Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.
Acil servise gitmekten her zaman kaçınamazsınız; düşünün kalp krizi şiddetli enfeksiyonlar ve tuhaf kazalar. Ancak yaralanmaların neredeyse %30'unu oluşturan yaralanmalar söz konusu olduğunda IŞİD ziyaretleri -Doktorlar, birkaç önlem alarak ya da sadece yavaşlayıp daha bilinçli hareket ederek birçoğunun kolayca önlenebileceğini söylüyor.
Aşağıda acil servis doktorları, gördükleri yaralanmaların çoğunun ardındaki hataları ve acil servis yolculuğunun acılı zamanını ve parasını önlemek için tavsiyelerini paylaşıyorlar.
1. Düz olmayan bir yüzeyde takılıp düşmek veya merdivenlerden aşağı inmek
Birçoğu Düşme Acil servis doktorlarının karşılaştığı durumlar, kaya tırmanışı veya bungee jumping gibi açıkça riskli aktivitelerin sonucu değil, ayak işlerini yaparken veya işe gidip gelirken günlük tökezlemelerdir. Bir sebep neden? Aceleniz var ama otomatik pilottasınız Mark Fas MD Ronald Reagan UCLA Tıp Merkezi'ndeki bir acil tıp doktoru SELF'e anlatıyor. Aralık ayında yaptığım yaygın bir örnek, dikkati dağılmış halde merdivenlerden aşağı uçmak ve alt basamağı kaçırmaktı. Bana kalırsa hiçbir iş e-postası mesajı ya da birkaç saniyelik boş zaman, ayağınızın kırılmasına değmez.
Durum senaryosuna göre yanlış ayakkabıların giyilmesi de var Mark Conroy MD Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'ndeki acil tıp ve spor hekimliği doktoru SELF'e anlatıyor. Diyelim ki stilettolarla çakıl taşlı arazide yol alıyor, hiç çekiş gücü olmayan kaydıraklarda yürüyüş yapıyor veya (acil servis doktorlarının özellikle sinirlendiği bir durum) Crocs'ta karlı veya buzlu bölgeleri aşıyorsunuz. Sadece spor yapmak doğru ayakkabı dik durmanıza yardımcı olabilir. Aynı anda daha az eşya taşıyabildiğiniz için önünüzde ne olduğunu her zaman net bir şekilde görebilirsiniz diye ekliyor Dr. Conroy. Tek yolculukta bir ton taşımaya çalışmak, bir kaldırımı veya eşiği yanlış adım atarak eşyaların ve kendi vücudunuzun yere düşmesine neden olma şansınızı artırır.
2. Mutfakta parmağınızı veya elinizi dilimlemek
Acil servis doktorları, bir mutfak bıçağıyla kendinize ciddi şekilde zarar vermenin ne kadar az şey gerektirdiğini çok iyi biliyorlar. Bir anlık dikkat dağılması ya da bileğinizin hızlı bir şekilde kayması ve parmak ucunuzdan kopmanız (ya da daha kötüsü). Dr. Morocco'nun mutfak bıçağı kullanan herkesin aynı zamanda kevlar veya nitril takmasını tavsiye etmesinin nedeni de budur. kesilmeye karşı dayanıklı koruyucu eldivenler .
Bazı bıçak yaralanmaları o kadar yaygındır ki simit eli ve simit eli gibi takma adlar kazanmıştır. avokado eli Dr. Conroy, bu durumun bir nesneyi bir elinizde tutarken diğer elinizle avucunuzun yönünde dilimlediğinizde meydana geldiğini söylüyor. Bunun yerine bir simit kesici kullanabilirsiniz veya avokado kullanıyorsanız onu kaymaz bir kesme tahtasının üzerine yerleştirin ve çukurun çevresini dikkatlice dilimleyin. İki yarıyı birbirinden ayırdıktan sonra çukuru bir kaşıkla yavaşça çıkarın; asla mızraklamaya veya bıçakla vurmaya çalışmayın diyor Dr. Conroy. Aynı şey, merkezi çukurları veya tohumları olan etli meyveler için de geçerlidir. Bu bileşenlerin etrafında gezinirken dikkatli olun ve sert ve yumuşak doku karışımına sahip herhangi bir şeyi keserken yavaş hareket edin. Dr. Rade Vukmir Drexel Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik acil tıp profesörü SELF'e anlatıyor.
Ve konuştuğumuz birçok uzmanın sesli iniltilerine neden olan mandolinlerle ilgili kısa bir not: Mümkünse kaçının. Güzel, eşit dilimler oluşturabilirler ancak parmaklarınızı dilimleme platformundan uzak tutmak çok zordur. Jeff Baker DO Palm Springs California'daki bir acil tıp doktoru SELF'e anlatıyor.
3. Bisiklet e-bisiklet veya scooter üzerinde bir aksilik yaşamak
Ciddi sıyrıklar ve kırıklardan beyin sarsıntısı ve diğer travmatik kafa yaralanmalarına kadar geniş bir yelpazedeki acil servis başvurularının arkasında iki tekerlekli araçlar bulunuyor. Dr. Morocco, insanların tüm vücutlarını peynirle rendelediğini bile gördü.
Dr. Baker, en büyük tehlikenin onları yüksek hız limitlerinin olduğu şehir sokaklarında sürmek olduğunu söylüyor. E-bisikletler ve scooterlar dört tekerlekli araçlar kadar hızlı gitmeyebilir ancak tehlikeli bir kaza veya çarpışma olasılığı daha yüksektir.
Bu araçlardan herhangi birine binecekseniz uzmanlar bir şapka takmanın altını çiziyor. kask —evet scooterlarda bile. Aptalca göründüğünü düşünebilirsiniz ama bu sizi bir kazadan kaynaklanan beyin hasarından koruyabilir. Aynı şey için de geçerli köpük dolgulu güvenlik gözlükleri Dr. Morocco, motosikletçilerin giydiği türden bir şey olduğunu ekliyor. Sadece ona güven: Sen Gerçekten Sürüşün ortasında yoldaki bir böcek ya da enkazın gözlerinizden birine çarpmasını istemeyin. Ayrıca, çizikli veya engebeli yol yüzeylerinden uzak durun ve diğer sürücü ve sürücüler tarafından mümkün olduğunca görünür olduğunuzdan emin olun (parlak renkler giymek, araca ışık katar). Ve ne yaparsanız yapın, araç kullanırken mesaj atmayın veya telefonunuza bakmayın diyor Dr. Vukmir. Odaklanırsanız ve çevrenizin farkında olursanız, hatalı bir arabadan veya engelden uzaklaşma konusunda çok daha yetenekli olacaksınız.
4. Merdivenden veya basamaklı tabureden düşmek
Çatınıza ulaşmak için merdiven kullanmak, olukları temizlemek veya ağaçların yüksek dallarını kesmek aslında sorun yaratmaktır diyor Dr. Baker. Altı veya sekiz metreden düşmenin kemiklerin kırılması için yeterli olduğunu ekliyor. İmkanınız varsa bu iş için birini işe almak en iyisidir; aksi takdirde merdivenin yapısal olarak sağlam olduğundan ve sağlam bir zemin üzerinde olduğundan emin olun ve yanınızda birisinin bulunmasını sağlayın. Olumsuz onu tutmak için (bunun sonu iyi olmayacak), ancak düşmeniz ve yardıma ihtiyacınız olması durumunda Dr. Vukmir diyor.
Evinizin içinde basamaklı bir tabure veya basamaklı bir merdivenin yanıltıcı bir şekilde sahip olabileceğiniz en riskli şeyler arasında yer aldığını söylüyor Dr. Morocco. İnsanlar bunları buzdolabının üst kısmındaki veya raftaki eşyalara ulaşmak için kullanıyor ve her zaman düşüyorlar. Bazı tavsiyeler: En üst basamakta durmanıza gerek kalmadan, iş için yeterince yüksek olan bir tane kullandığınızdan emin olun, onu tuttuğunuz şeyin tam altına konumlandırın ve bir elinizi her zaman merdivende veya sabit bir yüzeyde tutmaya çalışın.
5. Gözünüze döküntü kaçması
Küçük bir metal veya tahta parçası gözlerine çarpıyorum Son derece acı verici olabilir, potansiyel olarak korneanızı çizebilir veya hatta gözünüzün delinmesi anlamına gelen açık küre yaralanmasına neden olabilir Dr. Conroy, görme kaybına yol açabileceğini söylüyor. Dr. Vukmir, bunun genellikle göz koruması takmadan delme taşlama veya kesmeyi içeren bir Kendin Yap etkinliği yapan kişilerin başına geldiğini söylüyor. Diğer yaygın kurbanlar: Çim biçerken, yaprakları savururken veya diğer bahçe işlerini yaparken gözlük takmayanlar. Bu senaryoların herhangi birinde tek gereken basit bir çift plastik güvenlik gözlükleri Travmayı ve acil servise gitmeyi tamamen önlemek için Dr. Morocco diyor.
İlgili:
- Her Yeni Koşucunun Bilmesi Gereken 5 Koşu Sakatlığı
- Maraton Antrenmanı Sırasında Bana Araba Çarptı. Tekrar Koşmam İçin Bana İlham Veren Şey Bu
- Acil Bakıma ve Acil Servise Ne Zaman Gidilmeli?
