Alevlenmelerle ilişkili hidradenitis suppurativa kokusunu yönetmek çok fazla deneme yanılma gerektirebilir. Kronik cilt durumu, iltihaplanabilecek ve patlayarak irin salabilecek ağrılı şişliklere (genellikle kasık ve koltuk altı bölgeleriniz gibi cildin birbirine sürtündüğü bölgelerde) neden olur. Mayo Kliniği . Bu sadece fiziksel olarak rahatsız edici olmakla kalmıyor, aynı zamanda sıvının bazı insanların kendilerini utangaç hissetmesine neden olacak bir kokusu da olabilir. Üstelik terlemeyi önleyicilerin ve deodorantların cildinizi tahriş ettiğini ve bu da vücut kokusunu kontrol etmeyi zorlaştırdığını görebilirsiniz. Bu nedenle hidradenitis suppurativa hastası bireylere bu yaygın sorunla nasıl başa çıkacaklarına dair ipuçları sorduk. Çoğu zaman insanlar alevlenmeleri azaltmak için ellerinden geleni yaparlar, ancak şişlik oluştuğunda kokuyu doğrudan yönetmenin yolları vardır.
1. Hidradenitis suppurativa tetikleyicilerinizi tanımlayın.
Ne yazık ki, alevlenmeleri azaltmak için izleyebileceğiniz evrensel bir tetikleyiciler listesi yok, ancak menstruasyon sırasındaki stres, sıcaklık, terleme ve hormonal değişiklikler genellikle semptomları daha da kötüleştiriyor. Nadir Bozukluklar Ulusal Örgütü . Bazı insanlar için belirli yiyecek grupları veya içerik maddeleri şişkinliği tetikleyebilir. Mayo Kliniği . Örneğin, 37 yaşındaki Annai I., çoğunlukla antiinflamatuar ve biraz balık içeren bitki bazlı bir diyet uyguladığında daha az alevlenme yaşadığını söylüyor. Annai'nin belirtileri ortaya çıktığında ise şişlikler genellikle daha az şiddetli oluyor ve birdenbire patlamıyor. SelfGrowth'a, yüzde 85'inde acı çekerken, yüzde 45'inde acı çeker hale geldiğimi söylüyor. Bununla birlikte, hiçbir spesifik diyet hidradenitis suppurativa'yı tedavi edemez. Mayo Kliniği . (Hidradenitis suppurativa'nıza yardımcı olup olmadığını görmek için diyet değişiklikleri yapmakla ilgileniyorsanız, bunu yapmanın en iyi yolu hakkında doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir.)
fred çakmaktaş pop funko
Belirtilerinizi ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı takip etmek, tetikleyicileri tanımlamanıza yardımcı olabilir. Günlüğünüzde izlemeniz gereken bazı şeyler şunlardır:
- Alevlenmeleri ne sıklıkla yaşıyorsunuz?
- Adet döngünüzün tarihleri.
- Ne yersin, ne içersin.
- Ne sıklıkla sigara içiyorsunuz (eğer içiyorsanız).
- Stres seviyeleriniz.
- Hava, özellikle daha sıcak sıcaklıklar.
2. Cildinizi tahriş etmeyen sabun kullanın.
Cilt bakım rutininiz son derece kişiseldir ve sizin için uygun olan temizleyici, başkalarının alevlenmelerden kaynaklanan hidradenitis suppurativa kokusunu yönetmesine yardımcı olmayabilir. Doktorunuz önerebilir yıkama alanları Hibiclens gibi antibakteriyel bir sabun kullanarak, özellikle cilt kıvrımlarının çevresinde alevlenmeler meydana geliyorsa. (Ter, cildinizdeki bakterilerle karışıncaya kadar aslında kokusuzdur, bu nedenle antibakteriyel sabunlar vücut kokusunu azaltmaya yardımcı olur. Mayo Kliniği .) Bununla birlikte, 33 yaşındaki Alicia S. gibi bazı kişiler, antibakteriyel sabunların hidradenitis süpürativalarını daha da kötüleştirdiğini, bunun da iyileşmeyi geciktirebileceğini ve şişliklerinizin sıvı salma süresini artırabileceğini düşünüyor. Alicia bunun yerine kastil sabunu kullanıyor. Bir bezi suya batırıyorum ve naneye sadece bir damla Dr. Bronner'ın Saf Kastilya Sabunu ekliyorum. Eşit bir şekilde dağıtmak için havlunun etrafında dolaştırıyorum ve ardından havluyu mendil gibi kullanıyorum. SelfGrowth'a, temiz kalmama yardımcı olduğunu ve ferahlatıcı bir serinlik hissi ve taze bir koku bıraktığını söylüyor.
3. Doğal deodorantları arayın.
Teri ve vücut kokusunu azaltmak için en güçlü antiperspirant ve deodorantı bulmaya çalışabilirsiniz ancak bu, alevlenmeleri daha da kötüleştirebilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi . Franchesca T., 33 Lume kullanıyor ( Amazon , 17 dolar), yemin ettiği doğal bir deodorant. Önceki rutinim yalnızca Hibiclens ve normal deodoranttan oluşuyordu ama hidradenitis suppurativa drenajımdan gelen kokuyu hâlâ alabildiğimi fark ettim. SelfGrowth, Lume'u birkaç gün kullandığımda ve hiçbir koku hissetmediğimde çok şaşırdığımı söyledi.
çingene kadın isimleri
4. Koltuk altlarınızı mümkün olduğunca kuru tutun.
Terlemeyi en aza indirmek ve nemi uzaklaştıran bol, rahat giysiler giymek, vücut kokunuzu azaltabilir ve genel kokunuzu iyileştirebilir. Susan Massick Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü'nde dermatolog ve doçent olan M.D. Alicia, rahatsız hissettiğinde teri silmek için yanında el bezleri bulundurarak koltuk altlarını kuru tutuyor. Bu çabuk kuruyan bezler iyi bir seçenektir. Amazon 18 dolar. (Ayrıca apseleri için pansuman olarak kullanmak üzere kıyafetlerinin altına keseler yerleştirir.) Bunlar emicidir, böylece parlama alanlarınızı kuru tutabilirler ve çok geniş alanları kaplayabilirler. Kesinlikle en iyi yatırımımın kocaman bir havlu yığını olduğunu söylüyor. El bezleri yerine Hypafix Gentle gibi yumuşak bir tutma bandı da kullanabilirsiniz ( Amazon 13 $) antibakteriyel gazlı bezle (bunun gibi) Amazon , 5 dolar) yaralarınızı sarmak için.
5. Kokuları maskelemek için sirke kullanmayı deneyin.
Denise P., 50, kurucu ortağı HS Bağlantısı , elma sirkesini kullanarak kendi kokusunu yapıyor çünkü solüsyonu doğrudan cildine sıktığında elma sirkesi alevlenmelerini tahriş etmiyor. Bunu, iki onsluk bir sprey şişesini bir ölçü elma sirkesi ve üç ölçü su ile doldurarak deneyebilirsiniz.
Dr. Messick'e göre, şişliklerinizi temizlemek için seyreltilmiş beyaz sirke kullanmak drenaj sırasındaki kokuları azaltabilir. Bir çorba kaşığı beyaz sirkeyi bir bardak suyla karıştırmanızı tavsiye ediyor. Bir miktar gazlı bezi veya havluyu sıvıya batırıp etkilenen bölgelere günde birkaç kez yaklaşık 5-10 dakika uygulayabilirsiniz. Ancak bu herkeste işe yaramayabilir ve asitin cildinizi tahriş ettiğini görebilirsiniz. Böyle bir durumda sirke kullanmaktan kaçınmalı ve doktorunuza daha yumuşak alternatifler sormayı düşünmelisiniz. Size uygun bir cilt bakımı rutini geliştirmek için bu önerilerden birkaçını denemeniz gerekebilir. Belirtilerinizin kötüleştiğini fark ederseniz yaşam kalitenizi artıracak bir bakım planı geliştirmenize yardımcı olabilecek bir hidradenitis suppurativa uzmanı aramak isteyebilirsiniz. (Doktorunuzun bu durum hakkında bilgi sahibi olup olmadığını buradan nasıl anlayabilirsiniz.) Biraz deneme yapmak gerekebilir, ancak rahatsızlığınızı yönetmenin ve güveninizi artırmanın yolları vardır.
İlgili :
- Gerçek İnsanların Hidradenitis Suppurativa Koltukaltı Alevlenmelerini Yönetmesinin 6 Yolu
- Doktorunuzun Hidradenitis Suppurativa Uzmanı Olduğunun 5 İşareti
- Hidradenitis Suppurativa ile Hayatı Kolaylaştırmanın 10 Yolu
