Birkaç ay önce yetişkin bir insan olarak grup sohbetinden nasıl ayrılacağımı bilmediğimi fark ettim. Ben iyileşmekte olan insanları memnun eden biriyim - sevdiği insanları rahatsız etmektense kendi rahatından fedakarlık etmeyi tercih eden biri - bu yüzden kendimi sonunda ayrılmak istediğim bir grup sohbetinde bulmam sürpriz değil. Daha spesifik olarak, saygı duyduğum (ve biraz korktuğum) insanlarla pozitiflik grup sohbetindeydim. İlk bakışta, kötü günleri neşelendirmeye adanmış bir sohbet, sadece telefonunuza bakarak yapabileceğiniz bir meditasyon molası gibi cazip gelebilir. Ancak bu olay hızla insanların bana üretkenliğim hakkında iyi niyetli ama istenmeden tavsiyeler vermesine dönüştü ve bu da sonuçta biri sohbetten bana her mesaj gönderdiğinde bende büyük bir korku duygusu uyandırdı.
Açıkçası, eğer bir grup sohbetine katılmak istemiyorsanız bunu gruptaki diğer insanlara olgun bir şekilde söyleyip ayrılmak en iyisi olacaktır, değil mi? Elbette, ama bunu söylemek yapmaktan çok daha kolay. Diğer insanların sizinle bağlantı kurma girişimlerini temelde reddetmek, potansiyel olarak onların duygularını incitmek ve muhtemelen 'zor' olarak algılanmak gerçekten korkutucu gelebilir. Özellikle de bahsettiğim gibi insanları memnun etme dürtüsü temelde DNA'mda kodlanmışken.
Dışarı çıkmak istediğimi anlamam bile haftalarımı aldı. Daha sonra, her ne kadar aralıksız günlük sohbetler beni endişelendirse de, kendi koşullarımı değiştirebilecek güce sahip olduğumu fark etmem birkaç hafta daha sürdü. Kendimi terapi seanslarımı bu sohbet hakkında söylenmeye adadığımda, grup sohbetinde kendi mutluluğumun (veya mutsuzluğumun) sorumluluğunu alma zamanının geldiğini biliyordum. Ayrıca bu konuda bağırıp çağırmak terapi katkı payımın iyi bir kullanımı değildi.
Bunun oldukça niş bir sorun olduğunu tamamen anlıyorum. Ekranın diğer tarafında kim olursa olsun, herkes grup sohbetinden çıkma cesaretini bulmakta zorlanmaz. Ancak eğer bunu okuyorsanız, insanları hayal kırıklığına uğratma konusunda da aynı şekilde gergin olabilirsiniz ve bu durumda biraz rehberliğe ihtiyacınız olabilir. Bu nedenle, duygusal sağlığınızın (ve zayıf cep telefonunuzun pilinin) iyiliği için, mesajlarınızda hoş karşılanmayı aşan bir grup sohbetinden kendinizi gerçekten uzaklaştırmanızı ve bunun nasıl yapılacağını işte bu yüzden öneriyorum.
Grup sohbetinden ayrılma zamanının gelmiş olabileceğine dair bazı açık işaretler var.
Eğer siz de benim gibi grup mesajlarınız konusunda kendinizi sinirli ve hatta endişeli buluyorsanız, bu, bunun hayatınıza kalmanıza yetecek kadar katkıda bulunup bulunmadığını düşünmeniz gerektiğinin bir göstergesi olabilir. Bu zor olabilir çünkü çoğu zaman masum bir şekilde başlar: Bir arkadaş veya aile üyesi bilgiyi hızlı bir şekilde yaymak ister ve bu nedenle rastgele insanları bir sohbete dahil eder.
27 yaşındaki De'Jonnae B., şu anda 25 ila 36 yaşları arasındaki tüm aile üyeleriyle bir grup sohbetine kilitlendiğini söylüyor. Başlangıçta, ailenin mali durumlarını ele alabileceği ve kaynakları bir araya getirebileceği beyin fırtınası yapmak için yaratılmıştı.
De'Jonnae, bu grup sohbetinde artık herkesin insan kaçakçılığıyla ilgili uyarılar gönderdiğini ve beni yayın hizmetleri satın almaya ikna etmeye çalıştıklarını söylüyor. Bunu istemiyorum. Bir aile üyesinin tüm grup için bir HBO NOW hesabı açmasını önermesinin ardından yanıt vermeyi tamamen bıraktı.
Rağmen Ben şu anda HBO GO'yu bir aile üyesinden çalan De'Jonnae'nin hikayesi tanıdık geliyor. Kendimi düzenli olarak içinde bulduğum grup sohbetlerinin çoğu en iyi niyetlerle doğar. Birisi bir planla ilgili ayrıntıları paylaşıyor, biri orijinal mesaja yanıt veriyor ve bir başkası araya giriyor. Başlangıçta doğum günü partisi planlama sohbeti aniden memlerin, dedikoduların ve rastgele toplumsal yorumların ileri geri uçtuğu aktif bir alana dönüşüyor. İlgili kişilere ve mesajlara bağlı olarak, bu son derece keyifli olabilir veya çok fazla olmayabilir.
Grup sohbetini sessize almayı deneyebilirsiniz, ancak bunun karışık sonuçları olabilir.
Telefonunuzun gizlilik ve bildirim ayarlarıyla oynayarak sınırlar koymaya çalışmak tamamen mantıklıdır. Bir metin görüşmesini sessize almak, grup sohbetinizdeki birisinin aklına her düşünce geldiğinde aralıksız ses ve açılır bildirimler almayacağınız anlamına gelir. Ancak bu kusursuz değildir.
Hala bildirimleri görüyorum. De'Jonnae, mesajlaşma uygulamasında kaç mesaj topladığını bildiren kırmızı dairenin 1000 mesajdan oluştuğunu söylüyor.
Benim için grup konuşmamı sessize almak beni teşvik etti Daha konuşma. Yanıt vermeyi bırakırsam, genellikle yokluğumu sormak için bir telefonla karşılanırdım. Sessize alma, pil sorunlarımı çözdü, ancak uğraşmak istediğimden daha fazla sosyal komplikasyon ekledi. Ayrıca, beni olumlu ve üretken tutmaya çalışan insanları seviyorum, bu yüzden onların tavsiyelerini tamamen göz ardı etmek veya onları hayal kırıklığına uğratmak istemedim. En az direnişin yolu bir süreliğine her ilham verici alıntıya ve şüpheli sağlık önerisine yanıt vermekti.
Belki bir sohbetle çözebileceğim bir şeye yönelik tüm bu endişeler kulağa aptalca gelebilir, ancak gerçekten sevdiğiniz insanlara artık onlarla 24 saatlik bir grup sohbetinde bulunmak istemediğinizi bildirmek gerçekten zor olabilir.
Grup sohbetindeki insanlara neden bunu yapmadığınızı da anlatmayı deneyebilirsiniz. Aşk ayrılmaya karar vermeden önce.
Örneğin, affedilemez bir şekilde vücut utandırmanın da eşlik ettiği devam eden bir grup sohbetindeyseniz, takıma yeniden odaklanmak için konuşabilirsiniz.
Ancak deneyimlerime göre, grup sohbetinden nefret edenlerin açıkça konuşması nadirdir (muhtemelen bunu yapmak zor ve tuhaf olabileceğinden). Bazen, grup sohbetinin üyeleri, hayal kırıklıklarını iletmek yerine, daha az sayıda üyeyle bölünmüş sohbetlere ayrılarak ana konuşmada olup bitenleri tartışırlar.
Yine de bu daha iddialı stratejiyi denemek istedim. Terapistimin (muhtemelen bu sohbeti duymaktan bıkmış olan) yardımıyla, ihtiyaçlarımı gruba ifade etmenin bir yolunu buldum. Sohbet arkadaşlarımın tavsiye vermeden önce sormalarını veya fikirlerini sizin diliniz yerine ben dilini kullanarak oluşturmalarını önerdim. Amacım sohbeti benim için daha rahat olacak şekilde sürdürmekti.
Grup sohbetindeki katılımcılardan biri isteğime karşı çıktı ama yine de. Sorunlarınızı sohbetten ayrılmak yerine sohbette dile getirmeye çalışırsanız daha iyi sonuçlara sahip olmanız tamamen mümkündür.
Sonunda bıktınız mı? Bir grup sohbetinden nasıl ayrılacağınızın lojistiğini burada bulabilirsiniz.
Özetlemek gerekirse: Evet, bunu fark ettiğim anda sohbete katılmak istemediğimi söyleyebilirdim. Bunun yerine hayatımın haftalarını boşa harcadım, terapide bunun üzerinde düşündüm ve bu makaleyi patronlarıma sundum. Hareketsizlikten yorulduğumda, aslında grup sohbetini gölgede bıraktım. Yanıt vermeyi bıraktım ve sohbetin hareketsiz kalması için yeterince şanslıydım. Konuşmaya devam etmek istediğim sohbetin üyeleriyle başka sohbetler başlattım ve bu tuhaf çile hiç yaşanmamış gibi davrandım. Bu pek zarif bir yaklaşım değildi ama benim lehime sonuç verdi. Geceleri rahat uyuyorum.
Daha proaktif bir yaklaşım benimsemek istiyorsanız kendinizi grup sohbetinden çıkarmayı deneyebilirsiniz. Bunu tam olarak nasıl yapacağınız telefonunuza ve hatta sohbette kaç kişinin olduğuna bağlı olacaktır; bu nedenle deneme yapmanız gerekebilir. Örneğin, meslektaşlarımdan biri iPhone'unda bir grup sohbetinden nasıl ayrılacağını test etti ve önce iki kişinin olduğu (her ikisi de iPhone'lu) bir sohbetten çıkmaya çalıştı. Sohbetin üst kısmındaki arkadaşlarının fotoğraflarından oluşan kolaja tıkladı, bilgi'ye tıkladı, ardından bu sohbetten ayrıl seçeneğine ilerleyince bu seçeneğin gri ve tıklanamaz olduğunu gördü. Aynı şeyi grup sohbetinde denediğinde üç hâlâ hepsi iPhone kullanan diğer insanlar, bu konuşmayı kırmızı metinle bıraksa gerçekten tıklayabilirdi. Diğerlerini TF'yi barışa kavuşturduğu konusunda uyardı, bu da bambaşka bir solucan kutusunun açılmasına neden olabilir.
Bunu aklınızda bulundursanız bile soldaki sahneden çıkmaya hazır olabilirsiniz. Bazen teknoloji bu planları bozabilir. Grup sohbetinde 10 civarında kişinin bulunduğunu tahmin eden De'Jonnae'ye göre grubundan ayrılmak teknolojik olarak mümkün değil. iPhone'lar ve Android'ler bir arada olduğunda resmi olarak ayrılamazsınız, diye açıklıyor. Sessize alabilir ve silebilirsiniz, ancak o gruptaki herhangi biri mesaj gönderdiğinde [mesaj gönderir] yeniden eklenirsiniz.
Tercüme: İnsanlara çıkmak istediğinizi söylemek gerçekten en iyisi (ve bazen gerekli) olabilir. 30 yaşındaki Tiani K., isteği dışında kendini bir grup sohbetinde bulduğunda, ayrılma ihtiyacı konusunda çok net (ve olgun) davrandı. Çoğunlukla bir arkadaşımın arkadaşlarıydılar... Bu konuda oldukça açık sözlü davrandım, diyor Tiani, onlardan sadece onu uzaklaştırmalarını istediğini açıkladı. Çalıların etrafında dövmedim.
Şu anda hayatıma farklı derecelerde zevk getiren sekiz grup sohbetinde daha bulunuyorum. Birini bir partiye davet ettiğiniz gibi (onu kalabalık bir odaya sokmak yerine), koşullara bağlı olarak sevdiklerinizi bir grup sohbetine eklemeden önce bunu sormak gerçekten harika olabilir. Ancak siz de benim gibiyseniz, bu davetlere nasıl hayır demeyi öğrenmek tamamen farklı bir zorluk haline gelebilir.
İlgili:
- Bir Haftayı Arkadaşlarımla (Mesaj Göndermek Yerine) Arayarak Geçirdiğimde Öğrendiğim 6 Şey
- Arkadaşlarınızı Kaybetmeden ve Pislik Gibi Hissetmeden Planları Nasıl İptal Edebilirsiniz?
- Bir Yıl Boyunca Tüm Sosyal Medyadan Vazgeçtim. İşte Diğer Taraftan Raporum
