VAJINANIZIN DOĞUMDAN SONRA DEĞIŞEBILECEĞI 9 YOL

Hamilelik sırasında vücudunuzun değiştiğini gördükten sonra, doğumdan sonra vajinanızın durumunu da düşünmeniz tamamen normaldir. Orada işler yolunda gidecek mi? Sonsuza dek değişecek mi? Bir kişinin vajinası sezaryen sonrası vajinal doğumdan sonra nasıldır? Peki neden tüm bunlar için bir broşür falan yok?

Bu yazımızda hamilelik ve vajinal doğum sonrasında vajinanızda meydana gelebilecek bazı yaygın değişikliklerden bahsedeceğiz. (Elbette, bu hiçbir şekilde kapsamlı bir liste değildir ve sezaryen doğum yapan bazı kişiler de bu etkilerden bazılarını deneyimleyecektir.)

Minik bir insanı çok daha küçük bir delikten dışarı itmenin etkili olduğu doğru. Ancak çoğu insan için duyduğunuz kadar kötü veya kalıcı olmayabilir. Doğum sizin için kolay olmasa da vajinanız bunun üstesinden gelebilir. Vajina çok dayanıklıdır. Şeri Ross , M.D., kadın doğum ve kadın sağlığı uzmanı ve yazarı She-ology: Kadınların Mahrem Sağlığına İlişkin Kesin Kılavuz. Dönem. , SelfGrowth'a söyler. Yine de vajinanızın doğum öncesi durumuna dönmesi 12 haftadan bir yıla kadar sürebilir ve bazı şeyler bir daha asla yüzde 100 aynı olmayabilir. Jessica Çoban Dallas'taki Baylor Üniversitesi Tıp Merkezi'nde minimal invazif bir jinekolog olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor.

Peki tam olarak ne bekleyebilirsiniz? Eğer vajinal doğum yapıyorsanız, doğumdan sonra vajinanızda yaşayabileceğiniz bazı değişiklikleri burada bulabilirsiniz.

1. Vajinanız bir süre daha kuru olabilir.

sen ne zaman hamile Östrojen de dahil olmak üzere belirli hormonların yüksek seviyeleri vücudunuzda dolaşıyor. Daha sonra doğum yaptıktan sonra östrojeniniz düşer ve bu da kuruluğa neden olabilir.

Östrojen, vajinal dokunuzu berrak bir yağlama sıvısıyla nemli tutmaya yardımcı olur. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi . Yeterli östrojen olmazsa, aynı seviyede neme sahip olamamakla kalmaz, aynı zamanda vajinal dokunuz büzülebilir ve incelebilir. Dr. Shepherd, tüm bunların doğumdan sonra vajinanızın normalden çok daha kuru olmasına neden olabileceğini söylüyor.

Emzirmiyorsanız vajinal neminiz birkaç hafta içinde normale dönebilir. Ancak emzirmenin bu östrojen seviyelerini düşük tutabileceğini ve bu da emzirdiğiniz süre boyunca kuru kalmanıza neden olabileceğini söylüyor Dr. Ross. Emzirmeyi bıraktığınızda vajinanız oldukça hızlı bir şekilde normal ve sulu durumuna geri dönmelidir.

Bu arada, kayganlaştırıcı kullanmak seks sırasındaki rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak açık konuşalım, vajinal kuruluk sadece seks sırasında inanılmaz derecede rahatsız edici hissedemez. Doğum sonrası yoğun, ağrılı vajinal kurulukla uğraşıyorsanız, doktorunuza bu sorunu çözmek için özel olarak üretilmiş vajinal kayganlaştırıcılar veya nemlendiriciler hakkında danışın. Durumunuza bağlı olarak OTC önerileri olabilir. Ayrıca vajinal nemi artırmaya yardımcı olmak için östrojen de reçete edebilirler (bazıları doğrudan vajinaya verilenler de dahil olmak üzere çeşitli formlarda gelir). ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi .

ibadet ilahileri

2. Vajinanız (ve muhtemelen perineniz) fena halde ağrıyacaktır.

Perineniz vajinanız ve anüsünüz arasındaki alandır. Her ne kadar özel olarak vajinanızın bir parçası olmasa da, o da yırtılabilir vajinal doğum sırasında. Dr. Ross, vajinanızdan bir kavunun çıktığını hayal edebiliyorsanız, doğum sırasında perinenin etkilenmesine şaşmamak gerektiğini söylüyor. Bununla birlikte perineal yırtılma bir garanti değildir.

Araştırmaya göre vajinal doğumların yüzde 53 ila 79'u bir tür yırtılmaya neden oluyor. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji ama aslında dört derecelik yırtık var ve her bina bir öncekinin üzerinde.

Birinci derece yırtıklar yalnızca vajinal açıklığın çevresindeki cildi veya perineal cildi etkiler. Mayo Kliniği ve dikişe ihtiyaçları olabilir veya olmayabilir. Dr. Shepherd, bunların genellikle dört hafta içinde iyileştiğini söylüyor.
İkinci derece yırtıklar uterusu, mesaneyi ve rektumu desteklemeye yardımcı olan perine kaslarının hasar görmesini içerir ve genellikle dikiş gerektirir. Mayo Kliniği . Dr. Shepherd bunların da dört hafta içinde iyileşme eğiliminde olduğunu belirtiyor.
Üçüncü derece gözyaşları perineal kasların ve anüs çevresindeki kasların yırtılmasıdır. Daha az ciddi yırtıkların aksine, bunlar doğumhanede değil ameliyathanede cerrahi onarım gerektirebilir. Dr. Shepherd, bunların iyileşmesinin 12 haftaya kadar sürebileceğini söylüyor.
Dördüncü derece gözyaşları Perine kaslarını, anüs çevresindeki kasları ve rektumu kaplayan dokuyu etkileyen hastalıklar en ciddi olanlardır. Dr. Shepherd, üçüncü derece yırtıklar gibi bunların da genellikle ameliyathanede onarılması gerektiğini, ancak iyileşmelerinin 12 haftadan daha uzun sürebileceğini söylüyor.

Temmuz 2016 tarihli bir ACOG uygulama bültenine göre, farklı yırtılma türlerinin gerçek görülme oranlarını belirlemek zordur, ancak üçüncü ve dördüncü derece çeşitler, doğumla ilgili tüm yırtılmaların yalnızca yüzde 11'ini oluşturabilir.

Derecesi ne olursa olsun, doğum sırasında yırtılırsanız veya doktorunuz epizyotomi olarak bilinen bölgeyi keserse (bu eskiden daha yaygındı ancak artık genellikle bebek büyüdüğünde veya çıkarken sıkıştığında yapılıyor), İyileşirken orada çok acı hissedeceksin. Acıyı hafifletmek için bölgeye buz paketleri uygulamak gibi şeyleri deneyebilirsiniz. koltuk banyoları veya bir ped ile vücudunuz arasına soğutulmuş cadı fındığı pedleri koymak, Mayo Kliniği . (Ancak önceden peçete gibi bir şeye buz torbası sarmalısınız, böylece sizin için çok soğuk olmaz.) İşerken bölgeyi ılık suyla ıslatmak için sıkma şişesini de kullanabilirsiniz veya lidokainli uyuşturucu spreylere bakabilirsiniz. Dr. Shepherd, iyileşene kadar başvurabileceğinizi söylüyor. Dikişleriniz varken sıkma şişesi harika bir geçici bide olabilir, böylece tuvalet kağıdıyla yırtılmazsınız.

Sonra kaka faktörü var. Doğumdan sonra doğanın çağrısına kulak vermek, kaka yapmaktan korkacağınız noktaya kadar acı verici olabilir. Mayo Kliniği açıklıyor. Kabız olmanıza veya gerçekten sert kakayla uğraşmanıza izin vermek yerine, kakanızı yumuşak tutarak ve düzenli olarak hareket ederek işinizi kolaylaştırmaya çalışın; bunların her ikisi de sizi daha da rahatsız edebilir. Stratejiler arasında yeterli miktarda lifli beslenme ve doktorunuzun rehberliğinde dışkı yumuşatıcıların kullanılması yer alır. Mayo Kliniği diyor. İşte birkaç ipucu daha kaka yapmayı mümkün olduğunca kolay ve acısız hale getirmek için.

3. Akıntınız o kadar ağırlaşıyor ki, bebek bezi giymeniz gerekiyor.

Lochia'nın vahşi dünyasına hoş geldiniz. Bu, doğum sonrası dönemde vajinadan gelen kan, mukus ve doku kalıntısıdır. Alyssa Dweck , M.D., Westchester, New York'ta bir jinekolog, Mount Sinai Tıp Fakültesi'nde kadın doğum ve jinekoloji klinik profesörü yardımcısı ve ortak yazar V'niz İçin A'dan Z'ye Eksiksiz Çözüm , SelfGrowth'a söyler.

ve ile araba isimleri

Lochia'yı deneyimleyebilirsiniz dört ila altı hafta doğumdan sonra zamanla rengi değişebilir. Cleveland Kliniği . Tipik olarak yoğun bir kırmızı renkten bir tür pembe veya kahverengi renk sonunda sarımsı hale gelmeden önce. Bunun ne kadarının sizden çıktığını gördüğünüzde, doğum sonrası iç çamaşırı ve pedlerin neden temelde birleşerek bebek bezi oluşturduğunu tamamen anlayacaksınız. Erikten büyük olmayan birkaç kan pıhtısı geçerken normal olabilir Eğer bundan daha büyük bir şey görürseniz doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

Bir şey daha var: Dr. Dweck, lochia'dan geçerken bir miktar koku fark edebileceğinizi söylüyor. Cleveland Kliniği açıklar koku 'adet akıntısı gibi bayat, küflü bir koku' olarak. Dr. Dweck, bunların hepsinin son derece doğal olduğunu söylüyor.

4. Vajinanızda bir miktar yara dokusu olabilir.

Vajinal doğumdan sonra yırtık ya da epizyotomi geçirdiyseniz muhtemelen sonrasında vajinanızda ve perinenizde bir miktar yara dokusu olacaktır. Yani evet, doğumdan sonra vajinanızın içine veya çevresine herhangi bir şeyin girmesi söz konusu olduğunda bu akılda tutulması gereken önemli bir şeydir. Dr. Ross, bu bölgedeki hasarın boyutunun seks sırasında bu bölgede ne kadar yara izi hissettiğinizi belirleyeceğini söylüyor.

Yara dokusu genellikle zamanla iyileşir, bu da seks yaparken daha rahat olmanızı sağlar (sadece bol miktarda kayganlaştırıcı kullandığınızdan ve bu arada yavaş hareket ettiğinizden emin olun). Ancak zamanla iyileşmediğini fark ederseniz doktorunuzla konuşun. Dr. Shepherd, bazı kadınların yara dokusunu çıkarmak ve ağrıyı gidermek için ameliyata ihtiyaç duyduğunu söylüyor.

5. Adetiniz ağırlaşabilir veya hafifleyebilir.

Sizin için biraz zaman alabilir dönem doğumdan sonra geri gelmek. (Doğumdan sonra lochia'ya sahip olmak, gerçek bir regl dönemi geçirmekle aynı şey değildir.) Hamile olmak hormonlarınızı alt üst eder ve bebek ortamı terk ettikten sonra vücudunuz sıfırlanmak zorunda kalır. Bu özellikle emziriyorsanız geçerlidir; bu da östrojenin düşük seviyelere çıkmasına neden olur. regl dönemi . (Ancak emzirmenin iyi bir doğum kontrolü olacağına inanmayın. Emzirirken hamile kalmak istemiyorsanız yine de koruma kullanmanız gerekir.)

Hakkınızı almaya başladığınızda dönem yine eskisinden daha hafif veya daha ağır olabilir. Dr. Shepherd, östrojen seviyenizin genel olarak hamile kalmadan öncesine göre düşük olması durumunda rahim duvarınızın daha ince olabileceğini ve bu durumun daha hafif bir adet dönemi geçirmenizi sağlayacağını söylüyor. Östrojen seviyeniz biraz daha yüksekse, astarınız daha kalın bir şekilde birikerek öncekinden daha ağır bir adet dönemi yaratabilir.

6. Hamilelik sonrası vajinanız biraz daha geniş olabilir (ya da olmayabilir).

Vajinanız ve vajinal açıklığınız normal olarak vajinal doğum sırasında gerildikten sonra tekrar küçülürken, büyük bir bebeğe sahip olmak, büyük başlı bir bebeğe sahip olmak veya birkaç vajinal doğum yapmak, yüzde 100 geri dönme olasılığını azaltabileceğini söylüyor Dr. Ross. Sonuç: Vajinanız geçmişte olduğundan biraz daha geniş olabilir. Bu kesinlikle olacak bir şey değil ama bazı insanlar doğumdan sonra bu şekilde hissettiklerini belirtiyorlar. Başınıza gelse bile, bunu pek anlayamayabilirsiniz ya da anlayabilirsiniz. Bazen bir tampon aslında hediyedir.

Dr. Ross, bazı kadınların tamponların bebek sahibi olmadan önce olduğu gibi vajinanın içinde kalmayabileceğini fark ettiğini söylüyor. İnce veya normal bir tamponun rahatça kullanılması söz konusu olmayabilir ve daha kolay düşebilir. Bu, bir tampon taktığınızda vajinanızdan fırlaması anlamına gelmez; bunun yerine, eskiden olduğu yerde kalırken yavaşça biraz dışarı kayabilir. Bu listedeki diğer değişiklikler gibi bu da vajinanızın doğumdan sonra nasıl değiştiğinin normal bir parçası olabilir (yine de bu herkesin başına gelmez).

Doğum sonrası vajinal kasların daha zayıf olduğunu, daha gevşek bir vajinaya sahip olduğunuzu algılayabilirsiniz, bu durumda Kegel egzersizleri vajinal kaslarınızı biraz güçlendirmenize yardımcı olabilir. İşte bunların nasıl yapılacağı Mayo Kliniği :

Pelvik taban kaslarınızı bulun: Bu kaslar, idrara çıkma işlemini ortasında durdurduğunuzda çalıştırdığınız kaslardır.
Düzenli olarak çalışın: Kegel egzersizi yapmak için kasları sıkın ve beş saniye tutun, ardından beş saniye bırakın. Sıkıştırın, tutun, bırakın, tekrarlayın. Kaslarınızı her seferinde 10 saniye kasıp 10 saniye gevşetecek şekilde ilerleyin. Günde en az üç set 10 tekrar yapmayı hedefleyin.
Kasları izole edin: Yalnızca pelvik taban kaslarınızı sıkmaya odaklandığınızdan emin olun; karın kasları, uyluk veya kalça kaslarınızı esnetmeyin. Ve nefes almayı unutmayın!

Düzenli Kegel egzersizi yapmaya kararlıysanız ve hâlâ vajinal kaslarınızın çok zayıf olduğunu düşünüyorsanız, pelvik taban fizik tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun. Pelvisinizdeki kasları güçlendirmeye adanmış bir fizyoterapist yardımcı olabilir.

7. Gülmek, öksürmek, zıplamak ve hatta yokuş aşağı yürümek gibi temel şeyleri yaparken kendinize işeyebilirsiniz.

Doğum, rahim, mesane ve bağırsak gibi organların doğru pozisyonlarda tutulmasına yardımcı olan ve böylece düzgün çalışmasını sağlayan kaslardan ve diğer dokulardan oluşan pelvik tabanınıza zarar verebilir. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK). Doğum aynı zamanda mesanenizi ve üretranızı (çişin vücudunuzdan çıktığı tüp) kontrol eden kasları ve sinirleri de etkileyebilir. Bütün bunlar, yürürken, zıplarken ve gülerken olduğu gibi uygunsuz zamanlarda vücudunuzdan idrar sızmasına neden olabilir.

İyi haber şu ki [bu idrar kaçırma] zamanla düzelecektir, ancak Dr. Ross, bunun kesinlikle hakkında yeterince konuşulmayan bir semptom olduğunu söylüyor. Bu sorun oldukça yaygındır; Kadınların yüzde 25 ila 45'inde, doğumdan kaynaklansın ya da kaynaklanmasın, bir çeşit idrar kaçırma sorunu yaşanıyor. NIDDK . Dahası, kadınların bu sağlık durumuna yakalanma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır ve bu tutarsızlık kısmen hamilelik ve doğumdan kaynaklanmaktadır.

Dr. Ross, Kegel egzersizlerinin pelvik tabanınızı güçlendirmeye ve idrar kaçırmayla mücadele etmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Ancak çok fazla iyileşme yaşamıyorsanız veya bu sorun hayatınızı etkiliyorsa, davranış değiştirme tekniklerini öğrenmekten pelvik taban fizik tedavisine ve daha fazlasına kadar değişebilen seçeneklerinizi öğrenmek için kesinlikle doktorunuzla konuşun.

8. Pelvik tabanınızın nasıl değiştiğine bağlı olarak orgazmınız da değişebilir.

Orgazm sırasında vajina ve rahim kasları güçlü, ritmik kasılmalar üretir . Dr. Shepherd, bu kasılmaların bir zevk kaynağı olduğunu, çünkü [heyecan ve plato aşamaları] sırasında oluşan kas gerginliğini serbest bıraktığını söylüyor. Doğum nedeniyle pelvik tabanınız zayıflamışsa, bu kasılmalar artık eskisi kadar güçlü olmayabilir, bu nedenle orgazmınızın eskisi kadar güçlü hissetmediğini fark edebilirsiniz. Ama tüm umutlar kaybolmadı! Burada da Kegel egzersizleri pelvik tabanınızı güçlendirmenize ve zamanla bu yoğunluğun bir kısmını yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

İdrar kaçırma sorunları ve vajinal zayıflık gibi, Kegel egzersizlerini kendi başınıza yapmanın pek işe yaradığını düşünmüyorsanız, pelvik taban fizik tedavisinin sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.

9. Vulvanız farklı bir renkte olabilir.

Dr. Dweck, vulvada, özellikle de vajinanın içinde olması gerekmese de, özellikle labiada ve perinede (vajinal açıklık ile anüs arasındaki alan) pigment değişikliklerini sıklıkla görüyoruz, diyor. Renginizin ne kadar değişeceği doğumunuza ve bunun sonucunda ortaya çıkan yara dokusuna bağlıdır: Açık ten rengine sahip kadınların pigment değişikliklerini fark etme eğiliminde olduğunu belirten Dr. Dweck, eğer büyük bir yırtığınız varsa, her şey eskisi gibi görünmeyecektir diyor. en çok. Daha koyu pigmentasyon lekeleri görebileceklerini açıklıyor.

e harfi olan araba markaları

Bu değişikliklerden bazılarını deneyimlemek sinir bozucu olsa da, bunların kesinlikle sizde bir sorun olduğu anlamına gelmediğini, sadece vajinanızın oldukça inanılmaz bir şey yaptıktan sonra tamamen doğal bir değişime uğradığını hatırlamaya çalışın. Ve ne olursa olsun, bunları doktorunuza söylemekten utanmamanız gerektiğini bilin; eğer biri sizi rahatsız eden bir şeyin çözümünü bulmanıza yardımcı olabilirse, yapabilir.

İlgili: