Bir fitness TikToker'ı, boynuna masaj tabancası dayadıktan sonra yaşadığı rahatsız edici deneyim konusunda insanları uyarıyor. içinde video Şu ana kadar 4,6 milyon izlenme sayısına ulaşan Sophie Dolce, yakın zamanda boynundaki en kötü bükülmeyle uyandığını açıkladı. Bu yüzden biraz rahatlamak için masaj tabancasına döndü ve boynunu, kafatasının tabanını, omzunu ve sırtını hedef aldığını fark etti. O gün Dolce masaj cihazını sık sık (yüksek ayarda, sabah 8 ile akşam 5 arasında her 30 dakikada bir) kullandı çünkü ağrısını geçici olarak hafifletmeye yardımcı oldu.
çalma listesi adı fikirleri
Dolce videoda, kullandığım her yerde çok ağrılı, kırmızı, iltihaplı hale geldiğini söyledi. Kendini daha kötü hissetti ve o gece çok acı çektiği için uyumakta zorluk çekti. Sabah uyandığında ağrının devam ettiğini ve boynunda alışılmadık bir şişlik hissetti. Panik halindeki bir Google araması onu hemen bir doktora görünmeye yöneltti. Doktorum, 'Boynunuza asla masaj tabancası sürmeye cesaret etmeyin' dedi ve bunun beyne giden bölgedeki kan akışını bozabileceği konusunda uyarıldığını ekledi.
Başkalarının hareketten keyif almasına yardımcı olmak için videolar hazırlayan Dolce, SelfGrowth'a şöyle diyor: Başlangıçta [videoyu] aynı şeyi yapmış veya yapmayı planlayan herkese farkındalık yaymak için paylaştım. Cihazı çok fazla kullandığı için şişkinliğin lenf düğümünün iltihaplanmasından kaynaklanabileceğini söyledi ancak emin olmak için bazı testler yaptıracağını söyledi.
Pek çok insan rahatlamak için masaj tabancasına güveniyor kas ağrısı , gerginlik ve acı - bu yüzden uzmanlara Dolce'nin PSA'sını sorduk ve onlar da Dolce'nin buna dikkat çekmekte haklı olduğunu söylediler.
Neden doğrudan boynunuza masaj tabancası kullanmamalısınız?
Dolce'nin gönderisine yapılan yorumlarda birçok kişi, kendilerinin veya sevdikleri birinin boynuna masaj tabancası uyguladıktan sonra felç veya nöbet geçirdiğini ve bunun aslında bir risk olduğunu söyledi. Dolce'nin videosunda bahsettiği gibi bir çift var şah damarı Oksijen açısından zengin kanı kalbinizden beyninize ve başınızın geri kalanına taşımak gibi çok önemli bir görevi olan boynunuzun her iki yanında.
Bir arter üzerinde vurmalı terapi (masaj tabancası) kullanmak istemezsiniz. Ryan Krzyzanowicz, DAT New York'taki Buffalo Üniversitesi'nin atletik antrenman eğitimi direktörü SelfGrowth'a anlatıyor. Vurmalı cihazlar genellikle kısa basınç patlamalarıyla doğrudan dokularınıza hızlı darbeler iletir. kağıt koyar. Yani boynunuza bir tane kullandığınızda beyne kan akışı konusunda endişeleniyoruz. Teorik olarak, perküsyon beyni geçici olarak kan akışından mahrum bırakabilir ve mini bir felce neden olabilir. felç benzeri semptomlar . (Bu, diğer şeylerin yanı sıra, ani kafa karışıklığı veya konuşma güçlüğü, vücudun bir tarafında uyuşukluk veya güçsüzlük, hızlı ve şiddetli bir baş ağrısı ve yürüme veya görme güçlüğünü içerebilir.)
Neel Anand, MD Kurul onaylı bir ortopedi cerrahı ve Los Angeles'taki Cedars-Sinai Omurga Merkezi'nde omurga travması eş direktörü de aynı fikirde. SelfGrowth'a, masaj tabancasının boynun ön veya yan tarafında kullanılmaması gerektiğini söylüyor. Şah damarını yerinden oynatıp felç geçirebilirsin.
2022 vaka raporu dergide yayınlandı TBM Acil Tıp 27 yaşındaki bir kadının hikayesini anlatıyor vertebral arter diseksiyonu - potansiyel bir felç nedeni - en az üç hafta boyunca boynuna elle taşınan bir masaj tabancası kullandıktan sonra. Baş ağrısı, boyun ağrısı ve durumu giderek kötüleşen kadın acil servise başvurdu. baş dönmesi Tedaviye ihtiyacı vardı ama sonunda iyileşti.
Boynunuza masaj tabancası kullanmanın bölgedeki lenf düğümlerini (fasulye şeklindeki, enfeksiyonla mücadele eden bezler) de tahriş etmesi mümkündür. Krzyzanowicz, bunun, masaj tabancasının lenf düğümüne çarparak iltihaplanmaya neden olan vurmalı yapısından kaynaklandığını açıklıyor. Bu, bir yumrunun oluşmasını tetikleyebilir; Krzyzanowicz bunu, örneğin ayak bileğinizi burktuktan sonra muhtemelen yaşayacağınız şişlikle karşılaştırıyor.
Vücudunuzda kaçınmanız gereken başka alanlar var mı?
Dr. Anand, masaj tabancasını boynunuza kadar uzanan omuz kasları üzerinde kullanmanın genellikle güvenli olduğunu söylüyor; yalnızca boynunuz için değil. Ancak masaj tabancasını düzenli olarak kullanıyorsanız, onu nerede ve ne sıklıkta kullanmanız gerektiği konusunda bir doktorun veya fizyoterapistin görüşünü almak en iyisidir; özellikle de bir yaranız varsa, kolayca morarıyorsanız veya kanama bozukluğunuz varsa, kronik bir rahatsızlığınız varsa veya ısrarla acı veren bir sorun alanıyla uğraşın.
Boynunuza ek olarak Krzyzanowicz, gözlerinizin çevresi ve üstü, kalbinizin üstü, kasıklarınızın içi ve çevresinde, doğrudan dizlerinizin arkasındaki alandan, özellikle kemikli bölgelerden ve aynı düzeyde hissetmeyebileceğiniz yerlerden kaçınmanızı önerir. normalde yaparsın. Diyelim ki yeni ameliyat oldunuz ve vücudunuzun bir kısmı uyuştu; o vücut kısmında masaj tabancası kullanmak akıllıca değil çünkü neler olduğunu hissedemiyorsunuz, diyor Krzyzanowicz.
İşte Dr. Anand'ın genel kuralı: Masaj tabancasını sırtınız veya bacaklarınızdaki ve kollarınızdaki ana kaslar gibi katı kas olan bölgelerde kullanın. Yumuşak bir alanda kullanmamalısınız.
Ciddi bir morarma yaşarsanız, vücudunuz çok daha kötü hissederse veya sahip olduğunuz cihaz işinize yaramıyorsa, en iyisi tamamen durup bir profesyonelle neler olup bittiği hakkında konuşmak ve başka yöntemlere bakmanız gerekip gerekmediği hakkında konuşmaktır. rahatlama.
Bu makale, Dolce'nin yorum talebimize verdiği yanıtı yansıtacak şekilde 26.01.24 tarihinde güncellendi.
İlgili:
- Bütün Gün Ekranlara Baktığınızda Tech Neck'le Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
- Ağrıyan Eklemlerinizi Rahatlatmak için Diz Ağrısı İçin 8 Esnetme Hareketi
- Kalp Krizi, İnme ve Kalp Durması Arasındaki Fark
