İster Düşük Düşmeye Meraklı Olun, İster Zaten Bir Hayran Olun, En İyi Altra Ayakkabılar

Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.

Altra'yı düşündüğünüzde düşünebilirsiniz sıfır düşüş —ama marka bundan daha fazlasıdır. En iyi Altra ayakkabıları şunları içerir: kalın max-yastıklı spor ayakkabı hızlı yarışçılar ve daha fazlası.

Ayrıca markanın imzası niteliğindeki geniş, anatomik şekilli ayak parmağını da (ayak hastalıkları uzmanlarının favorisi) unutmayın. Eğer sivri burunlu tipik ayakkabıları giyersek, sanki birisi bütün gün elinizi sıkıyormuş gibi olur. Sonunda eliniz o pozisyonda sıkışıp kalacak Dr.Don Pelto DPM Central Massachusetts Podiatry'deki bir ayak hastalıkları uzmanı SELF'e söylüyor. Ön ayak ağrısına neden olabilir bunyonlar nöromlar ve çekiç parmaklar. Altras'ta durum böyle değil diye ekliyor.

Dallanıp yeni bir şey denemeye veya Altra koleksiyonunuza başka bir çift eklemeye hazır mısınız? Daha mutlu ve sağlıklı ayaklar için markanın en iyi ayakkabılarını Dr. Pelto ve diğer uzmanların yardımıyla topladık.

Topuktan ayağa düşme nedir?

Bir ayakkabının topuktan buruna düşüşü, ön ayak ile topuk arasındaki yükseklik farkıdır; genellikle milimetre cinsinden ölçülür. Çoğu spor ayakkabının topuktan ayağa 8 ila 12 milimetre arasında bir düşüşü vardır. Bu, topuğunuzun altında daha fazla yastıklama olduğu ve böylece ayağınızın öne doğru eğildiği anlamına gelir.

Zero-drop ayakkabılarda ise topuk ile ön ayak arasında yükseklik farkı olmadığından ayağınız düzdür. Bu tasarım, topuktan ayağa yürüyüşü daha doğal hale getirebilir ve aşırı topuk çarpmasını azaltabilir Dr.Saylee Tulpule DPM Orta Atlantik'teki Ayak ve Ayak Bileği Uzmanlarından bir ayak hastalıkları uzmanı SELF'e söylüyor. Ayakların sırtını ve kalçalarını hizalamaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ayrıca ön ayaktaki baskıyı hafifletebilir ve ön ayak rahatsızlığı olan kişiler için rahatlama sağlayabilir. Dr. Jenifer Perez DC bir spor hekimliği doktoru ve kiropraktör SELF'e anlatıyor.

Altra ayakkabılarının çoğu alçak veya sıfır düşüşlüdür. Bu ayakkabıların yürümenin veya koşmanın zor olabileceği hissine alışkın değilseniz. Bu tür spor ayakkabıda yeni misiniz? Altras'ınızı ilk başta sadece birkaç dakika giyin, ardından vücudunuzun alışması için zaman tanımak için yavaşça yukarı doğru çalışın.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: Torin 8 9 En İyi Düşük Düşüş: Deneyim Akışı 2 Yollar için en iyisi: Yalnız Zirve 9 Stabilite Açısından En İyisi: Deneyim Formu 9Spor Salonu için En İyisi: Gündönümü XT 3 Yarış için En İyisi: Kaybolan Karbon 2 En İyi Minimalist: Escalante 4 En İyi Maksimum Yastık: Olimpos 6 5Parkurlar için En İyi Düşük Düşüş: Wild 2'yi deneyimleyin Yürüyüş için En İyisi: Lone Peak 9 Su Geçirmez Orta

• En iyi Altras'ı satın alın
• Altras'ı seçerken nelere dikkat edilmelidir?
• Bu ayakkabıları nasıl seçtik?
• Sık sorulan sorular

En iyi Altras'ı satın alın

Düşük düşme yüksek konfor.

Genel Olarak En İyisi: Torin 8

Diğer

Torin 8

Her şeyi yapabilen sıfır düşmeli bir ayakkabı için Torin Altra'nın imzalı yol koşu ayakkabısını yenemezsiniz. Bu, orta derecede yastıklamalı bir antrenördür. kabul mührü Amerikan Podiatrik Tıp Birliği'nden (APMA), ayak hastalıkları uzmanlarından oluşan bir panelin ayaklarınızı sağlıklı tutmak için tasarlandığını doğruladığı anlamına gelir.

Tulpule de aynı fikirde ve 30 milimetrelik konforlu yastıklaması ve yumuşak, pürüzsüz sürüşüyle ​​Torin'in günlük koşu ve yürüyüş için en iyi tercihi olduğunu söylüyor. Ayrıca geniş tasarım ayak dostudur: Ayağın şekline uyum sağlar, böylece ön ayağınız daha fazla hareket özgürlüğüne sahip olur Mark Mendeszoon DPM Ohio'daki Precision Orthopedic Specialities'den bir ayak hastalıkları uzmanı daha önce SELF'e söylemişti. Ayağınız daha genişse ayak parmaklarınız sıkışmayacaktır.'

Aynı zamanda sıfır düşüşlü vuruşlara yeni başlayanlar için de harika bir ayakkabı. Sertifikalı koşu antrenörünün onayladığı, pek çok kişiye hitap eden güzel, orta yol konforunda bir ayakkabı. Amanda Brooks .

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Jakarlı örgü köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli ve geniş | Ağırlık: 8,4 ons | Topuktan ayağa düşüş: 0 mm

En İyi Düşük Düşüş: Deneyim Akışı 2

Diğer

Deneyim Akışı 2

Son zamanlarda Altra, yeni başlayanlar için düz sıfır düşmeli ayakkabılardan daha az korkutucu olabilecek düşük düşmeli ayakkabıları da tekliflerine ekledi. Markanın son modeli Experience Flow 2, her şeyi yapabilen konforlu bir günlük spor ayakkabıdır.

Doğal ayak şekliyle yeni tanışan herkes için bu, piyasadaki birçok ayakkabıya çok benzer. Ancak size o doğal şekli verecek ve sizi biraz daha aşağıya indirecek Dr. Perez diyor. Yani bu geçiş için harika bir ayakkabı; eğer daha geleneksel bir şeyden gidiyorsanız ve daha doğal bir şey istiyorsanız ama her seferinde sadece biraz değişiklik yapmak istiyorsanız.

Experience Flow 2'yi yollarda ve dolu toprak yollarda test ettim ve yumuşak, esnek sürüşünü ve her yönüyle konforunu sevdim. Diğer markaların en sevdiğim üst düzey günlük eğitmenlerinden bazılarına benziyordu. Brooks Gliserin veya Diz —sadece daha düşük bir düşüşle ve yol ayak parmaklarımın yayılması için daha fazla alan.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Özel olarak tasarlanmış örgü köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 7,05 ons | Topuktan ayağa düşüş: 4mm

Yollar için En İyisi: Lone Peak 9

Diğer

Yalnız Zirve 9

Koşucular ne zaman Ve ayak hastalıkları uzmanları, iyi olduğunu bildiğiniz bir ayakkabıyı sever. Altra'nın en çok satan arazi koşucusu Lone Peak 9, yalnızca APMA kabul mührüne sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda arazi koşucusu tarafından da onaylanıyor Julie Tower-Pierce daha önce SELF'e ayakkabının patika koşu ayakkabıları için altın standart olduğunu söylemişti. Geniş parmak ucu çekişi ve harika renk şemaları nedeniyle akıllara durgunluk verecek kadar harikalar.

Lone Peak aynı zamanda Dr. Tulpule ve SELF editörlerinin de favorisidir. Teknik arazi koşu ayakkabısını yıllardır seviyoruz ve testçilerimiz şunu belirtti: Yalnız Tepe Rahattır, hafiftir ve arazide hızlı tepki verir. Dikkat: Özellikle ıslak veya zorlu arazilerden geçecekseniz Altra'yı deneyin su geçirmez veya Vibram kauçuk dış taban versiyonu Lone Peak'in.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Yırtılmaz ağ köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli ve geniş | Ağırlık: 9,3 ons | Topuktan ayağa düşüş: 0 mm

İstikrar Açısından En İyisi: Deneyim Formu

Diğer

Deneyim Formu

Aşırı pronasyon yapıyorsanız (yürürken ayaklarınızın ve ayak bileklerinizin içe doğru yuvarlanması anlamına gelir), vücudunuzun doğru hizada kalması için ayakkabılarınızda ekstra desteğe ve stabiliteye ihtiyacınız olabilir. Altra'nın Deneyim Formunu kullanın; Dr. Tulpule'un söylediğine göre 4 milimetrelik düşük bir düşüş onu iyi bir geçiş ayakkabısı yapıyor.

Dr. Perez de aynı fikirde: Desteğin ve topuğun etrafında sarılışın olduğunu söylüyor. Bu geleneksel özelliklere sahip, ancak daha geniş burun kısmı ve topuktan buruna daha düşük eğime sahip bir ayakkabıya sahip olmak gerçekten güçlüdür çünkü ihtiyaç duyduğunuz yerde sizi desteklemeye yardımcı olur ancak ayağın işlevinden ödün vermez.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Özel olarak tasarlanmış ağ EVA köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 7,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 4mm

Spor Salonu için En İyisi: Solstice XT 3

Diğer

Gündönümü XT 3

Altra, çok amaçlı spor ayakkabısı satın almak için harika bir marka; vuruşları zaten düz sabitliğe daha çok benziyor çapraz eğitim ayakkabıları kalın yastıklı koşu ayakkabılarından daha iyidir. Favorimiz: Yanal (yan yana) hareketler sırasında ekstra denge sağlayacak şekilde tasarlanan Solstice XT 3. Başka bir APMA kabul mührü kazanan bu ayakkabı aynı zamanda nefes alabilen file üst kısma sahiptir (artık yok) bataklık ayakları ) ve yastıklı topuk yakası ( güle güle kabarcıklar ).

Solstice, Dr. Perez'in spor salonunun ötesinde de tercih ettiği ayakkabılardan biridir. Bütün gün o ayakkabıyla çalışıyorum ve çok fazla yürüyüş yapacağımı bildiğimde bu benim için harika bir çözüm oluyor” diyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Özel olarak tasarlanmış ağ EVA köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 7,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 4mm

Yarış için En İyisi: Vanish Carbon 2

Diğer

Kaybolan Karbon 2

Bilginize: Eğer alışkın değilseniz, yarışta sıfır düşmeli ayakkabılar giymenizi önermiyoruz. Ancak zaten düşük düşüş taraftarıysanız, hız için tasarlanan Altra ayakkabıyı deneyin: Vanish Carbon 2. Bu süper ayakkabı (yani bir karbon plaka yüksek esnek köpük yığını ve hafif tasarım), 5K'ları veya maratonları yakınlaştırmanıza yardımcı olabilir.

Dr. Paras Parekh DPM Chicago merkezli bir ayak hastalıkları uzmanı da aynı fikirde: Daha önce SELF'e, Vanish Carbon'un süper bir ayakkabıya ihtiyaç duyan sıfır düşme hayranları için en iyi seçim olduğunu ve birçok hastası için işe yaradığını eklediğini söyledi.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Örgü köpük kauçuk karbon fiber plaka | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 5,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 0 mm

En İyi Minimalist: Escalante 4

Diğer

Escalante 4

24 milimetrelik taban yastıklaması ile Escalante 4 gerçek bir çıplak ayak ayakkabısından çok uzaktır. Ancak piyasadaki bazı süper rahat koşu ayakkabılarıyla karşılaştırıldığında minimalist tarafta yer alıyor; Dr. Perez bunun ayaklarınızı güçlü ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Her gün uzun kilometrelerce yürüdüğü Tokyo gezisinde Escalante'yi giyiyordu. En çok ihtiyaç duyduğu günlerde ona ekstra destek verdiklerini söylüyor (okuyun: yorgun ayaklar yolculuğunu mahvetmekle tehdit ediyordu).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Özel olarak tasarlanmış örgü örgü kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 7,5 ons | Topuktan ayağa düşüş: 0 mm

En İyi Maksimum Yastık: Olympus 6

Diğer

Olimpos 6

Evet, sıfır damla ayakkabılar da büyük ölçüde yastıklanabilir. Örnek olay: Olympus 6 rahat iz koşucusu Ayak altında 33 milimetre peluş köpük bulunur. Dr. Tulpule, Olympus'u yaptığını söyleyen tüm bu dolguların hayranıdır. ideal bir yürüyüş ayakkabısı . Süper kavrama sağlayan kauçuk dış tabanına sahip olması, onu arazi koşularında daha da güçlü bir rakip haline getiriyor.

Amerikan çete isimleri

Yüksek yığının engebeli arazide hem artı (daha fazla koruma!) hem de eksi (potansiyel olarak daha fazla dengesizlik) olabileceğini bilin.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Özel olarak tasarlanmış ağ EVA köpük Vibram kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 10,95 ons | Topuktan ayağa düşüş: 0 mm

Trails için En İyi Düşük Düşüş: Wild 2'yi Deneyimleyin

Diğer

Wild 2'yi deneyimleyin

Kardeş spor ayakkabısı Experience Flow 2 gibi Experience Wild 2 de aşırı meraklı veya sıfır düşmeli ayakkabılara yeni başlayanlar için idealdir. Ancak bu çift, kavrayıcı dış tabanı, koruyucu üst kısmı ve hatta tozluk takabilme özelliği ile parkurlar için yapılmıştır.

Bonus: Dr. Tulpule, Experience serisinin topuktan ayağa biraz daha yüksek olması sayesinde plantar fasiit hastaları için diğer Altra ayakkabılarına göre daha uygun olduğunu söylüyor. Ayrıca tabanın hafif sallanan şekli, yürürken veya koşarken hareket şeklinizi değiştirmeden ayağınızın ileri doğru yuvarlanmasına yardımcı olur Dr. Perez diyor.

Experience Flow 2'de birkaç kilometre yol kat ettim ve hafif ama koruyucu hissini seviyorum. Teknik yollar için en iyi seçim olmasa da rotanız sırasında kaldırımla karşılaşırsanız işe yarayacaktır.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Örgü EVA köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5,5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 8,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 4 mm

Yürüyüş için En İyisi: Lone Peak 9 Suya Dayanıklı Mid

Diğer

Lone Peak 9 Su Geçirmez Orta

Dr. Perez, Colorado'daki hastalarının Lone Peak'in yürüyüş için kullanılan bu yüksek versiyonunu sevdiklerini söylüyor. En son versiyonun, hava şartlarına karşı ayakta durmaya daha uygun, yükseltilmiş bir üst kısma sahip olduğunu ekliyor. Tamamen su geçirmez Lone Peak 9 ayrıca zorlu arazilerle mücadele için kavrayıcı bir dış tabana, ayak tabanını korumak için kaya plakasına ve APMA'dan kabul mührüne sahiptir.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Malzemeler: Geri dönüştürülmüş polyester örgü köpük kauçuk | Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Düzenli | Ağırlık: 15,95 ons | Topuktan ayağa düşüş: 0 mm

Altras'ı seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Ayak parmağı kutusu

Çoğu ayakkabının ön kısmında daralan ve ayak parmaklarınızı birbirine sıkıştırabilen bir burun kutusu bulunur ve bu büyük bir etki yaratabilir. Bu eklemleri hizadan çıkararak ayaklarınızı dezavantajlı bir pozisyona sokuyorsunuz diyor. Daha sonra, ayakkabıyı uzun mesafe yürüyüş veya koşu için kullanıyorsanız, bu eklemlere çok fazla kilometre katmış olursunuz; bu, temelde bir kapıyı çarpık olduğunu bilerek günde 10.000 kez açıp kapatmak gibidir.

Altra ayakkabılar anatomik şekilleriyle bilinir, bu da markanın ayakkabılarının ayağınıza benzediği anlamına gelir (genellikle ayak parmakları daha geniştir). Dr. Perez, bu geniş ayak parmağı kutusunun aynı zamanda daha iyi stabilite sağladığını ve bunyon, çekiç parmak ve metatarsalji gibi ön ayak rahatsızlıklarına yardımcı olabileceğini söylüyor.

Genişlik

Altra ayakkabılarının bol olduğu yönünde bir yanlış kanı var. Geniş bir beden sipariş etmediğiniz sürece markanın çiftlerinin çoğu genişlik bakımından oldukça standarttır. Dr. Perez, geniş ayak parmağının ampule benzediğini, en geniş kısmının ayak parmaklarında olduğunu söylüyor. Geniş numara bir ayakkabıya karşı ayakkabının orta ayağı daha geniş hale gelecektir.

Bir Altra ayakkabısı ilk başta ayak parmağında çok büyük görünse de, yine de topuk ve ayağın orta kısmına tam olarak oturmalıdır.

Yastıklama

Altra ayakkabılar, minimalist Escalante'den rahat Olympus'a kadar çeşitli yastıklamalara sahip olabilir. Dr. Perez'in tavsiyesi? Markada yeniyseniz, yastıklamayı genellikle giydiğinize benzer tutun, böylece aynı anda çok fazla faktörü değiştirmemiş olursunuz.

Bu ayakkabıları nasıl seçtik?

En iyi Altras'ı seçmek için en popüler çiftlerinden bazılarını, yollarda ve patikalarda kilometrelerce yürüyüş ve koşma testine tabi tuttuk. Daha sonra ayak hastalıkları uzmanlarına ve diğer uzmanlara hastalarına her zaman önerdikleri modelleri sorduk. Ayrıca APMA'ları da kontrol ettik. veritabanı bulmak Diğer ayakkabılar Ayak dostu tasarımlarıyla kuruluşun kabul mührünü alan markalar.

Sık sorulan sorular

Altra ayakkabılar ayaklarınız için iyi mi?

Evet konuştuğumuz tüm uzmanlar Altras'ın ve geniş parmak kutularının ayak sağlığına iyi geldiği konusunda hemfikirdi. Diğer sıfır ve düşük düşmeli ayakkabıların da benzer faydaları vardır ancak herkes için doğru olmayabilir (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıdadır).

Altras Hokas'la karşılaştırıldığında nasıldır?

Başka bir gidiş Hopple Her ikisi de ayak hastalıkları uzmanlarının sevdiği yüksek kaliteli koşu ayakkabısı markalarıdır. Ama Hoka'nın kalın, maksimum yastıklı ayakkabılarıyla tanındığı yer Bondi gibi Altra'nın arama kartları alçak (veya sıfır) düşme ve anatomik parmak kutusudur. Alt satır: Her iki marka da harika. Sizin için doğru seçim, ne aradığınıza ve vücudunuz için en iyi olanın ne olduğuna bağlıdır.

Kimler Altras giymemelidir?

Sıfır düşmeli ayakkabılar herkese göre değildir. Akut Aşil sorunu olan kişilerin tendona daha fazla yük bindirdiği için bunlardan kaçınmak isteyebileceğini söylüyor Dr. Perez. Sınırlı ayak bileği hareketliliği ve dar baldırlar da sıfır düşmeli ayakkabılarla zorluk yaratabilir. Ancak Dr. Perez, çıplak ayakla dururken dizlerinizi ayak parmaklarınızın önüne getirebildiğiniz sürece, sıfır düşüşlü ayakkabılar giymek için yeterli dorsifleksiyona sahip olmanız gerektiğini söylüyor.

Bununla birlikte Altra'nın ayrıca daha fazla insan için daha iyi çalışabilecek Experience Flow 2 ve Experience Wild 2 gibi düşük maliyetli modeller de sunduğu söyleniyor.

İlgili:

• Trail Town ve Aradaki Her Yer için En İyi Salomon Ayakkabıları
• Hoka'nın En Son Süper Ayakkabısı Gerçekten Yeni Bir Halkla İlişkiler Yakalamanıza Yardımcı Olabilir mi?
• Zemin Alanından Düzenlemenize ve Tasarruf Etmenize Yardımcı Olacak En İyi Ayakkabı Rafları

Daha fazlasını elde edin KENDİ Harika ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).