Ortaokuldan beri numaralı gözlük takan biri olarak, yeni gelenlerden baş ağrısının can sıkıcı bir fenomeni olduğuna fazlasıyla aşinayım. gözlük . Reçetem her değiştiğinde, birkaç gün süren küçük bir rahatsızlık ve bulanık görüşle dünyayı dolaştığım hissi geliyor. Evet, daha iyi görebilmem harika, çok teşekkür ederim, yeni çerçeveler - ama bu süreçte kafamı sıkmanız mı gerekiyor?
Benzer şikayetleri gözlük kullanan başka kişilerden de mutlaka duydum. Hatta bazıları, ortaya çıkan baş ağrısı nedeniyle yeni gözlüklerini kullanmayı tamamen bıraktıklarını bile söyledi. Bu dürtüyü anlıyorum, ancak yeni gözlüklerden kaynaklanan ilk baş ağrısı aslında oldukça normal olabilir ve hiçbir şekilde gözlük takmamanız gerektiğinin bir işareti değildir. Burada uzmanlar, yeni gözlük aldığımızda gözlerimizin (ve kafamızın) neden bazen isyan ettiğini, bunun normal olup olmadığını ve ilk etapta bu baş ağrılarından nasıl kaçınabileceğinizi açıklıyor.
kadın palyaço kostümü
Yeni gözlük aldığınızda gözlerinize şunlar olur:
Numaralı gözlük takan çoğu kişi bunu, göz uzmanlarının kırma kusurları olarak adlandırdığı, gözün şeklindeki, odaklanma gücünü etkileyen kusurları telafi etmek için daha akıllı görünmek için yapıyor. Örneğin, miyopi veya miyopluk genellikle göz kürenizin çok uzun olması veya korneanızın (gözünüzün üst kısmındaki dış tabaka) anormal şekilde kavisli olması durumunda meydana gelir. Mayo Kliniği . Her iki durumda da gözünüz ışık ışınlarını düzgün bir şekilde bükemez, bu da uzaktaki nesneleri net bir şekilde görmenizi zorlaştırır. Hipermetropluk veya ileri görüşlülük, göz küresinin çok kısa olması veya korneanın şekilsiz olması gibi sorunlar nedeniyle nesneleri yakın görmenin zor olmasıdır. Ulusal Göz Enstitüsü diyor.
Görüşünüzü bozabilecek başka türde kırma kusurları da vardır, ancak önemli olan gözlük gibi düzeltici merceklerin bunların giderilmesine yardımcı olabilmesidir. Nasıl ki gözlerinizi kısarak daha iyi görebilmeniz için odaklanma gücünüzü artırmaya yardımcı oluyorsanız, gözlükler de odaklanma gücünüzü değiştirerek eskisinden daha net görebilmenizi sağlar.
Doğal olarak, doğru reçeteyle gözlerinizin, iyi görüşlü lüksle dolu yeni hayatına hemen rahatlayacağını düşünürsünüz. Tipik olarak, halihazırda gözlük takıyorsanız ve yeni reçeteniz büyük ölçüde değişmediyse, gözleriniz buna oldukça kolay uyum sağlayacaktır. Ancak ilk kez gözlük takıyorsanız veya büyük bir reçete değişikliğiyle karşı karşıyaysanız, gözleriniz dünyayı mümkün olduğunca net görmek için kullandıkları stratejileri unutmak zorunda kalacak. Laura Di Meglio Johns Hopkins Medicine'de oftalmoloji eğitmeni olan O.D., SelfGrowth'a anlatıyor.
Yeni gözlük aldığınızda gözleriniz artık alışık olmadıkları bu değişen görsel talepleri telafi etmeyi öğreniyor, diye açıklıyor Dr. Di Meglio. Gözlerimiz tüm bu küçük kaslardan ve odaklama sistemlerinden oluşuyor ve şimdi yeniden ayarlanmaları gerekiyor.
Bu kaslar ve odaklanma sistemleri aniden farklı çalışmak zorunda kaldığından, baş ağrısı yaşayabilir veya genel olarak gözlerinizde bir şeylerin bozulduğunu hissedebilirsiniz. (Bu aynı zamanda yeni veya önemli ölçüde farklı bir reçeteyle de meydana gelebilir. kontakt lensler , değeri ne olursa olsun.)
w harfi olan arabalar
Bunu gerçekten ağır bir sırt çantası taşımaya benzetirdim. Brian Adair NYU Langone Health Oftalmoloji Bölümünde optometrist ve klinik eğitmen olan O.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Bazen zorlandığınızı ve kaslarınızın gerçekten gergin olduğunu fark etmezsiniz bile. Sonra o sırt çantasını çıkardığınızda, o rahat duruşa geri dönmek tuhaf geliyor.
Bazen yeni gözlüklerden kaynaklanan baş ağrısı daha büyük bir soruna işaret edebilir.
Yeni gözlüğünüzden dolayı ilk [birkaç] gün sonra kaybolan bir miktar baş ağrısı oldukça normal olabilir, ancak sürekli bir baş ağrısı veya göz yorgunluğu yaşıyorsanız… bunun asla normal olmadığını söylüyor Dr. Adair. Di Meglio, yeni gözlük aldıktan sonra (veya gerçekten de) bir haftadan uzun süren herhangi bir göz rahatsızlığının, özellikle baş dönmesi gibi başka sorunlarınız varsa, doktorunuza başvurmanız gerektiğini ekliyor.
Dr. Adair, yeni gözlüklerinizin, çerçevelerinizin yüzünüze olması gerektiği gibi uymaması gibi, tipik alışma döneminden daha uzun süre size sıkıntı vermesinin birkaç nedeni olduğunu açıklıyor. Örneğin, gözlüğünüz burnunuza veya kulaklarınızın arkasındaki boşluğa çok fazla baskı uyguluyorsa, bunun sonucunda baş ağrısı yaşayabilirsiniz.
Başka bir yaygın sorun: Gerekenden daha güçlü veya daha zayıf bir reçeteniz olabilir. Göz muayenenizin, doktorunuzun birinci seçeneğin mi yoksa ikinci seçeneğin mi daha net olduğunu sorduğu ve bazen farkı tam olarak anlayamadığınız kısmını biliyorsunuz. Bazı durumlarda, sadece birini veya diğerini seçmek yerine Gerçekten Ne kadar küçük olursa olsun, netlikteki herhangi bir değişikliği ortadan kaldırmaya çalışmak yanlış reçeteye yol açabilir, Elena Beth Roth Miami Sağlık Sistemi Üniversitesi Bascom Palmer Göz Enstitüsü'nde klinik oftalmoloji alanında yardımcı doçent olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Bu da göz yorgunluğundan kaynaklanan bir baş ağrısına (göz yorgunluğu, gözlerde yanma veya kaşıntı, bulanık görme ve konsantrasyon güçlüğü gibi diğer semptomların yanı sıra) yol açabilir. Mayo Kliniği . İlgili bir not olarak, muayeneniz sırasında doktorunuz gözbebeği mesafenizi (gözbebekleri arası mesafe olarak da bilinir, gözbebekleriniz arasındaki boşluk miktarıdır) yanlış ölçmüş olabilir. Bu aynı zamanda göz yorgunluğuna da yol açabilir çünkü doğru gözbebeği mesafesinin sağlanması gözlüklerin doğru şekilde takılmasının önemli bir parçasıdır.
Progresif camlar gibi özel gözlükler takıyorsanız, yanlış ölçümler baş ağrınızın büyük bir nedeni olabilir. Dr. Roth, üstte mesafe reçeteniz ve altta okuma reçeteniz bulunan progresif merceklerin, merceklerin farklı parçalarının gözlerinizi çalıştıracağınız yere uygun şekilde karşılık gelebilmesi için gerçekten hassas ölçümler gerektirdiğini açıklıyor. Bunun büyük bir sorun olabileceğini söylüyor.
Yeni gözlüklerden kaynaklanan baş ağrılarını nasıl önleyeceğiniz veya düzeltebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Hayır, gözlüklerini çekmeceye koyup ihtiyacın yokmuş gibi davranamazsın. Bize güvenin, gözleriniz bunu takdir etmeyecektir.
Ancak yapabileceğiniz şey, yeni gözlüklerinizi tam zamanlı olarak takmayı kolaylaştırmaktır. Dr. Adair, gözlükleri üç ila dört saat takmanızı ve ardından birkaç gün ara vermenizi öneriyorum, diyor. Bu, gözlerinize uyum sağlaması için zaman tanır.
hayali şehirlerin isimleri
Sizi gerçekten rahatsız eden yeni gözlük baş ağrısıyla uğraşıyorsanız, yalnızca birkaç gün geçmiş olsa bile doktorunuza başvurmayı düşünün. Uygunsuz uyum gibi rahatsızlığınıza neyin sebep olabileceği konusunda size bir bakış açısı (ha) verebilirler.
Buradaki ana çıkarım aslında iki yönlüdür: Yeni gözlüklerden kaynaklanan uyum sorunları uzun sürmemeli ve gözlüklerinizi takmaktan vazgeçmeniz için bir mazeret değildir.
Dr. Di Meglio, bunun bir nevi yeni bir çift ayakkabı almaya benzediğini açıklıyor. Giyersiniz ve pek rahat olmazlar ama bu onları giymeyi bırakacağınız anlamına gelmez çünkü onları giyer giymez harika hissederler. Ve onları kırarken bile değil Hepimiz orada olduğumuz için ayakkabı giymekten vazgeçmiyorsun değil mi? (Umarım?) Bunun yerine, çizim tahtasına geri dönersiniz ve biraz daha rahat hissettiren bir çift bulursunuz.
İlgili:
- Ekran Süreniz Konusunda Gerçekten Ne Kadar Endişelenmeniz Gerekiyor?
- Göz Makyajınız Aslında 'Göze Zararsız' mı?
- Peki Doktorunuz Gözünüzün Kuruduğunu Söyledi - Şimdi Ne Olacak?
