En iyi çabalarınızla (ve bir dizi pahalı beyazlatıcı ürünle) bile koyu lekeler herkesin bildiği gibi, gitmek için tatlı zamanlarını ayırın. Daha spesifik olarak yaklaşık bir ay sürebilir Doktor Mamina Turegano New Orleans'taki Sanova Dermatoloji'deki kurul onaylı dermatolog, SELF'e bazen üç aya kadar olduğunu söylüyor. Ancak inatçı hiperpigmentasyonu en kısa sürede gidermeye çalışırken dermatologlar sıklıkla bu izleri daha da belirgin hale getiren hatalar yaptığımızı söylüyor.
Koyu lekeleri bu kadar kalıcı kılan şeyin ne olduğunu anlamak, yüzeyin altında neler olup bittiğini bilmek yardımcı olur. Temel düzeyde, bu kahverengi kırmızı veya morumsu lekeler, vücudunuz aşırı melanin (veya pigment) ürettiğinde ortaya çıkar; bu, örneğin hormonal değişiklikler (hamilelik sırasında olduğu gibi) ve altta yatan iltihaplanma (öfkeli bir patlamadan kaynaklanan) gibi korunmasız güneşe maruz kalma gibi şeylere yanıt olarak meydana gelebilir. sivilce patlattı uğraştın ama yapmamalıydın ya da bir böcek ısırığı).
Bazı serumlar ve kremler solma sürecini kesinlikle hızlandırabilirken, pek çok günlük cilt bakımı alışkanlığı (ki ikinci kez düşünmeyeceğiniz şeyler) bu izlerin daha da uzun süre kalıcı olmasını sağlayabilir. İşte, konu koyu lekeler olduğunda dermatologların her zaman gördüğü en büyük hatalar ve bunun yerine ne yapılması gerektiği.
1. Birden fazla parlatıcı malzemeyi aynı anda katlarsınız.
Tek bir ürün cilt tonunuzu gece boyunca sihirli bir şekilde eşitleyemez, ancak derm onaylı pek çok bileşen vardır. olabilmek zamanla aydınlatın. Düşünmek C vitamini melanin üretimini yavaşlatan bir antioksidan. Ya da her ikisi de pigmentli cilt hücrelerini soyan retinol ve eksfolyantlar, altta daha parlak bir tabaka ortaya çıkarır.
Bu, daha fazlasının her zaman daha iyi olmadığını ve birden fazla ağır vuruşu üst üste yığılmanın işleri hızlandırmayacağını söyledi. Aslında C vitamini kimyasal eksfolyantları (gibi glikolik laktik veya salisilik asit) ve retinol aynı anda kullanılmamalıdır çünkü bu kombinasyon cildi tahriş edebilir ve alevlendirebilir (mevcut hiperpigmentasyonunuz dahil).
Bunun yerine ne yapmalı: Dr. Turegano, en güçlü aktiflerinizin tümünü aynı gün ve aynı anda kullanmak yerine, bir parlatıcı seçmenizi (en az iki hafta boyunca) ve cildinizin nasıl tepki verdiğini görmenizi önerir. Ayrıca sabahları C vitamini ve geceleri de retinol kullanmayı veya bunları farklı günlerde değiştirmeyi (tek bir günde yığmak yerine) düşünebilirsiniz. Bu yaklaşım sadece cilde daha nazik davranmakla kalmıyor, aynı zamanda gerçekte neyin fark yarattığını anlamayı da kolaylaştırıyor.
2. Önce altta yatan sivilceyi tedavi etmediniz.
Artık izlerden kurtulmak için, aydınlatmaya öncelik vermek cazip gelebilir. Ancak renk değişikliğinin temel nedenini (birçok insan için hala aktif olan sivilce) ele almazsanız bunların hiçbiri kalıcı bir fark yaratmayacaktır.
Sıklıkla gördüğüm bir hata, insanların sivilceler yaşaması ama daha çok hiperpigmentasyonun tedavisine odaklanmış olmalarıdır Dr. Turegano. Çünkü hala çatlaklar oluştuğunda cildiniz aşırı yağ, ölü cilt hücreleri ve bakterilerin birikmesi nedeniyle iltihaplı kalır; melanine neden olan da tam olarak budur. üzerinde ilk etapta üretim (ve karanlık noktalar). Yani siz bu inatçı izleri silmeye çalışsanız bile, onların hemen arkasında yenileri ortaya çıkabilir.
Bunun yerine ne yapmalı: Yapabiliyorsanız, sivilceye yatkın cildiniz için reçeteli topikal veya reçeteli bir tedavi planı hazırlayabilecek bir dermatoloğa görünmeniz en iyisidir. ağızdan alınan ilaçlar . Ancak Dr. Turegano'nun önerdiği diğer OTC seçenekleri de var; bunlar kırılmalar için mükemmel olanlar Ve hiperpigmentasyon - topikal retinol eksfoliye edici asitleri içerir (glikolik ve laktik asit ) ve niasinamid.
3. Güneş kremi sürmeyi (ve yeniden sürmeyi) unutursunuz
Hiperpigmentasyonun tedavisi ne kadar vurgulansa da dermatologlar, insanların genellikle önlemenin önemini gözden kaçırdığını ve mevcut renk bozulmasını daha da kötüleştirebilecek en büyük şeylerden birinin güneşe maruz kalma olduğunu söylüyor.
Güneş koruyucunun gerekli olduğu yaygın bir bilgidir Brendan Camp MD New York City'deki MDCS Dermatoloji'deki kurul onaylı dermatolog SELF'e söylüyor. Ancak UV ışınları aşırı melanin üretimini tetikleyerek genel tonunuzu derinleştirdiğinden (bronz bronzluk veya ıstakoz yanığı için) kahverengi veya kırmızı izleri yoğunlaştırdığından, koyu lekelerle mücadele eden biri için özellikle önemlidir.
julia isminin anlamı
Bunun yerine ne yapmalı: En iyi koruma için geniş spektrumlu bir formülü (en az SPF 30) günlük rutininize ekleyin ve terliyorsanız veya dışarıda vakit geçiriyorsanız bunu her iki saatte bir yeniden uygulayın. (Güneş koruyucunuz çinko oksit veya titanyum dioksit içeriyorsa, her ikisi de sivilce sonrası lekeleri koyulaştıran UV ışınlarını fiziksel olarak bloke ediyorsa bonus puan kazanırsınız.)
4. Cildinizi istemeden çok fazla ısıyla tahriş ediyorsunuz.
Dikkat edilmesi gereken tek suçlu güneş ışığı değildir. Dr. Camp'e göre çok fazla ısı (örneğin buharlı saunalardan veya uzun sıcak duşlardan) cildinizdeki iltihaplanmanın süresini de uzatabilir.
Kısa vadede kan akışının artmasına neden olur (ki bu da kızarmış görünüm örneğin bir saatlik sıcak yogadan sonra alırsınız). Ancak bu sık sık meydana geldiğinde Dr. Camp, sürekli inflamasyonun melanositlerin (cildimize rengini veren hücreler) aşırı reaksiyona girmesine ve daha fazla pigment üretmesine neden olarak küçük kahverengi izlerin daha belirgin olmasına neden olabileceğini söylüyor.
Bunun yerine ne yapmalı: Kavurucu sıcak duşlardan tamamen vazgeçmenize gerek yok. Ancak Dr. Camp'in tek istediği, mümkün olduğunca aşırı sıcaklara karşı dikkatli olmak. (Başka bir deyişle, buharlı suyun altında birkaç dakika geçirmek iyidir; ancak her gece 30 dakikalık sauna seviyesinde ıslatmayı atlayabilirsiniz.)
5. Yanlış aktif maddelerle peeling yapıyorsunuz veya aşırıya kaçıyorsunuz.
Cildin üst katmanını soyan eksfolyantların cilt tonunun eşitlenmesine kesinlikle yardımcı olabileceği konusunda hem Dr. Turegano hem de Dr. Camp aynı fikirde. Ve alfa-hidroksi asitler (AHA'lar) ve beta-hidroksi asitler (BHAS) gibi kimyasal eksfolyantlardan fiziksel peelinglere (küçük kumlu tanecikli olanları bilirsiniz) kadar çok sayıda umut verici seçenek var.
Ancak sorun şu ki, birçok insan yüzlerinde yeterince güçlü veya sert bir şey kullanabilirlerse, aslında Dr. Turegano'nun söylediği gibi, özellikle aşındırıcı bileşenlere (pomza pirinci tozu veya tuz granülleri gibi) dayanan fiziksel fırçalamalarla, aslında geri tepecek olan koyu lekeleri giderebileceklerini düşünüyor. Hassas cilt tipleri için bu mekanik sürtünme, melanositlerinizin o bölgedeki pigment üretimini artırma sinyalini verebilecek mikrotravma veya iltihaplanma yaratabilir.
Kimyasal eksfolyantlar (AHA'lar BHA'lar) genellikle peelinglerden daha yumuşak olsa da, bunları çok sık veya yüksek konsantrasyonlarda kullanmak yine de cildinize zarar verebilir. cilt bariyeri Dr. Turegano, daha fazla tahriş kızarıklığına ve işaretleriniz için genel olarak daha yavaş bir iyileşme sürecine yol açtığına dikkat çekiyor.
Bunun yerine ne yapmalı: Ne sıklıkla peeling yapılacağı konusunda herkese uyan tek bir cevap yoktur; bu gerçekten cilt tipinizin ihtiyaçlarına ve toleransına bağlıdır. Ama olarak SELF daha önce bildirilmişti Tedbirli olmak akıllıcadır: Yapabiliyorsanız fiziksel fırçalamalardan kaçının, ancak cildiniz daha yağlı veya daha esnek taraftaysa, bunları haftada bir defadan fazla kullanmamak uygun olabilir. Kimyasal seçeneklere gelince, Dr. Turegano, haftada bir veya iki kez yavaş yavaş başlamanızı, ardından cildinizin tepkisine göre ayarlama yapmanızı (yani acı veren pullanma veya soyulma olmamasını) öneriyor.
6. Gerçek koyu lekelerle mi yoksa iltihap sonrası eritemle mi karşı karşıya olduğunuzdan emin değilsiniz.
Tüm karanlık noktalar aynı değildir. Aslında bildiğiniz ve nefret ettiğiniz kahverengi lekelere teknik olarak iltihap sonrası hiperpigmentasyon (PIH) adı verilir. Ancak aynı zamanda iltihap sonrası eritem (PIE) de vardır. Bu sivilce sonrası lekeler ilk bakışta benzer görünür ancak farklı tedavilere daha iyi yanıt verir; bu nedenle hangisiyle uğraştığınızı bilmek, onları daha hızlı soldurmak için önemli bir adım olabilir.
Hangisine sahip olduğunuzu nasıl anlarsınız? Dr. Turegano'ya göre en büyük fark, PIE'nin pembe kırmızı veya mor görünmesidir çünkü bu durum, yaralanma veya tahriş sonucu (yaralanma veya tahriş sonucu) cilt yüzeyine yakın hasarlı kan damarlarından kaynaklanmaktadır. sivilce toplamak örneğin veya sert aktiflerin aşırı kullanımı). Daha uzun ömürlü PIH, daha derin bir pigment değişiminin (aşırı melanin üretiminden kaynaklanan) neden olduğu, açık ten tonlarında kahverengi veya koyu ten tonlarında mavi-gri olarak ortaya çıkan gerçek koyu lekeleri ifade eder.
Bunun yerine ne yapmalı: Bir dermatolog hangi tiple uğraştığınızı doğrulayabilir ancak çoğu zaman izlerinizin rengine göre bunu kendi başınıza anlayabilirsiniz. Ancak gerçek koyu lekeler (veya PIH) için en iyi seçeneğiniz, bahsettiğimiz solma aktiflerine odaklanmaktır (gerçi diğer birkaç OTC derm favorisi meyan kökü ekstresini içerir) kojik asit veya traneksamik asit). Bunların hepsi, cildinizi eşitlemek için melanin üretiminde rol oynayan bir enzim olan tirozinazı inhibe eder.
Ancak daha fazla yüzey seviyesinde kırmızı veya pembe lekeler (PIE) için veya her ikisinin bir karışımına sahipseniz, cilt bariyerini rahatlatırken aynı zamanda iltihapla mücadele eden hafif sakinleştirici ürünler eklemek faydalı olabilir. Gibi tedavileri düşünün niasinamid azelaik asit veya gotu kola (cica).
Hangi türe sahip olduğunuzdan %100 emin değilseniz paniğe kapılmanıza gerek yok; PIH'yi PIE dostu malzemelerle tedavi etmek (veya tam tersi) işleri daha da kötüleştirmeyecektir. Ancak Dr. Turegano'nun belirttiği gibi, belirli işaretleriniz için doğru aktifleri kullanmanın, zaman içinde daha iyi ve daha parlak sonuçlar görmenize yardımcı olacak en azından küçük ama anlamlı bir ayar olabileceğini belirtiyor.
İlgili:
