Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.
Tatlıya benzer kalın bir içeceği mideye indirme düşüncesi egzersiz dersinden sonra En iyi berrak peynir altı suyu protein tozu, yeni tercihiniz olabilir. Baskin Robbins'in tadı menüde olmayan bir şeye benzeyen klasik kremsi karışımların aksine, berrak peynir altı suyu proteini hafif ve canlandırıcıdır; daha çok meyve suyuna benzer. Midenize ağırlık yapmadan nemlendiren ve yenileyen bir şey istediğinizde mükemmeldir.
Laktoz berrak peynir altı suyu protein tozu, proteini laktozdan ayıran ultra filtrelenmiş formülü sayesinde hem tat hem de kalori açısından daha hafiftir kayıtlı diyetisyen Maddie Pasquariello MS RDN KENDİSİNE söyler. Tipik olarak hidrolize edildiğini (yani proteinlerin daha küçük hale getirildiğini) ve böylece sindirimin daha kolay olabileceğini ve daha hızlı emilebileceğini ekliyor.
Ancak takviye reyonu her zamankinden daha kalabalık olduğundan, hedeflerinize (ve damak tadınıza) uygun protein tozunu bulmak biraz araştırma gerektirir. Size biraz zaman kazandırmak için kayıtlı diyetisyenlere en sevdikleri tarifleri sorduk. Ayrıca tüm yakıcı berrak peynir altı suyu protein tozu sorularınızın yanıtlarını bulun (hatta ne olabilir?) öyle yine de bir peynir altı suyu izolatı var mı?) aşağıda.
En iyi seçimlerimiz
- En iyi berrak peynir altı suyu protein tozlarını satın alın
- Berrak peynir altı suyu protein tozu seçerken nelere dikkat edilmelidir?
- Bu protein tozlarını nasıl seçtik?
- Sık sorulan sorular
En iyi berrak peynir altı suyu protein tozlarını satın alın
Pasquariello, herhangi bir protein tozu için alışveriş yaparken ilk önceliğinizin içerik kalitesi ve şeffaflık olması gerektiğini söylüyor. Herhangi bir peynir altı suyu takviyesi seçerken aradığım bir numaralı şey üçüncü taraf testleridir NSF USP ya da her ikisi de diyor. Bu, tozun, etikette söyleneni yaptıklarından emin olmak için takviyeleri test eden üçüncü taraf bir kuruluş tarafından değerlendirildiği anlamına gelir. (Bu neden önemli? FDA, protein tozu da dahil olmak üzere besin takviyelerinin onayını gerektirmez.) Bu listedeki tozların tamamı olmasa da bazıları üçüncü taraflarca test edilmiştir.
Bunun ötesinde, çoğu insan minimum düzeyde yağ ve karbonhidrat içeren ve çok az veya hiç ilave şeker içermeyen, yüksek protein içeren bir şeyden en fazla fayda sağlayacaktır' diye ekliyor Pasquariello.
zuar palmeirense
Genel Olarak En İyisi: Isopure Berrak Peynir Altı Suyu Protein Tozu
İzopür
Temiz Peynir Altı Suyu Protein Tozu
Amazon
Konuştuğumuz tüm RD'ler, bir ton gereksiz dolgu maddesi veya ilave şeker içermeyen, porsiyon başına 20 ila 30 gram protein içeren tozların aranmasını tavsiye etti. Isopure'un Berrak Peynir Altı Suyu Proteini tüm bunları yapar ve tadı lezzetlidir. Sıfır yağ, sıfır ilave şeker ve sadece 90 kalori ile porsiyon başına 20 gram protein içerir ve bu da onu hafif bir antrenman sonrası seçeneği haline getirir.
s harfi olan araba
Meyveli tatlar hafif ve canlandırıcıdır (düşünün: narenciye limonata karpuz limonu) ve toz, ağızda kireçli bir tat bırakmadan iyice çözünür. Aynı zamanda rekabetçi bir fiyata sahiptir; Amazon'da 14 onsluk bir şişeyi (16 porsiyon) satın alabilirsiniz. Tat, besin değeri ve maliyet açısından Isopure'un susuzluğu gideren seçeneği etkileyici.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Kireçli kumlu doku yok | Üçüncü taraflarca test edilmedi |
| İlave şeker yok | |
| Minimum içerik |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronPorsiyon başına protein: 20 gram | Tatlar: Narenciye limonata mango misket limonu karışık meyve ananas portakal tropikal yumruk karpuz limon
En İyi Bütçe Seçimi: MyProtein Şeffaf Peynir Altı Suyu İzolatı
Benim Proteinim
Temiz Peynir Altı Suyu İzolatı
Amazon
MyProtein'in Berrak Peynir Altı Suyu İzolatı, en yüksek kalite için büyük harcamalar yapmanıza gerek olmadığının kanıtıdır. Porsiyon başına 20 gram protein ve az miktarda yağ veya şeker ile hem lezzet hem de besin değeri sağlar. Bonus: Bu Bilgilendirilmiş Spor sertifikalı yani her parti yasaklı maddeler ve etiket doğruluğu açısından test edilir, böylece tam olarak ne elde ettiğinizi bilirsiniz.
Aynı zamanda 20 porsiyon civarında maliyeti de iyi bir değerdir (bu yaklaşık `metin`=
