Sebebe Bağlı Olarak En İyi Ağız Kuruluğu Tedavisi

Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.

sahip olmak ağız kuruluğu nefes almak, konuşmak ve yutkunmak gibi temel şeyleri yapmayı rahatsız eder. Bir nevi önemli şeyler. İyi haber şu ki, sizin için en iyi ağız kuruluğu tedavisi mevcut ve ilk etapta kendinizi bu kadar kuru hissetmenize neyin sebep olduğuna bağlı olarak birkaçını deneyebilirsiniz.

Amerikan çete isimleri

Ağız kuruluğu veya ağız kuruluğu yaklaşık beş kişiden birini etkiliyor Jessie Han DDS NYU Langone'daki Flatbush Aile Sağlığı Merkezi'ndeki diş kliniği site direktörü SELF'e söylüyor. Bazen geçici olsa da, düzenli dehidrasyon veya ağızdan nefes alma nedeniyle ortaya çıkar. burun tıkanıklığı —diğer zamanlarda kronik olabilir. Ve ağız kuruluğu devam ettiğinde aslında bazı olumsuz etkilere neden olabilir.

Ağız kuruluğu sadece rahatsız edici veya nahoş bir his vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da olumsuz etkiler. Michael Lerner MD Yale Tıp'ta kulak burun boğaz uzmanı ve Yale Tıp Fakültesi'nde cerrahi profesörü olarak SELF anlatıyor. Tedavi edilmezse Dr. Lerner, bunun mantar enfeksiyonları ve diş çürümesi gibi ağız sağlığı sorunlarına yol açabileceğini ve hatta yutmayı zorlaştırabileceğini ekliyor.

O tükürüğün tekrar akmasını sağlamaya hazır mısın? İşte ağız kuruluğunun en yaygın nedenleri ve bunu düzeltmek için uzman destekli bazı öneriler.

Ağız kuruluğu ağız ve genel sağlığınızı nasıl etkileyebilir?

Tükürüğün ağzınızı rahat ve temiz tuttuğunu ve koruduğunu söylüyor Dr. Han. Tükürük üretimi azaldığında, bir takım ağız sorunlarına yol açabilir. Bunlar şunları içerir:

• Artan çürük riski ve diş eti hastalığı (diş eti hastalığı)
• Ağız kokusu (ağız kokusu)
• Ağızda yanma hissi
• Ağızda pamukçuk (mantar enfeksiyonu)
• Ağızda yaralar boğaz ağrısı veya ses kısıklığı
• Yiyecekleri yutma veya tatmada zorluk
• Takma diş takarken rahatsızlık

Ağzın ötesinde tükürük eksikliği de ağız sağlığını olumsuz etkileyebilir. sindirim Tükürük, gıdanın parçalanmasında ve [süreci] başlatmada önemli bir rol oynadığından Dr. Han ekliyor. Dr. Lerner şöyle açıklıyor: Tükürük, kimyasal sindirim sürecini başlatan enzimler içerir. Örneğin nişastaların parçalanmasını başlatmaya yardımcı olan amilaz içerir. Tükürük ayrıca çiğnemeyi veya çiğnemeyi kolaylaştıran ağzın yağlanmasına da yardımcı olur. Yiyeceğimizi çiğnediğimizde ve tükürükle karıştığında, dilimizle o yiyeceği boğazımıza kadar geri itebiliriz, bu da güvenli ve etkili yutkunmada çok önemli bir adımdır.

Uzun vadede sürekli çiğneme ve yutma zorluğunun yemek yemeyi zorlaştırabileceğini ve yetersiz beslenmeyle sonuçlanabileceğini ekliyor Dr. Han. Ağız kuruluğunun verdiği rahatsızlık da şunlara yol açabilir: sık gece uyanmaları -çünkü biraz suya çok ihtiyacınız var- bu da uykunuzu bölebilir ve gündüz yorgunluğuna neden olabilir. TLDR: Kronik ağız kuruluğunun yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebileceğini söylüyor Dr. Han.

Ağız kuruluğunun yaygın nedenleri

Ara sıra ağız kuruluğu yaşamak normaldir; çevreniz her zaman aynı değildir ve bazen sıvı alımı konusunda o kadar iyi olmayabilirsiniz. Dr. Han'a göre ağız kuruluğunun daha büyük bir sorundan kaynaklanabileceğine dair bazı işaretler var:

• İki haftadan fazla sürüyor
• Sık sık tekrarlanıyor
• Sıvı içmekle rahatlamaz
• Göz kuruluğu, yorgunluk veya eklem ağrısı gibi başka semptomlar da eşlik ediyor

Ağzınızın kuru hissetmesinin en olası nedenlerinden bazıları şunlardır:

Dehidrasyon

Ağzınız kısa süreli kuruysa, bunun nedeni geçici dehidrasyon olabilir. Bunun, düşük sıvı alımının veya terleme, kusma veya ishal nedeniyle aşırı sıvı kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkabileceğini söylüyor Dr. Han. Sonuçta bunların hepsi tükürük üretimini azaltır ve bu da ağzınızın kurumasına neden olabilir. İşte bunlar dehidrasyonun diğer bazı belirtileri bunlardan bazıları daha incelikli ve gözden kaçırılması daha kolay.

Otoimmün hastalık

Ağız kuruluğunuz varsa ve bunu düzeltmek için daha fazla su içmeye çalışıyorsanız ancak bu sorunu çözmüyor veya iyileştirmiyorsa, bu altta yatan bir tıbbi sorun olduğu anlamına gelebilir. Natasha Bhuyan MD Phoenix Arizona'daki One Medical'den bir aile doktoru SELF'e anlatıyor. En olası tıbbi açıklama Sjögren sendromudur. otoimmün hastalık burada vücut gözyaşı ve tükürük üreten bezlere saldırır. En sık görülen iki semptom göz kuruluğu ve ağız kuruluğudur. Sjögren sıklıkla diğer otoimmün bozukluklara eşlik eder lupus Ve romatizmal eklem iltihabı yani bunlardan birine sahipseniz ve ağzınızın ekstra kuru olduğunu fark ederseniz bu sizde de Sjögren hastalığı olduğu anlamına gelebilir.

Bazı ilaçlar ve tedaviler

Aslında ağız kuruluğuna neden olabilecek birçok ilaç vardır. En yaygın suçlular antihistaminikler ve Adderall gibi ADD ilaçlarıdır. Sudafed gibi dekonjestanların kan damarlarını daraltması nedeniyle bazı depresyon ve anksiyete ilaçlarının da ağız kuruluğuna neden olabileceğini açıklıyor Dr. Bhuyan. Düzeltmek amaçlanıyor burun tıkanıklığı ancak ilaç sadece burun damarlarını hedef almıyor, dolayısıyla her şeyi kurutuyor. Ağız kuruluğu aynı zamanda ağrı kesici ilaçların ve kas gevşeticilerin de yaygın bir yan etkisidir. Dr. Bhuyan, insanların bunu çoğu zaman fark etmediğini söylüyor. Metamfetamin ve diğer uyarıcılar gibi reçetesiz yasa dışı uyuşturucuların da ağız kuruluğuna neden olduğu bilinmektedir.

Ayrıca kemoterapi, baş ve boyuna radyasyon tedavisi ve radyoaktif iyot tedavisi (bazen tiroid kanserini tedavi etmek için kullanılır) gibi bazı kanser tedavilerinin de ağız kuruluğu yaşama şansınızı artırabileceğini söylüyor Dr. Lerner.

Horlama

Dr. Lerner, horlamanın aslında uyurken burunlarımızdan veya boğazlarımızdan türbülanslı hava akışının bir sonucu olarak üretilen bir ses olduğunu söylüyor. Burun, vücudun kendi hava nemlendiricisi gibi davranır ve iyi çalışmadığında, ağızdan nefes almaya yol açabilir, bu da ağzımızın ve boğazımızın iç yüzeyini veya mukozasını gerçekten kurutabilir. Ancak size horladığınızı söyleyecek bir yatak arkadaşınız olmadığı sürece bunu yaptığınızın farkına varamayabilirsiniz. Size ipucu verebilecek diğer bazı işaretler arasında çoğunlukla sabahları ağız kuruluğu, boğaz ağrısı ve gündüz yorgunluğu yer alıyor diyor Dr. Han.

Sigara içmek

Tütün içmek tükürük üretimini azaltabilir ve ağız kuruluğuna neden olur; bu da kötü alışkanlıktan kurtulmak için başka bir nedendir. Kendi başınıza sigarayı bırakmayı denemek için bazı yöntemler deneyebilirsiniz, ancak sonuçta, genellikle zorlu olan süreçte size rehberlik edebilecek bir bağımlılık uzmanı veya başka bir klinisyenle çalışmanız gerekebilir. Amerikan Akciğer Derneği'nin de bazı yararlı kaynakları var sigarayı bırakmaya çalışan herkes için.

Sinüs sorunları

Septum deviasyonu veya nazal polipi olan herkes burundan nefes almakta zorlanabilir, bu yüzden ağızdan nefes alacaklarını söylüyor Dr. Bhuyan. Kuruluğu işaretle. Bunun sizin için normal olduğunu düşünebilirsiniz ve hatta septum sapması veya başka bir sinüs sorununuz olduğunun farkında bile olmayabilirsiniz. Genellikle burnunuzdan nefes almakta zorluk çekiyorsanız (ve sadece kötü bir soğuk algınlığınız olduğunda değil), yapısal bir sorun olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın. Bilginize sinüs sorunları da horlamaya katkıda bulunabilir, bu nedenle ikisi işbirliği içinde olabilir.

Ağız kuruluğu tedavileri

Ağız kuruluğunu tedavi etmenin en etkili yolu, temel nedeni anlamak ve bunu hafifletmek için gerekli adımları atmaktır. Kurulukların arkasında ne olduğunu her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak yardımcı olup olmadıklarını görmeye çalışabileceğiniz birkaç şey vardır.

Doğru şekilde nemlendirmeye odaklanın.

Dr. Bhuyan, birçok ağız kuruluğunun dehidrasyondan kaynaklandığının altını çiziyor. daha fazla su içmek sorunu çözebilir. Günde yaklaşık sekiz bardak tüketiyorsanız ve idrarınız soluk sarı renkteyse (mükemmel sıvı alımının işareti) kendinizi daha iyi hissetmelisiniz. Kafeinin sınırlandırılması da ağzınızı daha da kurutabileceğinden yardımcı olabilir.

Tükürük üretimini artırın.

Şekersiz sakız çiğnemek veya şekersiz pastilleri emmek ağızdaki nemi artırmanın kolay yollarıdır diyor Dr. Han. Tat tomurcuklarını harekete geçirerek ve tükürük bezlerini daha fazla tükürük üretmesi için uyararak çalışırlar. Dr. Lerner, Xylitol bazlı pastilleri öneriyor: XyliErimelerDr. John'un Sağlıklı Tatlılarışeker alkolü bazı GI rahatsızlıklarına neden olabilir duyarlı olan kişilerde.)

Nemlendiriciyle uyuyun.

Eğer kuruluk gece başlıyorsa ya da sabah uyandığınızda ilk iş olarak en kötü durum buysa, bir uyku tulumuyla ertelemeyi deneyin. nemlendirici . Bazı doktorlar nemlendiriciyle uyumanızı tavsiye ediyor; odayı nemlendirdiğini ve ağzınızın nemli kalmasına yardımcı olabileceğini söylüyor Dr. Bhuyan. (Aynı zamanda harika bir çare kuru cilt yani küçük ve güzel bir bonus var.)

Kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçin.

Sigara içiyorsanız veya uyuşturucu kullanıyorsanız, bu alışkanlığı ortadan kaldırmak için elinizden geleni yapın. (Biraz rehberliğe ihtiyacınız varsa, SELF'in nasıl yapılacağına dair bazı yararlı bilgileri vardır. sonunda sigarayı bıraktım .) Genel sağlığınızı pek çok açıdan iyileştirecek ve ağzınızın daha iyi hissetmesini sağlayacaktır.

İlaçlarınızı değiştirin.

Reçeteli ilaçlarınızdan herhangi birinin ağız kuruluğuna neden olduğunu düşünüyorsanız ne yapabileceğinizi görmek için doktorunuza danışın. Mümkünse ilaçları değiştirmek yardımcı olabilir.

Tükürük durulamayı veya püskürtmeyi deneyin.

Dr. Han, hem sprey hem de jel formunda bulunan alkolsüz ağız durulamalarının ve tükürük yerine kullanılan maddelerin de ağzınızın neminin yeniden sağlanmasına yardımcı olabileceğini söylüyor. Birkaç örnek: Biotene Kuru Ağız Oral DurulamaOasis Nemlendirici Ağız SpreyiSusuz Kaldığınızı Nasıl Anlayabilirsiniz?

SELF'in mükemmel hizmet gazeteciliğinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza alın .