Parmak eklemlerinizi çıtlatmayın, artrit olursunuz, dediler. Parmak eklemleriniz şişmanlayacak, dediler. Belki endişeli bir arkadaşınız olarak bunu kendiniz okudunuz ya da belki bir iş arkadaşınız, aralıksız çatlamanızı durdurmak için size sözde kibar bir tonla bu efsaneyi anlattı. Ancak işin aslı şu ki parmak eklemlerinizi çıtlatmak tamamen zararsızdır. 'Onlar' (anneniz, büyükanneniz veya bunu kim söylediyse) hepsi yanılıyordu.
Duyduğunuz çatlama sesi aslında eklemlerinizdeki patlayan hava kabarcıklarından ibarettir.'Tüm eklemlerin geçebilecekleri normal bir hareket aralığı vardır' Nader Paksima, D.O. NYU Langone Tıp Merkezi'nde ortopedi cerrahisi klinik doçenti ve NYU Langone Tıp Merkezi'nde cerrah El Merkezi , SelfGrowth'a söyler. Parmak eklemlerinizi ittiğinizde, onların normal hareket aralığının biraz daha ötesine geçmesini sağlayabilirsiniz. 'Eklem yüzeyini esnetiyorsun. Paksima, bağların biraz esnek olduğunu, dolayısıyla bir dereceye kadar esneme yapabileceğini söylüyor. Ayrıca eklemlerin içinde yağlanmayı sağlayan bir miktar sıvı bulunur. Sıvının içinde nitrojen ve oksijen gibi çözünmüş gazlar bulunur. 'Eklemlerinizi normal aralığın dışına ittiğinizde, içeride geçici bir boşluk oluşur. Basınç azalır, bu da gazın sıvının içinden çıkıp küçük bir kabarcık oluşturmasına olanak tanır.' Duyduğunuz 'çatlak' veya 'patlama' hava kabarcığının patlamasıdır.
Takıntılı bir şekilde çatlamak mayıs Bağ hasarına yol açıyor ama yine de artrit yok.
Parmak eklemlerinizi sürekli olarak çıtırdatırsanız, zamanla eklemleriniz arasındaki bağlarda sorunlara neden olması mümkündür. Paksima, 'Bağ bağlarınızı sürekli olarak gitmeleri gereken yerin ötesine uzatmak burkulmalara neden olabilir ve zamanla dejeneratif gözyaşlarına neden olabilirsiniz' diyor. 'Yani anneler kısmen haklı.' Ancak bu endişe aslında bu konuda takıntılı hale gelen ve bunu her gün tekrar tekrar yapan insanlar içindir ve ne kadar çatlarsanız çatlayın, kendinize artrit vermeyeceksiniz. En sık görülen form olan osteoartrit, kemikler arasındaki kıkırdak dokusu aşındığında ve kemikler birbirine sürtünmeye başladığında ortaya çıkar.
Sırf bunun iyi hissettirdiğini bildiğimiz için çatlama dürtüsü duyarız.Tıpkı sert bir boynu esnetmek gibi, parmak eklemlerimizi çıtırdatmak da bazen çok iyi hissettirir. Paksima, 'Bir eklem bir süre hareket etmediğinde o pozisyonda sertleşir' diyor. 'Onu maksimum hareket noktasına getirdiğinizde çatlar, her şey gevşer.' Çatlama aynı zamanda bir alışkanlık haline gelebilir, bu yüzden genellikle bir tanesinde durmak yerine 10 parmağın hepsini birden kullanmak zorunda kalırsınız. Bu, diğer bastırılmış rakamlarınız için adil olmaz, değil mi?
