Hamile olmak bir dizi kısıtlamayı beraberinde getiriyor - muhtemelen su kayağı yok, tamam mı? - ancak toplumumuz, bu standartlara uyup uymamanızın herkesin meselesi olduğunu düşünüyor gibi görünüyor. Hamile Hilary Duff'un bir Boomerang'ı paylaşmaya cesaret etmesinden sonra halkın öfkesini muhtemelen hayal edebilirsiniz. instagram bir suşi dükkanının yakınında olduğu yer.
Klipte, Duff ve bir arkadaşı cübbe giyerken birbirlerine kadeh kaldırıyor. Ayrıca suşi ve ekmek tabakları gibi görünen bir şeyin önündeki alçak bir masada oturuyorlar. Bu bebekle en rüya gibi gecelerimi geçirdim @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage hahaha #tomokospa, o fotoğrafa başlık yazdı. Bu suşi rulolarının içinde ne olduğu veya Duff'un bunlardan herhangi birini tüketip tüketmediği hemen belli değil.
Ve doğal olarak insanlar bu etkiyi korkuttu. Sadece sebzeli suşi umarım. Birisi hamileyken suşi yapılmadığını yazdı. Bekle, hamileyken suşi mi? bir başkası dedi. Diğerleri Duff'u destekledi ve onun sebzeli suşi yiyebileceğini ya da belki de önündeki yemeği yemeyi planlamadığını belirtti.
Instagram içeriği
Bu içerik aynı zamanda sitede de görüntülenebilir. kaynaklanır itibaren.
Sosyal medya dramı, insanların hamileyken çiğ suşiden uzak durmalarının tavsiye edilmesinden kaynaklanıyor.Bu öneri nezaketen geliyor Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji (ACOG), konuyla ilgili olarak özellikle şunları söylüyor: Tüm çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri, yumurta ve etlerden kaçının. Çiğ balıkla yapılan suşi yemeyin (pişmiş suşi güvenlidir).
ACOG'a göre bu konudaki en büyük endişelerden biri hamileyken gıda zehirlenmesi. ACOG, bunun nedeninin, gıda kaynaklı bir hastalıkla birlikte ortaya çıkabilen ishal ve kusmanın vücudunuzun çok fazla su kaybetmesine ve dehidrasyona neden olabilmesi olduğunu açıklıyor.
Ve hamilelik sırasında dehidrasyon şaka değil: Nöral tüp defektleri, düşük amniyotik sıvı ve hatta erken doğum gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Amerikan Gebelik Derneği diyor. Bu nedenle, her zaman olduğu gibi, yediğiniz balığın kalitesine dikkat etmek ve bir sorun olması durumunda yeterli tıbbi bakıma sahip olmak önemlidir.
dişi köpek isimleriBazı balık türlerinin cıva riski taşıma olasılığı diğerlerine göre daha yüksektir.
ACOG, bazı balık türlerinin daha yüksek düzeyde cıva içerdiğini ve cıvanın doğum kusurlarıyla bağlantılı olduğunu belirtiyor, bu nedenle mümkün olduğunca maruziyeti sınırlamanız önemlidir. Yüksek cıva içeren balıklar arasında kılıç balığı, kral uskumru, marin, turuncu kaba ve kiremit balığı bulunur. Ronald Reagan UCLA Tıp Merkezi'nde kıdemli diyetisyen ve UCLA Fielding Halk Sağlığı Okulu'nda yardımcı doçent olan Dana Hunnes, R.D., Ph.D., M.P.H., SelfGrowth'a göre bunlar cıva biriktiren daha küçük balıklarla besleniyor.
Bu balıkların aynı zamanda uzun süre yaşama eğiliminde olduklarını, bu da onlara cıva biriktirmeleri için daha fazla zaman kazandırdığını ekliyor. Dr. Hunnes, 'Bu nedenle, fetüsü civaya karşı özellikle hassas olan hamile bir kadının bu balıkları tüketmesini tavsiye etmem' diyor. ACOG, yediğiniz beyaz (albacore) ton balığı miktarını haftada altı ons ile sınırlamanın da iyi bir fikir olduğunu söylüyor.
Hamileyken hangi balığı yemeniz ve yememeniz gerektiğini hatırlamaya çalışmak can sıkıcı olabilir, ancak çabaya değer olabilir . SelfGrowth'a göre balıklar, bebeğinizin beyin gelişimine yardımcı olabilecek bir tür iyi yağ olan omega-3 yağ asitleri içeriyor, Fountain Valley, Kaliforniya'daki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde kadın doğum uzmanı G. Thomas Ruiz (M.D.).
ACOG, kadınların hamile kalmadan önce, hamilelik sırasında ve emzirme döneminde haftada en az iki porsiyon balık veya kabuklu deniz ürünleri yemesini özellikle tavsiye ediyor. Organizasyon, karides, somon, yayın balığı ve pollock gibi cıva oranı düşük balık ve kabuklu deniz hayvanlarının (pişmiş) yemeyi öneriyor. Ancak yerel olarak yakalanan balıkları yemeyi planlıyorsanız, yerel sularda yakalanan balıklarla ilgili sağlık tavsiyelerine dikkat edin.
yaratıcı çubuk adlarıBilginiz olsun, hamileliğiniz sırasında bir veya iki kez çiğ suşi yerseniz veya yanlışlıkla çiğ veya pişmemiş balık yerseniz paniğe kapılmanıza gerek yoktur.
İyi olmalısın. Dr. Ruiz, eğer bu tek seferlik bir olaysa hastalanma ihtimalinizin çok düşük olduğunu söylüyor. Elbette, bazı insanlar her gün suşi yemeyi seviyor ancak Dr. Ruiz, yüksek cıva seviyeleri nedeniyle bunun kimseye tavsiye edilmediğini söylüyor. Hatta Dr. Hunnes, hamile olsanız da olmasanız da, elinizden geliyorsa haftada bir defadan fazla yememeniz gerektiğini söylüyor.
Ancak hamileyseniz suşi karışımınızı tamamen yemeden gitmek zorunda değilsiniz. Mümkün olduğunca pişmiş balık içeren bir şeyler yemeyi veya vejetaryen çeşitlerini tercih etmeyi deneyin. Ve eğer karışıma bir parça çiğ balık girerse, bu çok da önemli değil.
Her şeyden önce Duff'un (ya da herhangi bir hamile kadının) ne yemek isteyeceği tamamen ona kalmış.Ünlü olsun ya da olmasın, günün sonunda bu kimseyi ilgilendirmez; özellikle de değerli bir spa gününün tadını çıkarmaya çalışırken.
İlgili:
- FDA'ya Göre Hamile Kadınlar Daha Sık Balık Yemeli
- Hilary Duff, Silence Body Shamer'lara 'Kusurlarının' Fotoğrafını Paylaştı
- Hilary Duff, Trader Joe'nun Atıştırmalıklarını Bizler Kadar Seviyor
