimin hemen altında, daha uzun ve daha uzağa ağrısız yürümeme yardımcı olan mükemmel bir küçük destek kapsülü var.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 15 | Genişlikler: Orta | Topuktan ayağa düşüş: Yok | Ağırlık: Yok

En İyi Sandalet: Birkenstock Arizona Soft Tabanlı Sandalet

Birkenstock

Arizona Yumuşak Tabanlı Sandalet

Birkenstock'lar bizim favorilerimizden bazıları destekleyici sandalet ve öyle oluyor ki geniş ayaklar için de doğal bir uyum sağlıyorlar. Kıdemli ticaret editörümüz, sıcak havalarda rahat kaldıkları için onlara yemin ediyor ve onları ne kadar çok giyerseniz o kadar iyi hissettiklerini belirtiyor. Özel mantar iç tabanı, ayağınızın kaymasını ve zamanla ayak şeklinize uyum sağlayacak şekilde kırılmasını önlemek için derin bir topuk kabına sahiptir.

Arizona klasik bir seçenek ama işleri karıştırmak istiyorsanız editörümüz Birkenstock'u da seviyor Milano Büyük Tokalı Sandalet : Ayak tabanı Arizona'lara (OG) benziyor ancak büyük tokalar ve ekstra sırt bandı aynı zamanda çok sevimli ve işlevsel. Geniş ayakları ve yüksek kemerleri olan biri olarak, gün boyunca ayaklarımın şişmesi için ayakkabılarımın biraz daha fazla alana sahip olması önemlidir. Bunlar geniş, süper nefes alabilen ve yeterince destekleyici, tüm yaz boyunca ayak işlerini onlarla yürütebilirim.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 14,5 | Genişlikler: Orta/dar ve normal/geniş | Topuktan ayağa düşüş: Yok | Ağırlık: 10 ons

En İyi Takunya: Rothy'nin Günlük Takunyası

Rothy'nin

Günlük Takunya

Geniş ayaklarım hamilelik sırasında ÇOK daha genişledi ve SELF'in özel proje direktörü Hannah Pasternak, Rothy's Clog'un rahatça giyebildiğim tek ayakkabı olduğunu söylüyor ( gebelik bazı kişilerin ayaklarının genişlemesine veya düzleşmesine neden olabilir). Birden fazla genişlik seçeneği bulunmuyor ancak bu rahat takunya, tasarım gereği daha geniş tarafta.

Rothy'nin geniş ayaklı yorumcularının çoğu, normal ayakkabı numaralarını şikayet etmeden giyebileceklerini söylüyor ve bazıları, kalın çoraplar giyseler bile Casual Clog'da hala yeterince yer olduğunu belirtiyor. Ayrıca nefes alabilen, sıcaklığı düzenleyen Merinos yününden yapılmıştır (hayır terli ayaklar Burada).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 13 | Genişlikler: Orta | Topuktan ayağa düşüş: Yok | Ağırlık: Yok

Geniş ayaklar için en iyi yürüyüş ayakkabısı nasıl seçilir

Ayağınızın ölçülerini bilmek, gerçekten rahat bir yürüyüş ayakkabısı bulma yolunda iyi bir ilk adımdır (heh), ancak alışveriş yaparken bu özellikleri de hesaba katmalısınız.

Destek

Ayakkabılarınız sağlam bir kemer desteğine sahip olmalı, yani orta ayağınızın çökmesine veya çok yükseğe çıkmasına izin vermeyecektir (ah). Bunun yerine kemerlerinizi doğal yüksekliklerinde tutmalılar.

Dr. Borchardt, geniş ayakların aynı zamanda düz olabileceğini veya aşırı pronasyon eğiliminde olabileceğini (yürürken içe doğru yuvarlandıkları anlamına gelir) belirtiyor. Sizin için de durum buysa, hareket kontrolü veya denge için tasarlanmış, sağlam, sağlam orta tabanlı ayakkabılar aramanızı önerir. Ayakkabınızın destek seviyesinden şüphe duyduğunuzda temel kural şudur: Ayakkabınızı ikiye bükebilir veya katlayabilirseniz, ayağınızı destekleyemeyecek kadar dayanıksız demektir Dr. Albers.

Malzemeler

Esnek ve esnek malzemelerden (örgü gibi) yapılmış ayakkabıların daha geniş ayaklara daha iyi uyum sağlayacağını söylüyor Dr. Albers. Ayrıca kendilerini daha nefes alabilir hissedecekler, bu da uzun vadeli konforlarını artıracak; çünkü kimse günü kendi ter birikintisinin içinde bitirmek istemez.

Şekil

Ayakkabılarınızın ayağınızın genel şeklini yansıtması gerekir, ancak hem Dr. Albers hem de Dr. Borchardt özellikle ayak parmaklarına bakmanızı tavsiye ediyor. Daha yuvarlak bir burun kutusu, ön ayağınıza hareket etmek ve kıpırdamak için daha fazla alan sağlayacaktır.

Bu listedeki ayakkabıları nasıl seçtik?

Bu listeyi oluşturmak için uzmanlardan (ayak hastalıkları uzmanları ve fizyoterapistler dahil) ve SELF çalışanlarından ayakkabı önerileri topladık. Aslında geniş ayakları olan ve ayakkabılarıyla düzinelerce (ve bazı durumlarda yüzlerce) mil yürüyen insanlara anket yaptığımızdan emin olduk. Ayrıca, yıllık Sneaker Ödüllerimizin bir parçası olarak her zaman SELF'te en yeni ve en iyi ayakkabıları test ediyoruz, böylece mevcut kayıtlarımızın en güncel olduğuna güvenebilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Ayaklarımın geniş olup olmadığını nasıl anlarım?

Standart genişlikteki ayakkabılar ayağınızın yanlarına sürtünmesi veya sürtünmesi anlamına gelen rahatsız edici bir his veriyorsa, bu daha geniş ayakkabılara ihtiyacınız olduğunun bir işaretidir diyor Dr. Albers. Ayakkabınızın yanlarındaki şişkinlik ve esnemenin de ayakkabının size çok dar geldiğinin göstergesi olabileceğini ekliyor.

Ayak genişliğinizi belirlemenin en iyi yolu, bir ayak hastalıkları uzmanı veya özel bir ayakkabı mağazasında çalışan bir profesyonel gibi bir profesyonelin bunu sizin için ölçmesidir Dr. Borchardt diyor. Ekstra geniş geniş ayakkabılar mı yoksa xx geniş ayakkabılar mı aramanız gerektiğini size söyleyebilecekler.

Albers, evde çıplak ayakla bir cetvel veya şerit metre üzerinde durup ayağınızı en geniş noktasından ölçerek de ayağınızın genişliğini kontrol edebileceğinizi söylüyor. Doğru genişliği seçtiğinizden emin olmak için markaların beden kılavuzlarına göz atarken bu ölçüye başvurmanızı önerir.

Ayaklarım genişse hangi ayakkabılardan kaçınmalıyım?

Sivri burunlu ayakkabılardan uzak durun Dr. Borchardt, bunların üst kısmı genellikle çok dar olduğunu ve geniş ayakların sıkışık hissetmesine neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca süper düz orta tabanlı çiftlerden (size baktığımız dolarlık parmak arası terlik) ve rugan gibi süper sert bir malzemeden yapılmış ayakkabılardan kaçının.

200'den fazla spor ayakkabı çiftini test ettik ve en uygun kremayı seçmek için bir yılın moda trendlerini yeniden inceledik.

İlgili:

• Ayakları Terli Olanlar İçin Nefes Alabilen 15 Ayakkabı
• Kolay Koşu Maratonları ve Aradaki Her Şey için En İyi Koşu Ayakkabısı
• Her Tür Aktiviteye Uygun Favori Egzersiz Ayakkabılarımız

SELF'in harika ürün önerilerinin daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza alın (ücretsiz!).