Bebek sonrası vücutlar her şekil ve boyutta olabilir; bu, bizzat ve sosyal medyada defalarca gördüğümüz bir şeydir. Ve doğumdan sonra normal bir gelişme olan gevşek cilt, bebek öncesi ne kadar formda olursanız olun veya bir çocuğu dünyaya getirdikten sonra fitness rutininize devam etmiş olsanız da, ortalıkta kalabilir. Fitness blog yazarı Anna Strode, yeni Instagram gönderisinde bunun ne kadar doğru olduğunu gösteriyor.
8 aylık ikiz bebeklerin annesi olan Strode, birkaç dakika arayla çekilen iki fotoğrafın yan yana birleştirilmiş bir fotoğrafını yayınladı. Fotoğraflardan birinde Strode oturuyor; çekim karnındaki gevşek deriye odaklanıyor. Yandaki resimde diz çökmüş durumda, karın kasları tam ekranda görünüyor. Strode başlıkta bunu yapmanın benim için kolay olmadığını yazdı. Size söz veriyorum, bunu paylaşırken şaka yapmıyorum, kesinlikle kendimi kandırmıyorum, ama bunu yapmamın nedeni HEPİMİZİN GERÇEK olduğumuzu size göstermektir! Hepimizin değiştirmeyi dilediği şeyler var, sosyal medyanın mükemmel dünyasına kapılmak çok kolay ama YAPMAYIN! Çünkü her görüntünün arkasında, değiştirmeyi dilediği şeyler olan biri vardır.
Strode ayrıca annelere gururlu olmalarını, nazik olmalarını ve yaptıklarından dolayı vücudunuzu sevmelerini tavsiye ediyor. Çatlaklar, gevşek cilt, karınlar ve sarkık göğüsler; bunları kucaklayın anneler çünkü siz GÜZELSİNİZ. Aşağıdaki yazının tamamına göz atın:
Instagram içeriği
Bu içerik aynı zamanda sitede de görüntülenebilir. kaynaklanır itibaren.
Yeni annelerin derilerinin fazla olduğunu ya da karın kaslarının fazla olduğunu sık sık duyarız; ancak genellikle her ikisi birden değildir. Ancak Michigan Eyalet Üniversitesi'nde egzersizin hamile kadınlar üzerindeki etkilerini inceleyen kinesiyoloji profesörü Ph.D. Jim Pivarnik, SelfGrowth'a bu kombinasyonun muhtemelen düşündüğünüzden daha yaygın olduğunu söylüyor. Doğum sonrası mide derisinin gevşek olmasının neredeyse tüm yeni annelerin başına geldiğini söylüyor. Bu sadece bir derece meselesi.
Neden oluyor? Pivarnik, bunun gerçekten kadının cildinin esnekliğine, hamileliği sırasında ne kadar gerildiğine ve doğum sonrası kilo kaybına bağlı olduğunu söylüyor. Başlangıçta sıkı karın derisine sahip olmayan pek çok formda kadın var, diyor. Bunun, bir kadının doğumdan sonra kaslarının kasılmasına ancak cildinin fazla olmasına yol açabileceğini açıklıyor.
Hızlı kilo vermek, bir kadının doğumdan sonra fazla deriye sahip olma ihtimalini de artırabilir. Kadın sağlığı uzmanı, cildin elastin ve kollajenden oluştuğunu ve büyüyen göbekle birlikte cildin de genişlemesini sağladığını söylüyor. Jennifer Daha Geniş , MD, SelfGrowth'a anlatıyor. Bir kadın hamilelikten sonra yavaş yavaş kilo verirse cildin iyileşmesi ve elastikiyetini yeniden kazanması için daha fazla zamanı olur. Hızlı bir şekilde kaybederse cildin iyileşmesi için çok daha az zaman kalır.
Mide derisinde fazlalık olmasında yanlış bir şey olmamasına rağmen (sonuçta bu normaldir) Wider, doğum sonrası kiloyu yavaşça vererek, egzersiz yaparak ve bol su içerek bu durumun başınıza gelme ihtimalini azaltabileceğinizi söylüyor. Egzersiz, vücudun doğal şeklini yeniden kazanmasına yardımcı olur ve suyun cildi nemlendirerek vücudun daha verimli çalışmasına olanak sağladığını açıklar.
Hamilelikten dolayı zaten fazla cildiniz varsa, Gary Goldenberg Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi Dermatoloji Fakültesi Uygulaması tıbbi direktörü M.D., SelfGrowth'a bu konuda bir şeyler yapabileceğinizi söylüyor. İlk seçenek beklemek, çünkü zamanın genellikle gevşek cildi daha iyi hale getirdiğini söylüyor, ancak mikro iğneleme gibi potansiyel olarak yardımcı olabilecek tedaviler de var. Prosedür, metal çivilerle kaplı el tipi bir cihazın cilt yüzeyi üzerinde yuvarlanmasını içerir. kollajen üretimini teşvik etmek Ultrason veya radyofrekans tedavisinin cildi sıkılaştırabildiğini söylüyor.
Ama her şeyden önemlisi, paniğe kapılmayın; doğum sonrası aşırı göbek derisi, inanılmaz derecede formda olsanız bile, hamilelikten sonra meydana gelebilecek şeylerden sadece bir tanesidir. Wider, yeni annelerin bebek sahibi olduktan sonra cildinin gevşek olmasının alışılmadık bir durum olmadığını söylüyor. Sonuç olarak: Bu konuda yalnız değilsiniz.
İlgili:
- Bir Yabancı, Annesinin Bikini Giymemesi Gerektiğini Söylediğinde Bu Anne Mükemmel Cevap Verdi
- Zumba Dersi Öğreten Bu Çok Hamile Anne Hedeftir
- Bebek sahibi olmanın karın kaslarınıza yaptığı şey budur
Şunlar da hoşunuza gidebilir: Disney Prensesleri Hamile Olsaydı Tam Olarak Böyle Olurdu
