Bir itirafım var: Bu yazıyı yazmadan önce Beats kulaklıklarımı hiç temizlememiştim. Yaklaşık bir yıldır kullanıyorum ve neredeyse her gün takıyorum: köpeğimi gezdirirken müzik dinlemek, koşularım sırasında podcast yayınlamak ve markete giderken annemi aramak ve ona yetişmek için. . Kesinlikle düşünce onları temizlemekle ilgili, ama... elimden gelen bu kadar. Onları dışarı çıkardıktan sonra, tekrar ihtiyacım olana kadar kutularına geri dönüyorlar.
Ancak kulaklık hijyeni hakkında daha fazla şey öğrendikten sonra resmi olarak iğrendim. Cory Portnuff, AuD, PhD Colorado Üniversitesi Anschutz Tıp Kampüsü'nden bir odyolog olan SelfGrowth, onsuz yaşayamayacağım bu minik hoparlörlerin mikroplar tarafından da sevildiğini, çünkü kulağınıza yerleştiklerini söylüyor; bakteriler için ideal sıcak, nemli bir ortam büyüme. Ayrıca insanlar onları mikroskobik böceklerin gezindiği her türlü yüzeye koyma ve ellerini yıkamadan elleme eğiliminde olduklarını ekliyor (ve ellerin tam olarak en temiz şeyler değil, üzgünüm!).
Sonuç: Güvenilir küçük kulaklıklarınız potansiyel olarak patojenik mikroplarla kaplı olabilir. Dr. Portnuff, kirli tomurcuklardan kulak enfeksiyonu kapma riskinin oldukça düşük olduğunu söylüyor, ancak oluyor (sadece editörüm SelfGrowth'un sağlık direktörü yardımcısı Cathryne Keller'a, yakın zamanda kulaklıkla ilgili şüpheli bir enfeksiyon nedeniyle acil bakıma gelen Cathryne Keller'a sorun) diyor Dr. Portnuff. ), bu nedenle bunları tutarken iyi hijyen kurallarına uymak yine de iyi bir fikirdir.
İşte potansiyel olarak kulaklığınızın her yerinde gezinen şeyler.
Çalışmalar kulaklıkları temizleyenler her tür organizmayı tespit etti— Streptokoklar, Stafilokoklar, Aspergillus (yaygın bir mantar) ve Escherichia coli (E. coli), birkaçını saymak gerekirse. Bazıları (staphylococcus aureus gibi) cildimizin florasının doğal bir parçası olduğundan, bu mikropların hepsi kulağınızda bakteriyel veya mantar enfeksiyonuna neden olmaz, ancak doğru koşullar altında işler değişebilir.
adı Julia'nın anlamı
Dr. Portnuff, kulaklıklarınızın üzerinde yapışkan kulak kiri varsa (ki bunu kabul edelim, muhtemelen vardır), tomurcuklara dokunduğunuzda veya onları kirli bir yüzeye koyduğunuzda mikropların ve kirin tutunma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Uzun süreli kullanım aynı zamanda nemi hapseder ve kulak kanallarınızdaki sıcaklığı yükseltir. Dr. Portnuff, gün içinde kulaklığınızı çok fazla takıyorsanız kulak kanalında daha fazla nem toplanmasının gerçekten kolay olduğunu söylüyor. Bunları terli egzersizler sırasında kullanırsanız veya başkalarıyla paylaşırsanız (bol miktarda mikrop var!) bir faydası olmaz.
Kulağınızda ne kadar çok mikroorganizma ve nem varsa enfeksiyon riski de o kadar artar. araştırma orta kulak iltihabı (kulak zarının arkasında orta kulakta meydana gelen bir enfeksiyon) dahil olmak üzere önermektedir veya dış kulak iltihabı (dış kulak kanalında bir enfeksiyon). Dr. Portnuff, kulakta kendinize enfeksiyonun büyümesi için güzel bir ortam yaratabileceğinizi söylüyor.
Kulak enfeksiyonları kulaklarınızın içinde ve çevresinde ağrıya, kaşıntıya ve akıntıya neden olabilir. Bazı kişiler yorgunluk, ateş veya işitme güçlüğü yaşayabilir. Dr. Portnuff, sık kulaklık kullanımından da oluşabilecek kulak kiri oluşumunun boğuk işitmeye, kulaklarınızda çınlamaya veya iç kulak basıncı hissine yol açabileceğini söylüyor.
Kulaklıklarınızı düzgün bir şekilde nasıl temizlersiniz?
Bütün bunlar şu anlama geliyor: Dr. Portnuff, kulaklıklarınızı temizlemeye değer ve bunu en az haftada bir kez yapmanız gerektiğini öneriyor. Kulağınızın içinde veya çevresinde tahriş olmuş bir cildiniz varsa (örneğin bir kesik veya IDK, bir sivilce seçtim ), her kullanımdan sonra bunları temizlemenin iyi bir fikir olduğunu ekliyor: Kulaklıklarınızda doğru mikroplar varsa, açık bir yara onları davet edebilir ve enfeksiyon geliştirme olasılığınızı artırabilir. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
İlk önce fiziksel pisliği çıkarın.
Birinci adım kulak kirini veya toz ve kir gibi diğer kirleri tomurcuklarınızdan temizlemektir. Unutmayın: Ne kadar yapışkan olurlarsa çevrenizden o kadar çok mikrop toplarlar, bu yüzden önce ağdadan kurtulmak en iyisidir. (Ayrıca bu işin en iğrenç kısmı, bu konuyu kapatsak iyi olur).
Başına Apple'ın AirPod temizleme kılavuzu Mesh hoparlörlere zarar verebileceğinizden, kiri temizlemek için cımbız veya tırnak törpüsü gibi keskin bir nesne kullanmamalısınız. Bunun yerine, görünür kalıntıları temizlemek için diş fırçası gibi kuru, yumuşak kıllı bir fırça kullanın; ayrıca SelfGrowth'un baş editörü Rachel Miller'ın sevdiği Etsy'nin kulaklığa özel temizleme aracını da deneyebilirsiniz.
Daha sonra bunları alkolle silin.Tomurcuklarınız mum ve kirden arındırıldığında, onları %70 izopropil alkollü mendil veya %75 etil alkollü mendille silin. Kanıt bu havluların çoğu virüs, bakteri ve mantarı öldürmede son derece etkili olduğunu gösteriyor. Dr. Portnuff, cildiniz için güvenli olan seçenekleri aradığınızdan emin olmanızı tavsiye ediyor. Hastane sınıfı gibi sert kimyasallarla üretilen ürünler dezenfektanlar kulaklıklarınızın üzerinde kalıntı bırakabilir tahrişe neden olmak Özellikle hassas bir cildiniz varsa diyor.
İzopropil veya sürtünme alkolünün (%70 veya daha yüksek) bir başka mükemmel seçim olduğunu ekliyor; Solüsyona bir pamuk topu, çubuk veya bez parçası batırın ve ardından kulaklıklarınızı silin. Ancak çamaşır suyu ve hidrojen peroksitten kaçınmak istersiniz çünkü bunlar kulaklıklarınıza zarar verebilir. Ah, üzerlerine asla su akıtmayın; çoğu kulaklıklar suya dayanıklıdır ancak bu onların olduğu anlamına gelmez su geçirmez. Bunları H2O'ya batırmak onları sonsuza kadar mahvedebilir.
kadın japon isimleriKasayı da iyi bir şekilde temizlemeyi unutmayın.
Tomurcukların kendisinde olduğu gibi, kasanın içindeki pisliği çıkarmak için kuru kıllı bir fırça (veya yine özel bir alet) kullanın. Daha sonra, evet, kalan mikroplardan kurtulmak için alkolle nemlendirilmiş bir bez veya çubukla (veya alkollü mendille) kullanın. Her şeyi temizledikten sonra, kulağınıza ekstra nem girmesini önlemek için tomurcukları ve kılıfı tekrar kullanmadan önce kurumasını bekleyin.
Bu bağlamda, kullanmadığınız zamanlarda (eğer varsa) kulaklıklarınızı her zaman kutusuna geri koymaya çalışmalısınız (tezgahlar ve masalar kirli olabilir!). Ve Dr. Portnuff'tan son bir uyarı: Lütfen, Lütfen Kullanmadan önce kulaklığınızı yalamayın. Evet, bu bir şey, diyor ve her türlü mikropu ağzınızdan kulağınıza (veya tam tersi) aktarıyor.
Tüm bu süreç yalnızca bir veya iki dakika sürer ve potansiyel olarak sizi acil bakıma gitmekten kurtarabilir (bu arada, Keller'in gittiği yer). En azından kulaklığınızın kulak kiri ve ufacık bakterilerle dolu olmadığını bilmek güzel olmaz mı? Bu bile benim için değerli kılıyor.
İlgili:
