Vajinanız varsa muhtemelen onun gelişmesini sağlamak için birkaç bilgece tavsiyeyle de karşılaşmışsınızdır. Seksten sonra işemek . O terli taytınızı değiştirin veya sırılsıklam mayo mümkün olan en kısa sürede. Vajinal buharlama ve duştan uzak durun. Sık sık dile getirilen bu kuralları takip etmek gerçekten de budaklı bir enfeksiyon riskini azaltmanıza yardımcı olabilir… kaşıntılı-tahriş edici duygu Bunun hayatınızı ele geçirmenin ince bir yolu var.
Ancak vajinanızın ve üreme sisteminizin geri kalanının sağlığını korumaya ilişkin diğer pek çok şey daha belirsizdir ve hatta popüler söylemin tersi olabilir. Konuya ilişkin örnek: Sürekli çiçeksi taze veya başka türlü akıntıya rağmen gerçekten vulvanızın yakınına kokulu bir şey koymak istemezsiniz. kokulu adet ürünleri piyasada. Vajinanızın da buna ihtiyacı yok herhangi ürün temiz ol veya temiz kok (bununla ilgili daha fazlası aşağıda).
Bu tür yanlış anlamaların pek de iyi olmayan bazı alışkanlıklara yol açabileceği ortaya çıktı. Kadın doğum uzmanlarının hastalarına sürekli olarak neden zararlı oldukları ve bunun yerine daha iyi bölgelerinize ve genel sağlığınıza en iyi şekilde bakmak için ne yapmaları gerektiği konusunda tavsiyelerde bulundukları davranışları öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Rastgele lekelenmeleri veya aşırı yoğun adet dönemlerini başından savıyorsunuz.
Buna göre Christine Carlan Greves MD Orlando Sağlık Kadın Enstitüsü Kadın Hastalıkları ve Doğum Merkezi'nde yönetim kurulu onaylı bir kadın doğum uzmanı, insanların el sallama eğiliminde olduğu regl dönemiyle ilgili birkaç değişiklik kategorisi vardır: ara kanama (diğer adıyla döngüler arasında lekelenme) ve aşırı ağır dönemler bu da büyük bir rahatsızlık yaratıyor. İkincisi ile ilgili olarak hastaların sıklıkla şöyle şeyler söylediğini duyuyorum: 'Ah, ben hep böyleydim ya da annem böyleydi. Sadece her adet dönemi için üç kutu tampon almam gerektiğini kabul etmem gerekiyor' diyor SELF'e. Ancak gerçekte hayatınızı ele geçiren veya beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan her türlü kanamayı normal karşılamamak gerektiğini söylüyor.
Bu, lekelenmenin veya yoğun akıntının her zaman bir soruna işaret ettiği anlamına gelmez. İlki, düşük dozlu doğum kontrol hapının veya hatta yumurtlamanın bir yan etkisi olabilir (hormonlardaki bir değişim, endometriyumunuzun bir kısmının erken kırılmasına neden olabilir). Ve Dr. Greves, ikincisinin kanınızı sulandıran bir ilaç almanıza bağlı olabileceğini söylüyor. Ancak normal dışı herhangi bir adet kanamasının altta yatan bir sağlık durumunun sonucu olma ihtimali de var. Örneğin üreme organlarınızdaki bazı anormal büyümeler (rahim veya rahim ağzı polipleri veya miyomlar gibi) rastgele bir akıntıya neden olabilir. Ve hormonal bozukluklardan tiroid sorunlarına kadar değişen şeyler endometriozis (endometriyum benzeri doku rahminizin dışında büyüdüğünde) aralıksız adet dönemlerini tetikleyebilir. Ayrıca bir tür jinekolojik kanserle karşı karşıya olmanız da nadir bir ihtimaldir. Yine bu pek olası değildir; ancak onlara neyin sebep olduğunu bilmeden bu belirtileri normalleştirmemek önemli bir nedendir.
Bunun yerine ne yapmalı: Yeni tanıştığınız veya hayatınızı değiştiren her türlü adet kanamasını kontrol ettirmek için jinekologunuzdan randevu alın. Bu, cehennem gibi kramplar veya diğer ciddi rahatsız edici semptomlarla birlikte geliyorsa daha da geçerlidir. (BTW burada, belgeniz uygun değilse ne yapmanız gerektiğine dair bir kılavuz bulunmaktadır. adet ağrınızı ciddiye almak .) Ancak ilgili ağrı şiddetli olmasa veya onu yönetmek için taktikler bulmuş olsanız bile paylaşmak önemlidir. herhangi bir dönem tuhaflığı Bunu neyin tetiklediğini belirleyebilmeleri ve potansiyel olarak daha ciddi sorunları ekarte edebilmeleri ve çözümler sunabilmeleri için doktorunuzla görüşün.
2. Regl döneminizi takip etmiyorsunuz veya genel ritmine dikkat etmiyorsunuz.
Regl döneminiz genellikle her ay saat gibi çalışıyorsa, gelişini kaydetme zahmetine girmeyebilirsiniz. Ve diğer taraftan, eğer takip her zaman oldukça düzensizse, bu boşuna görünebilir. Ancak her iki senaryoda da (ve aslında aradaki herhangi bir durumda), normunuzu anlayabilmeniz ve sapmaları tespit edebilmeniz için her ikisini de takip etmek daha iyi bir fikirdir. Sonuçta adet dönemleri genel sağlığın yararlı bir barometresidir Dr.Christie Cobb Little Rock Arkansas'ta yönetim kurulu onaylı bir kadın doğum uzmanı SELF'e söylüyor. Kadın doğum uzmanınızla belirli kalıpları ve hatta sadece adetinizin ortalama uzunluğunu ve zamanlamasını paylaşabilmenizin, potansiyel sorunları tespit etmelerine yardımcı olmak için paha biçilmez bir araç olabileceğini söylüyor.
Tıpkı lekelenme veya yoğun regl dönemlerinde olduğu gibi burada veya orada erken veya geç bir regl olması mutlaka bir sorun olduğu anlamına gelmez. Elbette hamile olmanız mümkündür (adet sürenizi takip ederseniz daha erken yakalayabilirsiniz). Stresli yolculuklar yaşamak veya kötü bir soğuk algınlığına yakalanmak gibi pek çok yaşam tarzı senaryosu da döngünüzün olağan sıklığını belirleyebilir. Ancak birden fazla dönemi atlamak veya düzensiz olanlara sahip olmak, aynı zamanda, sağlığınızı riske atabilecek şekilde döngünüzü engelleyen bir tiroid sorunu veya polikistik over sendromu (PCOS) adı verilen bir durum gibi hormonal bir bozukluğun işareti olabilir. Ve adet döneminizin ne zaman geldiğinin farkında değilseniz, bu durumlardan birinin gözden kaçması daha kolay olacaktır.
Bunun yerine ne yapmalı: Bir kullanın regl takip uygulaması Regl döneminizin ne zaman geleceğini (ve karşılaşabileceğiniz belirtileri) not almak veya bilgilerinizi çevrimiçi olarak kaydetme fikrinden hoşlanmıyorsanız bunu bir not defterine veya takvime yazın. Bu şekilde sıra dışı her şeyi yakalayabileceksiniz ve bir sonraki jinekolog randevunuza yanınızda götürebileceğiniz bir plakla donatılmış olacaksınız.
3. Seks sırasında kayganlaştırıcıyı atlıyorsunuz… veya gliserin içeren bir yağ kullanıyorsunuz.
Kayganlaştırıcı olmadan seks yapmak, yağsız bir masaj yaptırmaya benzer; ancak vücudunuzun en hassas kısımlarından birinde. Çok fazla doğal ıslaklık olsa bile, herhangi bir miktardaki sürtünme, ağrılı sürtünme ve çekişme olarak tercüme edilebilir. Ve eğer işler orada daha kuru belki de hormonal doğum kontrolünün bir sonucu olarak veya menopoza girmiş Vajinal ve vulvar dokunuzda mikro yırtıklara neden olma riskiyle karşı karşıyasınız Dr. Cobb, bunun vajinanızı ciddi şekilde terk edebileceğini söylüyor olaydan sonra acı .
güçlü erkek isimleri
İşin zor yanı, tüm yağların eşit yaratılmamasıdır. Gliserin içeren (çoğunlukla bazı su bazlı seçeneklerde, özellikle aromalı veya ısıtıcı olanlarda bulunur) bir krem kullanmak, vajinal enfeksiyona yakalanma riskinizi artırabilir. Kate McClean MD MPH Seattle'da yönetim kurulu onaylı bir kadın doğum uzmanı ve vajinal sağlık bakım markası Evvy'nin baş sağlık görevlisi SELF'e söylüyor. Nasıl? Gliserin, başta maya olmak üzere alt bölgelerinizdeki mikroplar için yakıt görevi görebilecek bir şeker alkolüdür. Sahip olmak tamamen normal olsa da bazı maya orada asılı duruyor ve aşırı büyümesi bir duruma yol açabilir mantar enfeksiyonu (tahrişe, şişmeye ve süzme peynir benzeri akıntıya neden olabilir).
Bunun yerine ne yapmalı: Her seks yaptığınızda, gliserin ve alkol, paraben, petrol kokuları ve aromaları gibi diğer potansiyel tahriş edici maddeler içermeyen bol miktarda yağ kullanın. Piyasada bu parametreleri karşılayan çok sayıda harika seçenek var; kılavuzumuza göz atın. en iyi yağlayıcı tipini seçmek hem sizin cinsel durumunuz hem de bizim için tüm zamanların favori seçimleri .
4. Vajinanızda veya vulvanızda her türlü özel hijyen ürününü kullanıyorsunuz.
Muhtemelen vajinanın kendi kendini temizleyen bir fırın olduğunu duymuşsunuzdur ve bu doğrudur: Doğal olarak kendi temizleme solüsyonunu yaratır. deşarj . Bu nedenle, (kokusuz) dönem ürünleri dışında herhangi bir sabun, mendil, kokulu sprey, deodorant veya diğer kadın hijyen ürünlerine gerçekten ihtiyacı olmadığını söylüyor Dr. McClean. Aslında yukarıdakilerden herhangi birini kullanmak, vajinanızın pH'ını bozan, orada yaşayan iyi bakterilerden bazılarını yok edebilir ve enfeksiyon riskinizi artırabilir. Ancak vajinaların kirli veya kötü kokulu olduğu yönündeki kültürel anlatı devam ettiği sürece şirketler, onları temizlediği düşünülen ürünler üretmeye devam edecek. Pazarlama tuzağına düşmeyin!
Tüylerin uzadığı dudaklar da dahil olmak üzere cinsel organınızın vulvası veya dış kısmı biraz temizlenebilir (bununla ilgili daha fazla bilgi biraz sonra). Ancak bu bölgede bile yukarıda sıralanan hijyen ürünlerinden, özellikle de tahrişe neden olabilecek kokulu ürünlerden uzak durmanız gerekir.
Bunun yerine ne yapmalı: Ürün ne tür bir temizlik veya tazelik vaat ederse etsin, vajinanızın içine hiçbir şey koymayın, tekrarlıyoruz. Vulvanıza gelince onu ılık suyla nazikçe yıkayabilirsiniz. Renita Beyaz MD Atlanta'daki Georgia Kadın Hastalıkları ve Doğum'da kurul onaylı bir kadın doğum uzmanı SELF'e söylüyor. Gerçekten biraz başka bir şey kullanmak istiyorsanız, belki de saç taşıyan bölgelerdeki kalıntıları veya teri temizlemek için Dr. White, yumuşak, kokusuz bir sabun kullanabileceğinizi söylüyor. (Ancak herhangi bir yanma veya rahatsızlık fark ederseniz kullanmayı bırakın ve tekrar sade suya geçin.)
5. Tamponu vajinanızda çok uzun süre soğuk halde bırakma eğilimindesiniz.
Regl olmak ve menstruasyon ürünleri kullanmak zorunda olmak, tamponunuzu her dört ila sekiz saatte bir değiştirme tavsiyesini hesaba katmadan önce bile oldukça zahmetli ve pahalıdır. Yani, kendinizi o pencereyi uzatmaya çalışırken bulursanız, yeterince dolana kadar beklemek (ve bir paketin daha uzun süre dayanmasını sağlamak) iş yerinde başka bir banyo gezisinden veya başka bir nedenden kaçının.
Sorun, tamponun hoş karşılanma süresini aşmasına izin vermek, sizi bazı kötü sonuçlarla karşı karşıya bırakma riskine sokuyor. Birincisi, akıntı ve bakterilerin çömelme tamponunun üzerine yerleşmesiyle ortaya çıkabilen güçlü ve bazen balık kokusudur. Orada ne kadar uzun süre kalırsa, tahriş ve pelvik ağrı veya baskı riski de o kadar artar; sonuçta terk edilen tampon daha az rahat bir pozisyona doğru kayabilir veya yukarı doğru kıvrılabilir. Ayrıca yaşamı tehdit eden bir enfeksiyona yakalanma riskinizi de artırırsınız Dr. McClean, toksik şok sendromuna atıfta bulunarak diyor. (Çok nadir de olsa, çok uzun süre takılı bırakılan bir tamponun kan dolaşımınıza tehlikeli maddeler sızdıran bakterilerle doyması sonucu ortaya çıkabilir.)
Bunun yerine ne yapmalı: Tamponunuzu en az dört ila sekiz saatte bir değiştirmeye özen gösterin. Şu anda ne kadar sinir bozucu olursa olsun, ağrı ve enfeksiyon olasılığını azaltacaksınız. Hayatınız yoğunlaşıyorsa, kontrol etmeniz ve kaldırmanız gerektiğinde telefonunuzda bir alarm kurun Dr. McClean diyor. Daha uzun kapsama alanı bir öncelikse, şuna geçmeyi düşünün: adet bardak 12 saate kadar güvenle giyilebilir.
Tamponunuzu gerçekten içeride bırakıp bırakmadığınızı hatırlayamıyorum ? İyi haber şu ki, içinizde kaybolamaz; yalnızca potansiyel olarak vajinal kanalınızın üst kısmına sıkışabilir. Parmağınızı yavaşça sokup vajinanızın etrafında gezdirirseniz muhtemelen ona erişebileceksiniz. Ve tam olarak ulaşamayacağınız bir konumda sıkışıp kaldığından şüpheleniyorsanız, yardım için her zaman kadın doğum uzmanınızı arayabilirsiniz. Dr. McClean tonlarca tanesini çıkardığını söylüyor.
6. Genellikle rahatsızlıklarınızı OTC ilaçlarıyla tedavi edersiniz.
Ara sıra yaşanan kaşıntı veya yanma hissi, vulvaya sahip olmanın bir parçası gibi görünebilir, bu nedenle eczaneden bir krem sürüp buna bir gün demek cazip gelebilir. Ancak kaşıntı önleyici merhemi almadan önce, etkili OTC tedavileri olan tek vajinal enfeksiyonun maya enfeksiyonları olduğunu bilmekte fayda var Dr. White diyor. O zaman bile bir mantar enfeksiyonunuz olduğunu varsaymak ve bunu bu şekilde tedavi etmek zor olabilir.
Bir sürü var diğer vajinal enfeksiyonlar maya gibi görünebilen bakteriyel vajinozis ve yeni başlayanlar için bazı CYBE'ler - ve bu, evdeki çözümlerle daha iyi olmayacak; aslında jinekoloğunuzla görüşmeyi ne kadar ertelerseniz daha da kötüleşebilirler. Potansiyel bulaşıcı olmayanlardan bahsetmiyorum bile ateşli vajina nedenleri Liken skleroz (iltihaplı bir cilt rahatsızlığı) veya vulvar displazi (vulvar hücrelerde kanser öncesi değişiklikler) gibi hastalıkların bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerektiğine dikkat çekiyor Dr. Greves.
Bunun yerine ne yapmalı: Yeni vajinal semptomlar ortaya çıktığında, özellikle de bir günden fazla süren kaşıntı veya yanma veya alışılmadık akıntıyla birlikte ortaya çıktığında, kadın doğum uzmanınızdan randevu almayı unutmayın. Mantıklı olan tek senaryo OTC çözümlerini ortaya çıkarın Bu, bir mantar enfeksiyonuyla karşı karşıya olduğunuzdan pratik olarak emin olmanızdır - örneğin, daha önce bir doktor tarafından size mantar enfeksiyonu tanısı konmuş ve bu da aynen böyle görünüyor ve hissediyor. (O zaman bile yılda dört ya da daha fazla deneyim yaşıyorsanız muhtemelen ofislerine geri dönmelisiniz. karmaşık mantar enfeksiyonları farklı tedavi gerektirir.) Bu nedenle, Dr. White'ın söylediği doğru şeyi tedavi ettiğinizden emin olmak için genellikle jinekologunuzu görmek en iyisidir. Bunu ne kadar erken yaparsanız, vajinanızı ateşe veren şeyden o kadar çabuk kurtulursunuz.
İlgili:
i harfi olan araba
- Vajinanızla İlgili Tamamen Normal 10 'Tuhaf' Şey
- Ob-Gyn'lere Göre Tekrarlayan Bakteriyel Vajinoz Nasıl Tedavi Edilir?
- Bir İYE mi yoksa Maya Enfeksiyonu mu? Farkı Nasıl Anlayabilirsiniz?
