Bir Terapistle veya Danışmanla Görüşmek Arasında Nasıl Karar Verilir?

İlk kez bir terapist bulmaya başladığımda, aradığımda tamamen şaşkına dönmüştüm. Bugün Psikoloji isimler, unvanlar ve derecelerden oluşan uzun bir liste ortaya çıkardı. Bir sağlık muhabiri olarak deneyimim, çeşitli kısaltmalara aşina olmamı sağladı, ancak konu hayatımı düzeltmeme yardımcı olacak birini seçmeye geldiğinde bunların ne anlama geldiğine dair hiçbir fikrim yoktu. Mesela doktora derecesi arasındaki fark nedir? ve bir L.C.S.W. terapi ortamında mı? Terapi ve danışmanlık aynı şey midir? Nasıl seçiyorsun? Önemli mi?

Birçok psikoterapist ve danışmanla yaptığım görüşmelerden sonra rahatlıkla şunu söyleyebilirim: İYİ SORULAR.

Demek istediğim, bunun nispeten basit bir hikaye olacağını düşünerek yola çıktım ve bunun yerine, cevaplardan çok soruların olduğu, alan çapında bir kümelenme keşfettim. Dolayısıyla, daha ileri gitmeden önce gerçekten vurgulamak istediğim bir şey var: Konuştuğum her uzman, çeşitli ruh sağlığı profesyonelleri, dereceleri ve unvanları arasındaki ayrımların gereksiz ve istisnai olarak kafa karıştırıcı olabileceği konusunda hemfikir.

İncil'deki kadın isimleri

Pek çok insan için belirli dereceler, kişisel bir terapist (ya da danışman - oraya varacağız, söz veriyorum) seçerken karar vermek ya da kararı bozmak için yeterince önemli değil. Genel olarak, pek çok ruh sağlığı uzmanı, zihinsel bozuklukları teşhis etmek ve tedavi etmek ve tüm saçmalıklarınızı halletmenize yardımcı olmak da dahil olmak üzere, aynı şeylerin çoğunu yapmak üzere eğitilmiştir. Ancak, derecelerine bağlı olarak, bu profesyonellerden bazıları daha uzun yıllar eğitim almış, belirli alanlarda uzmanlaşmış veya uygulamalarını farklı terapötik yaklaşımlar etrafında yoğunlaştırmıştır.

Bunu aklımızda tutarak başlayalım. Kemerlerinizi bağlayın.

İlk olarak, ruh sağlığı profesyonellerini seviyelerine ve derece türlerine göre sınıflandırabilirsiniz.

Lisanslı klinik psikolog, her bir klinisyen türünün ayrıntılarına dalma zamanı geldiğinde sizi tamamen çıldırmaktan alıkoymak için Ryan Howes , Ph.D., iki kapsayıcı ayrımı görselleştirmeyi şiddetle tavsiye ediyor: derece düzeyi (yüksek lisans vs. doktora) ve derece türü (danışman vs. terapist). Anladın mı? Tamam, şimdi bu ayrımların dört çeyreğe bölündüğünü düşünün.

SelfGrowth'a konuşan Dr. Howes, bir akıl sağlığı uzmanının bu dört çeyrekten birinde yer alacağını söylüyor. Bu, doktora derecesine sahip biri anlamına gelebilir. örneğin danışman olarak çalışırken, yüksek lisansı olan biri terapist olarak çalışabilir. Aynı zamanda tam tersi anlamına da gelebilir. Bu, kişinin aldığı derecenin düzeyine ve türüne bağlıdır.

İşte bu nasıl bozuluyor.

göre Amerikan Psikoloji Derneği (APA), bir ruh sağlığı uygulayıcısı ya yüksek lisans derecesine ya da doktora derecesine ya da her ikisinin bir kombinasyonuna sahip olacaktır. Uygulama yapabilmek için (yani müşteriyle doğrudan iletişim kurabilmek için), klinisyenlerin aynı zamanda eyaletlerinin lisans kurulu aracılığıyla lisans almaları gerekir. Bazı eyaletlerin farklı gereksinimleri vardır, ancak bunların hepsi bir derecenin tamamlanmasını, belirli bir miktarda stajı ve/veya lisans sonrası denetimli klinik deneyimi ve eyalet tarafından tanınan bir sınavı geçmeyi gerektirir. En yaygın akıl sağlığı lisans sınavları, Sertifikalı Danışmanlar Ulusal Kurulu (NBCC), Sosyal Hizmet Kurulları Derneği , Evlilik ve Aile Terapileri Düzenleme Kurulları Derneği ve Eyalet ve İl Psikoloji Kurulları Birliği .

Akıl sağlığı alanındaki çoğu yüksek lisans derecesinin tamamlanması, öğrenme ve uygulamalı deneyimi birleştirerek iki ila üç yıl sürer. Ortalama olarak, yüksek lisans seviyesinde lisansa sahip olanlar, kendi kuşakları altında yaklaşık 2.000-4.000 saat (veya 2-3 yıl - yaklaşık eşdeğer) denetimli klinik deneyime sahipler. Amerikan Danışmanlık Derneği , Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği , Ve Sosyal Hizmet Kurulları Derneği .

Öte yandan, ruh sağlığı alanındaki çoğu doktora derecesinin tamamlanması beş ila yedi yıl sürüyor. NE . Bu programlar, klinik uygulamalara (lisanslı profesyonellerin gölgelenmesi gibi denetimli pratik çalışma), stajlara veya ihtisas programlarına (biraz daha uygulamalı olan) ve ayrıca bir tez, tez, araştırma projesinin kapsamlı bir sınavının tamamlanmasına katılırken ileri düzey kurslara odaklanır. veya programa bağlı olarak özel kağıt.

Dolayısıyla program uzunluğu, yüksek lisans ile doktora arasındaki açık farklardan biridir. Buna karşılık, programın uzunluğu bir klinisyenin uzmanlığının derinliğini ve kapsamını etkileyebilir. Doktora sahibi birinin çeşitli tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinmek veya en çok uygulamak istedikleri yöntemlerin derinliklerine dalmak için daha fazla zamanı vardır.

Öte yandan, yüksek lisans düzeyindeki klinisyenlere genellikle çok daha erişilebilirdir. Ülkenin kırsal alanlar gibi bazı bölgeleri var. klinisyen eksikliği Doktora ve Psy.D.'lerle ve genel olarak çok daha fazla yüksek lisans derecesi var, diyor Dr. Howes. Doktora düzeyindeki kişilerin genellikle çok daha pahalıya mal olacağını ve bazen daha az kullanılabilirliğe sahip olacağını ekliyor.

Bütün bunlar şöyle dedi: İşte yaygın bir yanılgı Eric Beeson , Ph.D., L.P.C. (lisanslı profesyonel danışman) ve gelecek dönem başkanı Amerikan Ruh Sağlığı Danışmanları Derneği , şunu açıklığa kavuşturmak istiyor: Yüksek lisans düzeyindeki ruh sağlığı uzmanları terapi konusunda uzman değiller. Yüksek lisans ve doktora düzeyindeki profesyonellerin çalışmaları pek çok açıdan örtüşebilir, ancak aynı zamanda gerçek klinisyene, yaklaşımına, uzmanlıklarına ve belirli derecelerine bağlı olarak da çok farklı olabilir. Birinin diğerinden daha düşük bir versiyon olduğunu söylemek doğru değil.

Eğitimin her iki düzeyinde de belirli uzmanlıklara odaklanan farklı programlar vardır - psikoloji, danışmanlık, sosyal hizmet, bağımlılık ve madde bağımlılığı, evlilik ve aile terapisi bunlardan birkaçıdır - ancak bunların hepsi teknik olarak her iki terapinin de temeli üzerine inşa edilmiştir. veya danışmanlık.

e harfi olan arabalar

Bu da bizi tüm bunları başlatan büyük, karmaşık soruya getiriyor: Terapi ile danışmanlık arasındaki fark nedir?

Konuştuğum terapistler ve danışmanlar bana kesin bir cevap vermekte zorlandılar çünkü gerçekte öyle bir cevap yok. Hepimiz aynı hizmeti yapıyoruz, sadece bunu farklı bir profesyonel bakış açısıyla ve farklı bir felsefi yaklaşımla yapıyoruz, diyor Dr. Beeson. Onlara lütfen lütfen diye yalvardığımda denemek Bu hikayeyi bitirebilmem için farkı açıklamak amacıyla, hem Dr. Howes hem de Dr. Beeson, danışmanları ve terapistleri birbirinden ayıran şeyin ne olduğunu aşağı yukarı şu şekilde anlattılar:

En temel anlamda, danışmanlık genellikle pratik tarafta hata yapar. Danışmanlar şu tür sorulara odaklanır: Bunu nasıl düzeltebiliriz? İhtiyaçlarınızı nasıl karşılarız? Bugün ne yapmaya başlayabilirsin? Psikoterapi genellikle teorik tarafa odaklanır. Neden böyle hissediyorsun? Bu nereden çıktı? Bu tutumun, alışkanlığın ya da sorunun kökeni nedir?

Bir zamanlar bir süpervizör bunu bana bu şekilde açıklamıştı, diyor Dr. Howes. Seans sırasında danışanlardan biri şöyle diyor: 'Sanırım kapının dışında bizi dinleyen insanlar var.' Psikoterapist soruyor: 'Neden böyle düşünüyorsun? Sık sık böyle mi hissediyorsun?' Bir danışman gelip kapıyı açıyor. Başka bir deyişle, terapistler daha çok kendinizi anlamanıza ve dünyayı nasıl algıladığınıza yardımcı olmakla ilgilenirken, danışman pragmatik çözümler bulur.

Ancak görünüşe göre bu alanda hiçbir şey basit olamayacağından, Dr. Howes ve Dr. Beeson pek çok örtüşmenin de olduğunu vurguluyor. Şüphesiz geçmişinizle ilgili duygusal sorular soran danışmanlarla ve günlük sorunlarınızı çözmenize yardımcı olan psikoterapistlerle karşılaşacaksınız. Örneğin hem terapistler hem de danışmanlar pratik yapabilir. bilişsel davranışçı terapi (CBT), sağlıksız düşünce ve davranış kalıplarınızı araştıran ve daha sonra bu düşünce ve davranışları değiştirmeniz için size araçlar sağlayan bir terapi türüdür. Hem teorik hem pratik!

Pek çok açıdan bunların hepsi anlambilimseldir. Danışmanlık diplomasına sahip bazı insanlar kendilerini terapist olarak adlandırıyor, bazıları bu terimleri birbirinin yerine kullanıyor ve işleri daha da karmaşık hale getirmek için birçok ruh sağlığı uzmanının birden fazla diploması var. Aslında, düzenlemeye tabi olan tek unvan - yani birisinin uygun eğitim ve lisansa sahip olmadığı sürece onu yasal olarak kullanamayacağı anlamına gelir - psikologdur. Aşağıda bu konuyu daha ayrıntılı olarak ele alacağız, ancak temel olarak doktora derecesine ihtiyacınız var. veya Psy.D. kendinize psikolog diyebilirsiniz. Öte yandan, herhangi bir ruh sağlığı uzmanı kendisini terapist, danışman veya klinisyen olarak adlandırabilir.

İncil'deki kadın isimleri

Yani temelde buna ne istersen diyebilirsin, çünkü pek çok akıl sağlığı uzmanı kesinlikle öyle diyor.

Dr. Howes, birçok kişinin 'danışmanlığa gittiklerini' söylemenin, 'terapiye gittiklerini' söylemekten daha az damgalayıcı olduğunu düşünüyor. İş danışmanlığımızı aramayı tercih eden bazı müşterilerim var, diğerleri ise terapi diyor ve ben bunların hiçbirine itiraz etmiyorum. Biz yapıyoruz aynı iş - ona ne isterlerse onu diyebilirler.

Artık TÜM BUNLARI ele aldığımıza göre, nihayet konuşmaya başlamaya hazırız…

Bir terapistin adından sonra gelen tüm bu harfler aslında ne anlama geliyor?

Dikkat: Buradaki amaç size şunu söylemek değil: Eğer X ile uğraşıyorsanız, Y derecesine sahip bir terapist aramalısınız. Size yardımcı olabilecek birçok profesyonel arasında bilinçli bir karar vermenize yardımcı olmak içindir, çünkü birçoğunun etkili olma potansiyeline sahip olma ihtimali çok çok yüksektir.

Bilgi ve Destek Direktörü Teri Brister, Ph.D., L.P.C., yalnızca derecelerine veya eğitimlerine dayanarak bir tür ruh sağlığı uzmanının diğerinden daha iyi olup olmadığını belirlemek zordur. Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı (NAMI), SelfGrowth'a anlatıyor. Terapi hedeflerinize uygun olduklarından emin olmak için onların ilgi alanlarına ve uzmanlık alanlarına bakmalısınız.

Bireysel bir terapist ararken muhtemelen karşılaşacağınız en yaygın profesyonelleri burada bulabilirsiniz. Bunun kapsamlı bir liste olmadığını unutmayın.

Klinik psikologlar: Klinik psikologlar doktora derecesine sahip ruh sağlığı uzmanlarıdır. veya Psy.D. klinik psikolojide. göre NE , Ph.D. Klinik psikoloji programları, akademik ve araştırma çalışmaları için teori ve araştırma yöntemlerini Psy.D'den daha fazla vurgulama eğilimindedir. Daha çok psikolojik hizmet sağlamaya odaklanan programlar.

Yani, Dr. Howes'un ortaya koyduğu dört çeyreği tekrar düşündüğünüzde, klinik psikologlar, terapi derecesine sahip (bu durumda, klinik psikoloji alanında) doktora düzeyindeki klinisyenlerin çeyreğine girmektedir. Yani, işlerinizi halletmenize yardımcı olacak çok yönlü teorik araçları masaya getiriyorlar. Danışmanlık psikologlarını (doktora düzeyindeki klinisyenler ve danışmanlık derecelerinin kesişimindeki profesyoneller) merak ediyorsanız, bireysel bir terapist ararken muhtemelen böyle bir psikologla karşılaşmazsınız. Dr. Beeson'a göre genellikle okul danışmanlığı veya diğer toplumsal ortamlarda çalışmaya başlıyorlar.

Lisanslı Ruh Sağlığı Danışmanları (L.M.H.C.) ve Lisanslı Profesyonel Danışmanlar (L.P.C.): Bunlar danışmanlık derecesine sahip yüksek lisans düzeyindeki klinisyenlerdir. Başka bir çeyrek! Dr. Beeson'a göre, L.M.H.C.'ler ve L.P.C.'lerin eğitimleri neredeyse aynıdır. Esas olarak lisans unvanına göre eyaletten eyalete farklılık gösterirler, bu yüzden onları bir araya getiriyorum. L.M.H.C.'ler ve L.P.C.'ler uygulamalarına, genellikle CBT veya diyalektik davranışçı terapi (DBT) gibi bir veya iki yöntemden, yardımcı olmayan düşünce kalıplarını değiştirmeyi ve duygusal düzenlemeyi iyileştirmeyi amaçlayan iki terapi türünden sağlam bir dizi pratik araç getirir.

L.M.H.C.'nin kapsamı veya L.P.C.'nin uygulaması muhtemelen terapiyi düşündüğünüzde hayal ettiğiniz şeye çok benzer: Zihinsel, davranışsal ve duygusal sorunları ve bozuklukları tedavi etmek için bireylerle, ailelerle ve gruplarla çalışırlar ve onları araçlarla (BDT egzersizleri gibi) donatırlar. ) zorluklarla mücadele etmek için. Amerikan Danışmanlık Derneği'ne göre Ayrıca toplum ruh sağlığı merkezlerinde, kurumlarında ve kuruluşlarında istihdam edilen işgücünün büyük bir yüzdesini oluştururlar.

Lisanslı Klinik Sosyal Hizmet Uzmanları (L.C.S.W.): Bunlar sosyal hizmet alanında yüksek lisans derecesine sahip danışmanlardır. Dr. Howes, ruh sağlığı alanındaki diğer derecelerden ziyade, eğitimlerinin bir eyaletin Çocuk Bakım Hizmetleri Bölümü veya Ruh Sağlığı Departmanı gibi bürokratik sistemlerde çalışmayı gerektirdiğini söylüyor. Bu nedenle, bazen vaka yönetimi hizmetleri sağlarlar; bu, danışanın ruh sağlığı hizmeti ihtiyaçlarının değerlendirilmesine, koordine edilmesine ve savunulmasına yardımcı oldukları anlamına gelir. Ulusal Sosyal Hizmet Uzmanları Birliği . Vaka yönetimi geniş bir şemsiyedir ancak örnek olarak bu, bir hastayı ve ailesini hastanede desteklemek veya aile içi şiddet mağdurunun geçici veya kalıcı barınma bulmasına yardımcı olmak gibi görünebilir.

Bire bir terapide Dr. Howes, L.C.S.W.'lerin özellikle problem çözmeye odaklandıkları için genellikle yelpazenin danışmanlık tarafına daha çok düştüğünü söylüyor. Bürokratik deneyimleri nedeniyle sosyal hizmet uzmanlarının konu kaynaklara geldiğinde rock yıldızları olduğunu söylüyor. Örneğin, yaşlanan bir ebeveyne bakmaktan yorulduğunuz için terapiye gidiyorsanız, bir L.C.S.W. mevcut yetişkinlere yönelik hizmetlerde gezinmenize yardımcı olabilir veya mali bir krizle karşı karşıyaysanız bir yemek pulu programına kaydolmanıza yardımcı olabilirler. Aynı nedenden dolayı, ırkçılık, sınıfçılık ve cinsiyetçilik gibi baskı sistemleri gibi refahınızı etkileyebilecek toplumsal ve çevresel faktörleri keşfetme konusunda özellikle usta olabilirler.

Lisanslı Evlilik ve Aile Terapistleri (L.M.F.T.): Ve son olarak, yüksek lisans seviyesi/terapi çeyreğimiz var. Bunlar terapi ve aile sistemleri konusunda eğitimli ve lisanslı ruh sağlığı uzmanlarıdır. Dr. Beeson, L.C.S.W.'lerin çeşitli sosyal ve toplumsal sistemlerin sizi nasıl etkileyebileceğini hesaba katmasına benzer şekilde, L.M.F.T.'lerin hayatınızdaki ve geçmişinizdeki kişilerarası ilişkilerin nasıl sıkıntıya neden olabileceğini anlamada sizinle birlikte çalışabileceğini söylüyor.

oyunlar için takma adlar

L.M.F.T.'ler sıklıkla uzmanlaşmak İlginizi çekebilecek birkaç konuda: çatışma, kısırlık, boşanma ve evlat edinme gibi çift sorunları; seks terapisi; çocukluk ve ergen terapisi; bakım verme, mali sıkıntı, keder, öfke sorunları gibi aile sorunları ve ev yaşamınız ve ilişkilerinizden kaynaklanabilecek diğer her şey. İsminin aksine L.M.F.T.'ler bireysel terapi de sunuyor.

Ve eğer merak ediyorsanız, neden bunlara evlilik ve aile deniyor? terapistler bundan sürekli evlilik danışmanlığı dendiğini duyduğumda?... evet dostlarım, bu bir kez daha HİÇBİR ŞEYİN ANLAMI OLMADIĞININ VE KELİMELERİN ÖNEMLİ OLMADIĞININ olağanüstü bir örneği.

Bu aslında doğru kişiyi bulmakla ilgilidir, doğru dereceyi bulmakla değil.

Sağ ve sağ arasındaki fark yanlış Sizin için terapist ya da danışman, adlarının ardından gelen harflere inmeyecek. Bu, onların yanında kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizle, kişilikleri ve terapi tarzlarıyla ilgili bir duygudur. Sizin için en iyi terapisti bulmak bir nevi flört etmeye benzediğinden, bu biraz deneme yanılma gerektirebilir: Bir eşleşmeyle tanışmadan önce birkaç kötü seansa katlanmak zorunda kalabilirsiniz. Dr. Beeson ve Dr. Howes, mümkün olduğunda bir terapistin veya danışmanın web sitesine göz atmanızı öneriyor; birçok uygulayıcı kişiliklerinin parıldaması için kendi yollarından çıkıyor.

Bir sağlayıcı aradığımda soru şu: Beni olmak istediğim yere götürecek güçlü bir terapötik ilişki geliştirmeme hangi sağlayıcı yardımcı olacak? Dr. Beeson diyor. Onun, Kim benimle benzersiz bir şekilde bağlantı kurabilecek ve bana gerçekten yardımcı olabilecek?

Arama, olası terapistleri ve danışmanları derecelerine göre daraltmayı içerebilir, ancak bu olmayabilir de. Dr. Brister, terapistlerin eğitilmiş, eğitilmiş ve güncel uygulamalar konusunda güncel olmaları önemli olsa da, iyi bir terapistin geçmişi ve eğitiminden çok daha fazlası olduğunu söylüyor. Kağıt üzerinde mükemmel görünen (ve aslında tam olarak sizin uğraştığınız konu hakkında birkaç makale yazmış) birini bulmanız pek olası değildir, ancak ofisine oturduğunuzda kimyanın orada olmadığını görürsünüz. . Tüm bu farklı seviye ve türdeki zihinsel sağlık derecelerini bilmek, arayışınızı daha az yorucu hale getirebilir, ancak konu o noktaya geldiğinde kişisel olarak sizin için doğru olanı bulmak çok önemli kısımdır.

• Gerçekten Uygun Fiyatlı Bir Terapist Bulmanın 7 Yolu
• Kaygılı Olmak ile Anksiyete Bozukluğuna Sahip Olmak Arasındaki Fark Bu
• Güçlü Siyah Kadınların da Terapiye İhtiyacı Var