Tarifler ![Deniz mavisi tabakta altı yumurta ısırığı' src='//thefantasynames.com/img/recipes/67/5-high-protein-egg-bite-recipes-for-when-you-re-too-late-to-stop-at-starbucks.webp' title=]()
Hikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetHikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetİster hazır satın almayı (teşekkür ederim Starbucks) ister kendiniz hazırlamayı tercih edin, yumurta ısırıkları mükemmel bir lezzet olabilir. kahvaltı . Hareket halindeyseniz ve çeşitli besinler açısından zenginseniz, bir yerden bir yere kolayca taşınabilecek kadar lezzetli ve kompakttırlar.
Açıkçası ortak içerik yumurta olacak ve yumurtaların iyi bir protein kaynağı olduğunu biliyoruz. Anthea Levi MS RD Brooklyn merkezli bir sağlık yazarı ve Alive+Well Nutrition'ın kurucusu SELF'e anlatıyor. (Referans için bir iki büyük karıştırılmış tabak size yaklaşık 12 gram net gelir). Etkileyici protein içeriğinin yanı sıra yumurtalar aynı zamanda B12 vitamini A vitamini ile de doludur. D vitamini ve kolin adı verilen beyin sağlığını destekleyen bir besin. Dolayısıyla, takip ettiğiniz tam yumurta ısırma tarifi veya satın aldığınız hazır ürün ne olursa olsun, Levi bunların zaten besin açısından yoğun bir seçenek olacağını söylüyor. Bu önemlidir çünkü protein açısından zengin kahvaltı gün içinde sizi başarıya hazırlamak, tok kalmanıza ve kan şekerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olarak kötü şöhretli çöküşü yaşamamanız açısından kritik öneme sahiptir. Aslında uzmanlar genellikle sabah yemeğinizde en az 15 gram almanızı tavsiye ediyor.
hayali şehirlerin isimleri
Ev yapımı yumurta ısırıkları da son derece kolaydır yemek hazırlığı Kendinizi sık sık ilk iş olarak zaman sıkıntısı çekiyorsanız, dikkate alınması gereken önemli bir nokta. Kahvaltı, meşgul olduğumuzda çoğu zaman bir kenara bırakılan ilk öğündür, ancak küçük bir hazırlık, beslenme açısından sabahınızı çok daha pürüzsüz ve aynı zamanda daha güçlü hale getirebilir Levi diyor. Hafta sonu uygulamalı hazırlık için sadece 15 dakika (veya daha az!) ayırmanız, yoğun bir hafta boyunca kapıp dışarı çıkmanız için hazır bir sürü yumurta lokmanız olduğu anlamına gelebilir. Tek yapmanız gereken onları buzdolabından veya dondurucudan çıkarmak, mikrodalgaya atmak ve keyfini çıkarmak. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, biraz ilham almak için aşağıdaki beş orijinal yüksek proteinli yumurta ısırığı tarifine göz atın. Her biri porsiyon başına en az 15 gram protein içerir; toz gerekmez!
SELF'in mükemmel hizmet gazeteciliğinden daha fazlasının doğrudan gelen kutunuza gönderilmesini sağlayın .
Amerikalı kadın isimleri
İlgili:
![Starbucks'ta Durmak İçin Çok Geç Kaldığınızda Kullanabileceğiniz 5 Yüksek Proteinli Yumurta Lokması Tarifi' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/recipes/67/5-high-protein-egg-bite-recipes-for-when-you-re-too-late-to-stop-at-starbucks-6.webp' title=]()
Caroline Yolu SELF'in beslenme ve fitness yazarıdır. 2024'te SELF'e katılmadan önce Hearst Connecticut Media Group The San Antonio Express-News ve Newsweek'te çalıştı. Sağlık ve sağlıklı yaşam yazıları ayrıca Greatist Inverse Verywell Health ve The Zoe Report gibi çeşitli yayınlarda da yer aldı. Başlangıçta ... Devamını oku Konular kahvaltı tarifleri yumurtalar protein Kahvaltı Self'den daha fazlası ![En İyi Eğitmenlerin Yemin Ettiği 34 Temel Egzersiz' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/recipes/67/5-high-protein-egg-bite-recipes-for-when-you-re-too-late-to-stop-at-starbucks-7.webp' title=]()
En İyi Eğitmenlerin Yemin Ettiği 34 Temel Egzersiz Fitness profesyonellerinin güçlendirmek ve dengelemek için kullandığı hareketler. !['Kimse Bunu İstemiyor' Oyuncuları Birbirlerine Her Durumda Tavsiye Veriyor' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/recipes/67/5-high-protein-egg-bite-recipes-for-when-you-re-too-late-to-stop-at-starbucks-8.webp' title=]()
'Kimse Bunu İstemiyor' Oyuncuları Her Durumda Birbirlerine Tavsiye Veriyor Romantizmden arkadaşlıklara kadar her zaman iyi tavsiyelere yer vardır. 'Kimse Bunu İstemiyor'un yıldızları Kristen Bell Justine Lupe ve Jackie Tohn, birbirlerine sağlam tavsiyeler vermek için çarkı döndürüyor. Kimse İstemiyor'un 2. Sezonu yalnızca Netflix'te izlenebilir. Yönetmen: Jonathan Tolliver Görüntü Yönetmeni: Dominik Czaczyk Editör: Phil Ceconi Oyuncular: Kristen Bell; Justine Lupe; Jackie Tohn Yapımcı: Noel Jean Line Yapımcı: Jamie Rasmussen Yapım Müdürü: Melissa Heber Yapım Koordinatörleri: Rhyan Lark; Jeanne Tirro Yetenek Ayırıcı: Mica Medoff Kamera Operatörü: Shay Eberle-Gunst Gaffer: Brooke Mueller DIT: Lauren Worona Ses Mikseri: Justin Fox Yapım Asistanları: Marquis Wooten; Lauren Boucher Post Prodüksiyon Sorumlusu: Jess Dunn Post Prodüksiyon Koordinatörü: Stella Shortino Denetleyici Editör: Rob Lombardi Editör Yardımcısı: Fynn Lithgow Kıdemli Direktör Yaratıcı Programlama ve Geliştirme: Natalie Campbell Programlama ve Geliştirme Direktör Yardımcısı: Logan Tsugita ![Brittany Snow, 'Av Eşleri'nden 'Mükemmel Pitch'e kadar Karakterlerini Değerlendiriyor' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/recipes/67/5-high-protein-egg-bite-recipes-for-when-you-re-too-late-to-stop-at-starbucks-9.webp' title=]()
Brittany Snow, 'Av Eşleri'nden 'Mükemmel Pitch'e kadar Karakterlerini Değerlendiriyor 'Mükemmel Pitch'ten 'The Hunting Wives'a kadar Brittany Snow kariyeri boyunca canlandırdığı karakterler hakkında gerçekten ne düşünüyor? Sophie O'Neil tam bir tehlike işareti miydi? Chloe Beale yeşil bayrak mıydı? Bir göz atın! Yönetmen: Natalie Campbell Görüntü Yönetmeni: Grant Bell Editör: Louis Lalire Yetenek: Brittany Snow Yapımcı: Noël Jean; Sydney Malone Line Yapımcısı: Jamie Rasmussen Yapım Müdürü: Melissa Heber Yapım Koordinatörü: Jeanne Tirro Yetenek Rezervasyonu Yapan: Tracy Shaffer Kamera Operatörü: Brooke Mueller Ses Mikseri: Gloria Marie Yapım Asistanı: Hollie Ortiz Post Prodüksiyon Süpervizörü: Jess Dunn Denetleyici Editör: Rob Lombardi Ek Editör: Grant Sponable Editör Yardımcısı: Justin Symonds Sanat ve Grafik Lideri: Léa Kichler Programlama ve Geliştirmeden Sorumlu Direktör Yardımcısı: Logan Tsugita
