Pilates'in bir an yaşadığını bilmek için spor salonu faresi olmanıza veya kronik olarak çevrimiçi olmanıza gerek yok. Alman antrenör Joseph Pilates tarafından tasarlanan asırlık antrenman, ClassPass'ın en çok rezervasyon alan fitness dersi oldu küresel olarak son iki yıldır. Miley Cyrus Harry Styles ve The Guardian'ın da aralarında bulunduğu bu kadar çok insanın nedenini anlamak kolaydır. Kansas City Chiefs - stüdyoya akın ettiler. arasında zihin-beden faydaları daha iyi esneklik daha fazla çekirdek katılım toplam vücut güçlendirme ve güçlenme duygusu.
Yerel stüdyonuzda yüzlerce olmasa da düzinelerce saat harcayan nakliyeciler arasındaysanız, muhtemelen bir reformcuya yatırım yapmayı düşünmüşsünüzdür (ya da hayal etmişsinizdir). Sonuçta evdeki en iyi Pilates reformcusu, pratiğinizi bir sonraki seviyeye taşıyabilir veya sadece kendi programınıza göre terlemenize izin verebilir. (Bu sınıf kontenjanları hızla doluyor!)
Bir reformcu abartılı bir satın alma gibi görünse de, bunu karşılayabilmek için bankayı zorlamanıza gerek yok; söz veriyoruz. İçinizdeki kuğu yılanı ve denizkızından yararlanmaya hazır mısınız? İşte doğru makineyi bulma rehberiniz.
En iyi seçimlerimiz
- Dengeli Vücut Metro IQ Pilates Reformer 95
- Dengeli Vücut Allegro 2 95
- Stamina AeroPilates Reformer Premier Stüdyo 700 9
- Lagree Fitness Mikro Pro 90
- Evdeki en iyi reformcuları satın alın
- Bir reformcu seçerken nelere dikkat edilmelidir?
- Bu reformcuları nasıl seçtik?
- Sık sorulan sorular
Evdeki en iyi reformcuları satın alın
Bu reformculardan biriyle Pilates pratiğinizi evinizin konforuna taşıyın.
Dengeli Vücut Metro IQ Pilates Reformer
Dengeli Gövde
Metro IQ Pilates Reformer
95Amazon
Eğer aldıysanız reformcu bir sınıf Balanced Body makinesinde plank ve mızrak yapma olasılığınız yüksektir; onlar Pilates ekipmanlarının ve stüdyoların en popüler üreticilerinden biridir. Markanın Metro IQ'su, birinci sınıf bir stüdyo sürümüne yatırım yapmaya henüz hazır değilseniz ancak sağlam ve istikrarlı bir şey istiyorsanız, evde harika bir seçenektir. Helen Phelan Brooklyn merkezli bir Pilates eğitmeni SELF'e anlatıyor.
Phelan, Allegro 2'ye geçmeden önce bu modeli yıllarca kullandı (aşağıya bakın) ve modern boyutunu takdir etti. İç içe geçiyor, böylece onu bir yatağın altında veya bir dolapta saklamak için küçültebilirsiniz diyor. Ancak bu dönüştürücüden en iyi şekilde yararlanmak için ek aksesuarlar satın almanız gerekecektir. kutu Klasik uzun kutu ve kısa kutu serilerinde (IYKYK) ilave 0 için kullanılır.
u harfi ile İncil'deki isimler
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Kolay saklama için teleskoplar | Aksesuarlar (kutu atlama tahtası ve ayak kayışları gibi) ayrı satılır |
| Değişken dirençli yaylar | |
| Çoğunlukla önceden monte edilmiş olarak gelir | |
| Markanın stüdyo modellerine göre daha düşük fiyat |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 96 x 24,5 x 9 inç | Ağırlık kapasitesi: Yok
Dengeli Vücut Allegro 2
Dengeli Gövde
Alegro 2
95Amazon
Phelan, Allegro 2'yi reformcuların Rolls Royce'u olarak adlandırıyor ve bunun da haklı bir nedeni var. Ülke genelindeki pek çok Pilates stüdyosunda bulacağınız bu model hem estetik açıdan hoş (merhaba şık beyaz alüminyum çerçeve!) hem de çok yönlüdür (sonsuz ayak çubuğuyla görüşürüz!). Bu hareketli ayak çubuğu dikey olarak kayar Ve Phelan, reformerın tüm uzunluğu boyunca yatay olarak egzersizlerinizde daha yaratıcı olmanızı sağladığını söylüyor.
Ek olarak güçlendirme kiti Allegro 2, onu çift görevli bir ekipmana dönüştüren bir kuleye dönüştürülebilir. Stüdyo sınıfı bir model olduğundan, çerçeve ağır taraftadır (yaklaşık 150 pound), bu nedenle evinizde veya dairenizde özel bir alan için en uygunudur; bunu her gün hareket ettirmek istemeyeceksiniz.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Stüdyo notu | Yüksek fiyat noktası |
| Şık tasarım | Aksesuarlar (kutu ve atlama tahtası gibi) ayrı satılır |
| Amazon yorumcularına göre iyi tasarlanmış ve sağlam | Ağır çerçevenin hareket etmesi daha zordur |
| Ekstra kit ile kuleye dönüştürülebilir |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 93 x 31 x 9 inç | Ağırlık kapasitesi: Yok
erkek japon isimleri
Stamina AeroPilates Reformer Premier Stüdyo 700
Dayanıklılık
AeroPilates Reformer Premier Stüdyo 700
9Amazon
Montajı kolay ve fiyatına göre mükemmel kalite AeroPilates Reformer Premier Studio 700 yeni başlayanlar için sağlam bir giriş noktasıdır. Bir atlama tahtasıyla, kardiyoyu (esasen uzanırken zıplayarak) standart güç antrenmanınıza karıştırabilirsiniz.
Bu modeli test etmemiş olsam da geçmişte diğer AeroPilates reformerlarını kullandım ve onlarla harika deneyimler yaşadım. AeroPilates reformerıyla daha pahalı reformer arasındaki en büyük fark, direnç aracı olarak yaylar yerine kordonları kullanmasıdır. Bu model, hepsi aynı direnç seviyesinde olan dört kabloyla birlikte gelir; geleneksel bir reformcunun her biri farklı direnç seviyesine sahip beş yayı vardır.
Bu, anlaşmayı bozan bir durum değildir; sadece bazı egzersizler için daha az seçeneğiniz olduğu anlamına gelir (örneğin, bir kablo bir hareket için çok hafif olabilirken iki kablo çok ağır olabilir). Ancak 0'ın hemen kuzeyindeki bir fiyat noktasında bu, normalde sağlam bir ekipman parçası için nispeten küçük bir yakınmadır.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Montajı kolay | Direnç yay bazlı değil kord bazlıdır |
| Diğer seçimlerimizden bazıları kadar pahalı değil | Ayak çubuğu ayarlanamaz |
| Depolama için katlanabilir çerçeve ve tekerlekler | Bazı Amazon yorumcuları makinenin gıcırtılı olduğunu buldu |
| Bir atlama tahtası (diğer adıyla ribauntçu) ve egzersiz DVD'leri içerir |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 85 x 23 x 27 inç | Ağırlık kapasitesi: 300 lbs.
Lagree Fitness Mikro Pro
Lagree Fitness
Mikro Pro
90Lagree Fitness
Pilates tutkunları, biz odadaki Lagree severlere hitap ederken bir anlığına gözlerini kaçırmak isteyebilirler. Çoğunlukla steroidli Pilates olarak anılan Lagree Metodu, Sebastien Lagree tarafından yaratıldı. Eklemlerinize nazik davranması amaçlanan yüksek yoğunluklu bir grup egzersiz dersidir. (SLT'de ders aldıysanız Lagree'yi bitirmişsiniz demektir.)
Giuseppe'nin takma adları
Bazen Pilates ile karşılaştırılsa da iki yöntem birbirinden çok farklıdır. Ancak Lagree'nin imza aparatı olan yaylı megaformer, Joseph Pilates'in orijinal reformcusundan ilham aldı. İkisi biraz farklı görünüyor: Megaformer'ın her iki ucunda iki sabit platform bulunmasına rağmen kafa dayanağı yok.
Test ettiğim Micro Pro, bu makinenin hem ev hem de stüdyo kullanımına yönelik en kompakt versiyonlarından biridir. Küçük boyutuna rağmen ayak altında sağlam bir his veriyor. Lagree Metodu'nun imza egzersizlerinin birçoğu Micro Pro üzerinde gerçekleştirilebilir (veya değiştirilebilir) ancak Micro Pro'yu satın almanız gerekecektir. kol kolları makineden tam anlamıyla yararlanmak için ek bir 0. Küçük taşıyıcı, Micro Pro'yu şık tutarken, tüm vücut tiplerine rahatça uymaz ve bazı geçişler (yan tahtaya yuvarlanmak gibi), altında destek sağlamak (veya düşerseniz sizi yakalamak için) yalnızca hafif bir yatak olduğundan daha az stabil hissettirir.
Artıları ve Eksileri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron| Artıları | Eksileri |
|---|---|
| Standart bir megaformerden daha küçük ve daha ucuz | Küçük araba |
| Sağlam ve sağlam hissettiriyor | Ağır çerçevenin taşınması zordur |
| Farklı direnç seviyelerine sahip 4 yaya sahiptir (6 12,5 37,5 ve 70 pound) | Taşıyıcı hareket ettiğinde bağlı kablolar sallanıyor ve çatırdıyor |
| Birden fazla video montaj sürecinde size yardımcı olur |
Ürün özellikleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBoyutlar: 78 x 18,5 x 6 inç | Ağırlık kapasitesi: Yok
Bir reformcu seçerken nelere dikkat edilmelidir?
Bir reformcu satın almak için ister 0 ister 00 dolar harcıyor olun, dolara ve sağlığınıza oldukça büyük bir yatırımdır. İşte göz atarken dikkat etmeniz gerekenler.
ve ile araba isimleri
Boyutlar
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronReformer için ayırabileceğiniz alanı ölçün ve bu boyutların ürünün teknik özelliklerinde listelenen boyutlarla eşleştiğinden emin olun. Ayrıca reformerın katlanabilir olup olmadığına da dikkat edin. Biraz yer açmak için kullanmadığınız zamanlarda bir dolaba veya yatağın altına saklayabilirsiniz. Bununla birlikte, ağırlığa dikkat edin; 100 kiloluk bir ekipmanın tek başına manevra yapması zor olabilir (tekerlekler olsa bile).
Boy ve kilo kapasitesi
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronArabaya rahat ve güvenli bir şekilde sığacak gövde tipleri söz konusu olduğunda makineler farklılık gösterir. Bir makine, belirli bir yüksekliğe kadar bir kullanıcıyı barındırabileceğini söylese bile, orantılarınız aksini söyleyebilir. Örneğin, uzun bacaklarınız ve kısa bir gövdeniz varsa, ayak hareketleri sırasında ayak çubuğunu göğsünüze rahatsız edici derecede yakın bulabilirsiniz (özellikle ayak çubuğu ayarlanamazsa).
Ayarlanabilirlik
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronAyarlanabilir ayak çubuklarından bahsetmişken… ideal olarak reformerınızın kaldırılıp indirilebilmesi gerekir. (Aeropilates gibi bütçeye daha duyarlı modeller bu şekilde ayarlanamaz, bu da belirli egzersizler için ayak çubuğunun tamamen çıkarılması gerektiği anlamına gelir.)
Ayrıca makinenin vitese takılıp takılmayacağının da farkında olmak isteyeceksiniz. Klasik makinelerin tipik olarak üç ayarı vardır: kısa boylu kullanıcılar için negatif vites, ortalama boydaki kişiler için birinci vites ve daha uzun boylu kişiler için ikinci vites. Reformerınızı boyunuza göre ayarlayabilmeniz antrenmanınızı çok daha konforlu hale getirecektir.
Sahne donanımı
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBirçok stüdyoda atlama tahtaları ve kutular gibi aksesuarlar ya zaten bir makineye yapıştırılmıştır ya da yakınlarda durmaktadır, bu nedenle evdeki bir reformcunun bu eklentilerle birlikte geleceğini varsaymak kolaydır. Ancak çoğu durumda aksesuarlar ayrı bir satın alma işlemidir, bu nedenle ödevinizi reformer kutusunda tam olarak ne geldiğine göre yapın; beklediğinizden daha az parça içerdiğinde şaşırmak istemezsiniz.
Sonuçta ürün özellikleri sizi ancak bir makine için alışveriş yaparken bu kadar ileri götürebilir. Mümkünse Phelan, satın almayı düşündüğünüz reformcuyu test etmeye çalışın diyor önce kredi kartınızı bırakıyorsunuz. Ve eğer sınıf ortamında beğendiğiniz bir reformer kullanıyorsanız eğitmene marka ve modelini sormaktan çekinmeyin.
Bu reformcuları nasıl seçtik?
Bu listedeki reformcuların çoğu, ben ve 600 saatlik öğretmen eğitimi programlarını (endüstri standardı) tamamlayan ve yıllardır müşterilerine bu makineler üzerinde eğitim veren Phelan Pilates eğitmenleri tarafından test edildi. Şahsen test edemediğimiz Reformer modelleri, yüksek müşteri puanları ve mükemmel incelemeleri nedeniyle seçildi.
Sık sorulan sorular
Reformer Pilates mat pilatesten daha mı zor?
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronMutlaka değil. İnsanlara mat Pilates'in reformcu Pilates Phelan'ın söylediğinden daha zor olabileceğini ve çoğu zaman da buna gerçekten inanıyorum. Çoğu kişi, yaylar nedeniyle reformculuk işinin daha zor olduğunu varsayar. Ancak direnç sunarken aynı zamanda reformcunun taşıyıcısını stabilize ederek yardım da sunabilirler (böylece kaslarınızın bu işi yapmasına gerek kalmaz). Pilates egzersizlerini mat üzerinde yaparken yaylardan yardım alamadığınız için birçok egzersizi zorlaştırırsınız.
Evde bir reformcu bulundurmaya değer mi?
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBu sizin deneyim seviyenize bağlıdır. Pilates'te yeniyseniz, egzersizleri öğrenmek ve uzman bir göz kontrolü yaptırmak ve formunuzu düzeltmek için deneyimli bir eğitmenle (ideal olarak birebir ortamda ancak dersler de iyi bir seçenektir) çalışmak iyi bir fikirdir. Bir süre sonra bunu yapabilecek kadar rahat hissedebilirsiniz. Pilates egzersizi kendi başınıza ve işte o zaman evde reform yapmak iyi bir yatırım olabilir.
Reformer'ımla kullanacağım iyi egzersiz videolarını nerede bulabilirim?
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivronBazı reformcular, çevrimiçi antrenmanlara bağlantı veren bir QR kodu veya takip edilecek egzersizlerin bir posteriyle birlikte gelecek. Sizinki böyle değilse veya bu seçenekleri aşarsanız, çevrimiçi olarak göz atabileceğiniz pek çok kaynak vardır.
PilatesHer Zaman saygın eğitmenlerin hazırladığı geniş bir reformcu egzersiz kütüphanesi vardır. OnlinePilatesSınıfları belirli alıştırmalarla ilgili sorunları gidermenize yardımcı olabilecek akışları veya videoları bulabileceğiniz başka bir harika yerdir. (Kurucu Lesley Logan ayrıca kullandığınız alete özel her egzersiz için şık bilgi kartları da satıyor.)
kitle loncası adı
Canlı Yakınlaştırma tabanlı oturumlar başka bir seçenektir. Favori bir stüdyo eğitmeniniz varsa, sanal reform dersleri verip vermediklerini veya çevrimiçi özel oturumlar verip vermediklerini görün.
İlgili:
