Bu Kısa Koşucular İçin Bulduğum En İyi Koşu Takımı

Dört yıl önce ilk kez koşmaya başladığımda, özel koşu kıyafetlerini düşünmemiştim. Daha önce ateşli bir yoga insanıydım, bu yüzden düşük etkili egzersizlere yönelik kıyafetlerle koştum. Bu kıyafetin bana hiç destek vermediğini, kompresyon yapmadığını ve özellikle uzun koşularda neredeyse hiç nefes alabilirlik sağlamadığını hemen öğrendim. Bir zamanlar beni destekleyen pantolonlar vinyasa sınıfı koşu sırasında sarktı ve çok sevdiğim tanklarım beni aşırı ısındırdı.

Boyu bir buçuk metrenin altında ve oldukça minyon biri olarak, bedenime tam olarak uymayan kıyafetler giymeye pek yabancı değilim. Pantolonlar genellikle çok uzun oluyor, gömlekler her zaman büyük geliyor ve iş kıyafetleri bazen kendimi giyinme oyunu oynayan bir çocuk gibi hissettiriyor. Koşmaya yönelik son girişimim de farklı olmadığını kanıtladı. Rahatsızlığım artsa da koşu kulübümdeki diğer kısa koşucuların ne giydiğine olan ilgim de arttı. Kalabalığa karışmak için her zamanki giyim alışkanlığım olan çocuk reyonundan spor kıyafetleri satın aldım. Ancak çocukların kışlık montlarında bazen bulduğum neredeyse kişiye özel kesimin koşu ceketleri ve üstlere yansımadığını hemen öğrendim: kollar çok kısa ve göğüs bölgesi çok dardı.

Kısa Koşucular İçin En İyi Koşu Takımı

Pek çok deneme yanılmadan sonra (ve koşan kısa arkadaşlar için neyin işe yaradığına odaklanmaya devam ettikten sonra), sonunda koşmanın kutsal kâsesini buldum. Brooks, Tracksmith, Girlfriend Collective ve daha fazlası gibi imrenilen spor giyim markalarından, boyu bir buçuk metrenin altındaki kısa koşucular için en iyi koşu kıyafetlerini öğrenmek için okumaya devam edin.

Koşu Taytı ve Tayt

Cepli taytlardan daha iyi olan ne? Kısa iç dikişli taytlar! Girlfriend Collective Basınçlı Cep Taytı, ayak bileklerime mükemmel şekilde oturan nadir 23 3/4 inçlik bir iç dikişle birlikte gelir. Kumaşı, denediğim diğer taytlardan biraz daha kalın, bu da onları daha soğuk kış koşuları için ideal kılıyor.

olan şeyler

Lululemon Fast and Free Yüksek Belli Tayt, koşu için özel olarak tasarlanmıştır. İç dikişi biraz daha uzundur ama yine de ayak bileğinizde toplanmayacak kadar kısadır. Kumaş ince ve havadardır, bu da hızlı günlerde ekstra harekete izin verir, ancak yine de soğuk aylarda sizi sıcak tutar.

Hepsinden iyisi, bu koşu taytlarının her ikisindeki cepler oldukça derindir ve telefonunuzu, anahtarlarınızı ve yakıtınızı mükemmel bir şekilde sığdırabilir, böylece koşu bandı takma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Girlfriend Collective Moss Basınçlı Cep Tayt

Lululemon Hızlı ve Serbest Yüksek Katlı Tayt (25 inç)

Koşu Şortları

Çok uzun olmayan koşu şortu bulmak zor bir iş oldu; özellikle de bisiklet şortu veya basınçlı koşu şortu giymek istiyorsam. Bu Girlfriend Collective Yüksek Belli Koşu Şortları benim kutsal kasemdir. Tipik kompresyon bisiklet şortlarından daha kısalar, bu da dizlerimin üst kısımlarını sıyırmak yerine uyluğun ortasına mükemmel bir şekilde vurduğu anlamına geliyor.

Daha klasik bir tarz için Tracksmith Twilight Split Şort hayallerimin üniversite şortu. Mahsul tankına benzer şekilde (aşağıda bahsettiğim), bu koleksiyonun en iyi yanı kumaştır: Tüm parçalar hafif, havadar ve nemi emer, dolayısıyla bu ürünler sıcak ve nemli günler için mükemmeldir. Şortlar son derece kaygan ve havadardır, bu nedenle ister hızlı koşu antrenmanları yapın ister kolay toparlanma koşuları yapın, iyi hareket ederler.

Girlfriend Collective Siyah Yüksek Katlı Run Kısa

Tracksmith Twilight Split Şort

Koşu Çorapları

Başlangıçta, özel koşu çoraplarının harikalarını bilmediğim için normal dekolteli çoraplar giyiyordum. Bir arkadaşımın ayakkabısından çıkan Bombas çoraplarının eğlenceli, canlı renklerini fark ettiğimde her şey değişti. Üçlü bilek çorabı paketini aldım ve bir daha arkama bakmadım. Yumuşaktırlar, rahattırlar ve dört numaraya kadar sığarlar.

Bana göre her koşucunun kas ağrılarını gidermek için bir çift kompresyon çorabına ihtiyacı vardır. Başlangıçta diz boyu kompresyon çoraplarını kendim denemek konusunda isteksizdim, çünkü diğer denediklerim gibi kısa baldırlarıma biraz fazla uzun geleceklerinden korkuyordum, ancak CEP'in bu çorapları dizimin hemen altına mükemmel bir şekilde uyuyor (ve daha iyi geliyor) süper sevimli renkler - büyük bir artı!) Basınç sıkıdır (ancak boğucu değildir) ve uzun kış koşularında mükemmel miktarda destek ve sıcaklık sunar. Bunları ayrıca ekstra katman olarak da kullandım. Bu çorapların bedenleri de ayakkabı numarası dörtten başlıyor, bu nedenle küçük ayaklara uygundur.

Bombas Koşu Bilek Çorabı (3'lü Paket)

Cep The Run Varisli Uzun Çorap 4.0

Koşu Atletleri

Adından da anlaşılacağı gibi, Tracksmith Twilight Crop Tank teknik olarak kısa bir üsttür, ancak daha kısa gövdeye sahip olanlar bunun normal bir tanka daha yakın olduğunu gördüklerinde hoş bir sürpriz yaşayacaklardır. Yukarıda da belirttiğim gibi, bu koleksiyondaki ipeksi, neredeyse hiç bulunmayan kumaş, onu farklı kılan şey. Ne kadar koşarsam koşayım ya da gün ne kadar sıcak olursa olsun, bu üstte hiçbir sürtünme, sürtünme ya da sıkı nokta yok.

Tüm ağır kazaklara hitap eden Brooks Distance Tank'ın büyüsü, çabuk kuruyan kumaşında gizlidir. Bu yumuşak atlet, denediğim diğer atletlere göre biraz daha kutulu, ancak gevşek kesimi serinlemenize yardımcı olacak bir esinti sağlıyor. Her ne kadar bu atlet teknik olarak kısa bir üst olmasa da, benim gibi kısa gövdeli koşucuların kesinlikle faydalanacağı bazı bedenlerde kısa kalıyor.

Tracksmith Alacakaranlık Mahsul Tankı

Brooks Mesafe Tankı

Uzun Kollu Koşu Tişörtleri

Distance Tank'a benzer şekilde Brooks Distance Uzun Kollu gömlek süper yumuşaktır ve terli bir koşudan sonra hızla kurur. Gömlek, atlet gibi bedenime oturuyor ve kolları bileklerime mükemmel bir şekilde iniyor; artık kıvrılmış, fazla kumaş yok. Malzemenin kendisi de çok hafiftir, bu da onu soğuk aylarda bir yelek veya koşu ceketi ile üst üste giymek veya ilkbahar veya sonbaharın başlarında tek başına giymek için mükemmel kılar.

Özellikle soğuk günler veya sabahın erken saatleri için Tracksmith Harrier Uzun Kollu beni ekstra sıcak tutan merinos yünü karışımından yapılmıştır. Merinos yünü, terden ıslandığında bile sizi sıcak tutacak bir kumaş olmasıyla ünlüdür; dolayısıyla bu üst, soğuk başlayıp sıcakla biten sezon arası koşular için de harika bir içlik olabilir.

Brooks Distance Uzun Kollu

Tracksmith Harrier Uzun Kollu

Koşu Ceketleri ve Yelekleri

Brooks All Altitude Ceket benim yeni yıl boyunca vazgeçilmezim. Hava koşullarına dayanıklıdır, ancak astarsızdır, bu da onu soğuk aylarda iyi bir katman veya daha sıcak, yağmurlu bahar havalarında güzel bir bağımsız seçenek haline getirir. Bu ceketi ilk kez denediğimde hoş bir sürpriz yaşadım; kolları ve gövde uzunluğu tam olarak doğru yerlere oturuyordu. Ceketin, anahtarları ve parayı saklamak için gizli bir göğüs cebinin yanı sıra, koşunun ortasında yağmur yağmaya başlaması durumunda kullanışlı olan katlanabilir bir kapüşonu vardır. Hoş bir şekilde, hafif kumaşı onu seyahat için de mükemmel kılar.

Son olarak soğuk havalarda vücudunuzu boğmayan bir yelek arıyorsanız Brooks Shield Hybrid Vest bulduğum en iyilerden biri. Bu yelek, en soğuk koşularda bile vücudunuzu sıcak tutacak rahat bir polar astara sahiptir. Ayrıca beş (evet beş!) farklı cebi vardır, böylece ihtiyacınız olan her şeyi güvenle saklayabilirsiniz.

Brooks Tüm İrtifa Ceket

Brooks Shield Hibrit Yelek 2.0

İlgili :

• Koşuculara Göre En İyi 13 Nike Koşu Ayakkabısı
• Her Tür Koşucu için En İyi Koşu Ekipmanının Temellerinden 68'i
• Antrenman Hedeflerinize Ulaşmak için En İyi 16 Koşu Uygulaması