Kuru gözlerin ve kontakt lenslerin yağ ve su gibi olduğu yanılgısıdır. Elbette, kuru gözlere sahip olmak, gözbebeklerinizi nemlendirmek için kullanılan gözyaşı filminin olması gerektiği gibi çalışmadığı anlamına gelir, ancak bu, lens takma yeteneğinizi ortadan kaldırmaz. Ancak Penn Medicine'de optometrist olan Alisha Fleming, SelfGrowth'a, bunun her şeyi biraz daha zorlu hale getirebileceğini söylüyor. Uygunsuz kontakt lens kullanımı ve bakımı kuru göz sorunlarına neden olabilir ve aynı zamanda kuru göz sorunlarını da şiddetlendirebilir, diyor Dr. Fleming. Gözleriniz kuruysa ve lens takıyorsanız (ya da kullanmak istiyorsanız), deneyimin mümkün olduğunca keyifli geçmesi için bu kuralları izleyin.
1. Lenslerinize dokunmadan önce ellerinizi iyice yıkayın. (Evet, her zaman.)Açık görünüyor ama gerçek olun, bunu ne sıklıkla yapıyorsunuz? Cevabınız her zaman değilse, yorgun olduğumda ve yatağım beni çağırdığında bile bu bir sorundur. Ohio Eyalet Üniversitesi'nde klinik optometri profesörü Nicky Lai, SelfGrowth'a, temas noktalarınıza temiz ellerle dokunmanın, enfeksiyona neden olan patojenleri parmaklarınızdan lenslerinize ve gözlerinize aktarma olasılığını azalttığını söylüyor. Amerikan Optometrik Birliği (AOA) özellikle tavsiye ediyor ellerini yıkamak lenslerinizi kullanmadan önce su ve yumuşak sabunla, ardından tüy bırakmayan bir havluyla iyice kurulayın.
2. Asla kişileriniz arasında uyumayın.
Bunu yapmak, korneanızda (gözünüzün şeffaf, kubbe şeklindeki yüzeyi) enfeksiyon geliştirme riskini artırır. AOA diyor. Dr. Lai, bunun nedeni kontakt lenslerinizin arasında uyumanın gözlerinizin normalde olduğu kadar fazla oksijen almasına izin vermemesi ve bakteri gibi şeyler için potansiyel bir üreme alanı oluşturmasıdır, diyor. Kornea enfeksiyonları da şunlara yol açabilir: kornea ülseri Bunlar aslında gözünüzün yüzeyindeki yaralardır.
Bu kaderden kaçsanız bile, kontak lenslerinizle uyumak doğal gözyaşı filminizi bozabilir ve göz kuruluğunuzu daha da kötüleştirebilir, diyor Dr. Lai, bu yüzden hiçbir şey yapılmaz.
3. Lenslerinizin kullanım süresini uzatmaya çalışmak yerine, belirtildiği gibi yeni lensler kullanın.Lenslerinizi neredeyse tamamen çıkana kadar takarsanız gözbebeklerinden dökülüyor , bu senin için. Kişilerinizin geldiği kutunun bir yerinde, yeni bir çifti ne sıklıkta giymeniz gerektiği size söylenmelidir. Bu talimatları izleyerek göz doktorunuzla gurur duyun ve gözlerinizi güvende tutun.
UCLA Health'de optometrist ve kontakt lens uzmanı olan Vivian Shibayama, O.D., her kullanımdan sonra lenslerinizi temizleme konusunda titiz olsanız bile, zamanla üzerlerinde kir birikerek gözyaşlarının gözbebeklerinize eşit şekilde yayılmasını zorlaştırabilir, diyor. SelfGrowth'a söyler. Tahmin edebileceğiniz gibi bunun kuru gözlerinize hiçbir faydası olmayacak. Ve eğer Olumsuz Lenslerinizi çok uzun süre kullandığınızda temizleme konusunda titiz davranırsanız, tahriş edici kalıntıları ve enfeksiyona neden olabilecek bakteri gibi mikroorganizmaları toplaması daha da kolaylaşır.
4. Lens kutunuzdaki solüsyonu her gün değiştirin.Kontakt lens kutunuzdaki solüsyonu tamamlamak tutumlu bir bakış açısıyla mantıklıdır, ancak bu iyi bir fikir değildir. Bunun yerine, AOA eski eşyaları atıp her gün yeni bir çözüm koymanızı önerir. Dr. Lai, lens kutusundan çıkarılıp göze yerleştirildikten sonra lensin boşaltılıp kontakt lens solüsyonuyla durulanması, ardından baş aşağı kuruması için temiz bir kağıt mendil üzerine konulması gerektiğini söylüyor. Dr. Lai, kontakt lens solüsyonunun tekrar kullanılmasının solüsyonun dezenfeksiyon özelliklerinin etkinliğini azalttığını, bunun da iltihaplanma ve enfeksiyon gibi sorunlara yol açabileceğini açıklıyor. İşte asla yapmamanız gereken diğer kontakt lens kutusu hataları, bilginize.
5. Gözleriniz kuru olmasa bile yeniden ıslatma damlaları kullanın.Göz kuruluğunuz varsa yapay gözyaşları genellikle ilk savunma hattıdır. Aslında gözleriniz iyi olsa bile bunları kullanmalısınız çünkü bu, kuruluğun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur. Mayo Kliniği diyor. Dr. Shibayama, hastalarıma güneş kremi gibi damla kullanmalarını söylüyorum, diyor. Tıpkı güneş kremini güneş kremi sürmeden önce kullandığımız gibi, gözler kurumadan da kullanılmalıdırlar. yanmış .
6. Günde birkaç saat temassız kalarak gözlerinizin nefes almasını sağlayın.Gözlerinizi açtığınız andan gece bayılana kadar lenslerinizi takmak cazip gelse de, kuru gözleriniz varsa bu pek de iyi bir şey değil. Dr. Shibayama, gözlerin lens olmadan birkaç saat nefes almasına izin vermenin iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Bu, gözlerinizin oksijene iyi bir şekilde maruz kalmasını ve lensler olmadan doğal gözyaşı filminizden beslenmesini sağlar.
Dr. Shibayama'nın genel kuralı: Lenslerinizi yatmadan en az iki saat önce çıkarmalı veya uyanık olduğunuz zamandan iki saat daha az bir süre takmaya çalışmalısınız. Yani, eğer günde sekiz saat uyuyorsanız, 16 saat boyunca uyanıksınız demektir; bu, lenslerinizi aralıksız 14 saatten daha uzun süre takmamanız gerektiği anlamına gelir. Elbette gözlerinizin ne kadar boş zamana ihtiyacı olduğunu anlamak için bununla biraz oynayabilirsiniz, ancak buradan çıkarılacak sonuç, onlara bir tür mola vermenin iyi olduğudur.
7. Her yıl (veya reçetenizi güncel tutmak için ne kadar sıklıkta gerekiyorsa) göz doktorunuza görünün.Programınız dolduğunda göz doktoru randevuları kısa sürebilir. Sorun şu ki en azından göz doktorunuza görünmeniz gerekiyor temel olarak iki yılda bir . Dr. Lai, kontakt lens kullanıyorsanız reçetenizin güncel olduğundan emin olmak, gözyaşı filminizi değerlendirmek ve kullandığınız lenslerin gözleriniz için hâlâ en iyi sonucu verip vermediğini görmek için bunu daha sık yapmanız gerektiğini açıklıyor. Dr. Shibayama, göz doktorunuza görünmeden önce bir sorun olmasını beklemeyin diyor. Bu, kontakt lens kullanma yeteneğinizin uzun ömürlü olmasını sağlayacak ve komplikasyonları azaltacaktır.
8. Lens markanız kuru gözlerinizi rahatsız ediyorsa bu sağlık sorununa özel üretilmiş lensleri doktorunuza danışınız.Piyasada çok sayıda kontakt lens markası ve türü bulunmaktadır, ancak bazıları kuru gözleri olan insanlara yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Mayo Kliniği diyor. Göz kuruluğunuz şiddetliyse doktorunuz, gözlerinizin yüzeyini korumaya ve nemi hapsetmeye yardımcı olan skleral veya bandaj lensler adı verilen özel lensler önerebilir. Susuzluk tuzaklarının sosyal medyada olduğu kadar gözünüzde de güzel olabileceğini kim bilebilirdi?
