150 derecelik bir saunaya girseniz, yarım saatinizi dinlenerek geçirseniz ve bu süreçte yüzlerce kalori yaksanız güzel olmaz mıydı? (Ah, neden bunu yaparken biraz ekstra enerji ve genç bir ışıltı da katmıyorsunuz?) Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, Leonardo DiCaprio ve Michelle Williams gibi ünlüler, yukarıda sözü edilen vaat edilen faydaları sağladığı varsayılan kızılötesi saunaların hayranları haline geldi. makale Kesim . Kızılötesi ışığın gözün görmesi imkansız olduğunu söylüyor Kesim Kızılötesi saunalar ise 200 derecenin üzerine çıkabilen normal saunalar kadar sıcak değildir. Doktor Frank Lipman, kızılötesi saunaların cilde daha derinlemesine nüfuz etme yetenekleri nedeniyle metabolizma hızını artırdığını ve yarım saatlik bir seansta vücudun 200 ila 600 kalori yakmasına yardımcı olabileceğini gösteren kanıtlar bulunduğunu söyledi. Kesim .
Stony Brook Üniversitesi Hastanesi'nde cerrahi profesörü olan Jessica Schnur, gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa bunun nedeninin bu olduğunu söylüyor. Koşu bandında koşarken bile çalışmak zorundasınız. zor Yüzlerce kalori yakmak için SelfGrowth'a söylüyor. Schnur, kızılötesi saunaları çevreleyen kalori abartısına inanmanın zor olduğunu söylüyor ve bu kanıtın nereden geldiğine dair açıklama eksikliğinin şüpheli olduğunu ekliyor.
hayali şehirlerin isimleri
Schnur, eğer sauna seanslarından dolayı kilo kaybederseniz, muhtemelen tüm bu terlemeden kaynaklanan su ağırlığıdır ve bu da sıvı seviyeleriniz normale döndüğünde geri gelecektir, diyor Schnur. (Lipman da röportajında bunu söylüyor ile Kesim .) Schnur, fizyolojiye bakıldığında, insanların sadece saunada (bir süre) kaldıktan sonra kilo vermeye devam etmelerinin mantıklı olmadığını açıklıyor.
Müşterilerin daha genç görünmesine yardımcı olma iddiasına gelince Schnur, kızılötesi saunaların bu faydadan yararlanıp yararlanamayacağını söylemenin imkansız olduğunu söylüyor. Düzenli olarak spaya gidiyorsanız muhtemelen cildinize ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek gibi başka şeyler de yapıyorsunuzdur diyor. Dolayısıyla saunanın özellikle daha genç görünmenize yardımcı olduğunu söylemek zor ama kendinize iyi bakmanız her zaman daha iyi görünmenizi sağlar.
Schnur, kızılötesi saunada zaman geçirmenin kendinizi herhangi bir şekilde daha iyi hissetmenizi sağlayacaksa bunun için hiçbir neden olmadığını söylüyor. Olumsuz bunu yapmak için (hamile olmadığınız ve sağlığınız iyi olduğu sürece). Kulağa eğlenceli bir deneyim gibi geldiğini söylüyor.
İlgili:
kadın İncil isimleri
- Bir Kadın Doğum Uzmanı Vajinanızı Neden Kesinlikle Buharlamamanız Gerektiğini Açıklıyor
- Limonlu Su ve Kilo Verme Hakkındaki Gerçek
- Ne Daha Fazla Kalori Yakar: Kardiyo mu, Ağırlık Çalışması mı?
Şunlar da hoşunuza gidebilir: Evde Yapabileceğiniz Basit Bir Yağ Yakma Egzersizi
