Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.
En sevdiğiniz vinyasa akışlarını atlıyorsanız çarpık eklemler nedeniyle En iyi kalın yoga matı, rahatsızlık duymadan uygulamanızdan tekrar keyif almanıza yardımcı olabilir. Öğrencinin hassas eklemleri varsa veya diz veya bilek desteğine ihtiyacı varsa, çeyrek inç (6 milimetre) veya daha fazla olan daha kalın yoga matları önerilir. Tonya Brueggemeyer-Proktör ulusal yoga öğretmeni operasyon müdürü Yaşam Süresi KENDİSİNE söyler.
Eğer bu sana benziyorsa, şanslısın. Yıllar boyunca birçoğu vücudumuzla (dirseklerimizden itibaren) iyi uyum sağlayan tonlarca yoga matını test ettik. dizlerimize kadar kalçalarımıza, sırtımıza. Daha da iyisi, hemen hemen her fiyat noktasında yüksek kaliteli, eklem dostu bir mat bulabilirsiniz. Aşağıdaki seçimlerimizi inceleyin ve rahat bir yüzeyde yoga yapmanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
En iyi seçimlerimiz
- En iyi kalın yoga matlarını satın alın
- Kalın bir yoga matı kullanmanın faydaları nelerdir?
- Kalın yoga matları hangi aktiviteler için iyidir?
- Evde En İyi Pilates Reformerları Tüm Vücudunuzu Şekillendirebilir ve Güçlendirebilir
- En İyi 6 Seyahat Yoga Matı
- Bir Sonraki Dinlenme Gününüz İçin En Yumuşak Taytı Bulduk
En iyi kalın yoga matlarını satın alın
Sorunlu noktalara veda edin ve daha fazla soğutma akışına merhaba deyin.
Genel Olarak En İyisi: Bala The Play Mat
Okumaya devam edin
Oyun Matı
9Okumaya devam edin
SELF'in kıdemli ticaret editörü, sıradan yoga matlarının sıklıkla bileklerimi ağrıttığını çünkü çok ince olduklarını ve eklemlerimi yerden yeterince korumadıklarını söylüyor. Ancak Bala matım o kadar kalın ki yapabilirim aşağı doğru köpekler ve güneşi selamlamayı hiç kaçırmadan. Play Mat, sekiz milimetre kalınlığındadır ve egzersizleriniz için mükemmel, darbe emici bir temel sağlar.
Editörümüz ayrıca Oyun Matının çok peluş olmasına rağmen ona yatakta yoga yapıyormuş gibi hissettirmediğini de belirtiyor: Tam olarak doğru miktarda yastığa sahip ama aynı zamanda yumuşak da hissetmiyor.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Sevimli tasarım | 0'ın üzerinde |
| Kalın ama sağlam | Test cihazımıza göre açık renkler ter ve su lekelerini gösterebilir |
| Su geçirmez üst katman |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 71 x 26,50 inç | Kalınlık: 8 milimetre | Ağırlık: 12 pound
En İyi Bütçe Seçimi: All in Motion Premium Fitness Minderi
Hepsi Hareket Halinde
Premium Fitness Minderi
Hedef
All in Motion'ın bütçe dostu ekstra kalın yoga matı kazandı 2024 SELF Evde Fitness Ödülü çok yönlülüğü ve dayanıklılığı nedeniyle. Testçimiz, geçen yıl Ödüller için önerdiğinde üç yıl boyunca onunkini kullanıyordu ve hala güçlü bir şekilde devam ediyor. Halı kaplama ve dış mekan terasları gibi düz olmayan zeminlerde düzenli olarak kullanıyor ve elleri, dizleri ve ayakları çevresinde gözle görülür bir basınç hafiflemesi hissediyor.
Artıları ve Eksileri
fred çakmaktaş pop funkoAkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron
| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Altında | Son derece kalın; ayakta duruşlarda denge sağlamak zor olabilir |
| Dayanıklı | |
| Son derece rahat |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyut: 72 x 24 inç | Kalınlık: 15 milimetre | Ağırlık: 3 pound
Sıcak Yoga için En İyisi: Manduka Pro Yoga Matı
Manduka
Profesyonel Yoga Minderi
93 (%12 indirim)Amazon
8Manduka
En çok satan Manduka Pro, Home Fitness Ödülü jürimizin birinden Rolls-Royce yoga matları unvanını kazandı. Yastıklama ve stabilite arasında etkileyici bir denge kurar Holly Perkins CSCS bize söyledi. Bu kadar sağlam hissettirmesini ve yerde hareket etmemesini seviyorum; sıkışıp kalıyor! Çoğu yoga matından daha kalın olduğundan kuvvet egzersizleri için de harikadır ancak ayaklarınızın içeri girip dengesiz olmasını sağlayacak kadar kalın değildir diye açıkladı.
Hem üst hem de alt katmanlardaki tutuşu sayesinde bu mat özellikle sıcak yoga dersleri . Kendi teriniz üzerinde kaymayacaksınız veya matınızın stüdyo zemininin her yerinde kaymasından endişelenmeyeceksiniz.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Ter ve nemin yüzeyine nüfuz etmesini önleyecek şekilde tasarlanmıştır | 0'ın üzerinde |
| Çok sürükleyici | |
| Bir ile birlikte gelir ömür boyu garanti |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyut: 71 x 26 inç | Kalınlık: 6 milimetre | Ağırlık: 7,50 pound
Sıcak Yoga için En İyi Bütçe Seçimi: Gaiam Kuru Tutuşlu Yoga Matı
Gaiam
Kuru Tutuşlu Yoga Minderi
Amazon
Hedef
Gaiam'ın Dry-Grip matını satın alarak 0'dan daha düşük fiyata mükemmel kavrama elde edebilirsiniz. SELF'in yardımcı sanat yönetmeni, tam olarak doğru kalınlığını seviyor ve bu malzemelere duyarlı olabilecek kişiler için doğal kauçuk ve lateks içermemesini seviyoruz.
Bu mat, kaymaz, nem emici bir kaplamayla kaplanmış dokulu bir yüzeye sahiptir, böylece elleriniz ve ayaklarınız en ateşli yoga uygulamaları sırasında bile ona yapışacaktır.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| 0'ın altında | Diğer seçimlerimizden biraz daha kısa |
| Lateks alerjisi olan kişiler için uygundur | |
| Sağlam yastıklama |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 68 x 24 inç | Kalınlık: 5 milimetre | Ağırlık: 5,24 pound
En İyi Katlanabilir Mat: Lululemon Katlanabilir Mat
Mul
lulhemon
Katlanabilir Mat
8Mul
lulhemon
Elbette Lululemon'un üst düzey kalın bir yoga matı var. standart model uzun zamandır SELF editörünün favorisidir. Bu, geleneksel sarma stiline bir değişiklik getiriyor ve kullanılmadığı zaman düzenli bir şekilde istiflenebilir bir dikdörtgene katlanıyor. Bu matla yalnızca yerden tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda kalınlığını da daha iyi ayarlayabilirsiniz: Belirli yoga pozları veya hareketleri için daha fazla yastığa ihtiyacınız varsa, ekstra dolgu için matı kendi altına katlayın.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| İlave yastıklama için istiflenebilir | Markaya göre renk zamanla solabilir |
| Ter ve nemin yüzeyine nüfuz etmesini önleyecek şekilde tasarlanmıştır | Hafifçe sürükleyici - uygun değil ekstra terli egzersizler |
| Saklaması kolay |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 71 x 26 inç | Kalınlık: 6,50 milimetre | Ağırlık: 4,20 pound
En İyi Boyut Seçenekleri: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Matı
Kucaklayıcı Soyguncu
Tapas Ultra Yoga Minderi
Amazon
Nordstrom
Bir SELF editörü, evde kullanmak üzere almadan önce yoga stüdyosunda bu ultra yapışkan mata aşık oldu. Ve üç(!) uzunluk seçeneği arasından seçim yapabilir; bu, size daha uygun bir uyum istiyorsanız harikadır: SELF'in daha önce bildirdiği gibi, uzun boylu insanlar, geniş duruşlarla asanalara daha iyi uyum sağlayabilecek daha uzun bir mat tercih edebilir. Kısa boylu olanlar ise Hugger Mugger'ı tercih edebilir. 68 inç Tapas matı .
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Üç farklı uzunlukta mevcuttur | Diğer seçimlerimiz kadar geniş değil |
| Kalın bir yoga matı için hafif | |
| Altında |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 68 x 24 inç; 74 x 24 inç; 80 x 24 inç | Kalınlık: 6,35 inç | Ağırlık: 2,20 pound
Sık sorulan sorular
Kalın bir yoga matı kullanmanın faydaları nelerdir?
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronSert zeminlerde egzersiz yapmak ve esnemek eklemlerinize zarar veriyorsa, altına biraz yastıklama ekleyerek büyük bir fark yaratabilirsiniz. Yoga matı ne kadar kalın olursa, elleriniz, bilekleriniz, dizleriniz, dirsekleriniz veya omurganız gibi zeminle temas noktalarınız üzerindeki baskı da o kadar az olur. Eklemlerinizi koruyan bir değişiklik bulmak için pozlarınızı sürekli olarak ayarlamadığınızda, elinizdeki uygulamaya daha iyi odaklanabilirsiniz.
Unutulmaması gereken bir nokta: Ekstra yastıklama özelliği nedeniyle kalın yoga matları, ince seçeneklere göre daha ağır olma eğilimindedir. Konforda kazandıklarınızı taşınabilirlikte kaybedersiniz; bu nedenle sağlam bir taşıma kayışına yatırım yapmayı düşünün ( veya ayrı, daha hafif bir mat tamamen) stüdyoya gitmeniz gerektiğinde.
Kalın yoga matları hangi aktiviteler için iyidir?
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBrueggemeyer-Proctor, kalın matların onarıcı hafif yoga ve yere dayalı kuvvet antrenmanı için iyi olduğunu söylüyor. Yavaş akışları düşünün bol miktarda esneme ve kontrollü vücut ağırlığı hareketleri.
Giuseppe'nin takma adları
Akışınız daha hızlı olduğunda veya daha fazla dengeleme pozu içerdiğinde, daha ince bir minder kullanmak isteyebilirsiniz. Brueggemeyer-Proctor, daha kalın bir mat kullanmanın dezavantajının, pozları tutmayı daha zorlu hale getirmesi veya yogada denge ve stabiliteyi etkileyebilmesi olduğunu açıklıyor. Vücudunuza ve antrenmanınıza uygun yastıklama seviyesini bulmak için farklı kalınlıktaki birkaç matı denemeniz gerekebilir.
Vücudunuzu dinleyin: Daha kalın bir mat, hassas dizleriniz için çok daha rahat olabilir veya çok fazla battığınızı ve daha düz bir şeye ihtiyaç duyduğunuzu fark edebilirsiniz. Annie'nin Hareketleri kayıtlı bir yoga eğitmeni Alo Hareketleri daha önce SELF'e söylemiştim.
İlgili:
