Bunu söylemek muhtemelen güvenlidir çoğumuz duş alıyoruz aynı temel hedefi göz önünde bulundurarak: temizlenmek. Köpürttüğünüz bir noktada, ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini merak etmiş olabilirsiniz. lif . Ve kendinize, tek bir bezi birkaç gün (veya haftalarca, yargılamadan!) kullanmanın hijyenik olup olmadığını sorabilirsiniz. Bu soruları kesin olarak yanıtlayan tek bir çalışma yok, ancak uzmanlar bakteri, mantar ve küf oluşumu hakkında bildiklerimize dayanarak el bezinin en iyi uygulamaları hakkında bazı rehberlik sunabilir. Philip Tierno , Ph.D., NYU Langone Health'de mikrobiyoloji ve patoloji klinik profesörü. SelfGrowth'a, havlular, süngerler ve lif kabağı üzerinde çalışmalar yapıldığını, dolayısıyla bunların çok benzer olduğunu söylüyor. Artık küvetinizin köşesinde toplanmış olan o bez parçası hakkında düşünmeden duramadığınıza göre, el bezinizi ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiği sorusunu yanıtlayacağız.
İlk olarak, duş aldığımızda (bariz olanın yanı sıra) ne olduğunu anlamak faydalı olacaktır.
Duş almak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir sabah yenilendi , kirden kurtulur ve bazen yürüyüşle veya kumsalda uzanmakla geçen terli bir günün ardından kendinizi yeni bir insan gibi hissetmenizi sağlar. Ancak duş almak aynı zamanda teri, alerjenleri, ölü deri hücrelerini, kiri ve bakteri gibi mikropları temizlemenize de yardımcı olur. Banyo yaparken el bezi, lif kabağı veya ellerinizi kullanmanız son derece kişisel bir karardır, ancak el bezinizi ne zaman değiştirmelisiniz sorusunu yanıtlamak adına, burada doğal olarak el bezlerine odaklanıyoruz.
Cildinizi fırçaladıktan sonra bile vücudunuzda daima bakteri, virüs ve mantarlar olacaktır. Mikropların 7/24 üzerinize üşüdüğü düşüncesi bile cildinizin karıncalanması için yeterli olabilir. Ancak genel olarak göründüğü kadar kötü değil! Bu tür mikroorganizmaların cildinizde süresiz olarak yerleşmesi tamamen normaldir. Aslında bu mikroorganizmalar toplu olarak cildimizin mikrobiyomunu oluşturur. bağışıklık sistemimizin bir parçası ve potansiyel olarak zararlı patojenlere karşı korunmaya yardımcı olur. Ancak, siz kendinizi temizlerken, el beziniz bu mikropların bir kısmının dökülmesinin yanı sıra cilt hücrelerinizin bir kısmını da yok eder. Dr. Tierno, bu hücrelerin [bakteri gibi patojenlerin] büyümesi için yiyecek sunduğunu söylüyor. Tam olarak doğru koşullar altında bu, bakteri gibi mikroorganizmaların lifinizde çoğalmasına yardımcı olabilir. Alok Vij , M.D., Cleveland Clinic'te dermatolog. Dr. Vij, SelfGrowth'a sıcaklık, nem ve karanlığın bakteri, maya ve küfün büyümesine izin veren alanlar olduğunu söylüyor.
El beziniz daha uzun süre yatıyor Birikip nemliyse, bu mikroorganizmaların büyümesi için daha fazla zaman gerekir, bu da bezinizin daha kirli olabileceği anlamına gelir. Yani pazartesi, salı ve çarşamba günleri bir bez kullanırsanız (ve aslında asla kurumaz), o zaman üç günlük bir büyüme elde edersiniz. Dr. Vij'e göre, bazı insanların burunlarında bulunan ve stafilokok enfeksiyonlarına neden olabilen bir mikrop olan Staphylococcus aureus'un sayısı her iki saatte bir iki katına çıkıyor. Tek bir bakteriyle başlarsanız birkaç saat sonra iki bakteriniz olur. Daha sonra, üç saat içinde dört bakteriye, dört saat içinde ise sekiz bakteriye sahip olacaksınız. Dolu bir günün ardından el bezinizde 4.096 bakteri bulunabilir. Bunu okumak tuhaf gelebilir ama otomatik olarak sağlığınız için kötü bir şey anlamına gelmez.
Kirli bir bez kullanmak zararlı mıdır?
Dr. Vij, aynı bezi günlerce veya haftalarca alışkanlıkla kullanmanın hiçbir olumsuz etki görmemesinin tamamen mümkün olduğunu söylüyor. Yani, eğer bu sensen, devam etmeye devam et. Ancak el bezinizi düzenli olarak değiştirme konusunda daha dikkatli olmak isteyebileceğiniz bazı senaryolar vardır. Spesifik olarak, kirli bir bezden kaynaklanan enfeksiyon gibi bir şeye yakalanma ihtimalinin en yüksek olması, o bezin potansiyel olarak zararlı bir patojeni doğrudan cildinizdeki bir kesik gibi bir açıklığa bırakması durumunda ortaya çıkar. Dr. Vij'in açıkladığı gibi bazı patojenler burun ve kasık gibi vücudumuzun belirli bölgelerinde yaşar. Ve eğer burnunuza yerleşen bir patojen (diyelim ki stafilokok) burnunuza aktarılırsa vücudunuzun başka bir bölgesi Staph hastalığına aşina değilseniz, potansiyel olarak bir enfeksiyon geliştirebilirsiniz. Ancak yine, bu genellikle yalnızca cildinizin açıklıklarında gerçekleşir, dolayısıyla kirli bir el bezinin size bu şekilde zarar vermesi için temel olarak tüm yıldızların tam olarak hizalanması gerekir. Bununla birlikte, bu tür şeyleri daha olası hale getirebilecek bazı sağlık koşulları vardır. Cilt enfeksiyonunuz veya egzama gibi cildinizin bariyerinin bozulduğu bir cilt rahatsızlığınız varsa, bakteri gibi bir mikroorganizma cildinizdeki çatlaklardan vücudunuza girebilir.
Ya da ayak mantarı gibi bir sorununuz varsa (buna saçkırana neden olan aynı tür mantar neden olur), bir bez kullanarak bu mantarı vücudunuzun diğer bölgelerine aktarabilir ve daha sonra saçkıran geliştirebilirsiniz, diyor Dr. Vij. Bu durumda, yalnızca etkilenen bölgeleri temizlemek için ayrı bir bez kullanmak isteyebilirsiniz. Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği . Sporcu ayağında kabarcıklar veya ciltte çatlaklar oluşabilir ve döküntü göre ayak parmaklarınızın arasında ve ayaklarınızın üzerinde Cleveland Kliniği . Saçkıran belirtileri, dairesel bir döküntü eklenmesiyle benzerdir.
Peki bezinizi ne sıklıkla değiştirmelisiniz?
Bahsettiğimiz gibi bu soruyu ele alan herhangi bir çalışma bulunmamaktadır. Bunun bir nedeni cildimizde çok sayıda mikroorganizmanın yaşamasıdır. Uzmanlar bu senaryoda enfeksiyona neden olma olasılığı daha yüksek olan patojenlere maruz kalma konusunda özel bir eşik belirlemedi, diyor Dr. Vij: Ancak el bezinizi karanlık, sıcak ve ıslak bir ortamda bırakmanın şansınızı artırabileceğini görmek açık. Bakterilerin sadece yaşadığı ve takıldığı yerden enfeksiyona neden olabileceği vücudun farklı bir bölgesine yayılması. Ancak yine de, tıbbi bir durum veya aşınma nedeniyle cildinizin bariyeri tehlikeye girmediği sürece, bu ihtimalin genellikle düşüktür. O zaman bile, aynı bezi uzun süre kullanmanın size kötü bir şey yapacağı garanti edilmez.
Bununla birlikte, Dr. Vij ve Dr. Tierno, mümkün olduğunca fazla bakteri, mantar ve küf oluşumunu önlemek istiyorsanız, el bezinizi her gün değiştirmenin en iyisi olduğunu söylüyor. Her ikisi de duştan sonra, mümkün olduğunca çok sayıda ölü cilt hücresinden ve bakteriden kurtulmak için bezinizi durulamanızı tavsiye ediyor. Önemli olan, mikroorganizmaların sürekli büyümesini önlemek için el bezinizin kuruduğundan emin olmak istemenizdir. Dr. Tierno, ideal olarak, bezinizi sıkıp nemli kalmaması için duşun dışında kurumaya asmanız gerektiğini söylüyor. (Tamamen kuruması bir veya iki gün sürebilir.) Bu arada Dr. Tierno, orijinalinin kurumasını beklerken yeni bir bez kullanmanızı önerir. (Bu, ikinci bezinizi kullanırken de aynı işlemi tekrarlamak isteyeceğiniz anlamına gelir.) Ya da Dr. Tierno'nun şu kısayolunu deneyebilirsiniz: Kurutucunuz varsa, kullanılmış bezinizi duştan sonra oraya atın ve bir dahaki sefere kullanın. Tamamen kuruduktan sonra duş alın. Ancak her gün yepyeni bir bez kullanmak en kolayı olabilir. Dr. Tiero, bunun kaç tane el bezine para harcamak istediğinize bağlı olduğunu söylüyor.
İlgili :
