Gerçekten Mükemmel Tavsiyeler İçin Takip Edilecek 17 Güvenilir Kayıtlı Diyetisyen

bir tane var pay Sağlıklı beslenmenin ne olduğu ve hayatımıza nasıl sığabileceği ve uyması gerektiği konusunda çelişkili bilgiler var. Bir sağlık kaynağı olarak SelfGrowth olarak gerçekten yararlı olan güvenilir beslenme önerileri sunmak bizim sorumluluğumuzdur ve bu sorumluluğu ciddiye alıyoruz. Bu amaçla, yalnızca uygulanabilir ve yararlı değil, aynı zamanda kapsayıcı ve gerçekçi beslenme tavsiyeleri için sürekli olarak kayıtlı diyetisyenlere başvuruyoruz.

Bu yılın Sağlıklı Gıda Ödülleri kapsamında, SelfGrowth'ta sağlamaya çalıştığımız bilgi, tavsiye, tartışma ve tarif ilhamı için takip etmeniz gereken güvenilir kayıtlı diyetisyenlerin bu listesini bir araya getirdik. Aşağıdaki diyetisyenlerin çoğu sezgisel beslenmeyi uyguluyor ve müşterilerinin ve izleyicilerinin diyet kültüründen kurtulmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor. Birçoğu aynı zamanda Health At Every Size® hareketinin ve onun kilo damgasını sona erdirme hedefinin de savunucularıdır. Öne çıkan 17 diyetisyen farklı geçmişlerden geliyor, çünkü herkesin kendini sağlıklı yaşam kültüründe temsil ettiğini görebilmesinin önemli olduğunu düşünüyoruz ve ortalıkta kültürel açıdan kapsayıcı beslenme önerileri konusunda gerçek bir eksiklik var.

Wendy Lopez, New York bölgesinden bir diyetisyendir ve ekibin yarısı da bu diyetin arkasındadır. Yemek Cenneti Kolaylaştı , tarifler, destekleyici bir çevrimiçi topluluk ve yeterli miktarda sağlıklı beslenme tavsiyesi aracılığıyla sağlıklı, bitki bazlı beslenmeyi gerçek anlamda erişilebilir hale getiren bir site. Bu yılın başlarında SelfGrowth'un Irk ve Sağlık panelinde yer aldı ve daha fazla beyaz olmayan insanı beslenme ve diğer sağlık alanlarında kariyer yapmaya teşvik etmenin öneminden bahsetti. Aynı zamanda SelfGrowth'a katkıda bulunanlardan biri ve takip ettiği üç 'beslenme kuralı' hakkındaki yazısı mutlaka okunmalı. New York Port Chester'da bir toplum kliniğinde klinik diyetisyen olarak çalışıyor.

Lopez'in yemeğe olumlu bir açıdan bakmaya odaklanmasını seviyoruz. SelfGrowth'a şöyle diyor: 'Yiyeceklerden aldığımız hazzı ve beslenmeyi onurlandırarak, yemeklerimizden daha derin bir tatmin elde edebiliyoruz'.

Wendy Lopez'i takip edin instagram , heyecan , Facebook ve üzerinde foodheavenmadeeasy.com .

Diğer yarısı Yemek Cenneti Kolaylaştı Ekip, San Francisco merkezli diyetisyen Jessica Jones'tur. Blogları için yazmadığı veya podcast'lerini kaydetmediği zamanlarda, California San Francisco Üniversitesi'nde hastalara sağlıklı yaşam ve kronik hastalık yönetimi için beslenme terapisi konusunda danışmanlık yapıyor.

Jones, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Kayıtlı Diyetisyen ve Sertifikalı Diyabet Eğitimcisi olarak tutkum, insanların yeme şekillerini değiştirmelerine, yiyeceklerle barışmalarına ve en iyi hayatlarını yaşamalarına yardımcı olmaktır'. 'İnsanların kendileri için işe yarayan gerçek dengeyi bulmalarına yardımcı olmak amacıyla kişisel bakım konusunda kültürel açıdan uygun, hasta merkezli bir yaklaşım kullanıyorum.'

Jessica Jones'u takip edin instagram , heyecan , Facebook ve üzerinde foodheavenmadeeasy.com .

Abby Langer, Toronto merkezli bir diyetisyen, yazar ve yemek blog yazarıdır. Neredeyse iki yıldır SelfGrowth'a katkıda bulunuyor ve çok daha uzun süredir başvurduğum beslenme uzmanlarımdan biri. Langer'ın kesinlikle saçmalıklardan uzak yaklaşımı, onu yalnızca güvenilir bir kaynak değil, aynı zamanda okuması veya konuşması eğlenceli bir insan haline getiriyor. Kilo verme konusunda insanlara iltifat etmeyi neden bırakmamız gerektiğine dair makalesi, bir arkadaşınızla yapabileceğiniz bir sohbet gibi okunuyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çabalayan çalışan bir anne olmaya dair içgörüsü canlandırıcı derecede dürüst.

Langer, SelfGrowth'a 'Ben her zaman silgi değil kalem diyetisyeni oldum' dedi. 'Yani, ben her zaman insanların diyetlerine yiyecek eklemeyi, onları daha kısıtlayıcı hale getirmek için bir şeyleri çıkarmaktan daha çok sevdim. Yazılarımla bu kadar çok insana ulaşabildiğim için çok şanslıyım ve minnettarım çünkü beslenmenin ne kadar kafa karıştırıcı olabileceğini biliyorum. İnsanlara yiyecekleri sevmeyi - korkmayı değil - öğretmek, beslenme fizyolojisini sıradan kişiler tarafından kolayca anlaşılacak şekilde basitleştirmek ve herkesi ve herkesi en son beslenme modasına nasıl kapılmamaları gerektiği konusunda eğitmek: bunları yapmak benim hayattaki görevimdir.'

Abby Langer'ı takip edin instagram , heyecan , Facebook ve abbylangernutrition.com

Amerikalı kadın isimleri

Michelle Allison, Toronto merkezli bir diyetisyen ve blog yazarıdır. fatnutritionist.com . Kendisi Her Boyutta Sağlık hareketinin açık sözlü bir savunucusudur ve genellikle diyet kültürü politikaları ve güzellik standartları ve sağlıklı yaşam kültürünün kendi ölüm korkularımız üzerine nasıl inşa edildiği gibi daha az konuşulan konular hakkında yazıyor. İnsanların gürültüyü susturmasına ve yemek söz konusu olduğunda kendi bedenleriyle tekrar temasa geçmelerine yardımcı oluyor.

Allison, SelfGrowth'a 'Tek Gerçek Diyet Yok' diyor. 'Yemek bir nefsi müdafaa eylemidir ve bedeniniz size aittir.'

Michelle Allison'ı takip edin heyecan , Facebook ve fatnutritionist.com

Tessa Nguyen, Raleigh, Kuzey Carolina'da yaşayan eğitimli bir şef ve diyetisyendir. Halen yılını Güney Kore'de İngilizce öğreterek geçiriyor ve yemek pişirme ve beslenmeyi derslerine dahil etmeye özen gösteriyor. Çalışmaları mutfak ve beslenme geçmişini birleştiriyor; tarifler geliştiriyor, yemek pişirme dersleri veriyor ve Raleigh bölgesindeki restoranlar hakkında yazıyor.

Nguyen, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Hem profesyonel bir şef hem de kayıtlı bir diyetisyen olarak görevim, birlikte çalıştığım müşterilere, markalara ve ürün gruplarına kültürel açıdan kapsayıcı mutfak beslenme ipuçları ve ulaşılabilir tarifler sunmaktır' dedi. 'Yemek yemenin hayatta keyifli bir zevk olduğunu ve bizim için paylaşmanın ve masadaki diğer kişilerle bağlantı kurmanın bir yolu olduğunu düşünüyorum.'

Tessa Nguyen'i takip edin instagram , heyecan , Facebook ve tatnutritionconsulting.com .

Alissa Rumsey, New York merkezli bir diyetisyendir. Gıda, beslenme ve diyet kültürü hakkında yazılar yazarak birçok ulusal yayın organına katkıda bulunuyor. Kendisi aynı zamanda sertifikalı bir güç ve kondisyon uzmanıdır; bu da onu, kilo verme veya estetik hedeflere odaklanmadan fitness'ı hayatlarına dahil etmek isteyen herkes için harika bir kaynak haline getiriyor.

Rumsey, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Gıda, beslenme ve yakıttan daha fazlasıdır; bize getirdiği tat ve zevk için keyif alınması gereken bir şeydir'. 'İnsanların yiyecekle ve bedenleriyle ilişkilerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için sezgisel yemeyi kullanarak, diyet karşıtı, kilo nötr bir bakış açısıyla pratik yapıyorum. İnsanların vücut güvenini yeniden inşa etmelerine ve refahı artıracak davranışları geliştirmelerine yardımcı olarak, sürdürülemez olan ve düzensiz yeme davranışına yol açabilen kilo kaybına odaklanılmasına yardımcı olmayı hedefliyorum.'

ca harfi olan kadın isimleri

Alissa Rumsey'i takip edin instagram , heyecan , Facebook ve alissarumsey.com .

Marisa Moore, Atlanta merkezli bir diyetisyen, Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nin eski sözcüsü ve Georgia Diyetetik Derneği'nin eski başkanıdır. Sağlıklı beslenme konusunda gerçekçi, bilime dayalı tavsiyeler vermenin yanı sıra, restoran ve gıda şirketlerine sağlıklı teklifleri menülerine ve ürün gruplarına nasıl dahil edecekleri konusunda tavsiyelerde bulunuyor.

Moore, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Bana göre sağlıklı beslenme esneklik ve dengeyle ilgilidir. 'Minimal düzeyde işlenmiş, öncelikle bitki bazlı bir beslenme şekline odaklanıyorum, ancak hiçbir şey sınırsız değildir - kek dahil! Kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı olarak misyonum, kadınların sürdürülebilir, yaşam boyu sağlık ve sağlıklı yaşama doğru yolculuk yapmalarını sağlamak için sağlam bilim ve pratik stratejiler kullanmak; tek seferde lezzetli bir lokma.'

Marisa Moore'u takip edin instagram , Twitter, Facebook ve marisamoore.com .

Cara Harbstreet, insanların yiyecek ve egzersizle ilişkilerini düzeltmelerine yardımcı olmaya çalışan Kansas City merkezli bir diyetisyendir. Sezgisel beslenmeyle ilgili kendi yolculuğunu açıkça anlatıyor ve Instagram akışı, yiyeceklerin etiketlerinin olmaması gerektiğini ve her şeyin sağlıklı beslenme modelinin parçası olabileceğini hatırlatan hatırlatmalarla dolu.

Harbstreet, SelfGrowth'a şöyle diyor: İnsanların kısıtlama veya korku olmadan derinlemesine besleyici yemekler yemenin keyfini yeniden keşfetmelerine yardımcı oluyorum. 'Uygulamamda kapsayıcılık, eşitlik ve erişim kültürü yaratmak için Her Boyutta Sağlık ve sezgisel beslenmeyi birleştiriyorum.'

Cara Harbstreet'i takip edin instagram , heyecan , Facebook ve streetmartnutrition.com

Anna P. Sweeney, Boston bölgesi diyetisyeni ve yeme bozukluğu uzmanıdır. Sezgisel yeme ilkeleri ve kişisel bakım yoluyla müşterilerin yiyecekle ve bedenleriyle ilişkilerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için çalışıyor. Hayatının çoğunu multipl sklerozla geçirdi ve hastalığın hayatını nasıl etkilediği konusunda açık. (Yakın zamanda MS'li biri olarak kendi hayatında vücut kabulünün kendisi için ne anlama geldiğini yazdı.)

Sweeney, SelfGrowth'a şöyle diyor: 'Ben, sezgisel yeme ve yeme bozukluğu ile vücut imajını iyileştirme konusunda uzmanlaşmış, diyet yapmayan engelli bir diyetisyenim. 'Tüm yiyeceklerin uygun olduğuna, kuralların yemek yemek için değil araba kullanmak için konulduğuna ve yiyecek ve vücutla saygılı, güvene dayalı bir ilişkiye sahip olmanın temel bir insan hakkı olduğuna inanıyorum.'

Anna P. Sweeney'i takip edin instagram , heyecan , Facebook ve bütünliferd.com .

Nazima Kureshi, özellikle Müslüman kadınlarla çalışan Toronto merkezli bir diyetisyendir. Ramazan ayında nasıl sağlıklı kalınacağı gibi belirli beslenme sorunlarına ilişkin tavsiyeler veriyor ve kadınların anlaşıldığını, hoş karşılandığını ve rahat hissettiği bir alan yaratmayı amaçlıyor. Bununla birlikte, Instagram'da, blogunda ve SelfGrowth'ta bulunan tarifler evrensel olarak lezzetli ve sağlıklı beslenmek isteyen herkes için harikadır (SelfGrowth'un belgeleyen makalesine göz atın) dört kişilik ailesi için yemek hazırlıklarını nasıl yapıyor ne demek istediğimi görmek için).

Qureshi, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Kayıtlı bir Diyetisyen olarak kendimi Müslüman kadınların daha sağlıklı ve mutlu yaşamlar yaşamasına yardımcı olmaya adadım.' 'Diyet dışı bir yaklaşım kullanarak sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen, kültürel açıdan hassas içerikler oluşturmayı seviyorum (tatlıya her zaman yer vardır!).'

Nazima Kureshi'yi takip edin instagram , heyecan , Facebook ve beslenmebynazima.com .

Christy Harrison, New York'ta yaşayan bir diyetisyen, gazeteci ve program sunucusudur. Gıda Psikolojisi konuklarla sezgisel beslenme, diyet kültürü, vücut pozitifliği, kendine şefkat ve daha fazlası hakkında konuştuğu bir podcast. Çok sayıda ulusal yayın organı için yazılar yazdı ve 2019'da çıkacak bir kitabı var ve geçmişte yemekle yaşadığı mücadelelerin diyet karşıtı zihniyetini nasıl şekillendirdiğini açıkça anlatıyor.

'Ben diyet karşıtı kayıtlı bir diyetisyenim ve sertifikalı sezgisel beslenme danışmanıyım ve diyet kültürünün (sağlıklı yaşam kültürünün yeni görünümü de dahil) yiyecekle olan ilişkilerimizi mahvettiğine ve zamanımızı, paramızı, refahımızı çaldığına inanıyorum. ve hayatlarımız,' diyor Harrison SelfGrowth'a. 'Çalışmalarım, insanların yiyeceklerle ve bedenleriyle (her boyutta) barışmalarına ve diyet kültürü nedeniyle kaybettikleri hayatlarını geri kazanmalarına yardımcı olmaya adanmıştır, böylece gerçekten önemli olan şeylere yeniden odaklanmaya devam edebilirler.'

Christy Harrison'ı takip edin instagram , heyecan , Facebook ve christyharrison.com .

Dana Sturtevant, Portland, Oregon merkezli bir diyetisyen ve kurucu ortağıdır. Beslen Body Trust® ve sezgisel beslenmeyi destekleyen bir kuruluş. Kendisi aynı zamanda bir yoga öğretmenidir ve farkındalık ve kendini kabul etme ilkeleri, gıda ve sağlığa yaklaşımına da yansıyor.

'Bu kültürün yemek hakkında düşünme ve konuşma şekli, insanları her vücut için tek bir doğru beslenme yolu olduğuna ve bir öğünde (ya da bir günde) yediğimiz şeyin bizi iyileştirme ya da öldürme (ya da bizi hasta etme) gücüne sahip olduğuna inandırıyor. kilo alın ya da verin),' Sturtevant SelfGrowth'a anlatıyor. 'Gerçek şu ki vücudumuz, zaman içinde tutarlı ve öngörülebilir bir şekilde uyguladığımız çeşitli kişisel bakım uygulamalarından yararlanıyor. Bedenime Güven yaklaşımım, insanların yiyecek/beden/benlik ile sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmesine (veya geri kazanmasına) yardımcı olur. Beden ölçüsü, diyet kısıtlaması veya sağlıklı beslenme yerine zevk ve tatmini merkeze aldığımızda, genel refahımız iyileşir ve yiyecekler hayatımızdaki hak ettiği yerini korur.'

Dana Sturtevant'ı takip edin instagram , heyecan , Facebook ve benourished.org .

Laura Thomas Londra merkezli kayıtlı beslenme uzmanı (ABD ve Kanada'daki kayıtlı diyetisyen yeterliliğine benzer, bir derece ve üç yıllık mesleki deneyim gerektiren bir Birleşik Krallık yeterliliği) doktora derecesine sahip. beslenme bilimlerinde. Sezgisel beslenme ve Her Boyutta Sağlık® konularına odaklanıyor ve uygulamaları hem beslenme biliminden hem de davranış psikolojisinden yararlanıyor. Aynı zamanda ev sahipliği yapıyor Oyunumu Tuzlama konuklarla vücut pozitifliği, sezgisel beslenme ve yaygın beslenme mitleri hakkında konuştuğu podcast.

Thomas, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'İnsanların gıda kurallarını ve kısıtlamalarını yıkmalarına yardımcı oluyorum, böylece yiyecek konusunda kafalarını toparlayabilirler ve hayatlarını yaşamaya geri dönebilirler. 'Bizi yiyecek konusunda strese sokan ve endişelendiren keyfi dış kurallar yerine, insanlara neyi, ne zaman ve ne kadar yiyeceklerine ilişkin kararlarda rehberlik etmek için vücutlarına nasıl uyum sağlayacaklarını öğretmek için Sezgisel Yeme adı verilen kanıta dayalı bir süreç kullanıyorum. ve yemek yiyorum.'

Laura Thomas'ı takip edin instagram , heyecan , Facebook ve laurathomasphd.co.uk .

Vincci Tsui, belirli beslenme kurallarına uymanızı gerektiren kronik bir rahatsızlığınız olduğunda sezgisel yeme ilkelerini nasıl dahil edebileceğiniz hakkında yazan, Calgary merkezli bir diyetisyendir. Sezgisel yeme ve vücut pozitifliğinin anlamını kaç kişinin yanlış anladığını ve bu ilkelere nasıl sadık kalabileceğimizi anlatıyor.

Tsui, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Ben eski bir bariatrik diyetisyenim, sertifikalı sezgisel yeme danışmanıyım ve Her Boyutta Sağlık savunucusuyum'. 'Kiloya odaklanmadan sağlığı iyileştirmenin mümkün olduğunu kanıtlama görevi içindeyim. Enerjimizi daha büyük, daha iyi şeylerin peşinden koşmaya odaklayabilmemiz için yiyeceklerden korkmayı ve bedenlerimizle savaşmayı bırakmamız gerektiğine inanıyorum.

Vincci Tsui'yi takip edin instagram , heyecan , Facebook ve vinccitsui.com .

Rebecca Scritchfield, Washington D.C.'de yaşayan bir diyetisyendir. Vücut İyiliği ve ev sahibi Vücut İyiliği podcast ve SelfGrowth katılımcısı.

Scritchfield, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Bir diyetisyen olarak yapabileceğim en önemli şey, sağlığa dair kültürel bakış açımızı kilo merkezli hedeflerden refahı artırmaya kaydırmaya yardımcı olmaktır'. 'Tüm insanlar, kişisel olarak anlamlı yollarla daha iyi sağlık ve daha mutlu bir yaşam peşinde koşma hakkına sahiptir; ancak sağlığın ölçüsü, birinin ne kadar yer kapladığına dayandığında, daha iyi beslenme ve daha iyi beslenme çabaları ne olursa olsun, daha yüksek kilolu insanlar dışarıda bırakılır. iyi egzersiz. Bu ağırlık damgası sağlığa zararlıdır. Her yardımcı profesyonelin bunu bir gerçek olarak kabul etmesi ve çalışmalarının damgalanmayı nasıl desteklediğini düşünmesi gerekir.'

Rebecca Scritchfield'ı takip edin instagram , heyecan , Facebook ve bodykindnessbook.com .

Jasmin Foster, Washington D.C.'de yaşayan bir diyetisyen ve yemek blog yazarıdır. Paylaştığı tarifler mashandspread.com besleyici ve güzel bir şekilde fotoğraflanmış, yemeklerle ilgili sözleri kutlama niteliğinde, kapsayıcı ve 'iyi' veya 'kötü' gıda etiketlerinden tamamen uzak.

Foster, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Besinlerle dengeli ve yoksun bırakmayan sağlıklı ilişkilere inanıyorum. 'Benim görevim başkalarına bu dengeyi arama konusunda ilham vermektir.'

Jasmin Foster'ı takip edin instagram , heyecan , Facebook ve mashandspread.com .

mentorluk için isimler

Rachael Hartley, Columbia, Güney Carolina'da yaşayan bir diyetisyendir. Beslenme, sezgisel beslenme, yemek tarifleri ve yediği yiyecekler hakkında blog yazıyor ve müşterilerinin yiyecekle ilişkilerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için çalışıyor. Ayrıca diğer Ar-Ge'lerle birlikte çalışarak onların kendi işlerini büyütmelerine yardımcı oluyor.

Hartley, SelfGrowth'a şunları söylüyor: 'Ben kayıtlı bir diyetisyen ve sertifikalı sezgisel beslenme danışmanıyım; tutkusu, insanların yemek yeme zevkiyle yeniden bağlantı kurmasına ve yiyecekle ve vücutlarıyla barışmasına yardımcı olmaktır. 'Vücudumuzu beslemek söz konusu olduğunda zevkin beslenme kadar önemli olduğuna inanıyorum.'

Rachael Hartley'i takip edin instagram , heyecan , Facebook ve rachaelhartleynutrition.com .