Onay sözleri mi yoksa fiziksel dokunuş mu? 5 sevgi dilinin ne olduğunu ve ilişkilerinizi ve refahınızı güçlendirmek için sevgi dilinizi nasıl tanımlayacağınızı öğrenin.
İlişkilerde birbirlerinin sevgi ifadelerini yanlış anlamanın mesafe yaratabileceği zamanlar vardır. Örneğin partnerlerden biri sevgisini yemek pişirerek ve temizlik yaparak ifade ederken, partneri birlikte televizyon izlerken sevildiğini hissediyor. Bu senaryoda her iki partner de muhtemelen takdir edilmediğini, hayal kırıklığına uğradığını ve sevilmediğini hissedecektir.
Ancak ilişkilerin uzun vadeli mutluluğun en önemli bileşeni olduğu bir dünyada, ilişkilerimizde yön verme şeklimiz giderek daha önemli hale geliyor. Sevgi dillerinin devreye girdiği yer burasıdır.
5 sevgi dili nedir?
Aşk ve ilişkiler dünyasında gezinmek bazen bir bulmacanın şifresini çözmek gibi gelebilir; sonuçta herkesin sevgiyi ifade etme ve kabul etme konusunda kendine özgü bir yolu vardır. Bunlar genellikle kültürel olarak yerleşmiştir ve yaşam deneyimlerimize, cinsiyetimize, yaşımıza ve değerlerimize bağlıdır.
Bununla birlikte, Dr. Chapman beş kapsayıcı sevgi dili buldu. Birkaç kişiyle ilişki kurduğunuzu görebilirsiniz. Yine de, genellikle sizde özellikle yankı uyandıracak bir tane vardır.
1. Onay sözleri
Bu sevgi dili, sevgi, takdir ve destek gibi duyguların sesli olarak onaylanması etrafında döner. İltifatlar, teşvikler veya basit bir 'Seni seviyorum' derinden anlamlı olabilir.
Nasıl pratik yapılır: Onay sözleri oldukça basittir ancak bunlara alışkın olmayanlar için söylenmesi en zor kelimelerden bazıları olabilir. Başlamak için bazı örnekler arasında 'Benim için dünyalara bedelsin' veya 'Seninle gurur duyuyorum' demek yer alır. Bu sözler, düşük özsaygı veya kendi kendine olumsuz konuşma sorunu yaşayan herkes üzerinde büyük bir etki yaratabilir.
Siz veya sevdiğiniz biri onaylama sözlerini bir sevgi dili olarak görüyorsa, farkındalık uygulamalarınızda onaylamaları uygulamak etkili olabilir. Daily Jay'in Kendini Onaylamalarına göz atın.
2. Hizmet fiilleri
Bu sevgi dili, sevgiyi eylemlere dönüştürür. Genellikle diğerinin hayatını kolaylaştırmayı veya iyileştirmeyi amaçlayan eylemler. İster 3 çeşitli yemek hazırlayın, ister haplarınızı zamanında almanızı sağlayın, bu davranışlar onların 'Umurumda' deme biçimidir.
free fire için isimler
Nasıl pratik yapılır: Hizmet eylemleri, sevilen biri için yatakta kahvaltı hazırlamayı veya bir partner bunalmış hissettiğinde ev işlerini üstlenmeyi içerebilir.
3. Hediye almak
Bazıları için sevgi en iyi hediye alıp vererek ifade edilir. Mesele materyalizm değil, hediyenin ardındaki düşünce ve çabadır.
Nasıl pratik yapılır: İster el yazısıyla yazılmış bir not, ister gerçekten kişisel bir hediye olsun, bu sevgi simgeleri çok şey anlatabilir.
Eğer sevgi diliniz hizmet eylemleri ve/veya hediyelerse, size bu hediyeleri sunan sevdiklerinize teşekkür etme alışkanlığını kazanacağınız bir şükran pratiği geliştirmeniz önemli olabilir. Masterclass'ımızı keşfedin.
4. Kaliteli zaman
Bu sevgi dili tamamen bölünmemiş dikkat ve iletişim ile ilgilidir. Dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey yok, sadece birlikte saf ve kesintisiz vakit geçirmeniz yeterli.
Nasıl pratik yapılır: Birlikte 'Konuşun' yürüyüşüne çıkmak veya randevu gecesi için zaman ayırmak gibi aktiviteler, sizin veya sevdiklerinizin sevgi dili kaliteli zamansa çok şey ifade edebilir.
Yürüyüş, farkındalığı ve hareketi günlük rutininize dahil etmenin harika bir yoludur. Ayrıca önemsediğiniz biriyle kaliteli zaman geçirmek için de harika bir zaman. Dikkatli Yürüyüş hakkında daha fazla bilgi edinmek için rehberli uygulamamıza göz atın.
5. Fiziksel dokunuş
Bu sevgi diline sahip insanlar genellikle başkalarıyla fiziksel temasta olduklarında en çok sevildiklerini ve bağlandıklarını hissederler. Fiziksel dokunuşun ne kadar gerekli olduğu kişiye bağlıdır.
Nasıl pratik yapılır: Sırta rahatlatıcı bir dokunuştan kanepede sarılmaya kadar bu fiziksel sevgi işaretleri derin sevgi ve samimiyeti ifade eder.
Bazen fiziksel dokunma, sevilen birinin yakınında kanepede uzanmak şeklinde kendini gösterebilir. Neden bu özel zamanı aşağıdaki gibi rahatlatıcı bir müzikle eşleştirmiyorsunuz?
Sevgi dillerinin güzelliği, kendi dilimizi ve sevdiklerimizin dilini tanımakta yatar, bu da ilişkilerimizde anlayış ve aidiyet duygusu yaratır. Ancak bunların genellemeler olduğunu ve her kişinin kendine özgü bir yaklaşımı olacağını unutmamak önemlidir. Örneğin, hizmet eylemlerine değer veren biri mutlaka ev işlerini takdir etmeyecektir.
Birinin sevildiğini nasıl hissettiğini öğrenmenin en iyi yolu ona sormaktır ve sevgi dilleri konuşmayı başlatmanın harika bir yoludur.
Sevgi dilleri nelerdir?
Sevgi dilleri terimini daha önce duymuş olabilirsiniz, ancak nereden geldiğini bilmiyorsanız, 'Sevgi dilleri', Ph.D. Gary Chapman'ın The 5 Love Languages: The Secret to Love That adlı kitabında ortaya attığı bir terimdir. Sürer.
Bu sevgi dilleri sadece romantik ilişkilerle ilgili değildir; arkadaşlıklar, aile bağları ve hatta kendimizle olan ilişkimiz dahil tüm ilişkilerde nasıl bağlantı kurduğumuzla ilgilidir.
Sevgi dillerimiz, sevgiyi nasıl ifade ettiğimiz ve aldığımız konusunda çok önemli bir rol oynar ve kişiden kişiye değişir. Tercih ettiğimiz sevgi dillerinin yanı sıra başkalarının tercih ettiği dilleri tanımak ve takdir etmek, sevgi ifadelerimizin hedefe ulaşmasını sağlar ve zamana karşı daha dayanıklı bağlantılar yaratır.
Serimizle ilişkinizi nasıl geliştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ne zaman ve nasıl değerli hissettiğimizi bildiğimizde, ihtiyacımız olan sevgiyi de kendimize gösterebiliriz. Kaliteli zamanın sizin için önemli olduğunu bildiğiniz için arkadaşlarınızla düzenli olarak buluşmayı ayarlamak gibi. Duygusal ihtiyaçlarımız karşılandığında ruh sağlığımıza faydalarını görür ve hissederiz.
h'li şeyler
Sevgi dilleri sağlığınız için neden önemlidir?
Muhtemelen hepimiz, büyük ya da küçük, kalbimizi şişiren sevgi jestlerini deneyimlemişizdir. İnce ya da büyük, bu anlar insan ilişkilerinde çok önemli bir rol oynar. İster rahatlatıcı bir tutuş, isterse zamanında verilen bir cesaret mesajı olsun, sevgiyi ifade etmek ve kabul etmek duygusal sağlığımızın merkezinde yer alır.
Duygusal yakınlık: Yakınlık sadece romantik çiftler için değildir, tüm ilişkilerimizde gereklidir. Bu, başka bir kişi tarafından anlaşılmanın ve karşılığında onu anlamanın derin duygusudur. Sevgimizi iyi bir şekilde ilettiğimizde bu bağı güçlendiririz, bağlarımızı daha dayanıklı hale getiririz.
Sevgi ve ruh sağlığı: Sevgi dolu jestler ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı iyileştirebilir. Çalışmalar göründü Takdir edildiğini hissetmek yalnızlığı azaltabilir ve öz değeri ve duygusal güvenliği artırabilir.
Sevgi yoluyla güven oluşturmak: Güven bir gecede oluşmaz. Sevgi dolu jestler, bir ilişkiye duyulan inanca katkıda bulunur, güvenlik ve güvenilirlik duygusunu geliştirir.
İlişki memnuniyeti: İlişkiler tutarlı beslenmeyi gerektirir. Sevgiyi aktif bir şekilde ifade ederek ve alarak ilişkilerimizi besleyici ve sağlıklı tutuyoruz, böylece her iki taraf da değerli hissediyor.
Sevgi dilinizi nasıl tanımlarsınız?
Birincil sevgi dilinizi bulmak ilişkilerinizi geliştirmenize ve refahınızı artırmanıza yardımcı olabilir. İşte sevgi dilinizi tanımlamanıza yardımcı olacak 5 adım.
1. Adım: İlişkilerinizi düşünün
Geçmiş veya mevcut yakın ilişkileri düşünmek için bir dakikanızı ayırın. En çok hangi jest veya eylemler size hayranlık duyulduğunu hissettirdi? Beklenmeyen bir aşk notu muydu yoksa bir arkadaşının sadece dinleyerek geçirdiği zaman mıydı? Bu kalıpları tanımak, aşk diliniz hakkında önemli bir ipucu sunabilir.
Adım 2: Eylemlerinizi ve tepkilerinizi gözlemleyin
Spot ışığını kendinize çevirin. Sevginizi genellikle nasıl gösterirsiniz? Duygularınızı kelimelerle mi ifade edersiniz, yoksa kolları sıvayıp yardıma ilk koşan siz misiniz? Ayrıca, incindiğiniz veya hayal kırıklığına uğradığınız zamanları düşünün; nazik sözlerin az olduğu zamanlar mıydı, yoksa birlikte vakit geçirmekten mahrum kaldığınız zamanlar mıydı? Tepkileriniz en çok neye değer verdiğiniz hakkında fikir verebilir.
3. Adım: Geri bildirim isteyin
Yakın arkadaşlarınıza veya partnerinize, sevgiyi en iyi nasıl alacağınızı düşündüklerini sorun. Çoğu zaman, yakınlarımız bizim gözden kaçırabileceğimiz kalıp ve davranışları fark ederler.
4. Adım: Sevgi dili testine katılın
Bazen küçük bir dış bakış açısı yardımcı olabilir. Dr Chapman'ı almayı deneyin çevrimiçi sınav Sevgi dilinizi tanımlamanıza yardımcı olmak için.
5. Adım: Bulgularınızı yansıtın
Tüm bu bilgilerle arkanıza yaslanın ve düşünün. Belirli bir sevgi dili diğerlerinden daha mı önemli geliyor? Birden fazla dille ilişki kurmanın sorun olmadığını unutmayın; duygularımız karmaşık olabilir.
Sevgi dilinizi anlamak, sevdiklerinizle daha derin, daha anlamlı bağlantılar kurmanıza yardımcı olabilir.
Sevdiklerinizle olan bağlantılarınızı daha iyi anlamak ve bunlara öncelik vermek için kullanabileceğiniz tek araç beş sevgi dili değildir. Daha derine inmek için serimizi keşfedin.
5 sevgi dili nelerdir? SSS
5 farklı sevgi dili nedir?
5 sevgi dili kavramı, insanların sevgiyi nasıl ifade ettiğini ve aldığını açıklamanın bir yolu olarak Dr. Gary Chapman tarafından ortaya atılmıştır. Kısaca bu diller şunlardır:
Onay sözleri: Birine 'Seni seviyorum' demek, ona iltifat etmek ve takdir sunmak gibi duyguların, ilginin ve şefkatin sözlü ifadeleri.
Hizmet eylemleri: Kahvaltı yapmak ya da sızdıran musluğu tamir etmek olsun, bu eylemler sevginin ifadesi olarak görülüyor.
Hediye almak: Önemli olan hediyenin ardındaki düşüncedir. Bu hareketler, ister onlar için önemli bir şeyin simgesi olsun, ister bir teşekkür notu olsun, çok şey ifade edebilir.
gözlüklü diva meme
Kaliteli zaman: Telefon ya da başka dikkat dağıtıcı şeyler yok, sadece insanlar birlikte vakit geçiriyor.
Fiziksel dokunuş: El ele tutuşmak, kucaklaşmak ya da sırtı sıvazlamak bazı insanlar için güçlü bir sevgi iletişim aracı olabilir.
5 mi yoksa 7 sevgi dili mi?
Teoriyi geliştiren Dr. Gary Chapman, sevgiyi ifade etmemizin ve deneyimlememizin 5 farklı yolunu belirledi. İnsanlar başka şekillerde de sevildiklerini hissedebilseler de, bu beşi evrensel olarak en çok tanınanlardır.
Sevgi dilimin ne olduğunu nasıl bilebilirim?
Geçmişteki ilişkileri ve en çok nasıl sevildiğinizi veya takdir edildiğinizi hissettiğinizi düşünün. Ayrıca genellikle sevginizi nasıl gösterdiğinizi de düşünebilirsiniz. Bunu yakın arkadaşlarınızla veya partnerinizle de tartışın. Daha yapılandırılmış bir yaklaşım için Dr. Gary Chapman tarafından tasarlanan çevrimiçi testi deneyin. Unutmayın, doğru ya da yanlış cevap yoktur. Her şey kendinizi ve ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamakla ilgilidir.
