Rashida Jones'un Formda ve Ayakta Kalmasının 7 Yolu

Rashida Jones, çok uzun zamandır 'potansiyel ünlü BFF' listemizde bir numaraydı. Karen olarak onu destekledik Ofis, Ann'in flört ederken yaptığı hatalarla ilgili Parklar ve Rekreasyon, ve onun beceriksiz dedektiflik çalışmalarına güldü Angie Tribeca. Ne yaparsa yapsın Jones her zaman işini halledebilecekmiş gibi göründü. 41 yaşında, yıllardır ilgi odağıydı ama Quincy Jones ve Peggy Lipton'un ebeveyni olmasına rağmen her zaman normal görünüyordu.

Rashida Jones'tan ilham alan, günlük hayatınıza dahil etmeye değer sağlıklı yaşam ipuçlarımız için okumaya devam edin; egzersizde düşüş yaşıyorsanız izleyebileceğiniz en iyi TV şovu da dahil.

Jones kendisini bir '[antrenman] ucubesi' olarak görmeyeceğini açıkladı Kadın Sağlığı . Tek bir antrenmana bağlı kalmak yerine, aşamalardan geçmesine izin veriyor ve rutinini değiştirmekten korkmuyor. 'Gerçekten bir şeye girdiğimde aşamalardan geçeceğim; Jones, 'Haftada altı kez koşmaya başlayacağım' dedi. 'Şu anda ilgileniyorum pilates haftada üç kez, bu harika çünkü kendimi güçlü hissetmemi sağlıyor.'

Bu belki de ilk kez TV izlerken yardım etti birisi kanepeden kalksın. Jones söyledi Sağlık antrenman ilhamının hiç beklenmedik yerlerden geldiğini söylüyor: Fox's Yani Dans Edebileceğini Düşünüyorsun . 'Bu dansçılar gülünç derecede güçlü ve muhteşem' dedi. 'Vücudumu (çok daha az zarif bir şekilde) hareket ettirme isteği uyandırıyor.' Ve Instagram gönderisine bakılırsa kesinlikle bazı hareketler yakalamış:

Instagram içeriği

Bu içerik aynı zamanda sitede de görüntülenebilir. kaynaklanır itibaren.

ibadet övgüleri

41 yaşındaki Jones, Almay'ın güzellik elçisidir. O konuştu Kesim yaşını kabul etmenin kendisi için ne kadar kolay olduğunu anlatıyor: '[Yaşlanma korkusu] bir satış aracı gibi geliyor. Bu sadece insanların bir şeyler tüketmeye devam etmesini sağlamanın bir yolu, ama sonra ulaşılamayan bu şeyi elde etmeye çalışmalısınız. Yaşlanmayı asla durduramayacaksınız. Doğarız ve sonra yaşlanmaya başlarız.'

Bir anne olarak Lipton gibi bir ikon ve bir baba olarak bir müzik efsanesi olan Jones'un mutfak masası etrafında çok şey öğrendiğini düşünüyoruz. Annesinin ona 'iyi terlemenin' önemini öğrettiği ortaya çıktı. Jones'un açıkladığı gibi İyi Temizlik , '[Annem] güzellik konusunda her zaman bütünsel olmuştur; güneş kremi sürer, bir ton su içer, kendine bakar, meditasyon yapar. Daha az katıyım ama meditasyon yapıyorum, iyi besleniyorum, spor yapıyorum. Ve aynasız doğada olmayı seviyorum; sadece ağaçlar ve güzel bir ter.' Sağlık ikonunuz anneniz, kız kardeşiniz, arkadaşınız, hatta bir Instagram yıldızı bile olabilir.

Instagram içeriği

Bu içerik aynı zamanda sitede de görüntülenebilir. kaynaklanır itibaren.

Jones, 'spor salonuna giderken her şeyden çok egzersiz yapmaktan nefret ediyor' dedi Sağlık . Yaklaşan bir antrenman düşüncesiyle hepimiz bu korkuyu hissettik. Ancak Jones yine de sonrasında nasıl hissedeceğine odaklanarak spor salonuna gitmeye devam ediyor. 'Spor salonundan ayrılır ayrılmaz ve günün geri kalanında egzersiz yapmayı her şeyden çok seviyorum' dedi.

Jones'un konuştuğu Kesim sonunda sektörde temsil edildiğini hissetme konusunda - kendini temsil edecek kişi kendisi olmak zorunda olsa bile. 'Ben kesinlikle bir model değilim. Şanslıyım; İyi görünümlü ebeveynlerim var. Ama yaşıma uygun olma fikrini seviyorum' dedi. 'Ben siyah, Yahudi ve çift ırklı olmak için, güzel olmak için başka bir şeye abone olmam gerekmiyor ve bu iyi. Kadınlar kendilerinin temsil edildiğini görmek isterler, böylece kendilerinin güzel olduğunu hissedebilirler.' Tam olarak sizin gibi kimsenin olmadığı gerçeğini kucaklayın.

Jones, 'İşten sonra pilatese, yogaya, Spinning'e veya antrenörüme gitmeye çalışıyorum' dedi. Marie Claire . 'Salsa dersleri almaya yeni başladım. Bu benim yeni favori şeyim.' Yeni bir antrenman denemek için kendinizi zorlayın; bu sizin işiniz olmayabilir, ancak yeni favoriniz olabilir. Denemediğin sürece asla bilemezsin.