Her Gün Giydiğimiz En İyi Yürüyüş Ayakkabıları

Günlük olarak bebek arabası kullanan biriyseniz ve sık sık ayak işlerini yapan biriyseniz ya da günün her saati rahatlığı ön planda tutan biriyseniz, ayaklarınız bulabileceğiniz en iyi yürüyüş ayakkabısını hak ediyor. Aramanızı mümkün olduğunca sorunsuz hale getirmenize yardımcı olmak için buradayız.

Uzmanlarla konuştuk (ayak hastalıkları uzmanları ve fizyoterapistler ) ve hayatın her kesimine (heh) yönelik en rahat, en destekleyici ayakkabıları bulmak için geçmiş yıllarda yol testlerinden geçmiş SELF Sneaker Ödülü kazananlarını araştırdık. Aşağıda favorilerimizi satın alın.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: Hoka Bondi 9 En İyi Yastıklamalı: New Balance 608 V5 Cross Trainer Uzun Mesafeler için En İyisi: Brooks Hayalet Max 2 Plantar Fasiit için en iyisi: Kuru Kuantum 2 9Yürüyüş ve Koşu için En İyisi: Diz kliftonu 10 En İyi Bütçe Seçimi: Ryka Adanmışlığı X Max Yüksek Kemerler için En İyisi: Vionic Yürüyüş Strider Spor Ayakkabı 5Düz Ayaklar için En İyisi: Hoka Arahi 7 5Geniş Ayaklar İçin En İyisi: Brooks Adrenalin GTS 24

• En iyi yürüyüş ayakkabılarını satın alın
• Daha fazla harika seçim
• En iyi yürüyüş ayakkabısını nasıl seçtik?
• Yürüyüş ayakkabısında nelere dikkat etmelisiniz?
• Uzmanlarımızla tanışın

En iyi yürüyüş ayakkabılarını satın alın

Adımına bahar katacaklar.

Genel Olarak En İyisi: Hoka Bondi 9

Hopple

Bondi 9

Yakın zamanda yenilenen Hoka Bondi 9 bile Daha en çok satanından daha köpük SELF Spor Ayakkabı Ödülü -kazanan öncül . SELF'in fitness ve yemek direktörü onu bir denemeye aldı ve vücuda tam oturması ve rahat hissinden hemen etkilendi. Hoka'nın ünlü yığını, altında köpük varken ayakta durmanın süper rahat olduğu anlamına geliyor diyor. Ayrıca dil ve topuk kısmının çevresinde hoş bir dolgu malzemesi var.

Bir not: Kalın taban, çevikliğin birinci önceliğiniz olduğu aktiviteler için ideal olmayabilir. Ancak Bondi, yürüyüş ayakkabısı açısından çok ağır değil. File üst kısmı hava akışını artırır; böylece ayaklarınız kilometrelerce yol katetmiş olsanız bile yorgun veya terlemez.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 4 - 12 | Genişlikler: Orta geniş ve ekstra geniş | Malzemeler: Örgü geri dönüştürülmüş polyester etilen-vinil asetat (EVA) köpük kauçuk | Ağırlık: 9,30 ons | Topuktan ayağa düşüş : 5 milimetre

d harfi olan arabalar

SELF kıdemli ticaret editörü Sarah Felbin, Hoka Bondi 9'u test ediyor:

En İyi Yastıklamalı: New Balance 608 V5 Cross Trainer

Yeni Denge

608 V5 Çapraz Antrenörler

New Balance'ın 608 V5 spor ayakkabısı tamamen deri üst kısma ve basınca dayanıklı yumuşak köpük orta tabana sahiptir (böylece bir veya iki haftalık kullanımdan sonra düz bir şekilde ezilmez). Alışveriş pazarı editörü Angela Trakoshis, bunun kendisine marka hakkında yepyeni bir bakış açısı kazandırdığını açıklıyor: Bir milyon yıl geçse de, bir çift New Balances'ı bu ayakkabıyı sevdiğim kadar seveceğimi hiç düşünmemiştim diyor. Gölge yok ama her zaman markanın daha çok 'baba ayakkabısı' türü bir marka olduğunu hissettim. Ama bunlar? Rahat ve sevimli; çifte kazanç!

Bir diğer önemli detay: İlk yürüyüşünüzde sıcak noktaların veya kabarcıkların oluşmasını önlemek için iç kısımda neredeyse hiç dikiş yoktur.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Dar orta ve geniş | Malzemeler: Deri EVA köpük kauçuk | Ağırlık: 9,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: Yok

Alışveriş pazarı editörü Angela Trakoshis New Balance 608 V5 Cross Trainer'ı test ediyor:

Uzun Mesafeler İçin En İyisi: Brooks Ghost Max 2

Brooks

Hayalet Maksimum 2

Uzun bir yürüyüşe mi çıkıyorsunuz? Size ağırlık yapmadan her adımı yastıklayacak bir ayakkabıya ihtiyacınız var. Bazıları ise max yastık spor ayakkabı Brooks'un Ghost Max 2'si, orta tabanı boyunca etkileyici derecede hafif, hava enjekte edilmiş köpük ve zarif bir şekilde kavisli dış taban (genellikle ileriye doğru momentumu korumanıza ve adımlarınızı daha kolay hissetmenize yardımcı olabilecek sallanan alt taban olarak anılır) ile bunu önler.

Kıdemli ticaret yazarımız, köpeğimle özellikle uzun yürüyüşlerden sonra ayaklarımın biraz ağrımasının alışılmadık bir durum olmadığını söylüyor. Ancak Ghost Max 2'leri test ettiğim günlerde, 30 derecelik havalarda yavaş yürüyüşler yapmayı gerçekten sabırsızlıkla bekliyordum ve hatta birkaç blok daha ileri gitmemiz konusunda ısrar ettiğinde yavrumu bile şımarttım. Bu ayakkabılar kesinlikle esnek değil ancak sert yüzeylerde saatlerce yürümeyi bile neredeyse zahmetsiz hissettiriyor.

Bu spor ayakkabının ödül kazanmasını da seviyoruz kabul mührü Amerikan Podiatrik Tıp Birliği'nden (APMA). Mühür yalnızca ayak hastalıkları uzmanlarından oluşan bir panelin ayaklarınız için gerçekten iyi olduğunu düşündüğü ayakkabılara verilir, bu nedenle onların ciddi kilometreler kat etmek için üretildiğini bilirsiniz.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Amerikalı kadın isimleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta geniş ve ekstra geniş | Malzemeler: Örgü EVA kauçuk | Ağırlık: 9,7 ons | Topuktan ayağa düşüş: 6 milimetre

Kıdemli ticaret editörü Sarah Felbin, Brooks Ghost Max 2'yi test ediyor:

Plantar Fasiit için En İyisi: Kuru Quantum 2

Kime

Kuantum 2

Hiçbir ayakkabı, beraberinde gelen topuk ağrısını kalıcı olarak tedavi edemez. plantar fasiit ancak Kuru'nun kasıtlı olarak tasarladığı Quantum 2 kesinlikle bir miktar rahatlama sağlayabilir. Yerleşik ayak kemeri desteği, topuktan buruna orta düzeyde düşüş ve doğrudan ayağınızın arkasının altında topuğu tutan yastıklama bulunur. Tüm bu özellikler, adımlarınızın etkisini dağıtmaya yardımcı olur, böylece topuğunuzda baskı oluşmaz ve hareket halindeyken rahatsızlık duymanıza neden olmaz.

Daha da iyisi, Quantum 2 uzmanlar tarafından destekleniyor; hem ayak hastalıkları uzmanları hem de fizyoterapistler tarafından SELF'e şiddetle tavsiye ediliyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Malzemeler: Sentetik ağ | Ağırlık: 10,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 8,5 milimetre

Alışveriş pazarı editörü Angela Trakoshis Kuru Quantum 2'yi test ediyor:

Yürüyüş ve Koşu için En İyisi: Hoka Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Yürü-koş yöntemini denemek ya da antrenman günlerinde değiştirmek zorunda kalmayacağınız bir spor ayakkabı mı arıyorsunuz? Clifton 10, Hoka'nın bir başka lüks ürünüdür ancak Bondi'den (ve önceki Clifton modellerinden) daha ince ve daha hafiftir. Markanın nasıl paketlendiğinden tam olarak emin değiliz Bu yüzden 9 onsluk bir spor ayakkabıya çok fazla köpük giriyor (ancak kesinlikle bundan şikayetçi değiliz).

Kıdemli ticaret editörümüz Sarah Felbin'in geniş ayakları ve bunyonları var, bu yüzden geniş genişlikte sipariş verdi ve verdiği için çok heyecanlandı. Ayak parmaklarımın yayılması için bol miktarda alanla bana mükemmel bir şekilde uyuyor diyor. Sallanma eğrisini de seviyorum; Central Park rezervuarının etrafındaki ikinci turumda bile yürürken daha az iş yapıyormuşum gibi hissettiriyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: 4 - 12 | Genişlikler: Orta geniş ve ekstra geniş | Malzemeler: Örgü EVA köpük kauçuk | Ağırlık: 8,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 8 milimetre

SELF kıdemli ticaret editörü Sarah Felbin, Hoka Clifton 10'u test ediyor:

En İyi Bütçe Seçimi: Ryka Devotion X Max

Duman

Adanmışlık X Max

ibadet övgüleri

Bu Ryka spor ayakkabıların katmanlı darbe emici tabanı, bu listedeki diğer seçeneklerden daha azıyla ayaklarınızı mutlu edecektir. APMA onaylı Devotion X Max, yürürken doğal olarak ilerlemenize yardımcı olmak için sağlam ayak kemeri desteğine, ekstra dolgulu topuğa ve sallanan tabana sahiptir.

Felbin seviyor Adanmışlık X Max'ler Hatmi benzeri yastıklama: Bunlar şimdiye kadar giydiğim açık ara en yumuşak, en rahat spor ayakkabılar; ayakkabıyla ilgili incelemesinde yazdığı gibi, havada yürümek gibi. Ayrıca geniş ayaklarım var ve orta genişlik bana mükemmel bir şekilde uyuyor ve ayak parmağı kutusunda bol miktarda yer var. Güzel ve ferah!

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta geniş | Malzemeler: Örgü deri sentetik malzemeler EVA köpük kauçuk | Ağırlık: 9,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 10 milimetre

Yüksek Kemerler için En İyisi: Vionic Walk Strider Sneaker

Vionik

Yürüyüş Strider Spor Ayakkabı

APMA tarafından kabul edilen başka bir ayakkabı olan Walk Strider, ihtiyacınız olan tüm ayak kemeri desteğine sahiptir. Esnek (ancak dengeli) bir sürüş için yuvarlanma önleyici tasarıma sahip taban çiftlerinde yüksek geri tepme yastıklaması. Bu arada hafif, esnek iç taban, ayaklarınızı fazla zorlamadan bir miktar kaldırma sağlar.

Her ne kadar yüksek kemerlerim olsa da 'kemer desteğini' öne çıkaran ayakkabılardan uzak duruyorum çünkü bir KENDİ KENDİNİ test eden kişi çoğu zaman iç tabanın tepesinin ayağımın rahatsız edici bir kısmına çarptığını söylüyor. Ancak Vionic'in üst kısmı tam doğru . Bu spor ayakkabıları giydiğimde ayaklarım nötr bir pozisyonda tutuluyormuş gibi hissediyor ve bu da aşırı pronasyondan (yürürken ayaklarınız ve ayak bilekleriniz içe doğru döndüğünde meydana gelen) kaçınmama yardımcı oluyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 13 | Genişlikler: Orta ve geniş | Malzemeler: Deri ağ EVA kauçuk | Ağırlık: Yok | Topuktan ayağa düşüş: Yok

Düz Ayaklar İçin En İyisi: Hoka Arahi 7

Hopple

Kılavuz 7

Mükemmel bir ayakkabı olan Arahi 7 de dahil olmak üzere birçok Hokas APMA tarafından onaylanmıştır. düz ayaklı yürüyüşçüler . Aşırı pronasyonu önlemek için tasarlanmıştır ve diğer Hoka'larda bulacağınız, onu sabit ve hafif tutmaya yardımcı olan yastıklamanın bir kısmından yoksundur. Bedeninizi seçerken aklınızda bulundurmanız gereken bir şey var: Bazı yorumculara göre Arahi 7 dar geliyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Malzemeler: Sentetik kumaş EVA kauçuk | Ağırlık: 8,10 ons | Topuktan ayağa düşüş: 5 milimetre

Geniş Ayaklar İçin En İyisi: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalin GTS 24

Geniş ayaklar için favori yürüyüş ayakkabımız Adrenaline GTS 24, yüksek kaliteli yapısı ve sağlam destekleyici tasarımıyla ayak hastalıkları uzmanlarından büyük övgü alıyor. Dört(!) genişlikte gelir; bu nedenle yeterince geniş ayakkabılar bulmakta zorlanıyorsanız bunu denemenizi öneririz.

Ayrıca önemli olan nokta: Brooks'un GuideRails sistemine (ayakkabının içinde yürürken ayaklarınızın düzgün bir şekilde hizada kalmasına yardımcı olan sert köpük parçaları) sahiptir ve aşırı pronasyon yapanlar için büyük bir artıdır. Christa Sgobba SELF'in fitness ve yemek direktörüne sorun: Koşarken aşırı provokasyon yapıyorum ve nötr ayakkabılarla koşabildiğim halde, özellikle kendimi yorulduğumda bulduğum ekstra kontrolü takdir ediyorum diyor. Kolay günler ve yürüyüş için sağlam bir ayakkabı.

Artıları ve Eksileri

lüks mağaza isimleri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 13 | Genişlikler: Dar orta geniş ve ekstra geniş | Malzemeler: Örgü köpük kauçuk | Ağırlık: 8,8 ons | Topuktan ayağa düşüş: 12 milimetre

Daha fazla harika seçenek

Zaten sportif ayakkabılarla dolu bir dolabınız var mı? Biraz farklı bir şeyler için bu gündelik çiftleri ve sandaletleri deneyin.

Dr. Scholl'un Hannah Retro Spor Ayakkabısı

Dr. Scholl

Hannah Retro Spor Ayakkabı

Eğer Dr. Scholl's'u sadece bir yaratıcı olarak beyninizden uzaklaştırdıysanız ortez ciddi anlamda çok şey kaçırıyorsun. Markanın ayakkabıları rahat olduğu kadar sevimli ve trend. (Ve bu gerçekten bir şeyler söylüyor: Dr. Scholl's sonuçta bir ayak hastalıkları uzmanı tarafından yaratıldı.)

Hannah Retro spor ayakkabı, markanın bitki bazlı EVA köpükten yapılmış esnek ve rahat bir taban olan BLOOM iç tabanına sahiptir. Dr. Scholl'un platformuna aşık olduktan sonra Time Off spor ayakkabı Bir KENDİ KENDİNİ test eden kişinin söyleyebildiği kadar aynı yastıklı iç tabana sahip çok sayıda ayakkabı denemek için tırmandım. Hannah Retro, hareketli adımı ve 80'lerin pistlerinden ilham alan estetiğiyle kısa sürede kalbimi çaldı. Kot eteklerle harika görünüyor ve spor eğlencesi ve New York City'de caka satarak yürümek modaya uygun bir his veriyor.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 6 - 11 | Genişlikler: Orta | Malzemeler: Mikrofiber suni deri EVA köpük poliüretan | Ağırlık: Yok | Topuktan ayağa düşüş: Yok

Chaco Z/1 Klasik Sandalet

Chaco

Z/1 Klasik Sandalet

bir ile çirkin havalı Gorpcore estetiği ve APMA tarafından onay damgası Chaco'nun Z/1'inde sevilecek çok şey var. Fizyoterapist Nick Cutri PT DPT CSCS Daha önce SELF'e önerdiğinde, konturlu ayak tabanındaki sağlam ayak kemeri desteğini özellikle belirtmişti.

Kıdemli ticaret yazarımız Sara Coughlin, sıcak havalarda yürüyüş yapmak için Chacos'a yemin ediyor; aslında giymek istediği tek sandalet bunlar. Köpüklü ya da yumuşak bir his vermiyorlar ama bu onların kaya gibi sert olduğu anlamına da gelmiyor. gözden geçirmek . Z/1'in iç tabanı, adımlarımın etkisini absorbe etmeye yardımcı olacak kadar esnektir ve yürürken ayağımla bükülebilecek kadar esnektir. Bir sandalet için inkar edilemez derecede sağlam (ve ayakkabı başına 11 ons oldukça ağır) ama ne kadar sağlam olduğunu seviyorum.

Dikkat: Z1 Classic bazıları için biraz fazla sağlam veya sert gelebilir ancak uzun süre dayanacak şekilde tasarlandı. Konuya ilişkin örnek: Bir gençlik kampı danışmanı olarak bunlar benim favori sandaletlerimdi ve başka bir KENDİ KENDİNİ test eden kişi, on yıl sonra hala aynı sağlam çifte sahip olduğumu söylüyor. Son derece dayanıklıdırlar ve tabanının suda yürümeye yardımcı olan ağır bir ağırlığı vardır. Bana asla kabarcık vermediler ama bana bazı budaklı bronzluk çizgileri verdiler. Z1'in kayışlarının yanı sıra ayak bronzluğu, ayarlanabilir tasarımlarını takdir eden Dr. Cutri'den puan kazandı.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar: ABD 5 - 12 | Genişlikler: Orta ve geniş | Malzemeler: Polyester poliüretan kauçuk | Ağırlık: 11 ons | Topuktan ayağa düşüş: 6,35 milimetre

En iyi yürüyüş ayakkabısını nasıl seçtik?

Şok emilimi

Adımlarınızın etkisini azaltan bir ayakkabı (örneğin kalın tabanlı veya köpük dolgulu) ayak bileği ve diz ağrısı riskinizi azaltabilir Jossie Abraham DPM Connecticut'taki St. Vincent Tıp Merkezi'ndeki Hartford HealthCare Ortopedi Enstitüsü'nden bir ayak hastalıkları cerrahı SELF'e anlatıyor.

Destek

Yürüyüş ayakkabınız geniş bir tabana sahip olmalı ve ayağın orta kısmından ve ayak kemerinden bol miktarda destek sağlamalıdır. Bu tasarım öğelerinin her ikisi de alt vücudunuzdaki gerilimi azaltabilir.

Konfor

İyi bir yürüyüş ayakkabısı düzenli kullanım için tasarlanmalı ve uzun süreli kullanımlarda bile rahat hissettirmelidir. Nefes alabilen ve en azından biraz esnek olmalı ve aynı zamanda ayağınıza doğru şekilde oturması gerekir (bununla ilgili daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz).

k harfi olan şehir

Yürüyüş ayakkabısında nelere dikkat etmelisiniz?

Uzunluk ve genişlik

Daha önce bahsettiğimiz temel özelliklere ek olarak, seçtiğiniz yürüyüş ayakkabısının ayağınızın uzunluğuna ve genişliğine uygun olması da önemlidir (bkz. SELF'in spor ayakkabı satın alma rehberi En iyi boyutun nasıl bulunacağına ilişkin ayrıntılı ipuçları için). göre Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi ayakkabılarınız ayak parmaklarınızı sıkışık hale getirmemeli veya hareket edemeyecek gibi olmamalıdır. Geniş ayakları olan kişiler, birden fazla genişliğe sahip veya daha büyük burun kısmı olan ayakkabılar aramalıdır.

Boyut ve uyum

Bilginize: Yaşlandıkça ayak boyutunuz değişebilir. Kaç kişinin ayak parmağı ağrısıyla ve ayakkabıları çok küçük olduğundan beni görmeye geldiğini bilsen şaşırırsın! Alicia Canzanese DPM ATC yönetim kurulu onaylı bir ayak hastalıkları uzmanı atletik antrenör ve eski üniversite atletizm sporcusu SELF'e anlatıyor.

Ayaklarınızı ölçmek için zaman ayırdığınız günden bu yana beş yıldan fazla zaman geçtiyse, ayaklarınızı ölçtürün ve ölçtürün diyor. Birçok yerel koşu ayakkabısı mağazası veya ayak hastalıkları uzmanınızın ofisi bunu sizin için yapacaktır. Dick's gibi çoğu perakende mağazasının hâlâ bir Brannock cihazı -ayakkabı numarası için geleneksel bir ölçüm aracı- da bir yerlerde saklanıyor.

Takip edilecek iyi bir kural: Yeni ayakkabılarınızla ayakta durduğunuzda, en uzun parmağınızın ucu ile ayakkabınızın ön kısmı arasında küçük parmağınızın uzunluğu kadar bir boşluk olmalıdır, diyor Dr. Canzanese. Daha sonra bir süre dolaşın (ve bu adımı atlamayın). Bazen bir seçenek mükemmel hissettirebilir Kate Reese'in genel müdürü Brooklyn Koşu Şirketi daha önce SELF'e söylemişti ama siz onların içinde hareket etmeye başladığınızda sizi sıkıştıracak veya sürtecek.

Bütün gün ayakta durduktan veya yürüdükten sonra ayaklarınızın, dizlerinizin, kalçalarınızın veya sırtınızın ağrıdığını fark ederseniz, ayakkabılarınız muhtemelen yeterince destekleyici değildir. Sıcak nokta kabarcıklarına veya sıkışık, morarmış ayak parmaklarına dikkat edin; bu sorunlar ya farklı bir kesime ya da daha büyük veya daha geniş ayakkabılara ihtiyacınız olduğunun işaretleridir.

Malzeme

Dr. Abraham, daha esnek olma eğiliminde oldukları için file üst kısmı olan ayakkabıları önermektedir (aynı zamanda daha nefes alabilir deri gibi daha sert malzemelerden yapılmış olanlarla karşılaştırıldığında). Sonuçta ayağınızın ayakkabının yapısına karşı mücadele ettiğini hissetmek istemezsiniz; bunun yerine ayağınızın şeklini taklit eden ayakkabılar arayın.

Yeterli ayak kemeri desteğine sahip ayakkabı bulmakta zorlanıyorsanız, yüksek kemerli veya plantar fasiit Reçetesiz veya özel ortezleri ayakkabılarınıza koymak onların stabilitesini artırabilir.

Uzmanlarımız

• Jossie Abraham DPM Connecticut'taki St. Vincent Tıp Merkezi'ndeki Hartford HealthCare Ortopedi Enstitüsü'nde podiatri cerrahı
• Alicia Canzanese DPM ATC kurul onaylı ayak hastalıkları uzmanı atletik antrenör ve eski üniversite atletizm sporcusu
• Brooklyn Running Company'nin genel müdürü Kate Reese
• Nick Cutri PT DPT CSCS fizyoterapist

Ürün görselleri markanın izniyle

İlgili:

• Doğru Halter Ayakkabısı Gücünüzü ve Formunuzu Geliştirebilir - İşte Uzman Onaylı 13 Seçim
• Her Tür Aktivite İçin En İyi Egzersiz Ayakkabıları
• Uzmanlara Göre En İyi Su Geçirmez Yürüyüş Botu

Daha fazlasını elde edin KENDİ Harika ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).