Aldığım her soğuk algınlığı bir dizi iç tartışmayı tetikliyor: Bu gerçekten soğuk algınlığı mı? Soğuk algınlığı ne zaman bulaşıcıdır? İşten evde mi kalmalıyım? Belirtilerim neden 700 yıldır ortalıkta dolaşıyor? Onlar gittikten sonra hala bulaşıcı mıyım? Bu da aynı soğuk mu, yoksa başka bir yere mi geçtim? tamamen yeni bir soğuk çünkü kış hiç bitmeyen bir hastalık cehennemidir???
İç monologunuz benimki kadar canlı (okuyun: endişeli) olmayabilir, ancak sanırım kendinize en azından aynı sorulardan bazılarını sormuşsunuzdur. Çoğumuz olmak istemiyoruz o kişi mikroplarını etrafa yayan biriyim, bu yüzden kendimi karantinaya almak için elimden geleni yapıyorum öksürük , hapşırma veya koklama pisliği. Ama açıkçası yakın zamana kadar şunu merak etmek aklıma gelmemişti: Bir dakika, soğuk algınlığım hâlâ bulaşıcı mı? sonrasında belirtilerim kayboluyor mu?
Vicdanlı (ve bulaşıcı olmayan) bir insan olma ruhuyla, konunun temeline inmek için bazı bulaşıcı hastalık doktorlarıyla sohbet ettim. İşte öğrendiklerim.
Öncelikle soğuk algınlığına dair bir bilgi tazeleyelim.
Ah, soğuk algınlığı. Hepimiz biliyoruz ve nefret ediyoruz belirtileri . Burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, hafif vücut ağrıları, hapşırma, düşük dereceli ateş ve genel halsizlikle mücadele etmek muhtemelen vakit geçirmenin en sevdiğiniz yolu değildir.
Teknik açıdan konuşmak gerekirse, soğuk algınlığı, bir sürü farklı virüsün neden olabileceği, burnunuz ve boğazınızdaki viral bir enfeksiyondur (gerçi rinovirüsler en yaygın olanıdır). Bu yüzden kendinizi bulmanız can sıkıcı bir şekilde mümkün birden fazla soğuk algınlığına yakalanmak bir sezon boyunca, William Schaffner Vanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde bulaşıcı hastalık uzmanı ve profesör olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor.
olmanın üstüne en kötüsü Bununla başa çıkmak için, soğuk algınlığı da etrafa yayılma konusunda oldukça tehlikelidir. Dr. Schaffner'ın açıkladığı gibi, soğuk algınlığı virüsü vücudunuza ağzınızdan, gözlerinizden veya burnunuzdan (hıh) iki yoldan biriyle girer: hasta insanlar tarafından yayılan havadaki küçük parçacıklar yoluyla veya kontamine bir nesneyle temas yoluyla. Yani, birisi etrafınızda konuşur, hapşırırsa veya öksürürse, virüsünü soluyabilirsiniz, ancak aynı zamanda hasta bir kişinin yakın zamanda dokunduğu kapı kolu gibi bir şeyden veya elini sıktıktan sonra ağzınıza, gözlerinize veya elinize dokunarak da virüs kapabilirsiniz. burun. (Açık olmak gerekirse, burada sadece soğuk algınlığından bahsediyoruz; bakteriyel enfeksiyonlar ve grip gibi diğer hastalıklardan bahsederken bulaşma ve bulaşıcılık gibi şeylerle ilgili ayrıntılar farklılık gösterir.)
Dr. Schaffner, [Soğuk virüslerin] bir popülasyonda dolaşıp dolaşmanın çok etkili bir yolunu geliştirdiğini söylüyor. Soğuk algınlığının bu kadar yaygın olmasının nedeni budur.
Peki soğuk algınlığı ne zaman bulaşıcıdır?
Semptomlar hasta olduğunuzun en belirgin işareti olduğundan, hastalık belirtileri ile ne kadar bulaşıcı olduğunuz arasında doğrudan bir ilişki olduğunu varsaymak mantıklıdır. Ne kadar kaba ve semptomatik olursanız, o kadar bulaşıcı olmalısınız, değil mi? Tam olarak değil.
Soğuk algınlığı semptomlarınız, bağışıklık sisteminizin virüsle savaşmak için yaptığı tüm sıkı çalışmanın fiziksel belirtileridir. Örneğin öksürük genellikle söz konusu virüsü içeren mukusun ortaya çıkmasına yardımcı olan bir reflekstir. Tania Elliott NYU Langone'da tıp ve bulaşıcı hastalıklar klinik eğitmeni olan MD, SelfGrowth'a anlatıyor.
Bir virüs sisteminize girdiğinde vücudunuzun hızlanıp bu yanıtı oluşturması 72 saate kadar sürebilir. Virüs vücudunuzda olduğundan ve bu kuluçka döneminde aktif olarak çoğaldığından, konuştuğumuz uzmanlar bir veya daha fazla gün bulaşıcı olma ihtimalinizin yüksek olduğunu düşünüyor önce belirtileriniz bile ortaya çıkıyor. Bununla birlikte, bu tamamen kanıtlanmış değil.
Soğuk algınlığının yaşam döngüsü tipik olarak 7 ila 10 gün arasındadır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (HKM). Komplikasyonlar dışında semptomlar genellikle zaman geçtikçe azalır. Benzer şekilde, çoğu insan ilk enfeksiyondan uzaklaştıkça giderek daha az bulaşıcı hale gelir. Dr. Elliott, virüsü ilk aldığınızda en bulaşıcı olduğunuz dönemdir, çünkü zaman geçtikçe vücudunuz enfeksiyonla savaşabilir, bu da daha az dolaşan virüs anlamına gelir, diyor. Genel olarak bakıldığında, çoğu insan yaklaşık bir hafta boyunca bulaşıcıdır. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi . Dolayısıyla, bu kadar uzun süre soğuk algınlığı geçirip kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, soğuk algınlığınızı etrafa yayma riskinin düşük olduğunu varsaymak muhtemelen güvenlidir.
Elbette daha iyi hissetmek biraz subjektif bir konu ve endişeniz bulaşıcıysa dikkat etmeniz gereken bazı kalıcı semptomlar var. Elliott, yalnızca hafif bir öksürük veya burun tıkanıklığı gibi kalıcı semptomlarınız varsa, muhtemelen çok bulaşıcı olmadığınızı söylüyor. Ancak ağrı, yorgunluk ve ateş vücudunuzun hala aktif olarak enfeksiyonla mücadele ettiğini gösteriyor, bu nedenle bulaşıcı olduğunuzu varsaymalısınız.
Bu da bizi başka bir acil soruya getiriyor…
Belirtileriniz ortadan kalktıktan sonra hala bulaşıcı olmanız mümkün mü?
İnsanların soğuk algınlığını bulaştırmayı bırakmasının ne kadar süreceğini tam olarak belirlemek zordur. Dr. Elliott, bazen [semptomsuz olduğunuzda] sisteminizde düşük düzeyde virüs varlığını sürdürebildiğini söylüyor. Ancak sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip insanlara bulaştırmak genellikle yeterli değildir.
Ancak bebekler, yaşlılar ve bağışıklıklarını etkileyen hastalıkları olan kişiler gibi bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin enfeksiyonlara yakalanması daha kolay olabilir. Dr. Elliott, bir ila iki hafta boyunca soğuk algınlığı belirtileri görülmeyene kadar bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerden uzak durmaya çalışmanızı öneriyor. (Bu her zaman mümkün olmayabilir ama akılda tutmakta fayda var.)
Bunun ötesinde, eğer soğuk algınlığınızın hala bulaşıcı olma ihtimali varsa, iyi el hijyeni uygulamak, öksürürken ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatmak ve diğer ilaçları almak her zaman akıllıca olacaktır. önleyici tedbirler Hastalığınızın yayılmasını önlemek için. Ancak dürüst olmak gerekirse, bu zaten soğuk algınlığınız olmadığında bile yapmanız gereken bir şey.
