26 yaşındaki Sophie Turner, yeme bozukluğuyla mücadelesini yeni bir röportajda anlattı. O İngiltere . Oyuncu, terapistinin iyileşmesine yardımcı olmak için evine taşındığını söyledi. Uzun zamandır yeme bozukluğundan dolayı oldukça hastaydım ve bir arkadaşım vardı…. Yeme alışkanlıklarımla sağlıksız bir şey yapmadığımdan emin olacak yatılı bir terapist olduğunu söyledi.
Şu anda eşi Joe Jonas'tan ikinci çocuğunu bekleyen Turner, sosyal medyanın özellikle ruh sağlığına zararlı olduğunu söyleyerek, kamuoyunda tanınan bir kişi olmanın olumsuz öz imajının gelişmesinde rol oynadığını söyledi. Sosyal medyayla aşk-nefret ilişkim var. Keşke en başından bu işe hiç bulaşmasaydım, dedi Turner. Yeme bozukluğunun internette yapılan incitici yorumlardan kaynaklandığını ekledi. Instagram'daki yorumlara bakıyorum ve 'Herkes benim hakkımda böyle düşünüyor' diye düşünüyorum. Bir gece Instagram'da gördüğüm bir yorumu defalarca kafamda canlandırıyordum. 'Çok şişmanım, çok istenmeyen biriyim' dedim ve dönüyordum.
İşte tam bu noktada yatılı terapisti devreye girdi: Bana şöyle dedi: 'Biliyor musun, aslında kimse umursamıyor. Biliyorum Sen bunu düşünüyorum ama başka kimse bunu düşünmüyor. Sen o kadar da önemli değilsin, dedi Turner. Bu birinin bana söyleyebileceği en iyi şeydi.
Her ne kadar çoğu kişi için terapiye 7/24 erişim mümkün olmasa da, yeme bozukluğu konusunda yardım almanın birçok başka yolu vardır. Araştırmaya göre ilk savunma hattı psikoterapi (konuşma terapisi olarak da bilinir) olabilir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi (NLM). Bu birey, grup veya aile anlamına gelebilir terapi . Sağlık hizmeti sağlayıcıları bazen insanların sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına ve daha sonra bunu korumalarına yardımcı olmak için beslenme danışmanlığı da önermektedir. Yeme bozukluklarının neden olduğu sağlık komplikasyonlarına yönelik tedavi planlarının yanı sıra, NLM'ye göre antidepresanlar veya duygudurum dengeleyiciler de önerilebilir. Turner artık haftalık bireysel terapi seansına katıldığını söyledi. Hâlâ her hafta yapmak zorundayım… Hâlâ depresif veya endişeli hissettiğim günler oluyor.
Sosyal medyanın yeme bozukluğuna katkıda bulunmanın yanı sıra zihinsel sağlığını da etkilediğini söyledi. Yaklaşık 15 milyon Instagram takipçisi olan Turner, sosyal medyanın beni inanılmaz derecede endişelendirdiğini fark ettim ve bu, kendimi uzaklaştırmaya çalıştığım bir şey, dedi. Turner, sosyal medya uygulamalarını telefonundan silmenin işe yaradığını söyledi: Telefonumdan kaldırmanın çok faydası oldu. Şimdi, eğer devam etmem gerekiyorsa, her gün saatlerce değil, haftada bir veya iki kez birkaç dakikalığına. Çok fark yarattı.
Yeme bozukluğuyla mücadele ediyorsanız, destek ve kaynak bulabilirsiniz. Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği (NEDA). Krizdeyseniz, NEDA'yı 741741'e mesaj göndererek eğitimli bir gönüllüyle bağlantı kurabilirsiniz. Kriz Metin Satırı acil destek için.
İlgili:
- Bu 'Beni Tartma' Kartları Doktor Randevularında Oyunun Kurallarını Değiştiriyor
- Lütfen Şişman Utandırmaktan Bahsettiğimizde 'Sıska Utandırmayı' Bahsetmeyin
- Bir Fitness Eğitmeni Olarak Kendimi Yeme Bozukluğu Tetikleyicilerinden Nasıl Korurum
