ABC'deki çaylak polis Andy McNally rolüyle Çaylak Mavisi , aktris Missy Peregrym'in oldukça yoğun bir programı var. Hepsini nasıl bir arada tutuyor? Kalp atışlarını hızlandıracak bir egzersiz ve yemek zamanında besleyici seçimler ile elbette!
Aktris, 'Haftada üç ila dört kez, Venice Beach'te kortlar boşken sabah 7:30'da kalkıyorum ve tam sahada bire bir oynuyorum' diyor. 'Her biri on bir puana kadar olan üç oyun, 45 dakika ila bir saat arası aralıksız oyun anlamına geliyor. İnanılmaz derecede rekabetçiyim, bu yüzden sabah erkenden bunu aradan çıkarmak iyi, böylece hayatımdaki diğer şeylere karşı sabırlı olabiliyorum.'
free fire için isimler
Sahadaki becerilerine göz atın:
Basketbolun Missy'nin tercih ettiği aktivite olması hiç de şaşırtıcı değil; sahadaki hızlı ve öfkeli ayak hareketleri, her 45 dakikada 386 kaloriye kadar enerji tüketerek cızırtınızı bastırıyor. Ve eski moda rekabet, gerilimi azaltmanın harika bir yoludur, böylece en yoğun günlerde bile sakin kalabilirsiniz.
Missy, öğünlerde dengeli ve sağlıklı kalmasını sağlıyor. Şöyle diyor: 'Genel olarak, hormon ve böcek ilacı eklenmeden yemek yemeye çalışıyorum ama arada bir Big Mac yemeyeceğim kadar katı değilim.'
Basketbol sonrası, biraz zeytinyağı, iki parça hindi pastırması, iki çırpılmış yumurta, karışık yeşillikler, avokado, salatalık ve beyaz peynirden oluşan bir salata ve portakal suyuyla birlikte kızarmış ekmek yiyor; süper yiyecekle dolu bir yemek enerjinizi yükseltmesi garantilidir.
- Samantha Londra
h'li şeyler
**
İlgili Bağlantılar:
Bir Yıldız Gibi Yiyin: Yıldızlar En İyi Kahvaltılarını Paylaşıyor
SelfGrowth okuyucularından Stresten Az Stratejiler
ibadet övgüleri
İstediğiniz Şekilde İnce Oynayın!
--
Ünlülerin günlük fitness ve diyet ipuçları için SelfGrowth'u takip edin Facebook Ve heyecan ! Ayrıca iPad'inizde SelfGrowth'u kullanın!
