Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.
Bir ayrılığın ardından iyileşmek doğrusal bir süreç değildir ve eski sevgilinizden vazgeçtiğinizin ve artık hazır olduğunuz belirtilerin anlaşılması da aynı şekilde değildir. tekrar çıkmaya başla .
Kalbi kırık olan herkesin bildiği gibi, doğrudan bir olaya atlamanın cazip olduğunu geri tepme . Herhangi bir ciddi ilişkiden ayrılmanın en zor kısımlarından biri birincil bağlanma kaynağınızı kaybetmektir Rachel Zar Doktora LMFT Chicago'daki Avid Intimacy'deki AASECT sertifikalı seks terapisti SELF'e anlatıyor. Bu nedenle, kaybettiğiniz yakınlığın yerini alacak harici doğrulamayı artırmak için birkaç cilveli Hinge eşleşmesinin peşinden gitmeniz mantıklı geliyor. Ancak duygusal olarak hazır olmadan flört etmek nadiren sonuç verir Dr. Zar şöyle diyor: Bu sadece sizi yeni biriyle bağlantı kurmaktan alıkoymakla kalmaz, aynı zamanda ayrılığın iyileşme sürecini de uzatabilir.
Zor olan bilmektir Ne zaman özellikle nostalji, üzüntü ve sevgi duyguları hala devam ederken, tekrar deneyecek kadar iyileştiniz. Peki kendinizi ne zaman oraya geri koymanız gerektiğini nasıl biliyorsunuz? İlişki uzmanlarına göre eski sevgilinizden ayrıldığınıza dair birkaç işaret:
1. Gizlice geri döneceklerini ummazsınız.
Birlikte bu kadar vakit geçirdiğiniz kişiyi özlemek normaldir. Ancak bir ayrılığın hemen ardından ilişkiyi sıklıkla romantikleştiririz Radisha Brown LCSW Augusta Georgia'daki iThrive Therapy'nin sahibi ve yazarı Kız Bırakın Gitsin: Acı Bir Ayrılıktan Yeniden Aşka Nasıl İyileşirsiniz KENDİSİNE söyler. Bu, neden bu kadar çok yeni bekar insanın kaydırmaya başladığını açıklıyor - yeni birini bulmak için değil, eski sevgilileri yeniden ortaya çıkana kadar zaman öldürmek için.
Her zaman bu acıyı veya sevgiyi hissedebilirsiniz, ancak size tavsiyem, bu kişinin size göre olmadığını ve ilişkinin yolunda gittiğini kabul etme duygusunu aramanızdır. Dr. Zar ekliyor, bu da asla gerçekleşmeyecek bir yeniden buluşmayı beklemeyi bıraktığınız anlamına geliyor.
2. Yeni insanlarla tanışmanın verdiği korkudan ziyade heyecan duyuyorsunuz.
Bir boşluğu doldurmak için flört etmek veya birinin taktik kitabına girerek birisini unutmak gibi klasik bir yöntemi takip etmek genellikle kendinizi daha yalnız, daha boş ve pişman hissetmenize neden olur.
Yani, iyi bir ilerleme işareti, tuzağa düşürülmeyi kabul etmenizdir çünkü istek değil çünkü seni hissediyorsun sahip olmak ile. Belki orada ne olduğunu keşfetmek istersiniz (son ilişkinizde neyin eksik olduğu da dahil). Ya da aslında duştaki şarkı listesinden, kendinizi en çok kendinize güvendiğiniz gibi hissetmenizi sağlayacak kıyafete kadar ilk buluşmalara hazırlanmaktan keyif alıyorsunuz.
3. Onları başkalarıyla karşılaştırmayı bırakırsınız.
Yeni bir eşleşme, eski sevgilinizin bir zamanlar sağladığı kıvılcımın aynısını anında size vermediğinde hayal kırıklığına uğramanız tamamen doğaldır. Bu nedenle, yeni terkedilen birçok bekar, mizahlarından mesajlaşma tarzlarına kadar her ayrıntıyı karşılaştıracak veya sadece Adı verilmeyecek olanlara benzeyen kişileri sağa kaydırın.
Mesele şu ki yeni insanlarla tanışmak önemli olmadan onları daha önce gelen kişiye karşı tutmak - bu yüzden Dr. Zar kendinize şu soruyu sormanızı tavsiye ediyor: Eski sevgilinize hiç benzemese bile bu yeni kişiyi takdir edebilir misiniz? Alıştığınız gibi görünmeyebilecek ama sonunda kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacak bir bağlantıya açık mısınız? Eğer öyleyse muhtemelen birisiyle bağ kurmaya hazırsınız Onlar ve sana hatırlattıkları kişi değiller.
4. Artık değilsiniz Bu yüzden her küçük hatırlatmayla tetiklenir.
Randevu gecesi mekanınızın önünden geçmek veya eski sevgilinizin kolonyasının kokusunu almak hâlâ canınızı sıkabilir ancak bu sinsi tetikleyiciler, gününüzü eskisi gibi mahvetmez.
Bunun yerine yolculuk şarkınızı çalabilir ve onun sadece bir şarkı olmasına izin verebilirsiniz. Mideniz burkulmadan ve nefes nefese kalmadan Instagram hikayelerini kaydırarak geçebilirsiniz. Aşırı duygular genellikle Brown'un açıkladığı kişiye hâlâ bağlı olduğunuzun göstergesidir; bu nedenle, bir zamanlar bunaltıcı olan bu duygular hafifleyip geçici hale geldiğinde özgür olduğunuzu bilirsiniz.
5. Eski sevgilinizin başka biriyle çıkma olasılığını kabul edebilirsiniz.
Muhtemelen onları yeni bir yuhalamayla hayal ettiğinizde heyecanlanmayacaksınız veya tamamen etkilenmeyeceksiniz. Ancak kaybedilen şeyi bir kez işledikten sonra, bu gerçeklik (acı verici olsa da) en azından Dr. Zar'la anlaşabileceğiniz bir şeye dönüşür.
Devam etmeye gerçek hazırlık, hiç de incelikli olmayabilir kendini kıyaslamak En son Instagram soft lansmanındaki gizemli kişiye ya da yeni bir romantizme koşarak onlarla rekabet etmeye. Artık size bağlı olmadıklarını ve berbat ya da sizi kıskandırsa bile onların da iyi bir hayata sahip olmayı hak ettiklerini anlayabilirsiniz, diye açıklıyor.
Aşk hayatınızın bu yeni bölümüne girerken en önemli şey kendinize zarafet ve sabır göstermektir. İnsanlar kendilerini, olması gerektiğini düşündüklerinden daha çabuk hazır oldukları veya beklenenden daha uzun sürdüğü için yargılıyorlar. Kendi hızınızda ilerleyin ve yukarıdaki işaretleri fark ettiğinizde flört havuzuna dönmek en azından daha doğal bir geçiş gibi hissedecektir.
İlgili:
- Uzmanlara Göre Bir İlişkide Kıskançlığı Nasıl Durdurabilirsiniz?
- İşyeri İşleri Düşündüğünüzden Daha Yaygındır. İşte Nedeni
- Ayrılığın Üstesinden Gelmeyi Zorlaştıran 5 Kötü Alışkanlık
SELF'in harika ilişki tavsiyelerinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza ücretsiz olarak alın .
