Temelde hatırlayabildiğim kadarıyla, geceleri duş alıyorum ve bu nedenle genellikle ıslak saç uyuyan biriyim. Ancak bu alışkanlığı ne zaman kabul etsem, her zaman gözle görülür bir şekilde tiksintiyle geri çekilen ve artık beni daha az insan olarak gördükleri gerçeğini gizleyen biri çıkıyor. Tamam belki biraz abartıyorum ama görüşler güçlü .
NYU Langone Health Ronald O. Perelman Dermatoloji Bölümü'nde yardımcı doçent olan Mary L. Stevenson, M.D., SelfGrowth'a, bunun [dermatolojide] dini alanlardan biri olduğunu söylüyor. İnsanların bu konuda gerçekten güçlü inançları var! Bazıları ıslak saçla yatmanın saça zarar verdiğini düşünüyor ve belki de bunun çok iğrenç olduğunu düşünüyorlar. Benim gibi diğerleri, nemli saçla yatmanın saçlarının gücü üzerinde çok büyük bir etkisi olmadığına ve belki de aslında güzel bir görünüme katkıda bulunduğuna yemin ediyor. dalgalı doku sabah.
UCLA David Geffen Tıp Fakültesi'nde yardımcı klinik profesörü ve Santa Monica'daki UCLA Tıp Merkezi Akne Prosedürü Kliniği direktörü Carol Cheng, MD, SelfGrowth'a herkesin saçının farklı tepki verdiği doğru. Yani ıslak saçınızda fark ettiğiniz şey, arkadaşınızın fark ettiğinden çok farklı olabilir.
Genel olarak SelfGrowth'un konuştuğu uzmanlar, ıslak saçla uyumanın sağlık risklerinin oldukça az olduğunu söyledi. Ancak saçınızın ne kadar kırılgan olduğuna ve uğraştığınız diğer sorunlara (kepek gibi) bağlı olarak, samana çarpmadan önce saçınızın tamamen kurumasını beklemeniz daha iyi olabilir.
Islak saçla uyumak kırılmaya sebep olur mu?
Dr. Cheng, saçın ıslandığında genellikle kırılmaya daha yatkın olduğunu söylüyor. Bunun nedeni, ıslandığında saç kütikülünün (saç gövdesinin dış koruyucu tabakası) açılması ve saçı daha gergin ve daha kırılgan hale getirmesidir. Saç kütikülü açıldığında daha fazla esneyebildiğini, dolayısıyla saçın daha kolay kırılmasına neden olacak şekilde esneyebileceğini söylüyor. Saçınızı hala ıslakken fırçalıyorsanız veya uyurken doğal olarak hareket ediyorsanız bu durum meydana gelebilir.
Bunun ne kadar önemli olduğu saçınızın doğal durumuna bağlıdır ve bu da size özel olacak diğer bazı faktörler tarafından belirlenir. Dr. Cheng, bu faktörlerin arasında genetiğin yanı sıra ne sıklıkla saçınıza ısıyla şekil verin , saçınıza kimyasal veya boya işlemi uygulayıp uygulamadığınız ve genel olarak halihazırda ne kadar hasara maruz kaldığı.
Yani sonuçta iş size ve kendi saç tercihlerinize kalıyor. Saçlarınız nemliyken yatmanın saçlarınızın kırılmasına neden olduğunu düşünüyorsanız bu sizin için çok doğru olabilir ve alışkanlıklarınızı değiştirmeyi düşünmeye değer olabilir. Ancak herhangi bir kötü etki fark etmezseniz, bunu yapmaya devam edebilirsiniz.
Dr. Stevenson, sizin için en iyi olanı yapın diyor. Eğer siz de benim gibi yatağa nemli saçla girmeyi tercih ettiğini bilen biriyseniz, şunu ekliyor: Saçınız nemliyken yatağa girmenin sorun olmadığı konusunda sizi temin ederim.
Dikkat edilmesi gereken bazı olası sağlık etkileri vardır.
Saçların kırılma olasılığının yanı sıra, çok nemli saçlarla uyumak başka sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir. Özellikle saçınızın ıslaklığı ve nemli bir yastık, mayanın gelişmesi için mükemmel nemli ve sıcak ortamı yaratabilir. kepekle ilişkili maya Dr. Cheng açıklıyor. Zaten kepeğe yatkınsanız, sürekli nemli saçla yatmanın buna katkıda bulunabileceğini bilin.
Islak saçla nasıl daha güvenli uyuyabilirsiniz:
Islanmadığından emin olun. Açık olalım: Dr. Stevenson, saçınızın yastığınızı nemli bırakacak kadar ıslak olmaması gerektiğini söylüyor. Saçınızın en azından bir süre açık havada kurumasına izin vermek için elinizden geleni yapın. biraz hasar ve kepek riskini azaltmak için yatmadan önce.
Duş zamanlamanızı değiştirin. Bir gece nemli saçlarla yatıp ertesi sabah saçlarınız dökülerek uyanmayacaksınız. Dr. Cheng, ıslak saçla uyumanın getirdiği kırılma türünün ancak bunu kronik olarak yaptıktan sonra geliştiğini söylüyor. Yani eğer yapabiliyorsan yapmamaya çalış sadece ıslak saçla uyuyun ve bunu her gece yapmamaya çalışın. Ancak bunu arada bir yapmak sorun yaratmaz.
Giymeyin. Dr. Stevenson, ıslak saçla yatmanın aslında insanların yaptığı en büyük saç/uyku hatası olmadığını, saçlarını sıkı bir saç modeliyle yatağa gitmek olduğunu açıklıyor. Bazı insanlar saçlarını gevşek bir topuz şeklinde toplamanın, uyandıklarında bukleler veya dalgalar elde etmelerine yardımcı olduğunu fark eder. Ancak sürekli olarak daha sıkı saç modelleri kullanmak (özellikle farkında olmadan saçınıza daha fazla baskı uygulayabileceğiniz uykunuzda) saç folikülünü çok fazla çekebilir ve gerçek hasara neden olmak —saçınız ıslaksa ve zaten kırılmaya yatkınsa daha da fazla.
Diğer saç hasarı kaynaklarından kaçının. Islak saçla yatmanın ne kadar hasara yol açacağı kısmen saçınızın halihazırda ne kadar hasar aldığına bağlıdır. Bu nedenle, nemli saçla uyumayı tercih eden biriyseniz, saçınıza renk uygulaması veya sık sık ısıyla şekillendirme gibi saça zarar veren diğer kaynaklardan kaçınmaya çalışın.
İpek yastık kılıflarını veya saç örtülerini deneyin. İpek yastık kılıfları ve saç örtüleri cildinize ve saçınıza gerçekten iyi gelecek şekilde pazarlanıyor. Buradaki düşünce, bu kumaşların normal pamuklu yastık kılıflarından çok daha pürüzsüz olduğu, bu da uyurken saç hareketinizin o kadar agresif olmadığı anlamına geliyor. Dr. Stevenson, saçın daha doğal hareket etmesi ve malzemeyle etkileşiminin farklı olması nedeniyle faydalı olabileceğini söylüyor. Ancak bu kapsamlı bir şekilde araştırılmış bir şey değil, bu nedenle her zamanki gibi kilometreniz burada değişebilir.
İlgili:
- Dalgalarınız, Bukleleriniz veya Bobinleriniz Varsa Saçınızı Havayla Kurutmanın En İyi Yolu
- Gerçekten Ne Sıklıkta Duş Almalısınız?
- İşte Mükemmel Günlük Cilt Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur
