Uzmanlara Göre 2024 Yılında Sıcak Yoga için En İyi 7 Yoga Matı

Sıcak bir sınıfta asana tutmak zor olabilir; üzerinize yapışan giysilerle ve gözlerinize batan terle uğraşıyorsunuz ve kaymamaya çalışıyorsunuz; bu nedenle sıcak yoga için en iyi mata sahip olmak sizi sabit ve güvende tutmak için çok önemlidir. Denver'da CorePower'a kayıtlı bir yoga eğitmeni olan Erin Archibald, SelfGrowth'a ideal seçimin, matınıza odaklanmadığınız noktaya kadar uygulamanıza odaklanmış hissetmenize yardımcı olacağını söylüyor. Ancak hareket ederken ve terlerken kaymayan, toplanmayan veya rahatsızlık vermeyen bir tane bulmak, rafta gördüğünüz ilk seçeneği kapmak kadar basit değildir. En iyi seçenekleri bulmanıza yardımcı olmak için yoga eğitmenleriyle konuştuk.

En İyi Genel :Lululemon Mat 5mm En Dayanıklı :Manduka Pro En İyi Kaymaz Tutuş :JadeYoga Harmony Mat En İyi Büyük Mat :Mocana Nimbus En Renkli Tasarımlar :Reetual Yoga Minderi En İyi Bütçe Seçeneği :Gaiam Sol Kuru Tutuşlu Yoga Minderi Hizalama için En İyisi :Liforme Yoga Minderi

Şuraya git:

• Sıcak yoga matı nasıl seçilir
• Sıcak yoga için faydalı diğer ekipmanlar

Sıcak yoga için en iyi yoga matları

Uzman görüşlerine ve müşteri değerlendirmelerine dayanarak, uygulamanızı geliştirecek sağlam seçimleri burada bulabilirsiniz.

Lululemon Mat (5-mm.)

Artıları:Teri emer, tersine çevrilebilir, iyi yastıklıdırEksileri:Pahalı tarafta

Konuştuğumuz üç uzmanın da favorisi olan bu 2022 SelfGrowth Evde Fitness Ödülü sahibi, kauçuk bir tabana ve kavrayıcı bir üst katmana sahiptir, böylece ders sırasında kaymazsınız. Ayrıca, teri emer: Üç yılı aşkın süredir Lulu matını kullanan Archibald, Lulu matı üzerinde pratik yaparken kendimi her zaman çok istikrarlı ve sağlam hissediyorum, diyor. Ayrıca harika: Ters çevrilebilir, böylece kavrayıcı ve yastıklı bir yüzey arasında geçiş yapabilirsiniz. Bu matın çok yönlülüğü, yoga dışı aktiviteler için de kullanılabileceği anlamına gelir. HIIT antrenmanları , Sarah Larson Levey, Kayıtlı bir yoga eğitmeni ve NYC'deki Y7 Studio'nun kurucu ortağı, SelfGrowth'a anlatıyor. Daha fazla stabilite için daha ince bir yüzey isteyen yoga uygulayıcıları için 3 mm'lik bir seçenek de mevcuttur.

Boyut: 26 x 71 inç | Kalınlık: 5 milimetre | Ağırlık: 5,24 pound | Renkler: 5

Manduka

Profesyonel Yoga Minderi

Artıları:Temizlemesi kolay, mükemmel çekiş gücü, kalın dolguEksileri:Ağır

Archibald, bu matın iki boyutta sunulduğunu ve çok kavramalı, destekleyici ve sağlam olduğunu söylüyor. Kapalı hücreli yapı nemi ve bakterileri dışarıda tutar ve silinmesini ve dezenfekte edilmesini kolaylaştırır. Lululemon's The Mat'tan biraz daha kalın olan bu ürün, eklemleri için ekstra yastıklama isteyen kişiler için mükemmel bir seçenek olabilir. Müşteriler şunları açıklıyor Manduka Pro yatırıma değer olduğu için öyle oldukça pahalı ve ömür boyu önyükleme garantisiyle birlikte geliyor.

Boyut: 26 x 71 (veya 26 x 85) inç | Kalınlık: 6 milimetre | Ağırlık: 7,5 (veya 9,5) pound | Renkler: 7

Jade Harmony Yoga Minderi

Artıları:Sağlam çekiş gücü, teri emer, çok destekleyiciEksileri:Temizlemesi zor

Levey tarafından harika olarak tanımlanan bu doğal kauçuk paspas, bol miktarda yastıklama sağlar. Archibald, onu çok sürükleyici ve inanılmaz derecede destekleyici buluyor ve gözenekli, teri emen yüzeyi seviyor; diğer paspaslarla karşılaştırıldığında daha kumlu bir his sağladığını söylüyor. Harmony'nin bir dezavantajı: Temizlemesi zor olabilir. Levey, bunun kesinlikle havluyla silebileceğiniz bir şey olmadığını söylüyor. Tamamen sterilize etmek için JadeYoga'nın mat temizleyicisini kullanmanızı tavsiye ediyor.

Boyut: 24 x 68 inç | Kalınlık: 4,7 milimetre | Ağırlık: 5 pound | Renkler: 14

yaratıcı çubuk adları

Mocana Tutuşlu Yoga Minderi

Artıları:Uzun boylu insanlar için idealdir, taşıyıcıyla birlikte gelir, kavrayıcı bir yüzeye sahiptirEksileri:Önemli bir dezavantaj yok

Hareket etmek için biraz ekstra alana ihtiyaç duyan sporcular için Mocana Nimbus ideal seçim olabilir: Standart boyutlu yoga matınızdan beş inç daha uzundur. İyi bir uzunluk. Paspastan sarkıyormuşum gibi hissetmiyorum ama rahatsız edici derecede büyük de değil. Wesley Showalter, CSCS Chicago'da bir yoga eğitmeni olan SelfGrowth'a anlatıyor. Showalter, yakın zamanda terden sırılsıklam olduğu sıcak bir yoga seansında bir kez bile kaymadığını söylüyor. Ayrıca şık: Mat, taşımayı kolaylaştıran bir omuz çantasıyla birlikte gelir.

Boyut: 26 x 73 inç | Kalınlık: 4,5 milimetre | Ağırlık: 5,8 pound | Renkler: 7

ibadet övgüleri

Reetual Sıcak Yoga Minderi

Artıları:Harika görünüm, kaymayı önlerEksileri:Daha küçük tarafta, daha az yastıklamalı

Reetual'ın bu göz alıcı matları, sıcak yoga pratiğinize biraz neşe ve denge katacak. Kaymayı önlemek için dolgulu kauçuk taban ve terledikçe daha da kavrayan bir üst katmanla (nem çekişi artırmaya yardımcı olduğundan) yapılmış olan bu ayakkabılar hem eğlenceli hem de işlevseldir. Amazon yorumcuları bu ayakkabıları çarpıcı ve güzel olarak tanımlıyor ve en terli koşullarda bile kesinlikle kayma olmamasını övüyor. Bu mat ortalamadan biraz daha küçüktür ve ayrıca daha incedir, bu nedenle hareket etmek için geniş alana ihtiyaç duyanlar veya eklemleri için ekstra yastıklamayı tercih edenler için ideal olmayabilir.

Boyut: 24 x 70 inç | Kalınlık: 3,5 milimetre | Ağırlık: 4,85 pound | Renkler: 14

Gaiam Kuru Tutuşlu Yoga Minderi (5 mm.)

Artıları:Nemi emen yüzey, destekleyiciEksileri:Teri silmek gerekiyor

Daha düşük bir fiyata kaliteli bir paspas için Gaiam'ın bu seçimini düşünün. Dokulu üst kaplama nemi uzaklaştırır ve yastıklı tasarım sıcak yogayı çok daha kolay hale getirir! Daha fazla stabilite için ayaklarını matın içine itebildiklerini söyleyen bir Amazon yorumcusu başına. Ayrıca nemi emmek yerine emdiği için teri çıkarmak için havluyla kullanılmasını da önerdiler. Bilginize: Bu paspas standart boyuttan daha küçüktür, bu nedenle uzun boylu kişiler 26 x 78 inç ölçülerindeki XL versiyonunu sipariş etmeyi düşünebilirler.

Boyut: 24 x 68 inç | Kalınlık: 5 milimetre | Ağırlık: 4,82 pound | Renkler: 6

Liforme Orijinal Yoga Minderi

Artıları:Daha fazla yüzey alanı, size yol gösterecek işaretler içerir, seyahat çantasıyla birlikte gelirEksileri:Pahalı tarafta

Bu paspas listedeki en pahalı paspastır, ancak eleştirmenler fiyatın buna değdiğini söylüyor. Bir Amazon yorumcusu, ortalamadan biraz daha büyük olduğunu ve biyolojik olarak parçalanabilen kauçuktan yapıldığını, bu da onu dayanıklı ve mükemmel şekilde yapışkan hale getirdiğini yazdı. Bir diğeri, tutuşu çok iyi olduğu için yanında mat havluya bile ihtiyaç duymadıklarını paylaştı. Müşteriler ayrıca, pratik yaparken ellerinizi ve ayaklarınızı nereye koyacağınızı anlamanıza yardımcı olan matın hizalama sistemini (temel olarak mat üzerinde bir dizi işaret) övüyorlar. Bonus: Şık bir taşıma çantasıyla birlikte gelir.

Boyut: 27 x 73 inç | Kalınlık: 4,2 milimetre | Ağırlık: 5,51 pound | Renkler: 6

Sıcak yoga matı nasıl seçilir

Kavramak: Sıcak yoga için, işler ısındıkça ve terledikçe kayma ve kayma olasılığınızı azaltmak için kavrayıcı bir mat istersiniz. Doğal kauçuğun sentetik yerine daha kaliteli olmasını öneren Archibald, kauçuktan yapılanların kavrama açısından iyi olduğunu söylüyor.

Ter emilimi: Archibald, açık hücreli tasarımla (gözenekli oldukları anlamına gelir) yapılan matların yogada gerçekten yararlı olabileceğini, çünkü genellikle terinizi tamamen emdiklerini ve herhangi bir su birikintisinde kayma tehlikesi yaratmadıklarını söylüyor. Birçok açık hücreli paspas doğal kauçuktan yapılmıştır. Unutmayın: Kokmamaları için onları düzenli olarak temizlemek isteyeceksiniz. Levey, sterilize edilmesi kolay bir seçeneği tercih ediyorsanız, silinmesini ve dezenfekte edilmesini kolaylaştıran kapalı hücreli (gözeneksiz) bir tasarımı tercih edin, diyor Levey. Böyle bir matla ekstra ter emilimi ve çekiş gücü için yoga havlusu kullanmak isteyebilirsiniz.

Kalınlık: Paspaslar değişen miktarlarda dolguyla birlikte gelir ve doğru seviye kişisel tercihe bağlıdır. Daha ince bir mat üzerinde denge pozları verirken kendinizi daha dengeli hissedebilirsiniz, daha kalın bir mat ise eklemleriniz için daha fazla yastık sağlayacaktır. Archibald, genel olarak, daha sağlam bir his için sıcak yoga için daha ince bir seçenek (üç ila beş milimetre aralığında) ve daha yavaş tempolu stiller (yin veya onarıcı gibi) için daha kalın bir mat isteyeceğinizi söylüyor.

Boyut: Archibald, yoga matlarının standardının 26 x 71 inç olduğunu ve bunun çoğu insan için işe yaradığını söylüyor. Levey, eğer daha uzunsanız (örneğin altı ikiden fazla), daha geniş, daha uzun bir versiyonda daha rahat hissedebileceğinizi söylüyor.

Sıcak yoga için faydalı diğer ekipmanlar

Yoga, ekipman söz konusu olduğunda istediğiniz kadar basit veya zenginleştirilebilen egzersizlerden biridir. Terleyeceğinizi bildiğinizden, sıcak yoga dersi sırasında ellerinizi veya yüzünüzü silmek için yanınızda bir havlu bulundurmak iyi bir fikirdir. Çeşitli pozlarda doğru hizalamayı korumanıza veya bunları değiştirmenize yardımcı olacak bir dizi yoga bloğuna, esneme hareketlerinizi derinleştirmenize veya bunlara girmenize yardımcı olacak kayışlara ve dizlerinizi veya kalçalarınızı destekleyip yastıklayacak desteklere ihtiyacınız olabilir. Sahip olunması gereken bir diğer güzel şey: matınızı taşımayı biraz daha kolaylaştıracak bir yoga matı çantası veya taşıma askısı.