Anında Güven Artışı için En İyi Basınçlı Tayt Çiftleri

10 dakikanızı alışverişe ayırın egzersiz tayt ve sözde desteği kucaklayan ve alt vücudunuzu tutan tonlarca çift bulacaksınız. Bunlar sadece gerçekten dokunaklı altlar değil, aynı zamanda yumuşacık ikinci deri külotlu çoraplarla karıştırılmaması gereken en iyi kompresyon taytlarıdır.

Dolabınızda henüz kompresyon taytınız yoksa (veya tercihleriniz biraz daha kötü görünüyorsa) doğru yerdesiniz. Basınçlı spor giyimde hangi temel özelliklerin aranması gerektiği konusunda uzmanlarla konuştuk ve deneyebileceğiniz en iyi seçenekleri bulduk. Hatta en büyük markaların en çok satan ayakkabılarından bazılarını ilk elden test ettik. Aşağıda seçtiklerimizi satın alın.

Basınçlı tayt giymenin faydaları nelerdir?

Kompresyon taytlarının antrenmanlarınızı gerçekten iyileştirip iyileştiremeyeceği veya egzersizleri daha zorlu hale getirip getiremeyeceği konusunda araştırmalar karışık olsa da, sağladıkları güven artışı hakkında söylenecek bir şey var. Uzmanlar ayrıca daha hızlı ısınmanıza ve vücudunuzla daha fazla temas halinde hissetmenize yardımcı olabileceklerini söylüyor. Ayrıca, güvenliğin önemli olduğu zorlu spor seanslarında (merhaba squat testi) kullanışlı olan standart yoga pantolonlarından daha sıkıdırlar ve genellikle daha kalın bir his verirler.

Basınçlı taytlar daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir sonrasında senin antrenmanların da. Bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirir, bu da şişlik ağrısını hafifletmeye yardımcı olur ve tükenmişlik spor salonunu bitirdiğinizde devreye girebilir Ire Wardlaw NASM sertifikalı bir fitness eğitmeni Bay Club Santa Monica Kaliforniya'da SELF'e söyler. Taytlar iyileşme sırasında kaslara ek destek sağlar ve egzersizden hemen sonra rahatsızlık ve ağrıyı azaltabilir. Michael L. Ormont MD MS FACS Vassar Brothers Tıp Merkezi ve Poughkeepsie New York'taki Northern Dutchess Hastanesi'ndeki Nuvance Health Yara Bakımı ve Hiperbarik Tıp bölümünün tıbbi direktörü şunu ekliyor:

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: Athleta Interval Stash Yüksek Bel Tayt 7/8 9İkinci: Spanx Shape Booty Boost 7/8 Tayt En İyi Boyut Aralığı: SuperFit Hero SuperHold Cep 7/8 Tayt En Dayanıklı: Astar Evolve Tayt 8Yüksek Sıkıştırma için En İyisi: Fabletics PowerHold Yüksek Bel 7/8 Taytı Tanımlıyor Orta Sıkıştırma için En İyisi: Lululemon Wunder Tren Yüksek Katlı Tayt 28' Yürüyüş için En İyisi: Outdoor Araştırma Avantajlı Tayt

• En iyi kompresyon taytlarını satın alın
• Kompresyon taytları için alışveriş yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
• Sık sorulan sorular

En iyi kompresyon taytlarını satın alın

Editör uzmanları ve SELF Activewear Awards testçileri tarafından önerilen bu taytlar size aradığınız rahatlık hissini verecektir.

Genel Olarak En İyisi: Athleta Interval Stash Yüksek Bel Tayt 7/8

Atlet

Interval Stash Yüksek Bel Tayt 7/8

Athleta'nın en beğenilen Interval Stash taytını ilk kez spor salonumda tuhaf derecede sıcak bir günde test ettim. Antrenmanım sırasında terimi sorunsuz bir şekilde yönettiler ve sonrasında beni bataklıklı bir kıçla eve yürümekten kurtardılar. Tüm seansım boyunca şık (hatta havalı!) hissettiler.

Bir de gerçek sıkıştırma seviyeleri var: Interval Stash taytın uyumunun yaptığım egzersiz türüne nasıl uyum sağladığından gerçekten etkilendim. Ağırlık kaldırdığımda kalın, destekleyici ve sıkıştırıcı bir his veriyor ama beni geri tutmuyor koşu bandına çıktığımda —Rahat ve güvende kalarak hareket etmemi sağlıyor. Bel bandını bir kez bile ayarlamak zorunda kaldığımı hatırlamıyorum (iç büzme ipini bile kullanmadım).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: XXS'den 3X'e | Uzunluk: Minyon (23 inç) normal (25 inç) ve uzun (28 inç) | Malzeme: Geri dönüştürülmüş polyester elastan

Yardımcı Sosyal Medya Müdürü Katie Gunderman, Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8'i test ediyor:

İkinci: Spanx Shape Booty Boost 7/8 Tayt

Spanks

q'lu yerler

Booty Boost Aktif 7/8 Tayt

Bu çok zamanlı SELF Spor Giyim Ödülü kazanan CrossFit ve dans kardiyo derslerinde değerini kanıtladı. 2022'de testçilerimiz hayrete düşmüştü Ganimet Artışı eldiven benzeri bir uyum ve ter dökmek için sihirli bir yetenek gibi görünüyor.

İster sınırlı sayıda üretilen renk gruplarından birini, ister Spanx'in lacivert veya siyah bu taytlar güvenilir görünüyor Harika. Çiftin şık, kaygan kumaşı o kadar çok destek sunuyor ki, 2024 testçilerinden biri, onları giydiğimde kendimi bir Bond kızı (ya da mühür… ama iyi anlamda mı?) gibi hissettiğimi söyledi.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: XS'den 3X'e | Uzunluk: 25 inç | Malzeme: Naylon elastan

Alışveriş pazarı editörü Angela Trakoshis Spanx Shape Booty Boost 7/8 Tayt'ı test ediyor:

En İyi Beden Aralığı: SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Tayt

SüperFit Kahraman

SuperHold Cepli 7/8 Tayt

SELF'in SuperFit Hero cep taytlarına olan sevgisi, ilk kez kazandıkları 2019 yılına kadar uzanıyor Spor Giyim Ödülü —ve o zamandan bu yana çok daha fazlasını topladılar. Bunun nedeni kapsayıcı boyut aralıklarıdır; çömelmeye dayanıklı, nem emici kumaş; ve rahat, güvenli sıkıştırma seviyesi (rahat bir 8 ila 15 mmHG aralığında çalışır).

Birçok testçi, bel bandını hiçbir zaman ayarlamak veya karıştırmak zorunda kalmadıklarını belirtti. Destekleyici, rahat ve sevimliydiler ve gerçekten terlediğimde kuru kalmama yardımcı oldular 2023 test cihazı söz konusu. Bu, harika bir tayt için her kutuyu işaretlemiyorsa ne olduğunu bilmiyoruz.

yaratıcı çubuk adları

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: L'den 7XL'e | Uzunluk: 29 inç | Malzeme: Polyester spandeks

En Dayanıklı: Astar Evolve Tayt

Dağ

Legging'i Geliştir

SELF çalışan arkadaşlarımdan beri Vuori'nin Evolve Taytlarını kullanıyorum ve ben onları test ettim 2023'te ama hâlâ yeni gibi hissediyorlar (ve görünüyorlar). Herhangi bir aşınma, yıpranma ya da esneme kaybı fark etmedim; ilk denediğim zamanki kadar şık, beli saran ve kedi kıyafetine benzeyen bir görünümleri var. Bence bu, biraz daha yüksek fiyat noktalarını haklı çıkarmaya yardımcı oluyor: Yıllarca seveceğiniz bir spor giyim parçasına yatırım yapıyorsunuz.

Bu aynı zamanda düşük etkili antrenmanlar için harika hissettiren tuhaf kompresyon taytıdır. Bunları düzenli olarak yoga için ayırıyorum ve akışlarımda herhangi bir kısıtlama görmüyorum.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: XXS'den XXL'ye | Uzunluk: 24,5 inç | Malzeme: Poliamid elastan

Yüksek Basınç İçin En İyisi: Fabletics PowerHold Yüksek Belli 7/8 Legging'i Tanımlıyor

Masallar

PowerHold Yüksek Bel 7/8 Taytı Tanımlayın

Bir 2024 Activewear Ödülü testçisi, bu Fabletics taytlardaki kompresyonun benzersiz olduğunu belirtti. Her şeyin yerinde kalmasıyla kendinizi kilitlenmiş hissediyorsunuz ama söyledikleri rahatsızlık noktasına kadar değil. Benzer iddialarda bulunan taytları denedim ama bunların gerçekte nasıl hissettirdiğine asla yaklaşmadılar.

Fabletics'in PowerHold'u markanın en sıkıştırıcı serisidir ve özellikle zorlu egzersizler ve antrenmanlar düşünülerek üretilmiştir. Basınçlı kumaşın nasıl bir his verdiğine zaten alışkınsanız ve ekstra destekli bir çift istiyorsanız bunları deneyin.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Amerikalı kadın isimleri

Boyutlar: XXS'den 4X'e | Uzunluk: 7/8 normal veya uzun | Malzeme: Polyester spandeks

Orta Sıkıştırma İçin En İyisi: Lululemon Wunder Train Yüksek Katlı Tayt

Mul
lulhemon

Wunder Train Yüksek Katlı Tayt

Eğer merak ediyorsanız ama daha ilk andan itibaren kendinizi fazla sıkılmış hissetmek istemiyorsanız, işte harika bir başlangıç ​​kompresyon taytı çifti. Lululemon'un Wunder Train taytı, orta derecede basınçlı hafif kumaşa ve dört yönlü esnemeye sahiptir, böylece destekleyici ve yumuşak arasında güzel bir denge kurar.

Wunder Train'i birden fazla Peloton dersi ve kuvvet antrenmanı seansı sırasında test ettik ve antrenmanlarımız boyunca hafif ve kuru hissettiler. Belki daha da etkileyici? Testçimiz, brunch'ta veya şehirde dolaşmak için giyilebilecek kadar sevimli olduklarını söyledi.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: 0 - 20 | Uzunluk: 15 23 25 28 veya 31 inç | Malzeme: Naylon Likra elastan

Yürüyüş İçin En İyisi: Açık Hava Araştırması Avantajlı Tayt

Açık Hava Araştırması

Avantajlı Tayt

Outdoor Research, profesyonel kaya tırmanıcısı Quinn Mason ile iş birliği yaparak Ad-Vantage Tayt'ın tam olarak gerekli olduğu yerde esneyip aşınmaya karşı direnç göstermesini sağladı. Bu taytlara 2023'te Activewear Ödülü'nü kazandıran, araziye hazır tasarımıdır.

Bir test uzmanı, bunlarla herhangi bir açıda hareket edebildiğimi ve yerlerinde kaldıklarını söyledi. Ayrıca dayanıklı, hafif olmaları ve bir miktar baskıya sahip olmaları nedeniyle seyahat için mükemmel olduklarını düşünüyorum.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

oyunlar için isimler

Boyutlar: XS'den XXL'e | Uzunluk: 25 inç | Malzeme: Naylon elastan

Kompresyon taytları için alışveriş yaparken nelere dikkat etmelisiniz?

Malzeme

Herhangi bir yüksek kaliteli tayt gibi kompresyon taytları da hareket etmenize izin veren esnek malzemelerden yapılmalıdır (spandeks Lycra elastan ve diğer teknik kumaşları düşünün). Dr. Ormont, bir miktar direnç de sağlamaları gerektiğini ekliyor. Sonsuza kadar esnek hissetmek yerine, kumaş şeklini korumalı ve çektiğinizde vücudunuza yakın bir şekilde geri çekilmelidir.

Ter tutmayan çabuk kuruyan malzemelerden yapılmış çiftleri arayın. Nemi iyi yönetmeyen taytların (pamuklu çiftler gibi) tahrişe ve sürtünmeye neden olabileceğini söylüyor Dr. Ormont.

Sıkıştırma seviyesi

şarkı ve övgü

Bazı markalar taytlarının basıncını milimetre cıva (mmHG) cinsinden derecelendirir (tansiyon için kullanılan ölçüm biriminin aynısı), ancak bunu daha yaygın olarak varis çorabı . Genel bir kural olarak Dr. Ormont, 15 ila 20 mmHG arasındaki sıkıştırma seviyesine sahip eşyaların, günlük kullanımda ve egzersiz yaparken iyi hissettirecek hafif bir sıkıştırma sağlayacağını söylüyor. 20 ila 30 mmHG sıkıştırma derecesine sahip giysiler, egzersiz veya yaralanma sonrası iyileşme sırasında giymek için daha uygundur.

Yükseliş ve uzunluk

Basınçlı taytlar size yukarıdan aşağıya doğru oturmalıdır, bu nedenle tercih ettiğiniz bel kısmı (düşük orta veya yüksek) ve boyunuza uygun iç dikişli çiftleri aradığınızdan emin olun. Bazı stiller, uzunluk açısından size daha fazla seçenek sunan küçük ve uzun bedenlere sahiptir. Bel bantları markadan markaya farklılık gösterebileceğinden (belki sadece göbek deliğinizi kapatıyor; belki spor sütyeninize kadar uzanıyor), satın almadan önce bir mağazada birkaç çift denemek faydalı olabilir.

Ek özellikler

Kişisel tercihlerinizi unutmayın: Cepler bir zorunluluk mu? Daha fazla güvenlik (ve ayarlanabilir uyum) için büzme ipi mi istiyorsunuz? Taytınız iç mekana uygun mu? Ve açık hava etkinlikleri? Neyse ki piyasada o kadar çok mükemmel kompresyon taytı var ki, tüm bu güzel özelliklere sahip seçenekleri ve hatta belki birkaçını kesinlikle bulabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Kompresyon taytları hangi egzersizler için en iyisidir?

Wardlaw, yüksek etkili aktiviteler sırasında (koşu ve egzersiz gibi) kompresyon taytlarının giyilmesini önerir. HIIT antrenmanları ) ve yüksek yoğunluklu olanlar (gibi kuvvet antrenmanı ). Sadece kaslarınıza giden kan akışını potansiyel olarak artırmakla ve ağrıyı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda hareketlerinizi dengelemeye de yardımcı olabilirler.

Basınçlı taytlar, yoga veya Pilates Wardlaw'ın söylediği gibi çok fazla esneme veya derin bükülme gerektiren aktiviteler sırasında biraz kısıtlayıcı hissetme riski taşır. Bu durumlarda daha hafif kompresyon veya daha esnek bir kumaş daha rahat olacaktır. Önemli olan yaptığınız aktivite için doğru dengeyi bulmaktır!

Herkes kompresyon taytı giymekten kaçınmalı mı?

Dr. Ormont, açık yaralarınız, eklem ağrınız, artrit nöropatiniz (bu durum vücudunuzun alt kısmında zayıflığa veya daha az duyuya neden olabilir) varsa kompresyon ekipmanı giymemeniz konusunda sizi uyarıyor veya periferik arter hastalığı (kanı kalbinizden vücudunuzun geri kalanına taşıyan arterler daraldığında meydana gelir).

Kompresyon taytlarının sizin için uygun olup olmadığından emin değil misiniz? Bir çift almadan önce doktorunuzla konuşmanızı öneririz.

İlgili:

• Koşu, Yürüyüş ve Rahatlamak için En İyi Polar Astarlı Tayt
• Doğru Spor Sütyeni Koşmayı Daha Kolay ve Daha Az Ağrılı Hale Getirebilir - İşte En İyileri
• Her Duruma Uygun 22 Çift Rahat Yürüyüş Ayakkabısı

Daha fazlasını elde edin KENDİ Mükemmel ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).