Zac Efron, yeni bir röportajda fiziksel ve zihinsel sağlığından ve bu ikisinin nasıl ilişkili olduğundan bahsetti. Erkek Sağlığı . 34 yaşındaki oyuncu, bir buçuk yıl içinde ön çapraz bağını yırttığını, omzunu çıkardığını, bileğini kırdığını, sırtını dışarı attığını ve çenesini kırdığını söyledi.
Efron'un çenesi sorunu hayranların takıntılı olduğu konulardan biri: Yaralanmanın ardından birçok kişi, Efron'un çenesinin 17 Tekrar aktör yüzüne kozmetik bir işlem yaptırmıştı; muhtemelen şöyle bir şeydi: çene hattı dolgu maddeleri nasıl enjekte edildiklerine bağlı olarak çeneye daha belirgin bir görünüm kazandırabilir. Efron, yüzünün görüntüleri yayılmaya başladığında söylentinin doğru olup olmadığını sormak için annesinin onu aradığını söyledi.
Çene yaralanması, Efron'un çoraplarla evin içinde koşarken kayması sonucu meydana geldi. (Dostça bir hatırlatma: Ev ayakkabılarınızı giyin millet!) Düştüğünde çenesi bir çeşmenin granit köşesine çarptı ve bilincini kaybetmesine neden oldu. Efron, iyileşme sürecinde, yiyecekleri çiğnemede önemli bir rol oynayan yüz kasları olan masseter kaslarının, yüzündeki diğer yaralı kasları telafi etmek için daha fazla çalıştıkları için büyüdüğünü söyledi. Masseter'lar daha da büyüdü. Efron, gerçekten çok büyüdüklerini söyleyerek, bu etkilerle başa çıkmak için hala bir fizyoterapistle çalıştığını ekledi.
Efron, 2017 yapımı filmdeki rolü için yaptığı hazırlıklara da değindi. Körfez Gözlemevi, bunun fiziksel ve zihinsel sağlığına büyük zarar verdiğini açıkladı. Olimpik yüzücü rolüne hazırlanırken aşırı antrenman yapması ve her gün aynı üç öğün yemeği yemesi gerektiğini söyledi. Yırtılmak, vücudun çok fazla tuz emmesini önlemeye yardımcı olmak için bazen su hapları olarak adlandırılan güçlü diüretikler gerektiriyordu.
Ayrıca sürekli çekim yaptığı veya antrenman yaptığı için çok az uyuyordu. gelişmeye başladım uykusuzluk Efron, uzun bir süre oldukça kötü bir depresyona girdiğimi söyledi. Bu deneyimle ilgili bir şey beni yaktı. Yeniden odaklanma konusunda gerçekten çok zorlandım. Sonuçta, bunu çok uzun süre çok fazla diüretik almalarına bağladılar ve bu da bir şeyleri bozdu. Diüretikler genellikle güvenli olsa da ve genellikle yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanılsa da, hipokalemi (potasyum seviyeniz çok düştüğünde), kalp atışınızla ilgili sorunlar, baş dönmesi, eklem bozuklukları ve iktidarsızlık gibi potansiyel yan etkilere neden olabilirler. Mayo Kliniği .
Oyuncu sonunda hissettiğini söyledi Körfez Gözlemcisi vücut ekranda doğal görünmüyordu ve bunu başarmak için gereken taktikler göz önüne alındığında bu mantıklıydı: Körfez Gözlemcisi Bakın, bunun gerçekten ulaşılabilir olup olmadığını bilmiyorum. Deride çok az su var. Mesela sahte. GCI'ya benziyor.
Çekimler bittikten yaklaşık altı ay sonra kendini daha iyi hissetmeye başladı ancak bu deneyim, fitness rutinini uzun süre olumsuz etkiledi. O kadar tükenmişti ki, 'Siktir et' demek ve kendini bırakmak istedi. Ama bu da kötü hissettirdi, şöyle dedi: Ben sadece perişandım. Vücudum sağlıklı hissetmiyordu; Sadece yaşadığımı hissetmiyordum. Kendimi tıkanmış ve yavaşlamış hissettim. O zamandan beri fitness rutinini yeniden düzenledi ve artık vücuduna bakım yapmak için yogaya, esneme egzersizlerine ve kendi kendine masaja yöneliyor. (Efron Theragun'una bağlı olduğunu ekledi.)
Efron, Hollywood yapımcılarının belirli roller için sağlıksız fitness ve kilo verme tekniklerine öncelik verme şeklini eleştiren ilk ünlü değil. Jennifer Lawrence, 2017 yılında kendisinden iki haftada 15 kilo vermesinin istendiğini ve sektörün bu yönünün aşağılayıcı ve aşağılayıcı olduğunu söyleyerek şunları söyledi: İnsanlar bildirdi. Ve 2016'da Amy Schumer bir röportajında şunları söyledi: Jonathan Ross Gösterisi ondan kilo vermesi istendi tren kazası, yazdığı bir film. Schumer, o filmi yapmadan önce bana Hollywood'da bir kadın olarak 140 kilonun üzerinde olmanızın, ekranda olmanızın insanların gözlerini acıtacağını açıklamıştı. Bunu bilmiyordum, bu yüzden bunu yapmak için biraz kilo verdim. Ama bir daha asla.
Neyse ki Efron sosyal medyanın yüzü ve görünüşüyle ilgili dedikoduları canlı tutmayı başardı. Körfez Gözlemcisi bedeni veya görünüşünün diğer yönleri - ona gerçekten ulaşmaktan. Başkalarının benim hakkımda düşüncelerine, benim düşündüğüm kadar değer vermiş olsaydım, bu işi kesinlikle yapamazdım diye açıkladı.
İlgili:
- Hugh Jackman, Akıl Sağlığı İçin Günlük Tutmaya Nasıl Başladığını Açıkladı
- Ashton Kutcher, Otoimmün Bozukluğun Kendisini Geçici Olarak Göremez veya Duyamaz Hale Getirdiğini Söyledi
- Pete Buttigieg, Her İki Çocuğu da Hastaneye Kaldırıldıktan Sonra Ebeveynliğin 'Dehşetini' Paylaştı
