Gözleriniz aşırı kırmızı ve kaşıntılıysa veya bu günlerde yanmaya, sulanmaya, batmaya veya başka hoş olmayan durumlara daha fazla başladıysanız, yalnız değilsiniz. Bu, arkadaşlarım ve iş arkadaşlarım arasında oldukça yaygın bir şikayet haline geldi ve bu, alerjisi olan, gözlük takan, ekran takıntılı editörün de deneyimlediği bir şey. yol son zamanlarda çok fazla.
Bu yüzden gözlerimizi kızartan ve kaşındıran şeyin ne olabileceğini, bunun neden şimdi olduğunu ve bununla başa çıkmak için ne yapabileceğimizi öğrenmek için uzmanlara başvurdum. İşte en muhtemel suçlular:
1. Alerjiler
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'nin alerji uzmanı ve sözcüsü Tania Elliot, Dr. Tania Elliot, SelfGrowth'a alerji mevsiminin en iyi döneminde olduğumuzu söylüyor. Dolayısıyla insanların şu anda göz semptomları da dahil olmak üzere bazı yoğun alerji semptomlarını yaşıyor olmaları şaşırtıcı değil. Elliot, bunların genellikle kızarıklık, kaşıntı, sulanma ve göz çevresindeki koyu halkaları içerdiğini söylüyor. Bazı durumlarda yanma hissi de yaşayabilirsiniz.
Ancak Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde oftalmoloji profesörü ve oftalmoloji alanında tıp öğrencisi eğitimi direktörü Lora Glass, tek sorun dış mekan polen alerjileri değil, SelfGrowth'a anlatıyor. Birçoğumuz koronavirüs salgını sırasında evde daha fazla zaman geçirdiğimizden evcil hayvan kepeği ve tozu da dahil olmak üzere ev içi alerjenler daha büyük bir sorun haline gelebilir.
ve ile araba isimleri
Belki evcil hayvanınıza karşı düşük dereceli bir alerjiniz var ama çoğu zaman işte olduğunuz için şu ana kadar sizi rahatsız etmedi. Ya da belki eskiden evinizi temizlerken yardım alıyordunuz ama artık bu size kalmış ve buna ayak uydurmak zorlaşıyor. Her iki durumda da, koronavirüs öncesine göre daha yoğun alerjen maruziyetiyle karşı karşıya olabilirsiniz.
Alerjileriniz göz sorunlarınıza neden oluyorsa Elliot, Alaway damlaları gibi antihistaminik göz damlaları kullanmanızı önerir (11 $, Amazon ). Ayrıca dışarıdayken polenlerin gözlerinize girmesini veya kirpiklerinize sıkışmasını önlemek için güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun. Ancak sorununuz iç mekan alerjisiyse Glass ayrıca ev hava filtresine yatırım yapmanızı da tavsiye ediyor.
2. Kontakt lensler
uygunsuz kontakt lens hijyeni Glass, göz tahrişinin bir diğer önemli kaynağı olduğunu söylüyor. Lenslerinizi çok uzun süre taktığınızda ya da yanlışlıkla lenslerin içinde uyuyakaldığınızda, aslında kornealarınızı oksijenden yoksun bırakabilirler, diye açıklıyor. Bu da gözlerin tahriş olmasına ve kızarmasına neden olur.
Glass, koronavirüs öncesinde temaslarınızı doğru bir şekilde kullanma konusunda kesinlikle mükemmel olsanız bile, evden çalışmanın unutmanızı veya günlük temas kullanımınızın sınırlarını zorlamanızı kolaylaştırabileceğini söylüyor.
Eğer bu size de benziyorsa, göz sorunlarınızı çözmenin ilk adımı, iyi kontakt lens alışkanlıklarınıza geri dönmek (veya bunları ilk kez geliştirmek) olacaktır. Bu, gözlerinizi günde en az birkaç saat temastan uzak tutmanız, uyumamanız, lenslerinize dokunmadan önce ellerinizi yıkamanız ve lenslerinizi size söylendiği sıklıkta değiştirmeniz anlamına gelir.
Glass, buna ek olarak, kuru göz semptomlarını hafifletmek için reçetesiz satılan yeniden ıslatma damlaları (yapay gözyaşları) kullanmanın da iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Daha uzun süreli rahatlama için jel formatını deneyebilirsiniz.
tatacaw
3. Günde 900 saat ekranlara bakmak
Gün içerisinde saatlerce ekranlara bakmak göz kuruluğuna, kızarıklığa ve tahrişe neden olabiliyor. Glass, bunun nedeninin ekrana baktığınızda aslında göz kırpma hızınızı yavaşlatmanız olduğunu açıklıyor. Bu, gözlerinizin daha hızlı kurumasına neden olur ve bu da yanma, batma ve sulanma gibi diğer semptomlara yol açar.
Bir bilgisayarda çalışıyorsanız ve evden çalışıyorsanız, muhtemelen onu daha önce kullandığınız süre boyunca kullanıyorsunuzdur. Ancak doğal bir ara vermeden ekrandan ekrana geçmek artık çok daha kolay. Örneğin ofiste çalışırken toplantılarım, öğle yemeği molalarım ve gözlerimi dinlendirmek için işe gidip gelmelerim olabilirdi. Ama şimdi bazen kendimi uyanıp telefonuma bakarken, kahve içerken tabletimde kitap okurken, dizüstü bilgisayarımda saatlerce çalışırken ve günü biraz Animal Crossing ile bitirirken buluyorum. Harika değil!
Bu alışkanlıklardan kurtulmak için Glass, ekranlara ara vermenizi ve yaklaşık 45 dakikada bir konsantre olmanızı öneriyor. Yani hayır, telefonunuzu okumanız veya ona bakmanız sayılmaz. Bunun yerine, ekrandan başka bir yere bakın, birkaç kez göz kırpın ve hatta kanepede uzanıp gözlerinizi biraz rahatlatmak için gözlerinize sıcak bir kompres uygulayın. Gerçekten gözlerinize yeniden kalibre etme şansı verin, diyor. Belki de en sevdiğiniz şarkıyı çalmak, gözlerinizi kapatmak ve rahatlamak için iyi bir zamandır.
4. Kuru göz
Kuru göz başka sorunların bir belirtisi olabilir, ancak bazı durumlarda bu aslında, normalde gözleri kaplayan doğal gözyaşı tabakasındaki bir işlev bozukluğundan kaynaklanan kendi durumudur. SelfGrowth'un daha önce açıkladığı gibi, yaşlandıkça bunun doğal olarak gerçekleşmesi daha muhtemeldir çünkü gözyaşı üretimi genellikle zamanla yavaşlar. Bazı temel sağlık sorunları ve ilaçlar da (mevsimsel alerjiler için şu anda kullanmakta olduğunuz antihistaminikler dahil) göz kuruluğuna katkıda bulunabilir. Ayrıca gözyaşı filminin farklı unsurlarını üreten bezleri tıkayan bir şey olduğunda da göz kuruluğu gelişebilir.
Ancak göz kuruluğu durumsal da olabilir ve çevrenizdeki etkenler nedeniyle daha da kötüleşebilir. Örneğin, bilgisayarınıza bakıyorsanız ve gözünüzü eskisi kadar sık kırpmıyorsanız ya da kuru ve rüzgarlı yerlerde dışarıda daha fazla vakit geçiriyorsanız, bunlar göz kuruluğunun şu anda daha muhtemel olmasına neden olabilir.
dişi köpeğe verilen isim
5. Klimalar ve fanlar
Havalar biraz ısınmaya başladıkça fanları ve klimaları daha fazla kullanıyor olabiliriz. Ancak Glass bizi bu cihazların ateş hattına çok yakın veya doğrudan ateş hattında oturmamamız konusunda uyarıyor çünkü hava akışı gözlerinizi kurutabilir. Yani yakın zamanda klimanızı açtıysanız ve gözlerinizin tahriş olduğunu hissediyorsanız sorun bu olabilir.
6.Koronavirüs
Gelişmekte olan araştırmalar Glass, konjonktivitin yeni koronavirüsün nadir bir semptomu olabileceğini öne sürüyor. Ancak konjonktivitin (pembe göz) sadece tahriş olmadığını unutmamak önemlidir. Kızarıklık ve kaşıntıya ek olarak, genellikle gözde sanki bir şey varmış gibi bir his ve göz çevresinde akıntı veya kabuklanma ile birlikte gelir. Mayo Kliniğine göre .
Bu semptomları yaşıyorsanız ve virüse maruz kaldığınızı düşünüyorsanız ya da COVID-19 ile uyumlu başka semptomlarınız varsa doktorunuza başvurmalısınız. Ancak gözleriniz ara sıra kaşınıyor diye virüse yakalandığınızı varsaymanıza gerek yok.
Tahriş olmuş gözleriniz hakkında ne zaman bir doktorla konuşmalısınız?
Glass, bu sorunları kendi başınıza tedavi etmeye çalışıyorsanız ve herhangi bir rahatlama bulamadıysanız, daha sonra değil, özellikle de teletıp daha yaygın hale geldiğinde bir doktorla konuşmanın kesinlikle iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Bunun, en azından ilk tarama için teletıpta işe yarayacak türden bir şey olduğunu açıklıyor.
Ve tabi ki, ateş, kuru öksürük veya nefes darlığı gibi COVID-19'un diğer önemli semptomlarının yanı sıra göz semptomlarınız da varsa, test yaptırmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için mutlaka doktorunuzla iletişime geçin. virüs için veya yayılmasını önlemek için başka adımlar atın.
güzel eski övgüler
İlgili:
- İşte Göz Tahrişi Hakkında Gerçekten Bir Doktora Gitmeniz Gerektiğinde
- Gözlerinizin Bu Kadar Kurumasının Sebebi Bu ve Nasıl Düzeltilir?
- Kuru Gözlü Kişilerin Her Zaman Uyması Gereken 8 Kontakt Lens Kuralı
