NEDEN ADET ÖNCESINDE GÖĞÜS AĞRINIZ VAR VE BU KONUDA NE YAPMALISINIZ?

Flo Teyzeniz her döndüğünde göğüsleriniz hassaslaşıyor, ağrıyor ve hatta biraz acıyorsa elinizi kaldırın. Eğer bu size de benziyorsa, ağrıyan göğüsler kulübüne hoş geldiniz; kesinlikle yalnız değilsiniz. Araştırmalar regl olan kişilerin %70'e kadarının aynı şeyi söylediğini gösteriyor.¹

Keskin atış ağrıları, donuk bir ağrı, hatta artan göğüs ağrısı veya meme ucu hassasiyeti , Kourtney Sims, MD, FACOG, NCMP Yönetim kurulu onaylı bir kadın doğum uzmanı ve Houston'da özel muayenehanede sertifikalı menopoz uzmanı olan SelfGrowth'a anlatıyor. Bunun ergenlikten perimenopoza kadar sürebileceğini belirtiyor.

Meme ağrısı iki kategoriye ayrılır. Döngüsel göğüs ağrısıyla başlayalım; bu, ağrının veya ağrının düzenli bir şekilde meydana geldiği anlamına gelir. Bu, döngüsel mastalji olarak bilinir ve bu durum sizin adet döngüsü . Hafif rahatsızlıktan şiddetli ağrı ve hassasiyete kadar değişen donuk, ağır veya ağrılı bir duyguya yol açabilir. Mayo Kliniği .

[Döngüsel ağrı] tipik olarak her iki tarafta da ortaya çıkar ve en çok meme dokusunun çoğunun bulunduğu göğüslerin üst dış kısımlarında şiddetlidir. Roxanne Jamshidi, MD, MPH George Washington Üniversitesi Tıp ve Sağlık Bilimleri Fakültesi genel doğum ve jinekoloji bölümü müdürü SelfGrowth'a anlatıyor. Ayrıca koltuk altına da yayılabilir ve buna sıklıkla adet döneminizden önceki iki hafta boyunca daha belirgin hale gelen şişlik, göğüste dolgunluk veya şişlik eşlik eder. Dr. Jamshidi, üreme hormonu düzeyleri önemli ölçüde azaldığı için menopoz sırasında döngüsel ağrının genellikle daha az olduğunu söylüyor.

Sonra döngüsel olmayan göğüs ağrısı var, bu da ağrının daha kalıcı olduğu anlamına geliyor. Bu, sıkışma, yanma, batma veya zonklama hissi olarak ortaya çıkabilir ve genellikle belirli bir bölgedeki yalnızca bir memeyi etkiler. Adet gören kişilerde bu tür ağrı genellikle menopozdan sonra, özellikle de kişi hormon replasman tedavisi kullanıyorsa ortaya çıkar.

Neyse ki, türü ne olursa olsun, adet döneminizden önce ağrıyan göğüslerin arkasında ne olduğunu belirlemek belirtilerinizi hafifletmeye ve genel yaşam kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. İşte bununla uğraşıyorsanız bilmeniz gerekenler.

Regl döneminde göğüs ağrısına ne sebep olur? | Meme ağrısının diğer nedenleri | Meme hassasiyetinin tedavisi | Meme ağrısında ne zaman doktora başvurulmalı?

Regl döneminizde göğüs ağrısına ne sebep olur ve bu ne kadar sürer?

Jüri, adet döneminizden önce gelişen göğüs ağrısının ardındaki kesin mekanizmalar konusunda hâlâ bilgi sahibi değil. Ancak uzmanlar, ayın o zamanlarında hormon seviyelerinin dalgalandığını ve bunun göğüslerinizin nasıl hissettiğini etkileyebileceğini biliyor. Sherry A. Ross, MD , kadın sağlığı uzmanı ve yazarı She-ology: Kadınların Mahrem Sağlığına İlişkin Kesin Kılavuz , SelfGrowth'a söyler.

Spesifik olarak, döngünüzün ilk iki haftasında artan östrojen seviyeleri geçici olarak göğüslerinizin büyümesine neden olabilirken, ikinci yarıda artan progesteron miktarları süt kanallarınızın şişmesine neden olabilir. Kadın sağlığı uzmanı, bunun birlikte şişlik ve göğüslerde hassasiyete yol açtığını söylüyor Jennifer Wider, MD , SelfGrowth'a söyler. Hormonal dalgalanmalar aynı zamanda adet döneminiz civarında fibrokistik meme değişikliklerine (göğüslerinizde kanserli olmayan topaklar oluşması) yol açabilir ve bu da hassasiyete katkıda bulunabilir. Mayo Kliniği .

Bu durumda, adetinizin başlangıcından yaklaşık üç ila beş gün önce göğüsleriniz ağrıyabilir ve adetiniz başladıktan sonra ağrılar durma eğiliminde olabilir, ancak bu kişiye göre değişebilir. Adet döneminiz başladığında hormon seviyeleri önemli ölçüde azalır, bu nedenle göğüs ağrısının adetinizin başlangıcından sonraki birkaç gün içinde iyileşme eğilimi göstermesinin nedeni Dr. Jamshidi'dir.

Regl döneminizden yaklaşık iki hafta önce gerçekleşen yumurtlamanın kendisi de başka bir suçlu olabilir. Yine, bu, vücudun hormon dalgalanması yaşadığı ve yumurtlamanın hemen ardından progesteron seviyelerinin yükseldiği bir zamandır. Bu ağrı veya hassasiyet regl döneminizin başlangıcına kadar devam edebilir ve daha sonra adet başlangıcından birkaç gün sonra devam edebilir. Johns Hopkins Tıp . Yani göğüs ağrısı yaşadığınızı düşünebilirsiniz sonrasında son adetiniz, ancak bunun nedeni yumurtlamanın gerçekleşmesi olabilir önce bir sonraki senin.

Benzer nedenlerden dolayı hamilelik sırasında hassas göğüslere de sık rastlanır. Hamileyken progesteron seviyeleri vücutta yükselmeye devam ediyor, bu nedenle adet döneminiz MIA olsa bile göğüs ağrısı meydana gelebilir ve bir süre devam edebilir, diyor Dr. Wider. Rahatsızlığın zamanla iyileştiği görülüyor, Dr. Jamshidi, bu nedenle kişiye bağlı olarak, düzleşmeden veya tamamen kaybolmadan önce hamileliğin başlangıcında ilk üç aylık dönemde en belirgin olabileceğini söylüyor. Sütün akmasına yardımcı olan prolaktin hormonundaki artışın da göğüslerin hamilelik sırasında rahatsızlık hissetmesiyle ilgisi olabilir.

Mayo Clinic'e göre, hormon tedavisi gören trans kadınların da dalgalanan hormon seviyeleri nedeniyle göğüs ağrısı yaşayabileceğini unutmamak önemlidir. Mastektomi geçirmiş ve hala regl olan trans erkekler de göğüste kalan çok az miktardaki meme dokusundan dolayı döngüsel ağrı yaşayabilirler.

Başa dön

Meme ağrısının diğer olası nedenleri nelerdir?

Ağrıyan göğüsler çemberinin bir parçası olmanızın başka nedenleri de vardır ve bunların reglinizle veya dalgalanan hormonlarla hiçbir ilgisi yoktur:

Yaralanma

Kendinizi yaraladıysanız (futbol topunun göğsünüze çarptığını düşünün) veya yakın zamanda ameliyat olduysanız, ağrı ve hassasiyet beklenebilir ve birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Ayrıca göğüs ağrısını, kalbinizi ve akciğerlerinizi çevreleyen ve koruyan kas, doku ve kemik bölgesi olan göğüs duvarından kaynaklanan ağrıyla da karıştırabilirsiniz. Mayo Clinic'e göre göğüste kas çekilmesi, kaburga çevresinde iltihaplanma, kemik kırılması veya göğse darbe alınması, göğsünüzden geliyormuş gibi hissettiren ağrıya neden olabilir.

İlaç tedavisi

Şaşırtıcı bir şekilde, Mayo Clinic'e göre bazı antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve bazı antibiyotikler de dahil olmak üzere göğüslerinizde ağrı veya hassasiyete neden olabilecek pek çok ilaç var. Aldığınız ve yan etki olarak meme ağrısına veya ağrıya neden olabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Sizin için daha iyi çalışıp çalışmadığını görmek için dozajınızı yeniden gözden geçirebilir veya benzer bir ilaç önerebilirler.

Uygun olmayan sutyenler

Çok rahatsız edici olmasının yanı sıra, ki bu da onu terk etmek için yeterli bir neden olmalı, tam oturmayan bir sutyen, özellikle daha büyük göğüsleri olan (tipik olarak D fincana eşit veya daha büyük olarak tanımlanır) kişiler için uygun desteği sağlamaz.². Çok küçük veya rahatsız edici bir sütyen giymek, göğüs ağrısından cilt tahrişine kadar her şeye neden olabilir. Tufts Tıp Merkezi.

Meme implantları

Bir veya daha fazla meme implantınız varsa, en sık görülen komplikasyonlardan birine kapsül kontraktürü adı verilir; bu, ameliyat sonrası implant çevresinde yara dokusunun çok sıkı oluşması anlamına gelir.²Ağrınız aynı zamanda implantlarınızdan birinin patladığına dair bir tehlike işareti de olabilir. Mayo Kliniği .

Mastit

Ağrınız veya ağrınız şişlik, kızarıklık (açık ten tonlarında daha belirgin olacaktır) ve ateşle birlikte ortaya çıkıyorsa, Dr. Jamshidi doktorunuza başvurmanızı söylüyor çünkü bu, mastit adı verilen ve meme iltihabının bir işareti olabilir. meme kanseri semptomlarını taklit eder.³Ancak emziren kişilerde bu durum çok daha yaygındır.

Meme kanseri

Ağrıyan veya ağrıyan göğüslerle uğraşıyorsanız akla gelen ilk şey kanser olmamalıdır; Dr. Jamshidi, göğüs ağrısının nadiren meme kanseriyle bağlantılı olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, Dr. Jamshidi'ye göre, eğer ağrının yanı sıra çukurlaşma, kalınlaşma veya tahriş gibi cilt değişiklikleri, hissedebileceğiniz bir kitle veya şişlik, şişlik veya meme ucundan kanlı akıntı fark ederseniz, bunlar kırmızı bayraklardır.

Bu semptomların bazıları enfeksiyonla da ilişkili olabilir; bu nedenle, meme kanseri gibi daha ciddi bir durumu dışlamak ve gerekirse uygun tedaviye başlamak için doktorunuza danışmanız en iyisidir. Susan Loeb-Zeitlin, MD , New York-Presbyterian'da bir kadın doğum uzmanı ve Weil Cornell Tıp , SelfGrowth'a söyler.

Başa dön

Meme hassasiyeti ve ağrısı için en iyi tedavi nedir?

Regl döneminden önce göğüslerinizin ağrıması hayatın bir gerçeği gibi görünebilir, ancak bunun acısını çekmenize gerek yok. Dr. Loeb-Zeitlin, ibuprofen veya naproksen gibi steroidal olmayan antiinflamatuar (NSAID) bir ağrı kesici almanın, rahatsızlığa neden olabilecek herhangi bir iltihabı hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Başka bir ipucu? Bazı insanlarda göğüs ağrısını artırabileceğinden kafein alımınızı azaltın.

Ağrı gerçekten yoğunsa topikal bir versiyonu bile denemek isteyebilirsiniz (ağızdan ilaç almayı da seçerseniz topikal ilaçlarınızın günlük dozajınıza katkıda bulunduğunu unutmayın). Kan akışını hızlandırmak için göğüslerinize sıcak kompres uygulamanın da faydalı olabileceğini söylüyor Dr. Wider, çünkü bu, göğüs ağrısını daha da kötüleştirebilecek kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hormonal doğum kontrolü kullanıyorsanız ve göğüs ağrısı sizin için yeniyse veya sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, diğer seçeneklere bakmaya değer, diyor Dr. Ross. Hormonal doğum kontrolünün yan etkileri kişiden kişiye değişebilir, ancak daha düşük dozda östrojen kullanan bazı formlar potansiyel olarak göğüs ağrısını veya ağrısını en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Son olarak en çok giydiğiniz sütyenlerinizin denetimini yapın. Eğer daha büyüğün varsa meme büyüklüğü İyi oturan destekleyici bir sütyen, göğüs dokunuzun gereksiz yere sıkışmamasını veya gerilmemesini sağlamanın anahtarıdır. Tufts Tıp Merkezi'ne göre göğüs büyüklüğü ve şekli zamanla değişebileceğinden, eğer birkaç yıldır sütyen takmadıysanız, profesyonel bir sütyen uygulaması sizin için doğru yol olabilir.

çalma listesi adı fikirleri

Başa dön

Meme ağrısı veya ağrısı hakkında ne zaman doktora başvurulmalı?

Vakaların büyük çoğunluğunda adet dönemindeki göğüs hassasiyeti normaldir ve oldukça zararsızdır (birkaç gün boyunca kendinizi pek iyi hissetmemenize neden olması dışında). Hatırlanması gereken en önemli şey belirtilerinizin tutarlılığıdır. Vücudun herhangi bir yerinde kalıcı ve iyileşmeyen bir ağrı veya hassasiyet fark ederseniz, mümkünse bir sağlık uzmanıyla görüşün, diyor Dr. Sims. Yaşadığınız şeyin reglinizle bağlantılı hormonal değişikliklerden kaynaklanan bir ağrı olduğunu düşünseniz bile, yıllık jinekolojik muayeneniz sırasında bunu doktorunuza söylemenin bir zararı olmayacağını söylüyor. Birlikte biraz rahatlamanın en iyi yolunu bulabilirsiniz.

Başa dön

Kaynaklar: