Biraz Desteğe mi ihtiyacınız var? En İyi Ağırlık Sehpaları Yardımcı Olabilir

öyle görünmeyebilir ev spor salonu bir ağırlık seti gibi olmazsa olmazlar veya koşu bandı — ancak antrenmanınız için en iyi ağırlık sehpasını bulduğunuzda, onsuz nasıl gidebileceğinizi merak edeceksiniz. Bunun nedeni ağırlık sehpalarının ek destek sağlayabilmesidir belirli egzersizleri değiştirin ve tek kolla kalça itme hareketleri ve daha fazlası gibi hareketleri kolayca gerçekleştirmenize yardımcı olur.

Gerçekten çok yönlüler ama aynı zamanda biraz da yatırım gerektiriyorlar. Doğru olanı seçtiğinizden emin olmak için fitness uzmanlarıyla temel özellikler hakkında konuştuk ve piyasadaki en iyi modelleri seçtik. Aşağıda favorilerimizi satın alın.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: BowFlex 5.1S Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası 9En sağlam: Rep Fitness AB-3100 Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası En İyi Bütçe Seçimi: Reebok Destesi Küçük Alanlar için En İyisi: Speediance Eğim Tezgahı 9En İyi Savurganlık: Rogue Ayarlanabilir Tezgah 3.0 5

• En iyi ağırlık sehpalarını satın alın
• Ağırlık sehpası alırken nelere dikkat edilmeli
• En iyi ağırlık benchlerini nasıl seçtik?

En iyi ağırlık sehpalarını satın alın

milletimiz var kaldırın.

Genel Olarak En İyisi: BowFlex 5.1S Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası

BowFlex

5.1S Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası

Christa Sgobba SELF'in fitness ve yemek direktörü bu BowFlex bench'e onay damgasını veriyor (ve kendini adamış SELF okuyucuları bunu bizim kitaplarımızdan tanıyabilir) 6 Haftada Daha Güçlü egzersiz mücadelesi). Koltuğu döşemeli ve rahattır ve eğimi bir düğmenin çevrilmesiyle ayarlanır.

5.1S yalnızca bir ağırlık sehpası için gerekli kutuları işaretlemekle kalmıyor, aynı zamanda ona diğer seçeneklere göre hafif bir üstünlük sağlayan bazı güzel ayrıntılara da sahip. Birincisi, azalan bir açıya ayarlanabilir (ve bunu Sgobba'nın söylediğine çok sık göremezsiniz). İkincisi, bacaklarınızı yerinde tutan çıkarılabilir bir desteğe sahiptir. Bu özellikler, Rus kafatası kırıcıları ve mekikler gibi hareketler için size daha fazla konum seçeneği sunar.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: 28,10x61,30x18 inç | Eğim seçenekleri: 90 60 45 30 0 ve -20 derece | Ağırlık kapasitesi: 600 pound

En Sağlam: Rep Fitness AB-3100 Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası

Temsilci Fitness

AB-3100 Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası

Bu ağır hizmet tezgahı kazandı SELF Evde Fitness Ödülü geçen sene. Dayanıklılığını ve stabilitesini seviyorum Kellen Scantlebury DPT CSCS fizyoterapist kurucusu Fit Club NY ve Ödül jürilerimizden biri şunu söyledi. Ters döneceğinden endişe etmeden üzerinde adımlar atabilirsiniz. Güvenlik açısından bakıldığında harika bir seçenek!

Maksimum yük kapasitesi 700 pounddur (kullanıcı ve ağırlıkların toplamı için), bu da onu çok çeşitli insanlar ve fitness hedefleri için mükemmel bir seçimdir.

l harfi olan araba

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: 23 x 50,50 x 16,75 inç | Eğim seçenekleri: Sırt için 90 75 60 45 30 ve 0 derece; Koltuk için 20 ve 0 derece | Ağırlık kapasitesi: 700 pound

En İyi Bütçe Seçimi: Reebok Deck

Reebok

Güverte

Başka bir Ev Fitness Ödülü sahibi Reebok's Deck, paranızın karşılığını size harika bir şekilde verecektir. Listemizdeki en ucuz seçenektir ancak en çok yönlü olanlardan biridir; sadece geleneksel bir ağırlık sehpası olarak işlev görmekle kalmaz, aynı zamanda bir step ve dayanak noktası olarak da hizmet eder. direnç tüp bantları ve daha küçük ekipman parçaları için bir saklama kabı.

Sağlamlık açısından eksik olduğu şeyi (maksimum ağırlık kapasitesi listemizdeki diğer seçeneklerden çok daha düşüktür) taşınabilirlik açısından telafi ediyor: Güverte 30 pound'un altında saat hızına sahip ve düz bir şekilde katlanıyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: 13,20 x 47,80 x 7,90 inç veya 13,20 x 47,80 x 13,80 inç | Eğim seçenekleri: Eğim düşüşü ve düz | Ağırlık kapasitesi: 350 pound

Küçük Alanlar İçin En İyisi: Speediance Incline Bench

Hız

Eğimli Bank

Teknik olarak Speediance'ın bir aksesuarı Evde Fitness Ödülü -kazanan Spor Salonu Dostum Markanın Incline Bench'i ayrı olarak da satılıyor ve daha küçük veya ortak egzersiz alanları için mükemmel bir ağırlık sehpası oluyor. Yalnızca 33 pound ağırlığında, düzgün kilitlemeli bir ayar sistemine sahiptir ve düz bir şekilde katlanır (sekiz inçten daha az yüksekliğiyle yatak masanızın veya kanepenizin altına sıkıştırılabilir).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Koreli kadın isimleri

Boyutlar: 15,60 x 45,48 x 15,60 inç | Eğim seçenekleri: Sırt için 90 75 60 45 30 20 ve 0 derece; Koltuk için 20 ve 0 derece | Ağırlık kapasitesi: Yok

En İyi Savurganlık: Rogue Ayarlanabilir Tezgah 3.0

Haydut

Ayarlanabilir Tezgah 3.0

Bu tezgah bir tank gibi inşa edilmiştir; ağır kaldırma için sağlam ve güvenlidir Everett Madenci NASM-CPT kişisel ve çevrimiçi bir fitness koçu SELF'e söyler. Sorunsuz ayarlama sistemi ve dikey saklama seçeneğinin temel özellikler olduğunu belirtiyor. Madenci, sıfırdan bir spor salonu tasarlıyor olsaydım, bu benim ilk tercihim olurdu diye özetliyor.

Sunduğumuz diğer benchlerden çok daha yüksek bir fiyat noktasına sahiptir, bu nedenle düzenli olarak evde zorlu egzersizlerin tadını çıkarmak isteyen kendini adamış halterciler için en uygunudur.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: 24,75 x 56,50 x 17,50 inç | Eğim seçenekleri: 85 75 67,50 60 52,50 45 37,50 30 Sırt için 15 ve 0 derece; Koltuk için 30 15 ve 0 derece | Ağırlık kapasitesi: 1000 pound

Ağırlık sehpası alırken nelere dikkat edilmeli

Eğim seçenekleri

Milyonlarca eğim ayarına sahip bir benche ihtiyacınız yok ancak ne kadar çok hareket varsa o kadar çok hareket yapabileceğinizi söylüyor Miner. Spor salonundayken genellikle ağırlık sehpasında kullandığınız egzersizleri düşünün; bu, evinizdeki ağırlık sehpasında hangi açıların mutlaka olması gerektiği konusunda bir fikir edinmenize yardımcı olabilir.

çalma listesi adı fikirleri

Kararlılık

Miner, tezgahın kullanım sırasında hareket etmeyecek kadar ağır ve sağlam olması gerektiğini söylüyor. Bacakların altında kaymaz tabanlı veya kavrayıcı pedli modeller aramanızı tavsiye ediyor. Dengeli bir bankın vücudunuzun ağırlığını desteklemesi gerekir Ve tercih ettiğiniz ağırlıklar bu nedenle satın alma işleminizi yapmadan önce maksimum yük kapasitesini kontrol ettiğinizden emin olun.

Rahatlık için dolgulu olsalar bile koltuk ve sırtlık da sağlam olmalıdır. Aşırı yumuşak veya rahat olmayan, yüksek yoğunluklu köpük arıyorum, böylece Miner'ın dediği gibi kaldırabileceğiniz sağlam ve tutarlı bir yüzeye sahip olursunuz.

Boyut ve depolama

Daha büyük fitness ekipmanlarında olduğu gibi bankınızın boyutları çok önemlidir. Egzersiz alanınıza sığmalı ve etrafında manevra yapabilmeniz için yeterli alan bırakılmalıdır. Depolama seçeneklerini dikkate almayı unutmayın. Bazı modeller dik olarak saklanır, diğerleri düz bir şekilde katlanır ve mobilyaların altına kayabilir, bazıları ise hala katlanmaz.

En iyi ağırlık benchlerini nasıl seçtik?

Yukarıdaki listemizi oluşturmak için kişisel antrenörlere en sevdikleri modelleri sorduk ve önceki yılların Home Fitness Ödülü kazananlarına atıfta bulunduk. Bir ürün Evde Fitness Ödülünü kazandığında, bu onun testçilerimizden veya jüri üyelerimizden en az biri tarafından ilk elden kullanıldığı ve olağanüstü bir ekipman olduğu anlamına gelir.

İlgili:

• Ayarlanabilir Dambıllar Ev Spor Salonunun MVP'leridir
• En İyi Halter Ayakkabıları Gücünüzü ve Formunuzu Geliştirebilir - İşte Uzman Onaylı 13 Seçim
• Evde Antrenmanlarınızı Bir Üst Seviyeye Çıkaracak En İyi Kettlebell'ler

Daha fazlasını elde edin KENDİ Harika ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).