Bu genç kadınlarda çok yaygındır ve her ne kadar endişe verici olsa da riskli değildir. İşte olanlar: Beyin sapınızdan karnınıza giden vagus siniri, kalp atışınızı düzenlemenize yardımcı olur. Aşırı uyarılırsa kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı düşürür; bu da baş dönmesi ve hatta bayılmanın reçetesidir.
Pek çok şey vagal aşırı uyarılmaya neden olabilir ve bunların çoğu adet döneminiz civarında ortaya çıkma eğilimindedir: stres, uyku eksikliği, dehidrasyon, ağrılı karın krampları ve hormonal değişiklikler. Tek tehlike, eğer bayılırsanız, yere düşerken başınızı çarpabilmenizdir; bu nedenle reglinizin yaklaştığını bildiğinizde vagal tepkiyi yavaşlatmak için gerekli adımları atın. Sıvı alımını ve dinlenmeyi sürdürün, ciddi kramplar için ibuprofen kullanın ve hormonal akışı sınırlamak için Hap almayı düşünün. Yine de başınız dönerse, geçene kadar oturun. Eğer bayılırsanız sebebini doğrulamak için doktorunuza görünün. İyi haber şu ki, 20'li yaşların sonlarına ve 30'lu yaşların başlarına ulaştığınızda baş dönmesi azalmaya başlayacak ve hormonal dalgalanmalarınız biraz eşitlenmeye başlayacak.
İLGİLİ BAĞLANTILAR:
- Seks ve Döneminiz
- Adet Döneminizde Yiyebileceğiniz En İyi Yiyecekler
