En sevdiğimiz hikayeleri paylaşmak için heyecanlanıyoruz FitŞeker !
Ağrıyan bir kafayla uğraşırken, bazı hapları atmak çok kolay hale geldi. Ağrı kesicilerden uzak durmaya çalışıyorsanız, en iyi yardımın bir kısmı ürün reyonundan gelebilir.
- Patates: Dışarıda geçirilen bir gecenin ardından, gidilecek yolun bir tabak yağlı patates kızartması olduğunu düşünebilirsiniz; Patates kızartmasını unutun ve onun yerine fırında patates yiyin. Yüksek gıdalar potasyum Kötü baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve kabuğuyla birlikte fırında patates 600 mg'a kadar muazzam bir miktar sunar.
- Muz: Potasyum ve magnezyumun dinamik ikilisi, lezzetli bir meyve parçasında imdada yetişiyor. Magnezyumun sakinleştirici etkileri Ağrıyan bir başı hafifletmeye çalışırken çok yardımcı oluyorlar.
- Karpuz: Baş ağrısıyla uğraşırken çoğu zaman susuz kalmış olabilirsiniz. Su açısından zengin bir meyve karpuz size büyük bir destek sağlayabilir ve aynı zamanda sağlam bir potasyum ve magnezyum kaynağı olarak da hizmet edebilir!
- Ananas: Taze ananas aynı zamanda baş ağrınızı hafifletmeye de yardımcı olabilir. Doğal bromelain enzimi, yüzyıllardır doğal bir ağrı giderme biçimi olarak ilişkilendirilmiştir. Aynı zamanda antiinflamatuar özelliklere sahiptir bu aynı zamanda kafanızı toparlamanıza da yardımcı olabilir.
- Salatalık: Karpuzla aynı şekilde salatalık da dehidrasyonu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Yüzde 95'i sudan oluşan yüksek oranda nemlendirici salatalık, taze ve lezzetli bir içecek için mükemmel bir seçenektir. baş ağrısı -dövüş atıştırmalıkları.
Daha fazlası FitŞeker :- Migrenle Savaşan 5 Gıda
- Gerilim Baş Ağrılarını Gidermek için Yoga Dizisi
- Yaz Koşularını Durdurabilecek 3 Sorun (ve Nasıl Başa Çıkılır)
Takip etmek Twitter'da FitSugar
Hayran Olun Facebook'ta FitSugar hayranı
