Sağlık koşulları hakkında nasıl konuşuyoruz? önemli. Kim birine kanser gibi garip veya bilgisiz bir şey söyleyen veya akıl hastalığı olan birine gayet iyi göründüğünü söyleyen o kişi olmak ister? Bu migren için de geçerli. Pek çok insan bu nörolojik bozukluğun baş ağrısına neden olabileceğini bilse de çoğu zaman bunu gerçekten bilmiyorlar. elde etmek ne gerektirdiğini veya kesinlikle doğru olmayan varsayımlarda bulunduğunu. (Birincisi, zihin uyuşturan bir ağrı, çok sayıda semptomdan yalnızca biridir.)
Bu rahatsızlıkla yaşayan kişilerden ve migren uzmanlarından bu sorunla ilgili en büyük yanlış anlaşılmalardan bazılarını, belirli bir dilin neden önemli olduğunu ve yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi paylaşmalarını istedik.
Migren kelimesi yanıltıcı olabilir.
Bu durum söz konusu olduğunda tek bir harfin büyük bir fark yaratabileceği ortaya çıktı. Olarak Amerikan Migren Vakfı (AMF), birisinin migreni olduğunu söylemek - tekil, makalesiz, tipik olarak hiçbir zaman geçmeyen kronik bir hastalığa (örneğin astım) atıfta bulunma şekliniz - migrenden ziyade daha iyi olduğuna işaret ediyor, bu da onların migren olduğunu ima ediyor. gel ve git.
whatsapp için arkadaş grubu adı
Hastalarla migren ve migren arasındaki fark hakkında 's' harfiyle konuştuğumda, bu gerçekten bir ampul anı çünkü hastalıklarına çok farklı bakmaya başlıyorlar. Amaal J. Starling, MD Baş ağrısı uzmanı ve nörolog, nöroloji doçenti ve Mayo Clinic'te araştırmacı olan SelfGrowth'a anlatıyor.
Dr. Starling, insanlar migreni semptomlar varken var olan ama ağrı ortadan kalkınca ortadan kaybolan bir şey olarak düşünme eğiliminde olsa da, gerçeğin tam tersi olduğunu söylüyor. Beyinde her gün mevcut olan genetik nörolojik bir hastalıktır ve belirli günlerde atak geçirebilir, diğer günlerde ise atak geçiremeyebilirsiniz. Bernadette Gorczyca Çocukluğundan beri bu rahatsızlıkla yaşayan 37 yaşındaki kişi, ataklarının yanı sıra pek çok şey olabileceğini söylüyor; beyin bulanıklığı, mide bulantısı ve yorgunluk da yaşıyor.
SelfGrowth'a göre, migrenle yaşayan 32 yaşındaki sanat yönetmeni Molly Apfelroth, bazen ertesi günkü akşamdan kalmalığın da (migren atağından sonra) aynı derecede kötü ve zayıflatıcı olduğunu söylüyor. [Benim] migren ataklarım son günlerde—çoğul. Önceki gün, o gün(ler) ve sonraki günlerin hepsi saldırının bir parçasıdır.
çingene kadın isimleri
Bunları baş ağrısı olarak değil, saldırı olarak adlandırmak daha iyidir.
AMF ayrıca migren baş ağrısı teriminden kaçınılmasını öneriyor çünkü pek çok başka semptom var; yani buna migren atağı demek daha doğru olur. Günlük konuşmada doğru terimleri kullanmak, durumu önemsizleştirmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Elizabeth W. Loder, MD, MPH Brigham ve Kadın Hastanesi nöroloji bölümünün akademik işlerden sorumlu başkan yardımcısı SelfGrowth'a anlatıyor.
Migren ataklarının etkisini küçümsemek gerçek dünyada sonuçlar doğurabilir. Bazı insanlar semptomlarının yeterince ciddi olmadığını düşündükleri için tedaviyi geciktirebilirler; bu da Gorczyca'nın yaşadığı bir durum. Genç bir yetişkin olduğu ve öğretmen olarak çalıştığı dönemde ayda 25 günden fazla migren atağı geçiriyordu ve bunu hâlâ (bir şekilde) normal buluyordu. Sadece düşündüm ki, Bu doktora gitmen gereken bir şey değil. Onu basit [ve] akut bir şeyle eşitledim. Gorczyca, neyle uğraştığım hakkında hiçbir fikrim olmadığını söylüyor.
Pek çok insan da hissettiklerinden utanabilir veya utanabilir. Bunun nedeni, Dr. Loder'a göre migreni olan kişilerin semptomlarını bir zayıflık olarak görebilmeleridir. Dr. Starling, tüm bunların bakıma erişimde büyük bir engel oluşturabileceğini söylüyor. Bir 2021 çalışmak dergide yayınlandı Baş ağrısı migren hastalarının %12'sinden azının daha iyi bakıma yönelik üç ana adımı (konsültasyon, teşhis ve tedavi) yerine getirdiğini buldu.
Nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Dr. Seng, birine destek olmanın migrenin baş ağrısından daha fazlası olduğunu kabul etmek kadar kolay olabileceğini söylüyor. Uzmanlar, bunu hemen yaparak, insanların her gün uğraşmak zorunda olduğu çok gerçek ve acı verici bir deneyimi doğrulamış olduğunuzu söylüyor. Bunun ötesinde, uzmanların fark yaratabileceğini söylediği birkaç şey var:
Tetikleyicilerini anlamaya çalışmayın.Migren bir zayıflık belirtisi ya da bir bahane değildir planları iptal et Dr. Loder diyor. Saldırıların bir şekilde kontrol edilebilir olduğuna dair bir yanlış kanı var. Birisi böyle bir şeye sahipse, 'Ne yaptın?' demeyin. Herhangi bir stres altında mısınız? Çok fazla kahve mi içtin? Bu bölümlere birçok faktör neden olur ve insanlar nadiren tek bir şey tarafından tetiklenir. Dr. Loder daha önce SelfGrowth'a, [bir kişinin] hiçbir 'yanlış' hiçbir şey yapmamış olabileceğini ve hâlâ semptomları olduğunu söyledi.
Hasta görünmedikleri için iyi olduklarını varsaymaktan kaçının.Birisi işe, akşam yemeğine veya çocuklarını almaya gelirse onun iyi olduğunu düşünmek kolaydır. Dr. Seng, gerçek şu ki, bir sürü insan ne olursa olsun bunu başarıyor, diyor. Bunlar öngörülemeyen, ağrılı atakları olan ve hemen hemen her şeyi yapma yeteneklerini engelleyen diğer semptomları olan kişilerdir. Ama yine de aileleri var. Onların işleri, kariyerleri ve hayatları var.
güçlü erkek isimleri
Bunun nedeni, migrenin, söylediğimiz gibi, yalnızca tek bir belirgin ağrı atağı olmamasıdır: Belirtiler aşamalar halinde gelir. Örneğin, bu rahatsızlığa sahip bazı kişiler, bir saldırıdan hemen önce veya saldırı sırasında, konuşma ve görmelerinin bozulduğu bir aura yaşarlar ve bazı kişiler için bu, onların sadece sorun. (Dolayısıyla arkadaşınız acı içinde şakaklarını tutmuyor olsa da aslında sersemlemiş veya başı dönmüş hissedebilir.) Benzer şekilde, vücut ağrıları, baş dönmesi ve yorgunluğun yanı sıra günler veya haftalar önce yaşadığı şiddetli bir dönemin sersemlemesini yaşıyor da olabilir - genellikle postdrom aşaması denir. Temel olarak, dışarıdaki gözlemciye çok yoğun görünebilir veya hiçbir şey gibi görünmeyebilir. (Onun imkansız Migren hastası dışındaki herkesin bilmesi için.)
Planlarda esnek olmaya çalışın.Bir kişinin acısını neyin tetiklediğini bilmek ve bu durumlara uyum sağlamak faydalı olabilir. Belki parlak ışıkların olmadığı bir yerde takılmayı veya daha sessiz bir restoranda yemek yemeyi önerebilirsiniz, diyor Dr. Starling. Ya da belki de son saniyede bazı şeylerin değişmesi gerekebileceğini bilerek gevşek, akışına uygun planlar yapıyorsunuzdur. Bunun nedeni, saldırıların yine son derece öngörülemez olabilmesidir.
Sadece dinle.Apfelroth, daha açık konuşmanın yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Migren ataklarının kramplar veya sinüs enfeksiyonu kadar yaygın hale gelmesini çok isterim, diyor. Bu rahatsızlığa sahip insanlar yaşadıkları şeyler hakkında daha fazla seslerini duyurabilecekleri bir alana sahip olduklarını hissederlerse, diğerleri de paylaşma eğiliminde olabilirler ve bu potansiyel olarak her yerde daha iyi bakım sağlanmasına yol açabilir. AMF diyor. (Apfelroth'un da aynı fikirde olduğu bir şey.)
Kronik sağlık sorunları söz konusu olduğunda, insanlara hoşgörü göstermeye çalışın; migreniniz varsa buna kendiniz de dahilsiniz. Bu durum hakkında nasıl konuştuğunuz konusunda bilinçli olmak, acı çeken biri için çok büyük fark yaratabilir. Ve bu zor olmak zorunda değil! Kelimelerinizi zarar vermek yerine yardım amaçlı kullanmak bazen tek bir harfi silmek kadar kolay olabiliyor.
