Kendimi bildim bileli yan uyuyan biriyim. Tıpkı sağ elini kullanmak gibi, ancak devasa bir fetüs gibi kıvrıldığımda uykuya dalabilmek, vücudumun doğuştan gelen, değişmez bir işlevi gibi geliyor. Bana para versen sırtüstü ya da yüzüstü uyuyamam. Yani ne zaman yaşadığımı hayal edebilirsin Twitter'a döndüm Kronik sırt ağrımı dindirme konusunda tavsiye almak için bana başvurdular ve birkaç kişi yan uyuyan biri olup olmadığımı sordu çünkü bunun sorunu daha da kötüleştirebileceğini söylediler.
En azından yanlış yapıyor olsaydım sorunu daha da kötüleştirebilirdim. Ben de öyleydim. Uyurken bile boynunuzu, sırtınızı ve kalçanızı omurganızdaki doğal kıvrımları destekleyecek şekilde hizalı tutmanız önemlidir. Bunu yapmamak (örneğin, yeterli destek olmadan yan yatmak) sırt ağrısına yol açar veya kötüleştirir . Uzmanlar genellikle buna yardımcı olması için bacaklarınızın arasına normal bir yastık koymanızı tavsiye ediyor, ancak bu benim için yeterli değildi. Zamanımın yalnızca yarısında yastık kullanmayı tercih ettim ve bunu yaptığımda bile, yine de vücudumu, sırt ağrıma yardımcı olacağını hayal bile edemeyeceğim, çubuk kraker benzeri çeşitli şekillerde büküyordum.
PharMeDoc Hamilelik Yastığımı girin. Masaj, esneme ve ısıtma yastıkları gibi tavsiyelerin arasında hamilelik yastıklarına bakmam yönünde beklenmedik bir öneri ortaya çıktı. Kesinlikle Hamile olmadığım göz önüne alındığında, en azını söylemek ilgimi çekti.
Görmemiş olanlar için standart doğum yastığı vücut boyutundadır ve sarılmak için yapılmıştır. Bazen U şeklinde veya C şeklinde olan bu yastıklar, büyüyen karınlarına uyum sağlayacak rahat uyku pozisyonları bulmaya çalışan hamilelere destek sunar.
Hamilelik yastıklarının, omurgamıza baskı yapmayan rahat uyku pozisyonları bulmaya çalışan hamile olmayanlar için de harika olabileceği ortaya çıktı. Benimkini denedikten sonra, ben bir İnançlıyım. Yeni yastığım/en iyi arkadaşım bacaklarımın arasında oturuyor, böylece yukarıda bahsettiğim en iyi uyku duruşu uygulamalarını takip edebiliyorum. C şekli nedeniyle tüm vücudumu sarıyor ama aynı zamanda sabit bir pozisyonda kalmak için kollarımı etrafına sarabiliyorum. Sanki dev bir oyuncak ayı beni kaşıklıyormuş gibi. Çok rahat .
Yastık sekiz farklı renkte mevcuttur ve hangisini alırsanız alın, tüm kılıflar çıkarılabilir ve makinede yıkanabilir. Övgüm yeterli değilse, bu hamilelik yastığı, konuyla ilgili anket yaptığımız hamilelerin de favorisiydi ve Amazon'da hamilelik yastıkları arasında en çok satanlar arasında bir numaraydı. Konu bu şeyi sevmek olduğunda kesinlikle azınlıkta değilim.
Tam açıklama: Bu yastığı yalnızca üç buçuk haftadır koala ile kullanıyorum, ancak bu süre zarfında ne kadar daha sağlıklı uyuduğumu göz ardı edemem. artık değilim fırlat ve çevir Sırt ağrımı hafifletmek için, yastık gece boyunca uyumama yardım edene kadar bunun böyle bir sorun olduğunu bile bilmiyordum. Gerçekten bir vahiy. Ve -tahtaya vurun- gittikçe daha az sıklıkta süper ağrılı uyanıyorum.
Kuşkusuz bir dezavantajı var: Bu hamilelik yastığını o kadar çok seveceğimden ve yatağımda bunun için yeterli yer olmayacağından biraz endişeleniyorum. Ve nihai bir ortak. Ancak bu hamilelik yastığının sarılma konusunda şimdiye kadar yatağı paylaştığım tüm insanlardan çok daha iyi olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.
AmazonPharMeDoc Hamile Yastığı
43$Amazon
SelfGrowth'ta yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Perakende bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın alırsanız ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
